こんばんは、最近色んな人から痩せたと言われて地味に喜んでいるまつけんです！

ダンスが原因では無いと思うので、仕事でやつれているだけなのか、はたまた社交辞令なのかはわかりませんが、、、

さて、先週に引き続きサンバとスローフォックストロットです！

・スローフォックストロット④

https://youtu.be/M26uE2isuNw

1.	ホバーテレマーク to PP	SQQ
2.	ウィーブ from PP	SQQQQQQ
3.	リバースターンの1~4歩（最終歩を壁斜めへ）	SQQS
4.	ベーシックウィーブ	QQQQQQ
5.	チェンジ オブ ダイレクション（新LODの壁斜めへ向かって終わる）	SQQ

今回はスローからです！　スローはとにかく滑らかに動きましょう！　タッキー先生曰く、蜂蜜の中を泳ぐようにゆったりと動いてみてください。やってみるとわかりますが、これが意外と筋力を使います…！

まずはリバースターン。リーダーはパートナーさんを跨いでください。リーダーの距離が足りないとリバースターンの3歩目がアウトサイドに出てしまいます。

 アウトサイドに出てしまった図

 ちゃんと跨げるとインサイドに！

次にウィーブです。ウィーブは一度アウトサイドになり、最後はフェザーフィニッシュで終わります。フェザーフィニッシュで終わるということは…パートナーさんはヒールトゥで立たないといけませんでしたね！　難しい…！

そしてもう一つ。スローの前半は基本的に「低い、高い、高い」で動いていましたが、ウィーブは「中間、中間、中間、中間、高い、高い」になります。中間は、踵を上げますが身体はライズせずに歩くようなイメージです。

 

最後に、混同しがちなスピンターンとインピタスターンの違いについても説明がありました。リーダ目線で見たとき、スピンターンは「後退→前進→後退」となります。パートナー目線では「前進→後退→前進」です。そして、スピンターンでは1歩目で強く回転します。

 1歩目で回転！

一方インピタスターンでは、リーダー目線で見ると「後退→後退→後退」、パートナー目線では「前進→前進→前進」です。そして2歩目で強く回転します。

 1歩目はまっすぐ後退

 2歩目で強く回転！

最初は掴みどころの無かったスローですが、後半まで来ると特徴が見えてきたのではないでしょうか！ 初心者講座ではここまでになるので、しっかり復習しておきましょう！

・サンバ④

1.	ホイスク L to R（Whisks）	1a2 1a2
2.	ホイスク to L （Whisks to L）	1a2
3.	プロムナード＆カウンタープロムナードラン	123 123 123 123 123
4.	L:ステーショナリーサンバウォーク Ｐ：スリーステップターン	1a2 123
5.	サンバ ロック	QQS QQS QQS
6.	サイドサンバウォーク	1a2
7.	ボタフォゴ	1a2 1a2 1a2

続いてはサンバです！

ランの後のステーショナリーサンバウォークですが、リーダーは下の写真のようにパートナーの手をとります。ルンバでやったものと同じですね！

 こんな感じで待ち構えて…

 パートナーはそこにチョップ！

その後、リーダーはパートナーが回りやすいように手を動かしてあげないといけません。パートナーの頭の上をくるりと、かき氷機のように回してあげましょう。

続いてランの復習です。ランは左側の人が少し前に出て右斜めを向きます。

そして、右側の人の前を跨ぐのですが、これも距離が足りないとうまくいきません。

 距離が足りないと、右側の人が足を間に入れることができません！

 ちゃんと跨ぐと、足を間に入れやすいですね！

そして今回はスリーステップターンについて（というか回転について）練習しました。プロの動画でもキレのある回転がよく出てきますね。回転するときは進行方向を見て、軸をキープしたまま回転しましょう。タッキー先生曰く、焼鳥のお肉になった気持ちで串の周りをクルンッと回りましょう！

