こんにちは～
気温も暖かくなってきて嬉しい反面、花粉が辛い時期となりましたね･･･やわらかティッシュが手放せない日々を過ごしているめぐです。

21期の皆さんがＪに入会して今月で半年。
なんと！
今月末で！！
修了です！！！

ということは、私のレポートも今回が最後なのです！やっとブログ機能にも慣れてきたのに(´･ω・｀)
半年間私の拙いレポートをご覧いただきありがとうございました。そして最後までどうぞお付き合いくださいませ。

◇◆◇チャチャチャ④◇◆◇

例のごとく、チャチャチャの初級ステップはルンバと似ているのでステップはすぐに覚えていました。
本当に21期はステップの飲み込みが早いです！

☆クローズドヒップツイスト（特に女性）
☆アレマーナ（特に男性）
☆チャチャロック
の３点について確認していきましょう！

★クローズドヒップツイスト
これは女性の皆さん頑張って覚えましょう！超重要ステップです！
ポイントはクローズドヒップツイストに入る前のアレマーナの足の出し方でした。

【目指す足の着く場所】
アレマーナの最後の左足（カウント①）のつま先は、だいだい男性のつま先と同じラインに着きます。これがクローズドヒップツイスト成功のポイントでしたね。

【アレマーナの足の出し方】
カウント②：リーダーの左側でクルッと回る
カウント③：最初の位置に戻るつもりで足を出して方向を変える
カウント④：リーダーのつま先あたりを目指して直進
カウント＆：ロックして
カウント①：体重を左足に移して、はい完成！

三角形に動くことを意識してみましょう。

※よくある失敗パターン
カウント③で三角形を無視した方向に足を出しちゃう。
こうなると、男性の右側に入り込みすぎてしまいます。

★アレマーナ
Ｊは特定のルーティンがあるので「チャチャの④ね～」とか伝えればたとえリードが無くとも踊れちゃうのです。

ですが、思い出してください！最初の頃にやったジルバのリード練習を！
男性の手の出し次第で女性のステップが変わりましたよね！
（↓その時のレポート）

初心者 日暮里（土）（クイック②、ジルバ②&ﾘｰﾄﾞ練習）

今回のアレマーナも男性が手の出し方を間違えると、女性はホッキースティックに誘導されてしまうのです。

【ＯＫバージョン】

タッキー先生の手の出し方に注目してみよう↓

ファンポジションで繋いだ手をそのまま自分の左上の方に（女性から見ると右）持って行くとアレマーナ。
一方で、繋いだ手を自分の方に引くとホッキースティックになります。（女性からすると直進するんだなと思います）

これダンスタイムで役に立つこと間違いなしですね！
ステップは間違ってないのに、女性が自分のやりたいと違うステップ踏んじゃう、と思ったら手の動かし方を見直してみると良いかもしれないですね。

男性が上手く誘導してくれると、女性はあんまり気にしなくても踊り分けられちゃうんですよね。このあたりがリーダーの大変なところです。リーダーに感謝です！

★チャチャロック
今までも何度も出てきたチャチャロック。テンポが早くてついおざなりにしてしまう人もいるのではないでしょうか（私だけ?）

前進する足のつま先を床から離さないように「スススーーー」と移動させると良かったですね！
ロックしている足のヒールは床に着けないようにしましょう。

最後に体重を移動させるのも忘れないようにしましょう(^^)
私もまだまだできないので練習頑張ります（いつになったらできるのか･･･）

最後は皆のニューヨークとスリーチャチャチャ。
チャチャチャ！チャチャチャ！シャッセ！

◇◆◇クイック④◇◆◇

https://youtu.be/2MoI0hqozZM

クイックステップは曲が良いですよね！流れてくると自然と楽しくなってくるというか、踊りたい！となる曲が多いと思います(^^)

今回のクイック④の落とし穴は最後のランニングフィニッシュでしたね。SQQのたった3歩でしたが、ここで男性と女性の動きがバラバラに崩壊しちゃうカップル多数でした。
なので、重点的におさらいしたいと思います！

