社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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8/26 渋谷初心者講習 ワルツ②復習 チャチャチャ②復習

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皆さんこんにちは☆

最近の好きな映画は「魔法にかけられて」、こうたです!

 

ずっと前、ダンスを始める前にも見たのですが、6期のゆっこさんにダンスシーンがめっちゃ素敵と

言われて改めて見て以来、好きな映画の一つになりました(笑)

 

特にダンスシーンにはめちゃくちゃ惹かれるようになりました。サークルJの皆さんも、

見てない方はぜひ見てみてくださいね!シンデレラも素敵とのことですよ!

 

さて、今週も先週に引き続き復習の会となり、ワルツとチャチャチャの復習です!

ワルツ②

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

ワルツは前回習ったステップの復習です!

みんなステップをちゃんと覚えている人が多いのが素晴らしい!

僕は去年の今頃、皆さんと比較にならないくらい出来てませんでしたから…(笑)

 

みんな出来ている人が多いので、今日は一歩踏み込んで…。

歩幅を出す練習です!

写真 2016-08-26 19 39 29写真 2016-08-26 19 39 54

レッスン中は人数も多く、中々思ったように歩幅が出すのは難しいですが、

本当は先生ぐらい出せるのが理想です。

写真 2016-08-26 19 39 05

…中々そう簡単には出せないですね!( ´艸`)

歩幅を出すためには、ライズ&ロアーが重要です!

写真 2016-08-26 20 02 07 写真 2016-08-26 20 00 38 写真 2016-08-26 20 00 41

出していないほうの足で踏み込む!

2,3歩目はライズ!

写真 2016-08-26 19 40 47 写真 2016-08-26 19 40 46

低い高い高い、をイメージして、歩幅を出せるようにしていきましょう!

みんなで練習しました。

写真 2016-08-26 20 03 45

まつけん会長、余裕の表情!見習わないと…

写真 2016-08-26 20 03 51

 

続けてチャチャです!

チャチャチャ②復習

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

チャチャも皆さんステップを覚えている方が多いですね!

今日はさらに、後半部分のステップを習いました!

写真 2016-08-26 20 48 14

タイミングよく撮れなかった(;´・ω・)

スプリットキューバンブレイクは、ニューヨークと似ていますが、

シャッセをせず、素早くニューヨークをするイメージですかね☆

僕はこれ、未だに上手く出来ません(笑)

コツはニューヨークとは違い、出す足に乗り切らず、中間バランスに

とどめることです!

 

チャチャウォークを改めて練習しました。

これがまた難しいんですよね。

写真 2016-08-26 20 54 15 写真 2016-08-26 20 54 17 写真 2016-08-26 20 53 52 写真 2016-08-26 20 53 58 写真 2016-08-26 20 54 00

今日は特に、踏み出す足を足の甲から出す、ということを教えていただきました!

想像以上に足を立てて踏み込むのがコツです。

出ないと、足が長く見えないんですね。

少しずつコツをつかんで、きれいに踊れるようになっていきましょう!

 

さて、次回の渋谷はさらに新しい種目、サンバが入ってきますよ!

お楽しみに!

 

今後の予定

9月6日 池袋月一飲飲み会延期予定(台風のため)

9月23日 渋谷月一飲み会

10月9日・10日 渋谷・池袋合同合宿!

場所 千葉・大網タイヨースポーツセンター

皆さん予定を空けておいてくださいね!

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

8/19 渋谷初心者講座 ルンバ②復習、タンゴ②復習

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こんにちは!

好きな映画は「ジュマンジ」、まつけんです!

ロビン・ウィリアムズさん主演のファンタジー(?)映画で、何度も繰り返し見た記憶があります。

5の目を出して、ロビンがジャングルから帰ってくるシーンは何度見ても泣きそうになります。かなり序盤ですが(笑)

 

さて、今回はルンバとタンゴの復習をしました!

復習と言いつつどちらも追加のステップを練習しているので、動画を見ておさらいしておきましょう!

