お疲れ様です、1期よっしーです。

今週の渋谷は、男性8名程度、女性15名程度と、先週いた男性陣が半分になり、女性が戻ってきてくれました。
だんだんステップも難しくなってきているので、できる限り続けて来てもらえると上達も早いので頑張りましょう^^

さて、レッスンの中身に入っていきます。

クイックステップ①復習

０． 予備歩 （Preparation Step） Q
１． ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) SQQ SSS
２． プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） SQQS
３． フォワードロック×２ （Forward Lock） SQQS SQQS
４． ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) SQQ

注意としては、前回のワルツと同じく１． ナチュラルスピンターンです。
5つ目のスローカウントはトウトウです。
なかなかトウトウでバランスを保つのは難しいので、要練習です^^

３． フォワードロック×２は、ボディを絞って横に足をギリギリ出す感じです。

サンバ①

１． ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks） 1a2 1a2 1a2 1a2
２． サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P. & Side） 1a2 1a2 1a2 1a2
３． クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
４． クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas) 1a2a3a4

初サンバということで、最初はステップの習得をしました。
覚えることはたくさんありますが、まずは、見よう見まねでとにかく体を動かしてみてください。

ルンバやチャチャチヤとは、カウントや体の動かし方が異なります。
サンバでは、バウンスという上下のリズムが加わります。

陽気な音楽のリズムに合わせて楽しく踊れるように練習しましょう♪

レッスンの後は、次の日合宿ということもあり、一部のメンバーで縁屋にいきました。

なんか、この日の渋谷の夜は、様子がおかしく、我々の行きつけのわん付近に消防車が
たくさん停まっていて、なんか危険な感じになっていました汗

縁屋のお姉さんが、前回きたことを覚えており、しかも社交ダンスに興味があるとのことです。
ぜひ、一度体験プログラムにきていただきたいところですね。

いつものように、2時間ほど食べて飲んで騒ぎましたとさ笑

次回のサークルの後は、
4／5（日）お花見
予定です。

来週も、渋谷でお会いできるのを楽しみにしています♪

まいど、1期よっしーです。

今週の渋谷は、男性15名程度、女性10名程度と、5期がはじまって初めて男性の数が女性の数を上回りました！
年度末の繁忙期なので、しょうがいないですね。気持ち新たに来週もお越しくださいませ♪

今回、女性の数が足りなかったので、男性上級者(役員のヨシ子、ヤギ子、競技選手の☆子、オガ子)
が女性役を務めました！
女性には物足りない結果になったかもしれませんが、普段直接教えることができない男性には良い
レッスンになった気がします。
でも、この結果、男性が増えて女性が減ったら、逆効果ですね^^;

さて、レッスンの中身に入っていきます。

ワルツ②復習

０． 予備歩 （Preparation Step） 3
１． ナチュラルスピンターン
（Natural Spin Turn) 1 2 3　1 2 3
２． リバースターンの４～６歩
（Reverse Turn） 1 2 3
３． ホイスク（Whisk） 1 2 3
４． シャッセ from P.P.
（Chasses from P.P.） 1 2& 3
５． ナチュラルピンターンの１～３歩
（Natural Spin Turn 1~3) 1 2 3

注意としては、１． ナチュラルスピンターンの回転量です。
回転量が足りないと、次のステップに行く時、方向がおかしくなります。

３． ホイスク（Whisk） 1 2 3 は、足をかけ、トゥトゥからヒールをついて、
４． シャッセ from P.P.につなげます。

今回、ヨシ子をしていて気づいたことですが、男性陣の右手のホールドが緩い傾向があります。
右手は、女性の肩甲骨をしっかりとホールドしておかないと、ステップの度に、女性を置き去りにしてしまいます。
始めたばかりでシャイになる気持ちはわかりますが、ここは男らしく大胆になりましょう^^

チャチャチャ①復習

０． 予備歩 （Preparation Step） 4&1
１． オープンヒップツイスト （Open Hip Twist） 2 3 4& 1 2 3 4& 1
２． ホッキースティック （Hockey Stick） 2 3 4& 1 2 3 4& 1
３． ニューヨーク ×３ （New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分
4． アンダーアームターン to L （Spot Turns to L） 2 3 4& 1
5． スプリットキューバンブレイク ×2 （Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6． ニューヨーク （New York） 2 3 4& 1
7． スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） 2 3 4& 1