その前にまずはいくつか他の注意点から。

★クイックオープンリバース
注意その１：カウントは「SSQQ」
つい癖で「SQQ･･･あれ1歩足りない？」となる人がちらほら。私も慣れるまで何度もココでつまづいていたので非常によくわかります。
口に出しながら覚えていきましょう！

注意その２：アウトサイド
SSQ“Q”の4カウント目は、女性アウトサイドです。

アウトサイドで気をつけることはもう皆さん覚えてますよね･･･
そうです！
「おへそを相手の方に向ける」でしたね！体をしっかり絞りましょう。これができると相手はとても踊りやすいです。

★バックロック
男性が後退するバックロック。後退するときもホールドはしっかりキープしましょう！

★★ランニングフィニッシュ
ステップは簡単にするとこんな感じです↓
【男性】
カウント①(S)：後退
カウント②(Q)：ひらいて
カウント③(Q)：前進
※女性は後退と前進が逆になります

注意その１：男性の左手
カウント③で前進するときも左手の向きは変えないようにしましょう。

左手を意識せずに前進するとこうなる場合が多いです↓

足の前進につられて左手も進行方向に向かってしまいます。こうなるとリードに素直な女性はp.p.になります。
そしてそのまま前進することになるのでわけがわからなくなります。（本当は女性後退）

こうならないように男性は左腕を少し引く意識を持ちましょうね！

注意その２：女性は常に男性の右側
カウント②で女性が左足を着く位置にご注目。男性の右足をしっかり追い越すんでしたね！

男性を追い越すことで女性は男性の右側の定位置をキープすることができます！
うっかり男性より手前に足を着いてしまうと、男女の位置関係も崩れてカウント③の後退以降が上手くいかない原因にもなります↓

ちゃんと女性が男性を追い越せるとこんなふうにスムーズにできます↓
男性も女性が自分より先に足を着くことを考慮して足を大きく出しすぎないように気を配りましょうね。

リズムに乗って踊れるようになればとっても楽しいクイックステップ。まだまだ面白いステップは沢山あるので「早くて苦手」なんて言わずに練習してみましょう(^^)

以上で私のレポートは終わりです。
最後に半年前の21期と今回の21期です。

【半年前】

【今回】

自分ではまだまだ練習不足だ～と思うかもしれませんが、ジルバ・ブルースで混乱する皆さんを見てきた私からすると、見違えるほどうまくなったと感じています。先日のＪカップデビューはまるで運動会で我が子の勇姿を見守る母の心境でした(´；ω；`)
ですが、21期の皆さんに負けないように私ももっと練習しないとなと思った瞬間でもありました！

初級を修了した後は中級クラスもありますが（私も中級に通っています）、個人的には何回か初級クラスを繰り返すことも大事だなと思います。役員になって1年前に覚えたステップ②④をもう一度習っていますが、得られるものは前回と違うなと感じています。足の動かし方を覚えるだけで精一杯だった1年前とは違って、今回は体の使い方やリーダーが動きやすくなるにはどうしたらいいのとかもう一歩先を考える余裕が出てきました。先輩に話を聞くと、4巡したとか6巡したと言う猛者もいました！

来月以降は初級2順目、中級etcと色々な選択肢があると思いますが、21期の皆さんが社交ダンスを楽しく続けられることを願っています！私は日暮里に出没しますので見かけたら声を掛けてくれるととっても喜びます！
半年間、本当にありがとうございました！

*★*――――今後の予定――――*★*
3/20　月1飲み会(水)
3/24　ダンスホールツアー＠新世紀
3/27　修了式(水)
3/30　修了式＆月1飲み会(土)
3/31　日曜講習会＠上池袋
4/07　22期体験プログラム＠田端
*★*―――――――――――――*★*