 

・ルンバ②

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 412 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 412 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

前回は4のスポットターン to Lで終わっていましたが、今回は追加で5~7を習いました。

アレマーナでは、男性側(リーダー)は4カウント目で左手をあげて、女性側(パートナー)にアレマーナに入ることを教えます。前回ジルバで練習したリードですね!

写真 2016-08-19 19 54 54

そして、そこから「の」の字を書くように左手を大きく回してあげます。

写真 2016-08-19 19 55 12 写真 2016-08-19 19 55 14 写真 2016-08-19 19 55 16 写真 2016-08-19 19 55 20

リーダーの進みたい方向に手を動かすだけだとパートナーが非常に回りにくくなってしまいます。リーダーは相手のことを考えながらリードするようにしましょう!

 

そしてルンバの肝でもある、ウォークについても練習しました。

ルンバで足を動かすときは、必ずつま先立ちで動かしましょう。足の甲が垂直になるくらいまで立てます。

写真 2016-08-19 19 45 43

時間の都合で詳しくはできませんでしたが、後退の場合も同様です。後退のステップは、終わったときに前足の外側のつま先が床に付いているようにしましょう。(アウトサイドエッジといいます!)

写真 2016-08-19 20 10 27 写真 2016-08-19 20 10 31 写真 2016-08-19 20 10 33 写真 2016-08-19 20 10 34

慣れるまでは練習あるのみ! 全員で輪になってルンバウォークの練習です!

写真 2016-08-19 20 07 22 写真 2016-08-19 20 09 48

 

 

・タンゴ②

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

タンゴも追加のステップを練習しました! 今回は6、7のステップが追加となっています。

まずはタンゴホールドのおさらいから。

写真 2016-08-19 20 28 39 写真 2016-08-19 20 28 42

パートナーは通常のスタンダードホールドとは違い、親指がリーダーの腕の下にくるように組みます。そして、リーダーも通常のホールドよりもやや下側に手のひらを当てるようにしてホールドを組みます。

さらに今回は追加のワンポイントアドバイスもありました。

タンゴでは少ししゃがんだような体制でホールドを組むため、普通に半分ずれた状態で立つとお互いの膝がぶつかってしまいます。そのため、つま先の角度が少し左側を向いた状態で立ちます。

写真 2016-08-19 20 28 21

さらに、リーダー側はこの状態で前進するため、ウォークは少し左にカーブをしつつ歩くことになります。

写真 2016-08-19 20 30 18 写真 2016-08-19 20 30 23 (1) 写真 2016-08-19 20 30 23

自分は初心者講座に参加して3週目くらいになりますが、今回初めて聞きました…!

さて、今回追加となったステップはどちらもアウトサイドが出てきます!

写真 2016-08-19 20 38 44 (1) 写真 2016-08-19 20 44 47

アウトサイドでは体を少しひねり、おへそを相手の方に向けることが大事でした。リーダーが体を相手の方に向けないと、パートナーの体がねじれてしまい、とても踊りにくくなってしまいます。

写真 2016-08-19 20 46 58

リーダーはアウトサイドの時にホールドが崩れがちですので、ホールドが崩れないように気を付けましょう!

 

・月一飲み

この日は渋谷の月一飲みでした!

写真 2016-08-19 21 53 23 写真 2016-08-21 22 10 01 写真 2016-08-21 22 10 07 写真 2016-08-21 22 10 15

ゲフャッハーさん、お酒を飲んでいないとは思えない良い表情です!(笑)

今回はいつもに比べると人数が少なめでしたね。(とはいえ30名は居ましたが。。。)

お酒を飲める方も飲めない方も、同期や先輩関係なく色々な話をするチャンスですので、是非ご参加ください~!

 

★☆★今後の予定★☆★

8/30(火) 池袋月一飲み会!

9/4(日) Jカップ!!

10/9(日)~10/10(月・祝) 渋谷池袋合同合宿!!!(近いうちに告知メールを出す予定です!)