 串（軸）をキープ！

 進行方向を見ながらクルンッ！

最後に、サンバのカウントについて少しだけ…。サンバの前半は1a2カウントでしたが、後半はランの123、サンバロックのQQSというカウントが出てきています。それぞれカウントが違う（※誤植ではないですよ！）ので意識しましょう。

特に、1a2の時はバウンス（上下動）が重要でしたが、QQSではバウンスはありませんので注意してください！

さてさて、次回はついに最終週、パソドブレとジャイブのラテン祭りですよー！　覚える内容が多いので、不安な方は動画で予習してきてくださいね！

体験プログラムのお手伝いですが、まだ人数が足りませんのでこちらから直接お願いさせて頂くかもしれません。もしお願いされたら是非引き受けて頂けるとありがたいです！

★☆★今後の予定★☆★

12/18（日）日暮里渋谷池袋合同 クリスマスパーティー！！

12/20（火）池袋月一飲み会！

12/23（金）渋谷月一飲み会！

12/27（火）池袋ダンスパーティー！（という名の踊り込み）

12/31（日）タッキー先生主催、日本酒＆お刺身パーティー！　希望者はタッキー先生まで！

2017/1/15（日）池袋4期、渋谷9期体験プログラム！！

20代30代向けの社交ダンス教室・サークル ダンスサークルJ渋谷のウェブサイト⇒

こんばんは、まつけんです！

至る所にクリスマスツリーが飾られ、クリスマスソングが流れる、そんな季節になってきました。

クリスマスソングといえば、某クリスマスソングの歌詞を昔からずっと「楽しかった出来事を消し去るように」だと思っていたのですが、つい最近グーグル先生に聞いて聞き間違いということに気が付きました。

正しい歌詞を書くとJ◯SRACの人が来そうなので書きませんが、同じ聞き間違いをしている人は結構いるんじゃないでしょうか。

さて、今回はサンバとスローフォックストロットです！

・サンバ④

1.	ホイスク L to R（Whisks）	1a2 1a2
2.	ホイスク to L （Whisks to L）	1a2
3.	プロムナード＆カウンタープロムナードラン	123 123 123 123 123
4.	L:ステーショナリーサンバウォーク Ｐ：スリーステップターン	1a2 123
5.	サンバ ロック	QQS QQS QQS
6.	サイドサンバウォーク	1a2
7.	ボタフォゴ	1a2 1a2 1a2

新しいステップに入ってきました！　サンバでよく使われるカウンタープロムナードランがありますので、しっかり練習していきましょう。

まず、ランに入る直前ですが、ホイスクが4回続いてからランに入るようなイメージなのですが、↑のステップ表を見て分かる通りホイスクは3回です！　4回めはホイスクではないので足を後ろに掛けないよう注意してください！

カウンタープロムナードランについては少し詳しく書いてみます。

まず、ランの最初の状態は左側の人が半歩前に出るようにし、少し右斜めを向くようにします。左側の人が右側の人の前を横切るため、最初の状態で少し前に出ておかないと上手く回り込めません。

手は相手の肩甲骨に当て、腕でしっかりと枠を作るようにしましょう。

ランの1歩目は左側の人がもう一方の人の前に回り込むように動きます。この時、右側の人は相手の中に足を入れるようにしてください。左側の人がちゃんと回り込めないと、段々とLODの内側方向にショートカットしてしまいます！

ランの3歩目が終わると、左右が入れ替わって最初の状態に戻ります。この時、また左側の人が少し前に出るように気をつけましょう！

また、ランの3歩目は前足の膝を曲げ、後ろ足の踵が浮くようにします！

ただし、4回目のランでは2人が並ぶくらいの位置で終わるようにしてください。ランが終わると今度は右側の人が左側の人の前を横切るため、いつも通り左側の人が少し前に出てしまうと、こちらも上手くいきません！

パートナーさんはスリーステップターンでバランスを崩しやすいので、進行方向を見て、軸をキープしたまま回転するようにしてみてください！　後はひたすら練習です！

　　　