かんりにんです！！

合宿から一か月近く経ち、新人の方がJカップに向けてファーストプレイスで練習しているのをよく見かけるようになりました！

みんなが良い結果になるよう祈りつつ、レポートを書いて行こうと思います＼(^^)／

タンゴ④

まずは、4ステップです！
経験者の人たちもできていないと先生も言っていましたが、一歩目の回転が少ないと向きがおかしくなってしまい、
リバースプロムナードリンクからオーバースウェイに繋げる部分が辛くなってしまいます・・・

オーバースウェイは足を突っ張ってしまうと体を傾けれなくなってしまいますので、
膝の力を抜き曲げましょう！

ロックターンでは、しっかりとお互いの股の下に足を運ぶとスムーズに出来ます！股下ではなく変なところに足を出している人が多かったですね！

今回はタンゴ②から④に繋げ少し長いステップで踊りましたが、意外とみんなが覚えていたので良かったです＼(^^)／

ただオープンプロムナードからリバースターン レディ アウトサイドが特に苦戦してましたね。
アウトサイドに足が出る場合には、ねじりを加え男女ともにおへそを相手に向けるようにするとスムーズに出来るようになると思います！

ルンバ④

クローズドヒップツイストでは、男性は女性がエンドカウントのところで向きを変えますが、
まだその時は動かずに我慢をしましょう！！

アレマーナの女性足は、この靴の通り足を運ぶんでしたね！

そして、男性は女性の頭を中心に回わしてあげるとスムーズに回れます！

オープニングアウトでは、女性が開くときには後退して顔と身体を前に開くんでしたね！

アイーダに行くときの女性の手は、男性にチョップするようにしましょう😎

Jカップが近づき、みんな練習しているので新人の方の踊りも前より上達しているように感じました！

その調子で今週も練習頑張りましょう＼(^^)／

ただ頑張りすぎて怪我をしないようにしてください、、、無理は禁物です、、、

かんりにんからのお願いでした＼(^^)／

ではでは😎

★★今後の予定★★
3/2 日暮里(土)例会 みんな来てください泣
3/3 Jカップ本番

平素より大変お世話になっております。日暮里19期なつみでございます。
さて、残すところいよいよ1週間となりましたね。皆様この日この時を待ち望んでいたのではないでしょうか。
どの組が優勝するのか、どんな感動が待っているのか、そして最後にはきっと涙が…本当に待ち遠しい限りです。
きっと大盛り上がりになるであろう、

スーパージャパンカップダンス

本当に究極の選択でした。スーパージャパンカップを観に行くかJカップに出るのか…
頭の片隅ではまだブレブレで、2部戦が終わり次第幕張メッセに向かえばセグエは観れるのではないだろうか、
いや、きゅりあんから幕張メッセまでは約1時間だから18:06開始のセグエに間に合わせるには17:00前には出ないと間に合わない。
諦める？諦めるのか…、いやでも、年に1度ビッグイベント…と常に頭の中で戦っております。
※スーパージャパンカップの回し者ではありません！

そんなこんなでJカップ前ですが例会にはたくさんの方がいらっしゃいました。
今回からラテンも初中級ステップへ

まずはルンバ④から

最初のアレマーナからオープンヒップツイストの流れはよく使いますね、本当に

アレマーナで注意したいポイントは
男性は肘を伸ばさないで、女性の回転を誘導してあげること
男性が肘を伸ばしてしまうと女性は回転は手と手の間をくぐることは出来ません

そして、女性は三角形に歩くことを意識しましょう

オープンヒップツイストでは体重移動が鍵となります。
2カウント目で男性は左足に体重を乗せて女性を開かせ、
女性はくるっと回転をし右足に重心をうつします。
3カウント目は男性は右足に女性は左足に体重を移動させるだけです。

　
ここでクローズに戻らないように注意しましょう。
この3カウント目で女性がしっかり左足に体重をのせるとこで
4カウント目でクローズに戻るときに綺麗な足の運び方、回転へ繋がります。