今回、 5． スプリットキューバンブレイク ×2 （Split Cuban Breaks) 2&3 4&1 が追加になりました。
これの難しさは、ニューヨークの半分のカウントで動かないといけないことです。

ヨシ子をしていて思ったことは、リードのタイミングが遅い。
まだ慣れないステップで慌ててしまうのはわかりますが、男性が瞬時にパッパとリードしてあげないと、
どんどん音に遅れていくので頑張りましょう^^
このステップは、何度も繰り返し練習すればできるようになるので、反射的にできるようになるまで、
反復して練習しましょう！！

レッスンの後も、２１：３０の閉会ぎりぎりまで練習し、月一飲みへ。

サークルには間に合わなかったけど、飲み会から4名が合流してくれました^^
息抜きに飲み会だけでも構わないので、遊びにくてください。

次回のサークルの後は、
3／14（土）～15（日）は合宿
4／5（日）お花見
予定です。

来週も、渋谷でお会いできるのを楽しみにしています♪

どうも、３期まーしーです。

３週間ぶりに渋谷に復帰しましたが、３０名様の参加とういこうことで、ほぼ満員御礼状況です（感謝）
湘南新宿ラインのグリーン車に乗ってやってきた甲斐がありますなぁ。
単に自分が疲れていて、睡眠時間確保したかったただけなんだけど。

ルンバ②

０． 予備歩 （Preparation Step） 41
１． オープンヒップツイスト （Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
２． ホッキースティック （Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
３． ニューヨーク ×３ （New York） 2 3 41 2 3 41 2 3 41
４． スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） 2 3 41 2 3 41
５． アレマーナ （Alemana） 2 3 41 2 3 41
６． ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand） 2 3 41 2 3 41 2 3 41
７． スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L） 2 3 41 2 3 41


４．以前は慣れてきたかと思いますが、５．は初めての方が多かったかと思います。
５．のアレマーナの時、男性は手をあげて、女性の頭の上で「の」の字を書くように手をまわし、６．以降につなげて下さい。

やってしまいがちなのが、１．オープンヒップツイストの2 3 41の時に手を上げてしまうこと。女性が５．アレマーナと誤解してしまうので、気をつけてください。ちなみに私は、よくやります（反省）

タンゴ①

１． ウォーク２歩 （2Walks） SS
２． プログレッシブリンク （Progressive Link） QQ
３． クローズドプロムナード （Closed Promenade） SQQS
（１～３をもう一度繰り返す）
４． バックコルテ （Back Corte) SQQS
５． ファイブステップ （Five Step） QQQQS
６． オープンプロムナード （Open Promenade） SQQS
７． リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside） QQSQQS

今回は７．から４．につなげ、１周半通して練習しました。
６．が終わった時点で、男女のおへそが向かい合うように意識しましょう。

また、中間バランスを意識したステップも習いました。
できるとカッコいいんですが、私自身まだまだで、タンゴだけじゃなく、他のスダンダート種目でも意識したいと思います。

レッスンの後も、２１：３０の閉会ぎりぎりまで練習に残ってくれるメンバーが多くてうれしい限りです。

その後、有志１０人くらいでおしゃれな店で楽しんだようです。
私は前述の通りお疲れだったので控えてしまいましたが、行けばよかったかなー。

来週３／６（金）は、練習後に月一飲みがあります。
また、３／１４（土）～１５（日）は合宿が予定されています。
積極的に参加してくれるとうれしいです。

サークルJ渋谷をどうぞよろしく御願いいたします。

どうも、
J渋谷2期役員ヤギーです
(´･Д･)」

今週はクイックステップと
ジルバのリードステップです。
今週は25名
先週は38名
でした。

うむ。
皆んな
引き続き来続けてね☆
(´･Д･)」

今週はクイックステップからでした。
人数若干少な目ではありますが、クイックをやるには、
この人数だとやはり
教室内が狭いかもしれませんね。(´･ω･`)

