どうも
Ｊ渋谷役員
ヤギーです。
(´･Д･)」

わたしくし、
仕事の繁忙さもあって
今週久しぶりに参加させて
頂ましたよ。。
(´･Д･)」

さて、
今週は
Ｊ名古屋支部(？)ｗ
か
どうかはわかりませんが（笑）
けいさんが名古屋からわざわざ
Ｊに参加して頂きました！
＼＼ ٩( ‘ω’ )و //／／
ありがとうございます！
そして、
なんと先生の同期の
他サークルの大御所、
サクマ大先輩がＪ渋谷に
お越しいただきました！！
(੭ु ´ω` )੭ु⁾⁾
ありがとうございます！

今週もわりと人数が多かったと思います！
今回も頑張ってやって行きたいとおもいます。
( ✧Д✧) !!

ヴェニーズワルツ①②③

今回教わったのは、

ナチュラルターン
リバースターン
チェンジステップ

３つだけです。
簡単ですね……

と、言っちゃう人は信用できません。

ステップだけだと、
ワルツを習っていればわかりやすいとは思いますが、
シンプルな分Ｖｗはスタンダードの
基礎が詰まった難しい種目かもしれません。
初心者講習では、ワルツに近いかたちで
習いますが、Ｖｗをしっかり教わると
足の細かい運びや体の使い方はワルツとは違います。
特にペアの息が合わないと
あさっての方向に飛び出してしまいます。

私は最初の半年でやってみて、
スタンダードで難しいのはヴェニ
ラテンはジャイブでしたね。。
╭(๑¯⌓¯๑)╮
やはりテンポが速いのは難しいです。

まずは、ナチュラルターンでしっかり
練習しましょう。
Ｖｗの基礎は、
真っ直ぐ進めるという事です。
そこで、少しづつ角度をつけて
円形に回れるように練習しましょう。
目が回るのでホドホドにｗ

サンバ①

ラテンは
サンバの復習会です。
( • ̀ω•́ )✧

既に何回か練習してますので、
皆さんステップ自体は
それなりに出来ている感じだと思いました。

サンバの基礎は
[ホイスク]
だと思います。
サンバの特徴である、
バウンスアクションが盛り込まれているため、
サンバが上手くなるにはこれを只管練習するに限ります。
バウンスはサンバのステップのほとんどに入ってきます。

が、
慣れて来ると何事も疎かになってしまう!!
(　゜Д゜)

サンバのホイスクは
ワルツのホイスクのやり方とは違います。

ワルツ：
ワン、ツー、スリー

サンバ：
ワン(１)、ア(ａ)、ツー（２）、
スリー（３）、ア（ａ）、フォー（４）
最後に前の足が上がって下ります。
上がり下がりを意識して、練習しましょう。
ふくらはぎがかなり鍛えられます。

そして、
前回も練習したボタフォゴ。
体重が片方に乗り過ぎないようにして、
足向きは外に、
腕と手の先まで意識して綺麗な形にしましょう。
｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

今週は月一飲み会でした。

しまった。。
ここ写真撮るの忘れちゃいました。。。
( ´_ゝ`)

参加は１７名！
ワイワイガヤガヤ
楽しみましたね♪

株主、
サクマ様の計らいにより、
【株券】
という、黄金色に輝く紙
を大量に投入して頂き
とってもリッチな
飲み会になりました！
ありがとうございました!!!!!
(´⊙ω⊙`≡´⊙ω⊙`)