そして、男性は女性が回転しやすいようにサポートを忘れずに
そしてここから大事なのが&カウントを使い女性は90度左へ回転する事です。
1カウントではありません！

〈ルンバのお約束〉カウント1の時は動かない

1でしっかりためを作り&カウントでしっかりと方向を変える事でメリハリのある動きへと繋がります。

次のアレマーナからオープン二ングアウトもよく使いますね
ここでのポイントは女性は開きすぎないということ！
このステップは横に移動するステップではなく、後ろへ下がるステップです。
横に開いてしまうとこのようにまこ氏は俺、愛されてないやといってまこ氏は鼻をかきます。

しっかり90度の角度で女性と男性の位置に気をつけるとまこ氏は笑顔になります。

開いた状態からお互いに向き合う時の手の位置はお互いの肩甲骨に手を置きましょう

この後のスパイラルターンは要注意です。
女性は右足を軸にして180度左回転をするのですがこの時左足は右足の前にクロスさせた状態になります。
男性もですが、どの種目においても今後回転系のステップが増えてきますが、
足の運び方、体重の動かし方、軸となる足これらをしっかりと区別しないと曲に合わせることはもちろん、
次にいくステップにうまく移動ができません。
難しいことではありますが、最初の癖がつく前にしっかりと覚えましょう！
私のように手遅れになります。

そしてタンゴ④へ

今まで以上に男女の位置関係、役割、正しい回転量などに注意しなければならないですね。

リバースプロムナードリンク〜オーバースウェイの流れは、特に内回り、外回りの役割をしっかり頭の中でイメージ。
内回りの人は軸になることを忘れずに、外回りの人は軸を中心としてしっかりまわることの意識が大切ですね。
そうでないと、回転量が不足してしまい正しい方向でオーバースウェイに入れなくなってしまいます。

そして、今回のステップの見せ場と言ってもよいオーバスウェイ。
男性諸君！大きく見せるぞ！と意気込むのは良いですが、女性を大切に扱ってください。
男性がスウェイをかける際に勢いよく、手だけでスウェイをかけると女性は身体を痛めます。
この後うらちゃんはマコ氏整体へ駆け込みました…

ボディを使い、足の付け根から傾けることを意識しましょう。

大きく見せたくて大きな動きをするのではなく、ボディをしっかり使うことで大きく目立つダンスができるようになりたいですね。
私も日々研究中です。

シャッセ&ホイスク&タップの流れは様々なやり方がありますが、
今回はホイスクした後の後ろ足に足をそろえるやり方でやりました。
ここで足の裏(ボール）をしっかり使いたいと思うのですが、流れでやってしまうとどうしても忘れてしまいます。
頭でやるのではなく、身体で自然と動けるようになるまで練習しないとと思いますね。

そして回転量が難しいロックターン。
男性と女性がゆりかごのようにゆらゆらしながら回転をしていくロックターンは見ているだけでは簡単だ！と思うステップですが、
実際にやってみるとかなり難しいです。さすが初中級ステップ。そして意外と使うステップであったりします。
男性の内ももと女性のうちももをつけ男性の回転量に女性が合わせるとうまくいきます。
あすか先生もおしゃっていたように、連続するステップ、LOD、その時の周りにいる人たちetcを考えると
あえて回転量を少なくしたり、反対に大きくしたりなど臨機応変に対応していく必要はありますが、
それはあくまでも正しい回転量を知っているからこそできることです。
難しいことではありますが、まずはどのタイミングでどのぐらい回転するのかしっかりと染みこませましょう！

今回からラテンも初中級に入り難しくなってきました。
特に今回の2種目はJカップにも入っていない種目なので練習、復習が後回しになってしまいがちです。
もちろん初試合だから気合いを入れて出場する試合を練習することは良いことですが、
出ない種目、今回ない種目がどうしてもなおざりになりがちです。
しかしながら種目は違えど通ずることも多いなと感じるのが今日この頃です。
ラテンの足腰のしっかりとした動きはスタンダードのバランスが崩れない動きにも繋がり、
反対にワルツやスローなどのスイングダンスの動きはための重さがラテンの表現力に繋がったり、
タンゴの素早い足捌きやキレの良さはパソ似ていたり…
要するに上手くなりたければどの種目も偏りなく練習しないとなと
まだまだ友だちにもなれない種目がほとんどですが、目指せ10ダンサーですね