・スローフォックストロット④

https://youtu.be/M26uE2isuNw

1.	ホバーテレマーク to PP	SQQ
2.	ウィーブ from PP	SQQQQQQ
3.	リバースターンの1~4歩（最終歩を壁斜めへ）	SQQS
4.	ベーシックウィーブ	QQQQQQ
5.	チェンジ オブ ダイレクション（新LODの壁斜めへ向かって終わる）	SQQ

さて、続いてはスローの後半です！　新しいステップは5つだけ（今回の例会ではチェンジオブダイレクションはやっていないので実質4つだけ）のはずなのに難しい感じがします…

個人的にウィーブはとても好きなステップなので、ウィーブが2回も出てくるスロー④は大好物です。スローらしく滑らかに踊りましょう！

いい写真が取れていなかったので、注意点を箇条書きで。。。（汗）

・まずはホバーテレマーク to PPでは、リーダーは最初の2歩とも前進してからPPです。2歩目を横に出してしまう人が多いですが、ちゃんと2歩とも前進してください！

・そしてウィーブ。ウィーブは3歩目と6歩目がアウトサイドになります。しっかりとおへそを相手の方に向けましょう。

・リバースターンでは、リーダーがパートナーを跨ぐように動きます。距離が足りないと、パートナーが2歩目をアウトサイドに出してしまうので注意です！

・また、リバースターンの3歩目までは低い→高い→高いで今までと同じですが、4歩目の後退は「高い」で下がるので注意しましょう。

　　

 

体験プログラムのお手伝いですが、何名かから立候補頂いているものの、まだ人数が足りません。。。是非ご協力をお願いします！

 

★☆★今後の予定★☆★

12/18（日）日暮里渋谷池袋合同 クリスマスパーティー！！

12/20（火）池袋月一飲み会！

12/23（金）渋谷月一飲み会！

12/25（日）タッキー先生主催、日本酒＆お刺身パーティー！　希望者はタッキー先生まで！

12/27（火）池袋ダンスパーティー！（という名の踊り込み）

2017/1/15（日）池袋4期、渋谷9期体験プログラム！！

 

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こんばんは！

ご無沙汰しております。まつけんです！

Jカップも終わり、ようやく一息。。。と思ったら、もうすぐ今期も終わりですね！　渋谷の例会もラスト2回ですので、張り切っていきましょう！

さて、時間軸がおかしいですが11/18のレポートです！（笑）

この日は渋谷役員が仕事で行けなかったので、後半だけのレポートとなります…！

・チャチャチャ④

０．	予備歩 （Preparation Step）	4&1
１．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
２．	クローズドヒップツイスト （Cloesed Hip Twist)	2 3 4& 1 2 3 4& 1
３．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
４．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
５．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
６．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
７．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
８．	ハンド トゥ ハンド （Hand to Hand)	2 3 4& 1

チャチャチャは練習に間に合わなかったので写真のみです！

　　　　

 

・クイックステップ④

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
３．	クイックオープンリバース （Quick Open Reverse）	SSQQ
４．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
５．	ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	SQQ
６．	バックロック（Back Lock）	SQQS
７．	ランニングフィニッシュ （Running Finish）	SQQ

新人の方たちも様になってきました！　我々も焦ります。。。！

　　　　　　　

さて、今回はバックロックとランニングフィニッシュについて書いていこうと思います。

バックロックの1歩目はインサイドです。リーダーを追い越そうとして、1歩目からアウトサイドに出てしまうパートナーさんが多いので気をつけましょう。

ロックの間はリーダーはサイドリードです。パートナーさんにロックをすることを伝えてあげてください。ワルツ④のターニングロックで出てきましたね！

　サイドリードの様子

ランニングフィニッシュですが、パートナーさんは2歩目でリーダーを追い越してください。追い越さないと進行方向を変えたときに左に半分ずれた位置に行けません。飛び込むように進まないと男性を追い越せないので、練習が必要です！