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8/12 クイックステップ②、ジルバ②&リード練習

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みなさんこんにちはー!ポケモンゲットしてますか?みきです(^o^*)

私は絶対やらない!!って言ってたのに、気付いたらレベル18でございます。おかしいなー(´▽`)

 

リオオリンピック、盛り上がってますね!思わず早起きして男子体操団体を見てしまったのですが、4時起きの眠気も吹き飛ぶ圧巻の演技でした(><)

よく「美しい日本の体操」って言葉を聞くけれど、まっすぐ伸ばすべき時はまっすぐ、曲げる時はしっかり曲げる、止めるときは止めて動くときは動く、みたいなのが徹底されてて本当に美しいなって思いました。ダンスでもまねできるところいっぱいありそうですね\(^^)/

さて、今回はクイック2回目と懐かしのジルバです!しばらく来られなかった方も、今なら付いてこられるのでぜひぜひいらしてくださいね♪

 

会長、私ももちもちの木好きですよ!ポディマハッタヤさんは同意できないけど!笑

それでは、レポート参りましょー!

 

クイックステップ②

1. 予備歩 (Preparation Step) Q
2. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
3. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
4. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

私の大大大好きな種目、クイックです!スピード感があってチャーミングできれいでカッコよくて、音楽もテンション上がるし最高ですよね\(*^^*)/

体験プログラムのやぎーさん&ジーナさんのすてきなデモも記憶に新しいですね!あんなふうに踊れるよう、ステップだけじゃなくて上がり下がりとかも意識してやっていきましょー♪

IMG_6615

まずはシャドーでおさらい。ステップ自体はワルツに似てるものもあったりしてわりとシンプルですね。

ポイントは足を下げる方向!ナチュラルスピンターンの後の1歩目、思わずこんなんなっちゃっていませんか?↓

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これだと女子は踊りにくいし進む方向もめちゃくちゃになってしまうので、まっすぐ後ろに下がるようにしましょう。

正しくはこちら↓

IMG_6618

渋谷はとくに人が多くてぶつかったりしやすいので、わざとよけるために角度を調整するのはOKですが、普段はテキトーにせず正確な角度を覚えておきましょうね(´∀`)

もうひとつのポイントは上下動です。

今やっているステップでは基本的には「ステップの一歩目でロアー、あとはライズ」です♪

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写真のように、しっかりかかとを上げて踊ります。これが結構しんどいんですよね~(><)

速い動きの中でも上下動をしっかりできるために、地味ー!だし、めんどくさーい!けど、最初の基礎練がんばりましょう☆

 

ジルバ②&リード練習

今回は、決められたステップを順番通り踊るだけじゃなくて、男性はリード、女性はフォローをしていろんなステップを好きな回数好きな順番で踊る練習をしました。これが上手にできると、パーティーとかでモテモテですよd(゜∀^*)

5. クレイドル×3 (Cradle) SSQQ SSQQ SSQQ
6. ライトターン (Right Turn) SSQQ
7. レフトターン (Left Turn) SSQQ
7. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R)※追加 SSQQ
8. アメリカンスピン (American Spin) SSQQ
9. リンク (Link) SSQQ

※今回は、①のステップに続けてクレイドルに入り、チェンジオブプレイスとアメリカンスピンを省いてリンクで①に戻りました。

ステップは、最初の方にやった①のステップの続きです。男性がその場で女子を「あーれー」とくるくる回す感じのステップですね(笑)

IMG_6631

女子としては、「くっそぅ、男子ばっかり楽しやがって…」と思ってしまいますが、じつは男子はリードという大変な仕事をしているのです。

なんと、男性の皆さんは自分のステップを踏みながら頭の中でどのステップをやるのか先取りして考えて女子に伝えなければならないんですね!これが結構大変で、リーダーさんには足を向けて寝られませんね。

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ウィンドミルって、わーいわーいって感じでかわいいですよね。好きなステップです。(聞いてない)

ポイントは、失敗したりして止まった時にうろたえない事!!

