社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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9/22(日) 日暮里特別講座 ラテンとSF

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こんばんは!
台風の気圧の影響かわかりませんが昨晩から頭痛と吐き気に悩まされてます(*◽︎*)

釘貫です。
さてレポートラッシュと意気込んだ割にこんな感じですよ。有言不実行…
頑張ります!


さて今回は前半にラテンのベーシックを中心に簡単なステップを利用してやりました。
後半はSFのランニングホバークロスに挑戦してみました!

まずはラテンですが、今回フリーアームについて改めてやってみました。
意外とフリーアームと言うだけあって自由にやっている方が多く見受けられたので(Jカップ参照)。
細かく全てはここでは伝えきれませんがザックリ言いますと、
アームを使うときは肘、もしくは手の甲を後ろに引いてから前に出す。

もちろんボディアクション、ボディムーブメント、ヒップムーブメント、フットワークなどのバランスがあって1つの動きになりますがここは今回スルー♪

ひとまずはアーム!
勢いでやらずゆっくりと限界まで肘を真後ろに引きます。
限界まで後ろに引いたら(肩が上がらないよう注意)そのまま前へ。
大〜〜〜〜〜〜〜〜きな円を描くようにこれを繰り返します!
肩の付け根や胸筋がビリビリしたらいい感じです♪
これが絶対正解という事ではないので信じる信じないはみなさんの判断にお任せしますが1つの根底にあるルールとして覚えておくとこれをベースにいろいろ応用できるようになります!

バリエーションになると自由なことが多くなるのでこういったことを知らないとただの自由奔放になって自己満足な踊りになりやすいのです。
実際私も踊ってる時は周りからは自由に見えててもむっちゃ窮屈なところで踊ってるのですよ。
スタンダードは特にね☝️

さ、このまま後半に行きましょ。
ランニングホバークロスのステップに行く前にJカップを見た感想を少し伝えました。
少しここで言いますとバリエーションを踊っている子にですが、とりあえず音楽に全然合ってないなぁと。
ステップのカウントには合っていますが音楽、メロディーがない!!!
てのが正直な感想でした。
バリエーションになると1小節間でのステップが増えることが多いです。
例えばワルツで言いますと

1&23なのか12&3なのか123&なのか。

まぁ今回はどこに&が入ろうが走ろうがどうでもいいんですが、ようはワルツのリズムを崩す子が多かったのです。

1小節に一度ライズ&フォールによるスイングがあります。
例外もありますがほぼ必須でライズ&フォールがあるんです!
また書きますが…

1の後半でライズを始める
2、3ライズ継続
3の終わりでロアーを始める。

この運動はどんなにステップが増えようが走ろうが普遍なんです!

ベースのリズムを大事に踊ってみると全体にナチュラルな動きになると思いますよ(^^)


さて前置きが長すぎた…
頭痛いんでチャチャっと行きます!
とりあえずコレ!ランニングホバークロス!!!



0.25〜0.31秒のがランニングホバークロス。それ以降はノリで遊んでるだけなので気にしないで下さい、適当で申し訳ないm(__)m



ステップとしてはホバークロスの応用でホバークロスは行って戻ってくるんですがランニングの方は戻らずに男性の周りをウィーブで歩く感じです。
コーナーで使われるものでかなり実用性あるステップなのでオススメです!

ホバークロスもそうですがけっこう難しいって言われますけど基本を抑えればそうでもないんです。
1つ1つ何をやってるかがわかればすぐに出来ますよ〜。
動画の自分がいい例です♪適当にやりたい事やってるだけなのでww

あとはなんだろ…
女性は左足のヒールターンをする数少ないステップの1つってことかな。
右足のヒールターンよりもバランスを取りづらいのでこれは練習が必要かもです。
怖いかもしれませんが女性はヘッドウェイトを起こさずに左足を交代してヒールにダイブする勇気を持ってください!
これは訓練が必要です!!!

男性もこの時はすぐに回り込まずに右足のトーにダイブしてください!
くれぐれも右トーに乗り切る前に右回転をしないことです!
これやると女性がヒールに乗れずボールターンしてしまうので☝️

ちょい難しいこと書きましたが質問は全然受け付けますのでいつでも聞いてください(^^)ノ


とこんな感じになります!
ヒールターンなどウォークに関することはまたしっかりやっていきたいと思いますね〜!
なるべくベーシックをしっかりやるグループレッスンにしたいです。

さて次回は10月1回目のスタンダード回を近いうちに書きます!
それではまた!!!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


日暮里特別講座 ワルツ!パソ!(8/11)

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すいません、思ったより溜め込んでたせいかこの日にやったこと自体を忘れててスルーしそうになってました…。
釘貫です。
この日はいろいろとイベントが重なりここ最近で1番人数が少ない日になりましたorz


まぁ少なければ少ないなりに出来る事が増えますので個人レッスンのような団体レッスンになりました♪
前半はスタンダードの復習でワルツ。
ナチュラルターン
ランニングスピンターン
サイドクロス
バウンスファーラウェー
アウトサイドチェンジto p.p.