そして、ランニングフィニッシュの3歩目はパートナーさんは後退です。前進してP.P.になってしまうと、次にナチュラルターン等にいけなくなるのでこちらも注意！

　後退です！

P.P.ではないことをリードで伝えるのもリーダーの役目なのですが、自分ができないのでここで説明出来ません。。。タッキー先生に聞いてみましょう！

 

来月からは次の期の方々が入ってきますね！

現在、体験プログラムのお手伝いを募集中ですので、お手伝いしても良いよー、という方は先生か役員までご連絡をお願いします！

お手伝い内容は音響、照明、受付、軽食、撮影（写真、動画）などなど、それほど難しくないお仕事ばかりですので、是非お手伝いをお願いします！

★☆★今後の予定★☆★

12/18（日）日暮里渋谷池袋合同 クリスマスパーティー！！

12/20（火）池袋月一飲み会！

12/23（金）渋谷月一飲み会！

2017/1/15（日）池袋4期、渋谷9期体験プログラム！！

 

 

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皆さんこんにちは！こうたです。

最近寒くなってきました…。

風邪には十分気をつけて、練習に取り組みましょう(笑)

まもなくJカップもありますからね☆

 

ではではレポートを…(笑)

クイックステップ④

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（回転量少なく） （Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
３．	クイックオープンリバース （Quick Open Reverse）	SSQQ
４．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
５．	ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	SQQ
６．	バックロック（Back Lock）	SQQS
７．	ランニングフィニッシュ （Running Finish）	SQQ

クイックもステップが難しくなりましたね。

新しく入ってきたのは、クイックオープンリバース、バックロック、

ランニングフィニッシュが新しく入ってきました！

クイックオープンリバースのコツは、ＱＱを、男性は右スウェイ、

女性は左スウェイをかけて、サッと向きを変えていきましょう！

バックロックをするときは、おへそは相手に向けて、

足はアウトサイドにステップしましょう！

ランニングフィニッシュは勢いよくできると、

ぐっとクイックらしさが出てきますよ！

 

続けてチャチャ！

チャチャチャ④

０．	予備歩 （Preparation Step）	4&1
１．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
２．	クローズドヒップツイスト （Cloesed Hip Twist)	2 3 4& 1 2 3 4& 1
３．	アレマーナ （Alemana）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
４．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
５．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
６．	ハンド トゥ ハンド の１～２歩 （Hand to Hand 1~2)	2 3
７．	スリーチャチャチャ （Three Cha Cha Chas)	4& 1 2& 3 4& 1
８．	ハンド トゥ ハンド （Hand to Hand)	2 3 4& 1

チャチャもステップがレベルアップ！

ですが、踊れるステップが増えて、より楽しく踊れるように

なってくる頃ではないかと思います！

踊れるステップが増えると、いろいろと組み合わせて

踊ることができるようになります！

ここで大事なのは男性(笑)しっかりリードしないと、

女性は次に何をやればいいのかわからず、踊りにくく

なってしまいます…。

男性は踏ん張り時です。

男はつらいよ…。

 

ではでは(笑)

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皆さんこんにちは！こうたです。

かなりレポートの更新が遅くなってしまいました…

申し訳ございません…。

 

気づけば今年も残り少なくなってきましたね。

年々一年があっという間に感じます。

特に今年は…。

 

ではではレポートを(笑)

タンゴ④

１．	4ステップ	QQQQ
２．	リバースプロムナードリンク （Reverse Promenade Link）	SQQ
３．	オーバースウェイ （Over Sway）	QQSS
４．	エンディング４ （Ending4）	Q&QS&S
５．	ナチュラルツイストターン （Natural Twist Turn）	SQQSQQS
６．	ナチュラルプロムナードターン（Natural Promenade Turn） （PPで終わる）	SQQS