止まっちゃったら、とりあえず音楽を聴いてトントンからやりなおす!!

リアル人間関係でもトラブルがあった時こそ人の本質が見えるといいますが、ダンスでもとらぶった時こそ落ち着きましょう。

 

自由練習、みなさんだいぶ慣れてきたみたいで楽しそうでした(^^)

一枚おかしいの混ざってますが気にしない気にしない♪

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来週は月一飲み会です!皆さまお待ちしております♪

 

~今後の予定~

♪8月19日 渋谷月一飲み会

♪9月4日 Jカップ

♪10月9日~10日 渋谷・池袋合同合宿!!

 

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7/29 渋谷初心者講座 ワルツ②、チャチャチャ②前半

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こんにちは!

最近は主に世界樹に引きこもっているまつけんです!

ちなみに好きな木はバオバブの木です。次点でモチモチの木です。

また国語の教科書ネタですね。

前回のポディマハッタヤさんは驚くくらい誰からも共感を得られませんでしたが、逆境に負けずに発信し続けていこうと思います。

さて、大分遅れてしまいましたが7/29(金)のレポートです!(汗)

 

・ワルツ②

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
 1 2 3

今回はシャッセfrom P.P.について詳しく練習しました。

ホイスクが終わった時点でパートナーさんは進行方向を向いていますが、(この状態がプロムナードポジション=P.P. です!)

シャッセの2歩目で顔を戻すようにしてください。

写真 2016-07-29 19 45 19 ホイスク終了時点はこの状態。

写真 2016-07-29 19 45 23 シャッセの2歩目で顔を戻す!

 

また、ワルツに大事な動きについても説明がありました。

(今回のステップについては)1カウント目は踵から低く出て、2、3カウント目はつま先で立つようにします。

※シャッセfrom P.P.は、1は低く出て2&3は全てつま先立ちになります!

 

この踵から低く出る動き(ロアー)と、全体的にふんわり滑らかに動くことができるかどうかで、ワルツっぽく見えたり見えなかったりしますので、たくさん踊りこんで感覚を掴んでみてください!

 

・チャチャチャ②

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1

※動画はまだ続きがありますが、今回はここまでです!

少し時空が歪んでいますが、初登場の種目、チャチャチャです!

今回のステップはルンバと似ていますが、カウントが少し変わり、その分歩数が増えています。

 

ルンバは4拍のうち動くのは 2 3 4 の3カウントだけでしたが、チャチャチャは2 3 4&1と5カウントに増えています。

曲のテンポもルンバに比べて速くなっていますが、落ち着いて歩数を数えるようにしてください。

 

カウントもそうですが、チャチャチャで特に重要なのはロックです!

写真 2016-07-29 20 50 41 写真 2016-07-29 20 50 42

(写真は前進ロック)

4&1のカウントで後ろの足を掛けてから反対の足を前に出します。

画像を見るとわかりますが、結構深く掛けます。

また、ロックやそれ以外のステップをする時も、ルンバと同じようにつま先から動かすようにしてください。

 

 

こちらも感覚を掴むまでは練習あるのみです!

通勤・通学の途中で、夜の公園で、川で、海で、山で、家の中で、いろんな場所でロックとルンバウォークを練習してください!

 

 

★☆★今後の予定★☆★

8/19(金) 渋谷月一飲み会!

8/30(火) 池袋月一飲み会!

9/4(日) Jカップ!!

10/9(日)~10/10(月・祝) 渋谷池袋合同合宿!!!

 

毎回撮り忘れていたのですが、ようやく集合写真を撮りました!

2016-07-29 21.03.15

それと、今回はまいさんとMCJが来てくれました!

特にまいさんは海外から…!

IMG_6326

またいつでもお待ちしてます!!