★★今後の予定★★
3/1 まこ氏ハッピーバースデー
3/2 日暮里(土)例会あります！
3/3 ひなまつり(Jカップ)
遅刻注意！全力で楽しむ！

友達はどこだ、
捕まえた

本日のウッディーとジョニーでした

東京に雪が降ったよー⛄❄！！
こんな日は家で漫画を読みながら、猫をモフモフしつつ、温かいものを食べてのんびりしていたい…。

そんな誘惑にも負けず、たくさんの人にお越しいただきました～🌻
ありがたい。

10月から始まった今期も気がつけば残り2ヶ月をきりました。
いよいよ後半のステップに入っていきます。
レベルは上がりますが、華やかなステップがドンドン増えていくので、ぜひぜひ挑戦してくださいね。

それでは復習行ってみましょう🎵

パソドブレ②

https://youtube.com/watch?v=-Yv2rBZVxew%3Fautoplay%3D1

パソドブレで大事なのは腰！

ウォークでは腰を入れて堂々と歩き、足を揃える時は腰を入れることで、キレが良くなります。

１歩出したら～

腰を捻って、足を揃える！

ウォークでは歩き方も他の種目と違いましたね。

踵から勇ましく歩きましょう。

男性は腰をぐっと入れて、ケープをいなす気持ちでぐるーっと回します。

女性は相手を倒す気持ちで力強く歩きましょう。

私は牛、私は牛…。

思い込みも大事です(笑)

セパレーションではヒールを上げるのを忘れずに。

余裕がある方は手首を返してみましょう。

こちらもパソドブレ独特のポイントです。

今回、Jカップに出る新人さんはまずは腰を入れることを意識して踊ってみましょう。

最初は出来ていても踊っていくうちに段々と普通の姿勢になりがちなので、今からたくさん練習してみてください(๑•̀ㅁ•́๑)✧

ワルツ④

https://youtube.com/watch?v=MGaFWM302nU%3Fautoplay%3D1

コントラチェック！

このステップが入ると一気に華やかになりますね😃✨

Jカップで、②だけじゃ物足りないという方はぜひ④にもチャレンジしてみてください。

④のポイントとしては…

アウトサイドチェンジは名前の通り、女性の足を外側に出します。

アウトサイドの時は、少し体を捻るんでしたね😃

そして問題のコントラチェック！

レフトホイスク(1)が終わったら

2で右足戻る

3で左足を横に出し、左足に体重を乗せます

コントラチェック(1)で右足を後ろに引き、中間バランスを保ち、左肘を後ろに。

男性は右肘が前に出るように意識しましょう。

2で戻ってきて

ライズして3で右に１歩出します

この時はPPなので男性女性共に進行方向を向いてくださいね。

足の位置も注意！

以上のポイントを踏まえて、美しいコントラチェックを目指しましょう✨

寒い日が続きますが、皆さん体調は大丈夫ですか？？

冷え性の私はこの三連休の寒さに耐えきれず、近くのスーパー銭湯で引きこもってました🎵

岩盤浴してサウナ入って、休憩所で漫画読んで…幸せな時間を過ごしました(*ˊ˘ˋ*)。♪:*°

Jカップまであと少し！無理のしすぎは禁物です🙆

休む時はしっかり休んでくださいね～🌻

今後の予定

2/13(水)　日暮里(水)月イチ飲み

2/23(土)　日暮里(土)月イチ飲み

2/24(日)　Jカップ練習会

3/3(日)　 Jカップ

先月はジムを休会していてトレーニングをサボってたので筋肉にハリがなく、数年ぶりに90kgになりそうでした(汗)