今回タンゴは④でした！

みなさんはナチュラルツイストターン、うまくいっていますか？

僕も1年前にこのステップを習った時、回りまわった後足がそろわなくて悩んだんですよね…。

男性側のステップの話になってしまうのですが、左足はヒールで、右足はボールで

回るとうまく行きます！

後は足をかけた時の着く位置ですね。なるべく深めにかけるとうまくいくと思います。

試してみてくださいね！

続けてルンバ！

ルンバ④

０．	予備歩　（Preparation Step）	41
１．	アレマーナ（オープンポジションから）　（Alemana from OpenPosition）	2 3 41 2 3 41
２．	クローズドヒップツイスト　（Closed Hip Twist）	2 3 41 2 3 41
３．	アレマーナ　（Alemana）	2 3 41 2 3 41
４．	オープニングアウト ライト トゥ レフト　（Opening Out Right to Left）	2 3 41 2 3 41
５．	スパイラルターンの１～３歩　（Spiral Turns 1~3）	2 3 41
６．	アイーダ　（Aida）	2 3 41
７．	キューバンロック　＆　スポットターン エンディング （Cuban Rocks & Spot Turns Endding）	2 3 41　2 3 41

僕個人的に、③より④の方が難しい…。

クカラチャ上手く出来て、かつアームもうまく使わないと見た目が

フニャフニャになってしまう…。

さらにアイーダもフニャフニャに…(笑)

ルンバは④から結構難しくなるような気がします。

頑張れ8期生！( ´艸｀)

 

今後の予定

12月18日　クリスマスパーティー

12月13日　渋谷8期ラスト！　渋谷月一飲み会

1月15日　渋谷池袋新歓プログラム

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こんにちは！渋谷役員のこうたです。

最近めっきり寒くなりましたね…。
こないだまでハロウィンムードだったのに、11月に入ったらクリスマスモードに
なってきました。

数年前、11月1日に○ンタッキーに食べに行ったとき、切替早すぎだろ(笑)と
思った記憶があります。

今年も早いものであと2か月…。渋谷8期も、気づけばあと2か月を残すところと
なりました。

早い…早すぎる(笑)

それではレポートを…。

ワルツ④

０．	予備歩 （Preparation Step）	3
１．	ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3)	1 2 3
２．	クローズドインピタス （Closed Inpetus）	1 2 3
３．	リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn）	1 2 3
４．	プログレッシブシャッセ to R （Progressive Chasses to R）	1 2& 3
５．	アウトサイドチェンジ （Outside Change)	1 2 3
６．	ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn)	1 2 3 1 2 3
７．	ターニングロック （Turning Lock）	1& 2 3
８．	レフトホイスク （Left Whisk）	1 2 3
９．	コントラチェック （Contra Check）	1 2 3

ワルツは先週と同じく、渋谷８期の皆さんにとっては２度目のレッスンになります。

レフトホイスクとコントラチェックが入ってきました！

この二つのステップ、決まればかっこいいと思うのですが、
かっこよくやるのが難しい…。

僕もいまだに上手く出来てません…。
レフトホイスク→コントラチェック…はバランスを崩しやすいです。

 

続けてジャイブ！

ジャイブ②

https://www.youtube.com/watch?v=ZRMzLii_QPE&feature=youtu.be

１．	フォラーウェイロック ×２ （Fallaway Rock）	QQ QaQ QaQ　QQ QaQ QaQ
２．	チェンジ オブ プレイス R to L （Change Of Places R to L）	QQ QaQ QaQ
３．	チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R）	QQ QaQ QaQ
4．	ヒップバンプ （Hip Bump）×２	QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
5．	チェンジ オブ ハンド ビハインド バック（Change of Hand behind Back）	QQ QaQ QaQ
6．	チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R）	QQ QaQ QaQ
7．	ダブルウィップ （DoubleWhip)	QQ QaQ QQQQ QaQ
	⇒ジャイブ④に続く

ジャイブは復習回になります！

みんなかなり踊れるようになりました！

踊れるようになっただけではなく、楽しく踊っている姿が印象的でした☆

今日習った内容としては、フォーラウェイロックのステップのコツがありました！

最初のQaQは小さく…

次のQaQは大きめに！

といってもあまり大きく動くのはだめですよ(笑)

間に合わなくなります。

そして先生、今回はジーンズです(笑)

 