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7/22 渋谷初心者講座 R②前半、W②

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梅雨明け宣言ですっかり夏らしくなりましたね!セ○゛ンのみかんかき氷にはまってます、みきです(^o^*)

青い空に白い雲に緑も鮮やかだし、外でるだけで元気が出ますね♪

この季節になると、○学生のころ、鋼の錬金術師にはまって中二病を発症し「人体錬成は本当に出来るんじゃないか!?」と、夏休みに毎日図書館に通った黒歴史を思い出します。

細胞のしくみとかやたら詳しくなったけど、理科の点数には何一つ結びつかなかったなあ。。。

努力の方向音痴は子供のころからのようです(^^;)

 

最近は、街中にポケモンが現れるそうです。私は出会ったことがないのですけれど、友人は早くもたくさんのポケモンを捕まえたようで、ドードーばっかり出てくるから「怒涛のドードー」、と。

・・・はい、おあとがよろしいようで。レポートに入りますm(__)m

 

 

ルンバ② 前半

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 412 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 412 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

※今回は前半なので、4のあと1に戻ります。

さて、今回からラテンとモダンそれぞれの基礎練が始まりましたね!

普段使わない筋肉を使ったり、普段動かさない部分を動かしたりするので、ダンスだけではなく肩こり解消やダイエットにも最適です(笑)

いやだなあって思いながらやると辛いので、全力で楽しんでやっちゃいましょう\(^^)/

まずはラテンの基礎練。骨盤や胸を前後、左右に動かしたり、片足重心で立つ練習をしたり。

ラテン基礎練2

写真 2016-07-22 19 32 15

ステップは、前回習ったものをより詳しく、ルンバらしく踊れるように教わりました♪

お手本のみさとさんが今日も美しい(´▽`*)

ルンバお手本1

どっちの足を出すのか分からない(><)

…となってしまいがちなのですが、そんな時は必ず「左右の足を交互に踏む!!」のを忘れないようにしましょう!

とくに女性のターンした直後とか、足を引き寄せて踏み替えるところは間違えやすいので、どっちの足にのってるのか意識して踊るのがポイントです(^^)

今回は、ルンバの基礎、そしてラテン種目全体の基礎となるルンバウォークも習いましたよー!

写真 2016-07-22 20 01 15

写真 2016-07-22 20 01 19

足は、つま先を引きずりながらひざを緩めて持ってきて、出したらひざまっすぐ!!です。

写真 2016-07-22 20 02 31

立ってる時は、軸足も送り足もひざをしっかり伸ばして足をなが~くみせます。

写真 2016-07-22 20 02 43

教室を端から端までルンバウォーク♪慣れてきたら腕とか視線にも気をつけてやってみましょー!

 

ワルツ② 前半

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
123 123
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
123
3. ホイスク(Whisk) 123
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
12&3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
123

 

モダンの基礎練はとにかくホールド!!日常生活ではなかなかしないポーズなので(笑)最初はきついかもしれませんが、徐々に慣れるので大丈夫です(`・ω・´)

モダン基礎練3

モダン基礎練4

ワルツは、日本語では円舞曲といいます。もう、字面からして優雅ですてきな感じがしますよね~

男性も女性も、貴族の紳士or淑女になったつもりで美しく踊っちゃいましょう♪

ワルツ

ワルツで大事なのは、足を着く位置です!

とくにスピンターンの一歩目は、女子はがばっと思い切って男性の足と足の間に踏みこみましょう(^^)

最初のうちは踏んじゃったり蹴っちゃったりすることもあるけど、そこはお互いさまの精神で(´v`)

足着く位置1

女子は足だけとか腕だけで回ろうとしないで、お尻を男性の反対側にぐわーっと持ってくようなイメージでいくときれいにまわれます!

 

以上、レポートでした☆

 

~今後の予定~

♪8月19日 渋谷月一飲み会

♪9月4日 Jカップ!!

♪10月9日~10日 渋谷・池袋合同合宿\(^∀^)/予定

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7/15 渋谷初心者講座 タンゴ②前半 ワルツ⓪ ルンバ②前半

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こんにちは!渋谷役員のこうたです!!