今月はJカップの練習よりトレーニングを頑張ろうかと思います

どうも、水曜役員のまこしです

この日のレッスンはワルツとジャイブでした

ワルツは来月のJカップの種目にも入ってますね

飲み屋に行ったら「とりあえずビール」、社交ダンス踊るなら「とりあえずワルツ」みたいな感じなのか、いつも出場数が多いです

ワルツは社交ダンスの大会では最初に踊るので、Jカップでもいつも朝イチです

なので午前中に踊るのが好きじゃない僕はワルツに出ませんが、先月の合宿もあり21期の皆さんはやる気がワンランク上になっているようです

ホールドも４ヶ月前に始めた頃より社交ダンスっぽくなってきて嬉しいすね

ワルツ④のステップは、アウトサイドチェンジとかレフトホイスとかコントラチェックとか

後ろ足の踵上げて、上半身突っ込んじゃダメ、あと中間バランスも (・Д・)ノ

④とかになると、すぐに上手く踊れるようにはなりません

これからは足型を覚えるだけじゃダメで、リードやフォローのテクニックとかカラダのバランスとか使い方とかどんどん求められていくので、時間をかけて練習していくと良いと思います

足型だけ習ってJカップでやってみて (-_-;) ってならないようにデビュー戦で気をつけてね

ジャイブ②は復習なので曲で踊り込む感じでした

大人しく踊っててもちっともジャイブじゃないですから、②は簡単なので体力がしんどくなっても元気にアピールして踊れるように意識してやってました

疲れてきたら得意とか苦手とか関係ないです、頑張るしかないです

僕もジャイブはやる気があるので頑張るタイプです

楽しく踊ろう！

日暮里21期の新星 ウッディ＆あみ
作：おしりバンプ

21期の皆さん、来月にはJカップデビューですね

聞いてみるとカップリングも積極的に進めているようです

初心者でもすごく上手なベテランでも同じで、みんなアマチュアなので「趣味」や「道楽」で踊っているわけですから、結果を求めて頑張るのもお祭り気分で参加するのも自由です

それがJカップのいいところだと思います

だけどJカップは１種目ごとに相手を変えなきゃいけなくて、種目数を増やすといろいろ大変です

あと「特定の相手とはよく練習するけど、他の相手は二の次」とかやってしまうとトラブルの元になるし、そういう悪い噂はすぐ広まるので、そのへんはぜひ気をつけておいてください

まこ氏は思うのです

世の中にはひとりで踊って成立するダンスがたくさんあるにもかかわらず、我々はわざわざ相手がいないと成立しない社交ダンスというペアダンスを選んだわけです

なので練習でも本番でも、気持ちよく踊れる時もあればそうでない時も当然あります

だけど「自分が踊るために相手がいる」んじゃなくて「相手がいてくれるから自分は踊れるんだ」という気持ちをお互い忘れなければ、勝ち負けや結果よりも良い思い出もきっと残るんじゃないかと思います

ということで、Jカップ楽しんでください

僕は２部のほうを頑張りますw

ではまた！

〜24日におこなうJカップ向け練習会について〜

・21期の初めて大会に出る人や初心者とかにおすすめ（もちろん経験者の人にも）

・リハーサルっぽく、入場して踊って退場までやったりしたいな

・練習場と違って例会みたいにJの人だけだし、当日の衣装も持ってきて気兼ねなく踊れるよ

組んでみた感じとか動きやすさとかフィーリングもいろいろ違うかと思うので、できれば当日の衣装で事前に踊っておくのは、とくに女性はおすすめですよ

よかったらペアで相談してみてください

【今週のステップ動画】

【今後の予定】
２／１１　土曜クラスの振替講習
２／１３　月一飲み会（水曜）
２／２３　月一飲み会（土曜）
２／２４　Jカップ向け練習会
３／３　　第15回 Jカップ

皆様ごきげんよう！

日暮里水曜役員のうらです！＼(‘ω’ )／

Ｊカップまで一ヶ月を切りましたね！

出場される方はぼちぼち練習に励まれていることでしょう…(無理はしちゃダメですよーー！)

21期の方はデビュー戦ですね！例会でもメイクや髪あげ、ドレスどうしよう…という声が聞こえてきてニヨニヨが止まらない私です(*´∀`*)