先日イハさんのアップだったので、
今週はみっくみくのアップｗ
女性陣はＪの中心ですね☆ｗ

Ｊ渋谷を
今後とも
宜しくお願いします。
(´･Д･)」

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

ここのところ、参加者が落ち着いてしまった渋谷です。特に経験者系の人が少ない状況ですね。

今の渋谷は広さ的にちょうどいい人数＆種目もそろそろ2週目に入る時期なので、経験者の方にもおすすめできる状況ですよ。ぜひぜひいらしてください。

そして、役員さんが忙しすぎて、本日はなんと０（涙）

自動的に私がレポ担になりました（涙涙）

●ジャイブ②

今週は先週に引き続き、ジャイブ②をやりました。

動画はちょっと間違っていますの気を付けてください。

ビハインドバックは、男性は早めのタイミングで手を差し出して、チェンジしてください。

ダブルウィップは、ラテンホールドをしっかり作ることが大事です。

組に行くときにずれすぎてしまって、スタンダードホールドみたいになってしまう人が多いです。気を付けましょう。

●スローフォックストロット

相変わらず苦戦気味のスローフォックストロットですね。

リバースターン、ナチュラルターンがうまくできていないことが非常に多いです。

まあ経験者の方でも、これをきっちりできている人は少ないので、しょうがないといえばしょうがないのですが。

女性を引っ張らずに、リバースターン・ヒールターンが出来るようにしましょう。

こつは、足をつく位置ですね。

女性を柱に見立てて、その周りをそおっと回り込むようにします。横へ移動する感覚はだめですよ。あくまで回り込んでください。

●10ダンス選手権

5月31日にある、CDC主催の大会に、渋谷Jも参加します。

5期の子達も、大会にチャレンジしてみましょう。

まずは種目ごとに相手を決めないとですね。頑張りましょう！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

まいど、J渋谷役員ヨッシーです。
もう春だというのに、今週はものすっごい寒かったです。。。
都内のどこそこでは雪が降ったなんて噂も。

今日は寒いし、雨が降ってる、かつ、年度初めの忙しいためか、
参加者も男女10名ずつぐらいでしたね。

だんだん難易度の高い種目になってきたので、頑張っていきましょう^^

■ヴェニーズワルツ➁

１． リバースターン×４ （Reverse Turn） 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

ヴェニーズは、ワルツよりも早いので、踊るのがなかなか大変です。
前回習った、ナチュラルターンは、右回転の継続ですが、今回の
リバースターンは左回転の継続です。
何が難いいかというと、回転量が足りないと、LODに沿って踊れなくなってきます。

コツとしては、左の肩を軸に回転を継続することです。
後、男性は姿勢をきちんと正し、女性のほうに頭が倒れないように注意です！

■ジャイブ①

１． フォラーウェイロック ×２ （Fallaway Rock） QQ QaQ QaQ　QQ QaQ QaQ
２． チェンジ オブ プレイス R to L （Change Of Places R to L） QQ QaQ QaQ
３． チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Places L to R） QQ QaQ QaQ
６． ヒップバンプ （Hip Bump）×２ QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
７． チェンジ オブ ハンド ビハインド バック（Change of Hand behind Back） QQ QaQ QaQ
８． アメリカンスピン（American Spin）
※サークルでは削ります QQ QaQ QaQ
９． リンクの１～５歩 ＆ ウィップ（３／４回転） （Link 1~5 & Whip 3/4turn) QQ QaQ QQ QaQ

ラテンの種目の中で一番早いダンス、ジャイブです。
始めたばかりのころは、まずはステップを覚えることに注力しましょう。
次は、女性のリードの仕方を徐々に覚えていく感じかと思います。

初ジャイブにしては、みんな楽しく踊れていたのではないでしょうか^^

休憩時間にぱしゃり^^
渋谷Jの5期生は、元気とやる気があって、良い雰囲気ですね。

5月のサークル競技会に向けたカップリングも進んでいるようなので、
これを機会に、いっぱい踊りこんでいきましょう。若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

今週のサークルは、21名と少し少なめですが、まあ渋谷としてはちょうどいい広さですね。

年度末、年度初めなどで歓送迎会なども多いことかと思いますが、がんばってきてほしいですね。今が踏ん張り時だと思います。

●パソドブレ

2回目のパソドブレでした。

パソドブレのステップは、意外なことに比較的簡単なのです。

もうばっちり覚えましたね？

パソドブレで大事なのは、シェイプです。

今日はシェイプの練習をしました。腰を強く前に入れてください。

背中やおしりの筋肉が、がっつり鍛えられますね＞＜

●ヴェニーズワルツ

↑（基礎練　中間バランスで足を広げましょうね）

今週からヴェニーズワルツが始まりました。

ステップは、超簡単！！

ナチュラルターンのみです。

しかし、単純なゆえにむずかしいんですね。

1回やって正確な位置から３ｃｍずれたとしましょう。

8小節踊ると２４ｃｍもずれることになります。

今日お話しした、内回り外回りのことはとても大事な話なので、良く覚えておいてくださいね。

●お花見

4/6にも王子の飛鳥山でお花見の予定もあったのですが、どーも天気がよくなさそう。

そして渋谷の会場のすぐ近くには、桜並木があってとてもきれいなので、そこで１杯飲みましょう！ということで、道端で飲んでました(^^ゞ
もちろん、邪魔にならないとこですよ。