スピンターンまでは、
ワルツと同じステップになります。
特にスピンターンは斜めの柱に向かってシッカリまわりましょう。
このステップはリード&フォローが顕著に出やすいステップです。
基本的に男性が頑張りますが、
女性も意識してまわらないと、
ナチュラルターンの様になり、
回転量が足りずに、進行方向が変わります。
回転の妨げにならないように、
女性もシッカリまわる必要があります。
シッカリまわれると、
女性が美しく見えます
*:.｡☆..｡.(´∀`人)*:.｡☆..｡.
そう、女性がね(￣▽￣)

と、渋谷では難しいかもしれませんが、
[スロー]カウントは大きく距離を
出すと良いでしょう。

ジルバはリードを意識した練習となります。
ステップは「ハンマーロック」と「アメリカンスピン」です。
ここまでくると、ジャイブに近いですね(•̀ᴗ•́)و ̑̑
ジャイブの種目は5期では4月以降に練習予定です。

男性は特にテンポが早いので、リードを早くして
次のステップを相手に伝える必要があります。
途轍もなく非常に難しいです。。
私も苦手です((((；ﾟДﾟ)))))))

で、例会終わった後は
J渋谷恒例の飲み、、。
は、
今回行かず、
ファミレスで皆んなで
晩ご飯です。
デザートのチョコレートフォンデュ
めっちゃ良い匂いでしたよ！

そんな、アットホームなサークル
それが、、
J渋谷..。

染みた？(´･Д･)」

染みねーよ、と言う人は
是非例会にご参加下さいませ！
お待ちしております。
٩(ˊᗜˋ*)و

J渋谷をよろしくお願いします。
(´･Д･)」

Ｊ渋谷役員よっしーです。

今週も教室がいっぱいでした。
確か19組できて、クイックステップを2組に分けて
踊っちゃうという状況でした♪

さて、レッスンの中身に入っていきます。
先週に引き続きチャチャチヤからスタートしました。

狭いフロアーの中、みんなガンガンおどってましたね！

男性へのリードのアドバイスとして、ファンからホッキ―スティックに入る時、
女性を手前ではなく、進行方向の少し先で回してあげると良いです^^

後、ニューヨークをする時は、男女が向き合ってるところから、90度角度を変えて、
パシッと決めるとかっこよいです。
意識してみてください^^

続いて、クイックステップです。
タンゴ、ワルツに続き、3種目目のスタンダード種目ですね。
テンポの速い4拍子を軽快に踊ります。

ステップの中で、相手の外側に足を出す時と、内側に足を出す時があります。
このあたりがうまくいかないと、スムーズに踊れないので意識してみてください。

スタンダード、(ラテンもそうですが)は、姿勢が大事です。
背筋を伸ばして、ホールドをしっかり作って、踊ってる途中もホールドが崩れないようにがんばりましょう！

サークル後は、いつものように飲みに行きました。
先週ほどではないですが、10名ちょっとでいつものわんへ

いつものように、終電ギリギリまで楽しく飲んで、騒いでました^^
先生、役員、OB、他サークルの方と5期生と集まったメンバーは様々でしたが、
5期生がちょっと少なかったですかね。

飲み会は、先生や先輩にダンスのことを聞くチャンスなので、普段聞けないこととか
疑問に思ってることを遠慮なくぶつけてみてください。

相変わらずのは○き♪

パズドラに勢いで課金してしまった妖精さん♪

来週も楽しくダンスしましょう！

渋谷の5期も始まって1ヶ月が過ぎました。今期の渋谷はパワーがありますね。ダンスはもう好きでたまらない、といった感じです。

⚫︎ワルツ

⚫︎チャチャチャ①

⚫︎月一飲み会

そして、キャバクラjが今回も開店していました。あ、ぼったくりバーの間違いかもしれないですが。

どうも、
Ｊ渋谷2期役員ヤギーです
(´･Д･)」

今週も盛況ですかね
(๑Ő௰Ő๑)
ありがとうございます！

さて、今週は
そう、奥さん！お姉さん！
そこの、か〜のじょ♪
[ワルツ]です(*´ー`)