そんな貴女にメイクに関してこちらの素晴らしきレポートをオススメします！

8/12(日)メイク特別講習会〜麗しき乙女たちの華麗なる変身〜

https://dancecirclej.com/Blog/?p=19221

是非参考にしてみてください〜

ということで、今回のレポート行ってみましょー！

♫♫パソドブレ②♫♫

パソドブレの復習回です！

ステップは大丈夫そうでしたので ポイントをおさらいします！

まずその1

プロムナードの1のアペルの時は男性も女性も互いの顔に顔を向けます。2で前進する時に進行方向へ顔を向けましょう！

5、6で男性は後退、女性は前進しますがこの時の足の位置はアウトサイドになるので注意です！

次のポイントは、アペルです！                          アペルは威嚇をイメージしおり、力強く踏み鳴らすステップと思われることがありますが、あくまで次のステップにつなげるための一歩です。ただ力強く踏むだけではストップをかけてしまい次のステップへのエネルギーを殺してしまうので要注意です！

また、最近は会場によってアペルで下から苦情が来てしまう為、アペルはソフトになるべく音がしないようにする必要があります。

※アペル強くしたらチェックつけませんと言う審査員の先生もいらっしゃいますのでご注意を（笑）

次のポイントは姿勢

パソドブレの姿勢もまた独特ですね！

マタドールがケープを持って闘牛を待ち構えている時のポーズをイメージし、尾てい骨を入れ込むようにシェイプします。(写真を撮り忘れましたので前回のパソのレポートを参考に;;)

セパレーションwithレディースケーピングウォークで女性は男性の周りを歩きますが、ここでもこのシェイプを意識してください！(脱子犬の散歩、牛の放牧ですよー！)

男性もシェイプを維持したまま腕を回して女性をリードしてくださいねー！

最後に今回習ったステップだけで続けることができるように、セパレーションwithレディースケーピングウォークの後にスパニッシュラインに戻り最初から続ける方法で、円になって踊り込みました！

これでＪカップもいけちゃいます！！

♫♫ワルツ④♫♫

お次はワルツです！

今回から初中級のステップに入りました！        難易度が少し上がりますので、わからなくなったらいつものごとくカウント数えるorステップ名を唱えるを実践して頭と体に叩き込みましょう！

ポイント①アウトサイドチェンジ

アウトサイドチェンジは名の通りアウトサイドに足を出しますのでいつものごとくおへそはなるべく相手に向けましょう〜

ポイント②ターニングロック

ターニングロックでは男性は右側部、女性は左側部を先行させるイメージで斜めにロックしていきます。

ポイント③レフトホイスク、コントラチェック

王道ステップですよー！                                          ただし心中コントラチェックにならないように注意！(次の回にそのコツを伝授とのこと)

レフトホイスクは女性は少ししゃがみ右足を前にかけます、肘の位置は落としすぎないように意識してください。                                             男性は腕だけを回したりホールドを崩してしまうと、女性に技をキメてるようにしか見えませんので、しっかり肘を張ってください。

コントラチェックは今回初めてなので、         最初は『前進しようかな〜やっぱやーめた！』    という感じで一歩進んで戻るイメージでレクチャー頂きました！

 前進しようかな〜 やっぱやーめた♪

下は傾ける動作有りの場合の良い例と悪い例です！

⭕な例

 ❌な例

今回は合宿後初の例会でした！                           途中あすか先生からは『合宿前と明らかに違う！！』とのお言葉を頂きました！

合宿の成果が出ているようで役員は大変嬉しいです(*´∀`*)ニヨニヨ

ということで今回のレポートはここまで！

☆★☆★☆今後の予定☆★☆★☆                    

2/11(日)     合宿の振替講習                             2/13(水)    水曜月一飲み会                                   2/23(土)   土曜月一飲み会                                   2/24(日)   Ｊカップ向け練習会                 3/3(日)     Ｊカップ！！！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