次回はタンゴとルンバの新しいステップです！

楽しんで行きましょう！！

 

今後の予定

11月11日　　渋谷月一飲み会

11月22日　　池袋月一飲み会（予定）

12月3日　　Ｊカップ！

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こんにちは！

最近、谷山浩子さんの「終電座」がお気に入りのまつけんです！　わかる人だけわかってください…！

今回のサムネはゲフャッハー！　この写真は使わないつもりだったのに…（笑）

では、早速レポートに入っていきましょう！

・パソドブレ②

1．	スパニッシュライン （Spanish Lines）	1234
2．	フラメンコタップ （Flamenco Taps）	12&34
3．	プロムナードクローズ＆シャッセ （Promenade Link ＆ Chasses）	12 34
4．	ドラッグ （Drag)	1234
5．	プロムナード （Promenade)	1234 1234
6．	エカルト （Ecart）	1234
7．	プロムナードクローズ＆シャッセ （Promenade Link ＆ Chasses）	12 34
8．	シャッセ to R （Chasses to R）	1234
9．	オープンテレマーク （Open Telemark）	1234 1234
10．	プロムナードクローズ＆シャッセ （Promenade Link ＆ Chasses）	12 34

パソドブレの復習からです！

プロムナードクローズは、体を一度ねじっておいて一気に戻すことがコツでした。

 ねじって…

 一気に戻す！

また、パソドブレに大事なシェイプも復習しました！

 牛を避ける闘牛士のように！

 

 

パソドブレは次回のJカップの種目にも入っているので、ぜひ復習しておいてくださいね！

Jカップでは第2ハイライト（ハイライト：パソドブレの曲の中で盛り上がるところ）まで踊ることになると思いますので、新人の方はパソドブレのステップページにある（タッキー先生が修正版をアップ予定です！）第2ハイライトまでのループ動画を参考にしてみてください！

 

・ワルツ④

０．	予備歩 （Preparation Step）	3
１．	ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3)	1 2 3
２．	クローズドインピタス （Closed Inpetus）	1 2 3
３．	リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn）	1 2 3
４．	プログレッシブシャッセ to R （Progressive Chasses to R）	1 2& 3
５．	アウトサイドチェンジ （Outside Change)	1 2 3
６．	ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn)	1 2 3 1 2 3
７．	ターニングロック （Turning Lock）	1& 2 3
８．	レフトホイスク （Left Whisk）	1 2 3
９．	コントラチェック （Contra Check）	1 2 3

ステップに入る前に、今回の基礎練ではスタンダードに重要なスウェイを習いました。ターンのときなどに、身体を傾ける動きのことです。上半身だけでなく、腰から傾けることが大事です！ 自分は苦手です…

さあ、いよいよ後半のステップに入ってきました！　前半よりも難しく、長くなっていますがその分見せ場も増えてますよ！

まずはいくつかステップの注意です！　良い写真がない…！

・クローズドインピタスはスピンターンと違い、リーダーは足を真っ直ぐ下げましょう。

・アウトサイドチェンジの1歩目は名前の通りアウトサイドに出しましょう。

・ターニングロックの際、リーダーは右サイドを引いて、パートナーにロックすることを伝えましょう。（サイドリードといいます！）

コントラチェックは重点的に行きます！　まず、コントラチェックはしゃがみながら足を真っ直ぐに出します。パートナーは足を真っ直ぐに引いてください。

 足は真っ直ぐ前へ。

 パートナーは真っ直ぐ後ろへ。

また、中間バランスになるので、後ろ側の足は踵が浮くようにしてください！

 中間バランスで！

そして、パートナーは左側を見ながら左サイドを少し引きます。リーダーは右側を見ながら右サイドを少し前に出します。

 左側を見ながら左サイドを少し引く。

 正面から見るとこんな感じです！

レフトホイスク、コントラチェックはホールドが崩れやすいのでリーダーは特に気をつけましょう！　また、ホールドだけを意識するとパートナーを振り回してしまいがちですので、しっかりリードしてあげてください！