社交ダンスの華ですな☆
この種目がやりたくて、
はじめる方も多いのでわ。。
今週から、アイソレーションが
始まりました。
コレ、、、
非常に重要です。

社交ダンスは部位によって、動かし方があり、
これの理解が出来て自由に動かせる事で、
上手な人達の踊り方が出来るのです！
✿*,(*´◕ω◕`*)+✿.*
って、
今だに私全然出来てませんけどw(笑)q(´･ω･`)p
言うより、遥かに大変で地味です。

この重要さは、
応用ステップになればなるほど影響度が大きいです。
特にラテンのクカラチャは、
ルンバの全ての動作に入ると言っても過言ではありません!!

この想い伝われ〜〜〜
!!(ﾉ￣ー￣)‥‥━━━━━☆
.
..
…

いや、ナカナカ、どうして、
皆んなの傾向としては、見栄えの良いステップに走りガチですかね。。
ま、目にみえて利点もありますからね。。
疎かにすると、ダンスをやってくうえで壁にぶちあたり易いので、
基礎練で強化致しましょう
(´･Д･)」

私も色々なサークルにおじゃまさせて頂いておりますが、
こういう事を教えて貰えるのは
Jだけ！！！
だと思います！

チョット、クドクなっちゃいました、
今週はワルツからスタートしました！

ワルツは基本3拍子です。
1,2,3♪
てな感じ❀.(*´◡`*)❀.

スピンターンが、初心者の方には
最初非常に難しいです！！
私は初め、全っったく出来ませんでした！

イチ！
で大きく斜め角に向かって、
スピン(ピポット)ターンします！
男性はホール中央に背中が向き、
女性はホール中央に向かう形になります。

男性はイチでしっかりまわって女性を斜め角まで送り、
二のカウントは右足に乗り、
サンでホール中央に向かって左足を置いて、
体重も左足に乗ります。
回転量が足りないと、
方向と行く先が変わってしまいます！
注意して、しっかり練習しましょう。

女性は特に、
イチで大きく男性を回り込む形を取りましょう。
基本男性のリード依存ではありますが、
経験者でもスピンターンの女性の回転量が足りず、
ナチュラルターンのかの様に、途中でとまる人はかなり多い気がします。
女性はホール中央まで身体向く位回り込みます。
回転量は明確に違いますので、注意しましょう。
しっかり、男性のサポートをしてあげて下さい。

ラテンはルンバです。
ワルツとルンバ！
社交ダンスの、
王道中の王道！です！
意外と、こういう会って
無いんですよね♪
(。◕ω◕)ノ
ルンバは基本4拍子です。
が、裏拍子で動きがありますので、
1、ニー、3、シー
てな感じ(*´ڡ`●)

今回は分かりやすいように、
イチ、二、サン
とステップに特化したカウントで行いました。

男性はホッキースティックの際に、
左手のひらを横に、女性がスパイラルする際に
女性がまわりやすいように、
割りかし大きく頭の上でまわしてあげると良いでしょう。
ニューヨークは腕を上にしっかりあげて、
指先まで尖らせる様に意識してステップします。
これは女性も一緒です。

女性はステップが難しいかもしれません。
男性とは違う動きをする事が多いです。

ファンに開いた際、左足に完全に乗り右足は伸ばした形になります。
そのまま右足を左足に寄せます。
寄せた瞬間はまだ、右足に体重は乗せません。
足を切り返して左足が進む時に体重がはじめて移動します。
そのまま進み、
右手をあげて右足に体重が乗った状態でクルっとスパイラル。
左足は横について、ニューヨークになります。
ワルツもルンバも、
右足、左足の体重移動をしっかり意識しないと、
どうしてもステップがうまくいきません。
プラス、カウントをしっかり数えられ無いと全てがフワフワしてしまうので、
先ずはカウントを数える事、
そして体重の移動を考えながらステップを踏みましょう。

社交ダンス体験プログラム
この場を借りてありがとうございました。
初司会でしたが、どうでしたかねw
(((◞( ´▿｀)、♪

今後ともJ渋谷を
よろしくお願いします！
(´･Д･)」