こんにちは～。土曜役員のめぐです。

私事ですが、敬愛するバンドweezerが先月末サプライズでニューアルバムをリリースしまして浮かれた日々を過ごしております。
いつか大好きな曲でダンスできたらな～と踊りたいリストを密かにストックしているわけですが、その中のNo.1が今回踊りこんだサンバの曲だったりします。

というわけで、本日のレポートはヴェニーズワルツ＆サンバです！

◇◆◇ヴェニーズワルツ①②◇◆◇

久ぶりに基礎練習の写真を撮ってみました。
ホールドが随分かたちになってきたのではないでしょうか(^^)

ヴェニーズワルツは復習だったので、
まずは踊ってみる→出来ていないポイントを直す
という流れで進んでいきました。

★ポイント１
前進は相手を追い越す

★ポイント２
後退は足を逆「ハ」の字にして避ける

★ポイント３
リバースターンで足を掛けるときはヒールを着かない

↑わかりにくい写真でごめんなさい。

★ポイント４
リバースターンでは頭を遠くに

頭を遠くにホールドを組んだあとは、女性は肘と頭で進行方向を見るようにしましょう。
このボディのシェイプが無いとリバースターンでコーナーを曲がることは難しとのことでしたね。
逆にこの遠心力を利用することができればリバースターンも回りやすくなると思いますよ！

注意ポイントを意識したところで踊ってみます！
まずは真っすぐ進んでみます。

良い感じですね！苦戦しながらもなんとか踊りきりました！

続いて、コーナーの練習に円になって踊ります。
ナチュラルターンを７回

綺麗に回れてますね！
ではチェンジステップをはさんで

リバースターン・・・・・・・・・

( ;ﾟ∀ﾟ)・・・
方向迷子になっているカップル、1/4回転くらいになってるカップル続出した模様です。

ともあれ、チェンジステップを習ったので（8 横へ、の呪文のやつ）、ナチュラル→リバースと回り続けることができるようになりました！

ここで先生が一言ぽつりと
「横にとじると（チェンジステップ）逆回転になる・・・不思議だねぇ～」
今日一番の爆笑が起きましたヾ(o´▽`)ﾉﾞ

たしかに気付いたら逆回りしてるのは不思議ですね(笑)

◇◆◇サンバ②◇◆◇

今日のサンバは「踊りこみDAY！」
ステップは皆さんちゃんと覚えていたので、こちらもポイントで復習です。

★ポイント１
ボタフォゴ2歩目のつま先の向き

2カウント目でつま先を外向きに足を置いたら、3カウント目でもそのままです。

多い失敗がこちら↓

3カウント目で体と一緒に内側を向いてしまうパターンです。
これはボディが回転し過ぎているのが原因でしたね。気をつけましょう！

★ポイント２
手の動きも意識する

カップルで踊る時は片手を繋いでいるのでわかりにくいですが、手を離すとこんな感じの手の動きです。片手は前方にもう片手は上のほうに挙げます。

50人近い人数でやると迫力ありますね～

最後は円になって踊りこみました。細かいポイントを復習してきましたが、兎にも角にも曲がかかっている間踊り続けられることが大前提なのです。

今回の練習で曲が流れた1分半はJカップの1曲の長さでもあります。
21期の皆さんの中にもJカップに向けて練習を始めた人もいるかと思います。改めて練習をするとステップの細かい部分が気になったり、練習場のフロアで踊る勇気が出なくてステップの確認だけで終わり・・・なんでこともあるかもしれません。

それはと～ってももったいないので、先生がおっしゃっていたように
①ステップを細かく確認する時間
②ひたすら踊りこむ時間
に分けて練習してみましょう！練習場にはJの先輩方もたくさんいるので困ったことがあったらタイミングを見計らって声を掛けてみてください(^^)

それではまた例会で会いましょう～

*★*――――今後の予定――――*★*
2/11　合宿の振替講習
2/13　月一飲み会（水曜）
2/23　月一飲み会（土曜）
2/24　Jカップ向け練習会
3/3　 Jカップ！！
*★*―――――――――――――*★*