 

熱い…。

頭の中がいかぽっぽになりそうです(;^ω^)

 

ビール派の僕は、夏のこの時期、ビアガーデンとか、花火を見ながら

ビールを飲むのがたまりません(笑)

今年の夏は行けるかな~?

 

さてさて、レッスンの模様です。

タンゴ②前半

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS

渋谷8期が始まって、実はタンゴは連続3回目のレッスンとなりました!

 

タンゴはスタンダード種目の中でも、ホールドの組み方が

ちょっと特殊でしたね。

 

腰を落として、

ひじはガッチリ張る!

首の振り向きはサッと!

タンゴお手本1

僕も社交ダンスを始めて1年になりますが、未だに

かっこよく踊れないのが悩みです…。

みんなでステップの練習をしました!

タンゴ タンゴ2 タンゴ3

今日は、足の踏み込み方について、レッスンがありました。

キーワードは中間バランス!

 

IMG_4855

ステップしたときに、体重を両足の真ん中にとどめる!

後ろすぎるとのけぞってしまいますし、

IMG_4858

前すぎると組んだ相手も動きにくくなってしまいます。

みんなで練習しました★

IMG_4861

 

少しずつ、コツをつかんでかっこよく踊れるように

頑張りましょう!

 

続いて初挑戦、ワルツ!

1. クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2. ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3. クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4. リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3

新たにサークルJにいらした方は、初のワルツになったかと思います。

タンゴは4拍子でしたが、ワルツは3拍子の優雅なダンスです。

 

スタンダード種目でも人気が高く、僕も好きな種目の一つです。

ワルツの特徴は、ライズ&ロアーと呼ばれる、ステップに上下動が

あることと、スウィングと呼ばれる、一つのステップごとに

波のような流れる動きがあるのが特徴です。

ワルツお手本1

今日はワルツの基礎編ということで、男女で組んだらその場で

8の字に動くステップを練習しました!

 

今日習ったステップはブルースやタンゴと同じように、

お互いの足は相手の足の間に入ります。

IMG_4862

みんな真剣です★

IMG_4864

 

続けてはルンバ②!

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

ルンバはラテン種目の一つで、4拍子で踊るダンスですが、

カウント2からステップを始めるダンスで、男女の愛を表現する

ダンスです。

 

今日はプロの方もよく使われるステップ、ニューヨークを

本格的に習いましたね!

写真 2016-07-15 20 32 45

顔はまっすぐ、胸は開いて手は斜め上に伸ばしましょう!

胸を開くというのが、最初のうちは難しいかもしれませんね!

少しずつコツをつかんで行きましょう★

写真 2016-07-15 20 42 47 写真 2016-07-15 20 53 03

レッスン後の自由練習!

自由練習2 自由練習1

練習後、本日サークルJ渋谷では、レッスンのあと月一飲み会がありました!!

たくさん参加してくれました!!

やはり僕はビールばかり飲んでました…(笑)

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渋谷8期の皆さんの顔と名前をなるべく早く覚えます(笑)

皆さんも、役員の名前も覚えてくれたらうれしいです!

 

渋谷はまつけん会長、みきさん、こうた

池袋はかめちゃん、まっしー、こーじーです!

 

少しでも早く覚えてもらえるように、池袋役員のまっしーの写真も載せておきます(笑)

IMG_4867

さあ、また来週からダンスを楽しんでいきましょう!

 

今後の予定

7月26日 池袋月一飲み会

8月19日 渋谷月一飲み会

10月9日~10日 サークルJ 渋谷・池袋合同合宿(予定)

 

 

号外

先日サークルJメンバー16名でディズニーシーに行ってきました!

タイミング的に8期の皆さんをお誘いすることが出来なくてごめんなさい…(*´з`)

次回はみんなで東京ディズニーランドに行きたいですね!(笑)

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 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

7/8 渋谷初心者講座 ジルバ①、ルンバ⓪、タンゴ②前半

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こんにちは!