 

↑振り回したり、ホールドが崩れるのはNG！

 

しっかりホールドをキープしてください！

さて、10/30（日）はハロウィンパーティーです！

仮装での参加をお待ちしています！！

もちろん仮装なしでもOKですし、飲み会からの参加も大歓迎ですよ～！

13時から日曜講習会、15時からハロウィンパーティー予定です！　場所は上池袋コミュニティセンターです！！

また、12月のJカップも募集を開始しています！ 特に新人さんの参加をお待ちしています！　出てみたいけど相手が見つからない…、という方は先生か役員まで相談してくださいね！

池袋はまっしー、渋谷はまつけんが応募用紙を持っていますので、参加する方は名前の記入をお願いします！！　リーダーとパートナー、両方書いてくださいね～！

★☆★今後の予定★☆★

10/30（日）日曜講習会、ハロウィンパーティー！

11/11（金）渋谷月一飲み会！

12/3（土） 第6回 サークルJカップ！

 

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皆さんこんばんは！こうたです。

 

渋谷8期池袋3期メンバーで、先日合宿に行ってきました！

 

ご参加いただいた皆さん、いかがでしたか？

 

僕は風邪をひきました(笑)

 

合宿の次の日の池袋の例会に休まず来てねと皆さんにlineしましたが…

 

休んだのはどこのどいつだい…？

 

私だよ(笑)

 

( 一一)

 

さてさてレポートっと！( ´艸｀)(笑)

 

ヴェニーズワルツ①②

1．	ナチュラルターン 7小節（Natural Turn 7bar）	1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
2．	チェンジステップ（バックワード） （Change Step Backward)	1 2 3
3．	リバースターン 7小節 （Reverse Turn 7bar）	1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
4．	チェンジステップ（フォワード） （Change Step forward)	1 2 3

注　動画の番号と一致しておりませんが、こちらの内容を習いました。

 

久しぶりのヴェニーズワルツです！

今日はチェンジステップを組み合わせてナチュラルターンと、

リバースターンを組み合わせて踊るステップを習いました！

サークルでは、7回それぞれのターンを踊った後、8回目のステップに

チェンジステップを組み合わせています。

リバースターンは難しいですよね。左回りにフロアを回らないといけないのに、

さらに左に回って踊らないといけないので、ナチュラルターンよりも

回転量を増やさなければなりません。

僕もこれがなかなかできないのです…。

 

コツはお互いに左を向いて、どんどん左に進んでいくイメージを

持つといいかと思います！

 

あと、おなかから腰あたりにかけて、体をくっつけるのも

コツですね！

始めのうちは目が回ります(笑)

踊ったら逆回転すると、多少回復しますよ！

これもコツの一つですね(笑)

 

続けてはサンバ！

１．	ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks）	1a2 1a2 1a2 1a2
２．	サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P. & Side）	1a2 1a2 1a2 1a2
３．	クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos)	1a2 1a2 1a2 1a2
４．	クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas)	1a2a3a4

サンバの復習回です！

ボタフォゴや…

ボルタのステップの確認！

 

ボルタは男性は女性を通してあげるときに、手の持ち方を変えてあげましょう。

でないと、女性は腕をひねる形になってしまい、踊りにくくなってしまいます。

 

また、男性は女性を追いかけていく感じになるので、男性ははやめに追いつくように、

女性は少し男性を待っててあげるようにステップしていきましょう！

今日は円を作って踊りこみです！

 

今日は先生から、ボタフォゴの時の手の使い方、腰の使い方について

レッスンがありました！

腕はピンと伸ばし、指も曲げるといいですよ！

おお！いい感じ！！

 

サンバも楽しいですよね！

 

そろそろ渋谷8期も、後半のステップに入り始めます。

これま習ったステップを、たまには復習するようにしておくと、

新しく習うステップも覚えやすくなると思います！

 

ぜひ心がけてみてくださいね☆

 

10月30日はハロウィンパーティー企画しています！

詳細はメーリスで！

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