坂道なので、基礎連やろうとするときついですね（笑）

ちなみに、案の定4/6の日曜日のお花見は中止になりました（涙）

お好み焼き行きましたけどね＼(^o^)／
分身の術！！

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

どうも、
J渋谷2期役員
ヤギーです。
(´･Д･)」

さぁ！
今日も、皆んな大好き！
スローフォックストロット
です！

スロー♪クイック♪クイック♪
スロー♪クイック♪クイック♪

仕事終わりの
疲れた身体に染みる、、、

子守唄の様に、、、
寝れます。。
ＺZz…(¦3ꇤ[▓▓]

そう！
寝れるのです！！
3月の繁忙な私にわ！！！
((((；ﾟДﾟ)))))))

いや〜〜〜、
年度末感。。
(　ﾟдﾟ)
咲誇る華を横目に
気持ちも漫ろに、、
でも、春だから
気持ちウキ浮き♪(≧∀≦*)
花粉に沈み┌(｡△｡)┐
4月突入となります！
ヤギーいっきま〜す♪

はい。
スロー。

とかく、苦手になりやすい
スローです。
やはり、足を揃えてしまいがちですが、
Jのスロー①では女性も男性も足を揃えて停止する事はありません。
どちらかの足を出している形です。

最初は、ホールドも何もせず、
何も考えず、まずは、
ステップを歩いてみると良いと思います。
次にホールドをつけて、
次に肘の向きをつけてみる。
順番にクリアした方がいっぺんに
やるより覚えるのが早いかもしれません。

スローのベーシックはわりと
ダイレクトにバリエーションに
繋がるので、
ベーシックをしっかり覚えると
スローは後々楽しいかもしれませんね☆

皆んなで、
歩幅がどれだけ出せるかを
試しステップ！
スタンダードは如何に
歩幅が出せるかはキモですので、
よく練習しましょう！

ラテンは
新しい種目
パソドブレ
です。

Jは一年を通して、
前期と後期と
若干ステップが違うのですが、
私2期のモンとしては、
このステップは馴染みが無く、
変な感じですww

男性はマタドール
女性は牛さんとケープ役です！
マタドールがへなちょこなら、
角で刺しちゃいましょう（笑）

とにかく
男性は力強く！
カッコよく！
社交ダンスで唯一(?)
男性主役の
男性のステップです！
メンズ頑張(´w｀*)

今週はステップのみでしたので、
カッコよく踊る事を意識しましょう！

自由練習時間はパソの音をかけて、
皆んなでフォーメーションの様に
練習しました(๑Ő௰Ő๑)
5期の一体感!
“ヾ(´▽｀* )ゝ”””笑

とっても、
あったかくなって来た
今日この頃。。
別れも(つД`)ノ
出会いも( ´ ▽ ` )ﾉ
有る
年度終始！

J渋谷は毎週金曜日欠かさず、
変わらず開催中です!!
٩(๑•̀ω•́๑)۶
是非お越しくださいませ!

今後とも、
J渋谷をよろしくお願いします
(´･Д･)」
若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

お久しぶりです！
J渋谷2期役員のりゅーちゃんです((*｀ﾟдﾟ)ゞ
1月のレポートぶりですが、5期からは幽霊役員脱出のため、結構がんぱってます！（←えっ）

さて、今週は男性も女性も11人ずつぐらい来てくれました。相変わらず盛況ですね( ﾟ∀ﾟ)
さて、レッスンの内容に入りましょう(*’v｀)b

サンバ①

先週もやりましたね。


ステップは特に増えませんでしたので
１．ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks）
２．サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P. & Side）
３．クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos)
４．クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas)
の復習です。
合宿でもやったので、合宿に参加したメンバーもステップは全く問題なさそうでした。
今週はちょっと細かい部分まで習いました。バウンスと、手の位置ですね。
ボタフォゴの時に写真のようにしっかりと伸ばしましょう！
これ、きちんとできてると、なんとなく踊れてる感があるのは私だけでしょうか？（笑）