好きな国語の教科書の登場人物はポディマハッタヤさん、まつけんです!

「一本の鉛筆の向こうに」という作品に登場する実在のスリランカ人で、同作品に登場するトニー・ゴンザレスさんと共に私の小学校でブームを巻き起こしました。豆のカレーが好物です。

はい、ダンスと関係ないですね。今後も怒られない程度にダンスと関係ない話もしていきたいと思います。

 

渋谷8期が始まり、2回目の例会でした!

最初のうちは3種目ずつ進んでいくのでステップを覚えるのが大変かもしれませんが、たくさん踊ることで自然に覚えていきますので頑張っていきましょう!

 

・ジルバ①

1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります

※動画は①と②がつながってますが、今回は②のクレイドル→リンクで最初のフォーラウェイロックに戻ります!

まずはラテンホールドの復習からです!

写真 2016-07-08 19 37 38 写真 2016-07-08 19 37 45

男性(リーダー)から見て、左腕は肘を近づけるように立て、右腕は少し前へ差し出すようにして組む形になります。

女性(パートナー)は左手を男性の肩くらいの位置に置きましょう。

 

今回は、前回のステップに加えてクレイドルというステップを練習しました。

クレイドルではパートナーさんが左回りに回転するのですが、その際リーダーさんは相手の目の前を通して右上に向かって左手を挙げるようにしましょう。

写真 2016-07-08 19 56 10 写真 2016-07-08 19 56 11 (1)

左手をまっすぐ上にあげてしまうと、パートナーさんは右回転をしてしまいます。

女性に次の動きを教えてあげるのも男性の役目です!

 

・ルンバ⓪

1. クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)(Closed Basic Movement, noturn) 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
2. ニューヨーク ×4 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
3. 最初に戻る

※動画はニューヨーク×2の後にクローズドベーシックムーブメント(半回転)をしていますが、ニューヨーク×4に変更して最初に戻ります!

続いて初めての種目、ルンバです!

ルンバでは気を付けなければいけないことが幾つかありました。

 

・片足立ちになること

写真 2016-07-08 20 18 21

片方の足に体重をのせるようにしましょう!

もう一方の足は浮かせられるくらい、片方の足に乗ることが大事です。

 

・足を動かすときはつま先から出すこと

写真 2016-07-08 20 08 31

ルンバウォークと呼ばれる動きです。

この動きはとても重要です。半年後まで悩まされますので、しっかりと慣れていきましょう!

 

・2カウント目から動くこと(動画を見てください!)

動画やステップ表を見てもらえるとわかるのですが、ルンバでは4拍のうち2カウント目から動き始めます。

最初のうちは戸惑うかもしれませんが、踊っているうちにしっくりきますので、こちらも慣れていきましょう!

 

・タンゴ②前半

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

※今回はファイブステップ→クローズドプロムナード→ウォークで最初に戻ります!

今回はタンゴホールドを習いました。

写真 2016-07-08 20 36 15 写真 2016-07-08 20 36 52

通常のスタンダードホールドとは異なり、女性は手を男性の腕の下に置き、親指で男性の腕を持ち上げるようにします。(左図)

また、男性は肩甲骨よりも少し下に掌をあてるようにします。(右図)

 

ステップは前回のステップに加えてファイブステップというステップを練習しました。

ファイブステップで気を付ける点は、3歩目を相手の足の外側に出す、という点でした。

写真 2016-07-08 20 45 46

普通は相手の足と足の中に右足を入れますが、ファイブステップの3歩目では相手の足の外側に右足を出しています。これをアウトサイドといいます。

アウトサイドの時は気を付けなければいけないことがあるのですが、それは恐らく再来週の例会で教わるはずなので、今は「ファイブステップの3歩目は外に出す」とだけ覚えておいてください!

 

 

★☆★今後の予定★☆★

7/15(金) 渋谷月一飲み会!

7/26(火) 池袋月一飲み会!

10/9(日)~10/10(月・祝) 渋谷池袋合同合宿!!!(予定)

 

明日(今日)は月一飲み会です!

渋谷8期が始まって初の月一飲み会ですので、是非参加頂ければと思います!

お待ちしています!!

 

まゆみさん、いい笑顔です!

写真 2016-07-08 20 53 34

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

7/1 渋谷初心者講座  ブルース①、タンゴ①前半、ジルバ①

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みなさんこんにちはー!好きな食べ物は白米、みきです(*^^*)

じめじめ暑くてつらい季節ですが、しっかり食べて楽しく踊ってしっかり寝て、元気に乗り切りましょう♪

 

さて、いよいよ渋谷8期がスタートしました!!新しくたくさんの人が入ってきてくれました(^^)

これから半年で基本の10種目+ブルース、ジルバをやっていきますよー!

写真 2016-07-01 21 00 04

それでは、今回やったステップのおさらいです!

 

ブルース①

1. クウォーターターン(前進) SSQQ
2. クウォーターターン(後退) SSQQ
3. クウォーターターン(前進) SSQQ
4. クウォーターターン(後退) SSQQ
5. 2ウォーク(前進) SS
6. クウォーターターン(後退) SSQQ
追加
7. クウォーターターン(前進) SSQQ
8. スピンターン SSQQ

※今回は1から6までを繰り返してやりました。

ブルースは、競技ダンスとしては踊られずパーティーなどで楽しくおしゃべりしながら踊るダンスです。あんまり気を張らず、楽しく踊りましょー♪

こんな感じで、男女ペアで組んで踊ります。

写真 2016-07-01 19 42 56

写真 2016-07-01 19 46 08

細かいことはいろいろありますが、最初はとにかく楽しく踊ることが大事ですよね(´▽`)♪

楽しく踊るためのポイントは、不安でも下を向かない事!!間違ってもいいから、「わたしってきれい♪」「俺かっこいい♪」と思ってしゃんとしてると、ほんとにきれいにかっこよく見えちゃうものです。DANCE MAGIC!!

 

タンゴ①前半

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

※今回は1~4の繰り返しです。

先ほどのブルースと打って変わって、キリっとシュパッとしているタンゴです!種目ごとに表情が全然違うのも、社交ダンスの魅力の一つですね(^^)

ちょっと見えにくいですが、タンゴのお手本を踊ってくれた先生とみさとさんです。かっこいい!!

写真 2016-07-01 20 26 23

今回は、足を相手の足と足の間に入れるというのを習いましたね。

最初は、相手の足を踏んじゃうんじゃないかとか、女子に失礼なんじゃないかとかいろいろ考えちゃうと思うのですが、がんばって慣れてください(笑)

右足は中2

女子は、リンクの2歩目、クローズドプロムナードの3歩目で顔の向きを変える部分があります。思い切ってシュバッと振り返るとかっこいいです!動画とかをみて研究してみてくださいね~

 

ジルバ①

1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります

※動画は①と②がつながってますが、今回やったのは①の部分です!

本日最後の種目、ジルバです。ジルバも、競技ではなくパーティーで踊られる種目ですね。ブルースよりもはっちゃけた感じの明るいダンスです♪

組み方はブルースやタンゴといった「スタンダードホールド」と違って、「ラテンホールド」になります。

写真 2016-07-01 20 51 34

こんな感じで、お互いに腕を前に差し出すような組み方です。間に人ひとりはいれるくらいの余裕がある感じ。

 

回ったり入れ替わったり忙しい感じがしますが、とにかく足を交互に踏むことを忘れなければ何とかなります!!男性は「左っ右っ」女性は「右っ左っ」のトントンを忘れないようにしましょう(^^)

 

こんな感じで楽しくやっていきますので、8期の皆さんよろしくお願いしまーす!

 

☆お知らせ☆

7/15(金)例会後、近くの甘太郎で渋谷月一飲み会があります!飲み会だけ参加希望の方は役員までご連絡くださいませ♪

 

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