サンバはとりあえず、今週でいったん終了なので、動画など見ながらしっかり復習しましょう( ﾟ▽ﾟ)/

スローフォックストロット①

さて、恐怖のスローが始まりました！(((ﾟДﾟ)))
一部の男性には「スローショック」なって呼ばれておりますが、私は結構好きです。
ステップは

０．予備歩 （Preparation Step）
１．フェザーステップ （Feather Step）
２．リバースターン & フェザーフィニッシュ（Reverse Turn & Feather finish）
３．スリーステップ （Three Step）
４．ナチュラルターンの１～３歩 （Natural Turn 1~3）
５．クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ （Closed Impetus and Feather ）
カウントはすべてスロー・クイック・クイック（SQQ)です。
ワルツやタンゴなどと違って、特徴が少なく、カウントがとりづらい部分があります。
まずはステップの名前をしっかり覚えましょう( ｀Д´)/

それと、フェザーステップはアウトサイドに出します。
アウトサイドといえば…？
そう！ボディを絞って、おなかを相手に向けるんでしたね。
意識しながら踊れるとmore betterです(*’v｀)b

女性はリバースターンとナチュラルターンのとき、足を揃えて出すときに、
どうしても逆の足を出してしまう人がいます。（私もたまにやります）
しっかり頭の中でステップをイメージしましょう。

それから、進行方向ですが、台形をイメージしましょう。
渋谷はホワイトボードとかないので、窓ガラスに向かって先生が必死に説明しております( ﾉД`)

なんか、スローだと注意事項が多いな…( ´･_･｀)

今週来られなかったメンバーは、ぜひ来週来て覚えましょう！
これを乗り越えたら、未来は明るいですよ( ﾟ▽ﾟ)/

今週も飲みに行った方はいるのでしょうか？( ´ー`)
私は、ガチダイエット中なので、チャリで家まで帰りましたorz
来週はみんなとお酒飲みたい…( ´△｀)

さて、4月5日（日）はお花見です！
15:00～ごろからの開始を予定してます。
場所は飛鳥山公園ですので、来られる方は是非～♪

それでは、来週も頑張っていくので、みんなに会えるのを楽しみにしています((^∀^*))若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

お疲れ様です、1期よっしーです。

今週の渋谷は、男性8名程度、女性15名程度と、先週いた男性陣が半分になり、女性が戻ってきてくれました。
だんだんステップも難しくなってきているので、できる限り続けて来てもらえると上達も早いので頑張りましょう^^

さて、レッスンの中身に入っていきます。

クイックステップ①復習

０． 予備歩 （Preparation Step） Q
１． ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn) SQQ SSS
２． プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses） SQQS
３． フォワードロック×２ （Forward Lock） SQQS SQQS
４． ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3) SQQ

注意としては、前回のワルツと同じく１． ナチュラルスピンターンです。
5つ目のスローカウントはトウトウです。
なかなかトウトウでバランスを保つのは難しいので、要練習です^^

３． フォワードロック×２は、ボディを絞って横に足をギリギリ出す感じです。

サンバ①

１． ホイスク ×４（4回目回転してP.P.へ） （Whisks） 1a2 1a2 1a2 1a2
２． サンバウォーク in P.P. ×３ ＆ サイドサンバウォーク （Samba Walks in P.P. & Side） 1a2 1a2 1a2 1a2
３． クリスクロス ボタフォゴ （CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
４． クリスクロス ボルタ （CrissCross Voltas) 1a2a3a4

初サンバということで、最初はステップの習得をしました。
覚えることはたくさんありますが、まずは、見よう見まねでとにかく体を動かしてみてください。

ルンバやチャチャチヤとは、カウントや体の動かし方が異なります。
サンバでは、バウンスという上下のリズムが加わります。

陽気な音楽のリズムに合わせて楽しく踊れるように練習しましょう♪

レッスンの後は、次の日合宿ということもあり、一部のメンバーで縁屋にいきました。

なんか、この日の渋谷の夜は、様子がおかしく、我々の行きつけのわん付近に消防車が
たくさん停まっていて、なんか危険な感じになっていました汗

縁屋のお姉さんが、前回きたことを覚えており、しかも社交ダンスに興味があるとのことです。
ぜひ、一度体験プログラムにきていただきたいところですね。

いつものように、2時間ほど食べて飲んで騒ぎましたとさ笑

次回のサークルの後は、
4／5（日）お花見
予定です。

来週も、渋谷でお会いできるのを楽しみにしています♪

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