これは7/14のレポートに動画もあるので確認してみて下さい。

2回目なのでステップの復習+α
ワンポイントは
ランニングスピンターン〜サイドクロス
このステップの間の部分は相手のアウトサイドパートナー(以下OP)に足を出すのですが男性は右のサイドリードをしてから右足後退、女性は左のサイドリードをしてから左足後退をするとスムーズにOPで進むことができます。

サラッとやってますがOPむっっっっっっっっっっちゃ大事です!!!
Wウィーブ、シャッセ〜ナチュラルターン、
Tオープンリバースターン、チェース
SFフェザーステップ、全てのフェザーフィニッシュ
Qクイックオープンリバース、ランニングフィニッシュ

ゆる〜く考えてもこれだけあります。
大事なのはどのようにOPになるかです。
実はサークルでちょこちょこやってるんですよね…。
2人で組んで歩くやつ☝️
ホントは個人レッスンレベルでしっかりやることなんスよ。

2人で組んでボディコネクションを変えずに進行方向を変えることによるOP

2人で組んで進行方向を変えずにボディコネクションを変えることによるOP

この2つを使い分けながら踊るんです♪
また機会あったらしっかりやってみますね〜!!!

さてメインはパソのハズが長引いた…。

ステップの名前はよくわからないので動画を見てくださいなm(__)m



ツイストターン〜ロック〜アクロス〜女性がピョン〜男性ガシッとケーピングアクションetc…

ツイストターンに関して言えば…
言葉だけだとキツイな…
アペルをカウント1として考えると6で女性がヒールターンをするので男性はしっかり立たせるように、女性はボールターンをしないようにしっかりヒールに自重をダイブさせるよう心がけてください!
あと前後しましたが女性の5,&は少し右にカーブしながら二歩前進すると次のピボットがかなりスムーズになりますよd(^^)

あとのステップは最近よくあるバリエーションを詰め込んでみたんですけど…
ロックステップ、ジャンプ、ケーピングアクションとシェイプ

・・・何を書けばいいか迷ったので少しパソドブレの特徴を☝️
パソは他の種目と違ってアームも1つの振り付けになります。
ケープを操る動作、マントを自分に巻きつける動作、オーディエンスにアピールする動作。
牛と接戦をする動作。
バリエーションになればまだまだあります!

大切なのはただステップを踏むのではなく、これらをハッキリ見ている人に伝えること。
そうでないと理由もわからずシェイプしてウィークに見えてしまうものです。
みなさんもただただステップを真似するのではなくこれはどんなシチュエーションなんだろうと考えてみるとパソがぐっと良くなると思います!!!
パ ッションと
ソ ウル
で頑張ってみてください♪

それではレポートラッシュ1つ目終わりです!

それではまた(^^)ノ若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


日暮里特別講座 7/14(日)

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こんにちは。釘貫です。
皆さまJカップお疲れ様でした。
良い結果の子やそうでなかった子もいると思いますがあまり気にしないでくださいね(^^)
このダンスは点数化されないものなので本当に難しいのです…。
しかも単独ジャッジは本当に何が起こるかわからないんですよね!まぁそれも1つの楽しみだと思ってやってみてくださいな♪

それと飲み会にも参加させていただきましたが特別講座についての意見をたくさん聞けました!あまり講評してなくて申し訳ないです…。
新人の子とかも何人か見てましたがこちらから話す勇気がなくチキンになってました、すいませんm(__)m

そしてこれからの課題なども見つかりました!
レポートを利用させていただきますが次回のサークルは9/22(日)になりまして、スローフォックストロットのホバークロス(6番参照)の応用、ランニングホバークロスをやりたいと思います!
なんか女性が男性の周りを歩くみたいなステップです。
参照動画は特別講座のラインに後ほど添付しますので初めて特別講座に来ていただける方いましたら私、もしくは先輩の誰かに聞いていただけると動画もらえます!
それとラテンの何かをします。まだノープラン…。

といわけで本題へ、


確かこの日は前半にラテンの基礎練をしてその応用でスリースリーズ、スライディングドアーズをやりました。
ステップを踊ることよりもいかに一歩一歩を丁寧にウォークできるか!を大事に考えていただきたいです!!!
一歩一歩身体がちぎれるぐらいストレッチしてください!!!

これができると試合などでゆっくりな曲が流れてもちゃんと音を使い切ることが出来ます♪

で後半がメイン
ワルツのランニングスピンターンからのあれこれです。
単品だけだとつまらないので一般的に使う流れでやってみました。

ナチュラルターン 123
ランニングスピンターン 1&23
ライドクロス(サイドロック) 123&(1&23)
バウンスファーラウェー 1&23
アウトサイドチェンジto P.P. 123

今回はwithみさと様♪

初ようつべ。アップされてるかな…。

難しいステップですが私なりの覚え方としては、
まずその場で構わないのでカウントを言いながら足踏みをしてフットリズムを合わせる、少しずつそのリズムに合わせて回転などをする。
徐々に本来の回転数や方向を考えて踊ってみる!
これでバッチリ👌

あとステップの注意点はランニングスピンターンの3歩目は男性後退、女性前進です。
遠心力に負けて特に男性が前進になってしまうことがメチャクチャ見受けられるので超注意してください!

その次にやってるサイドクロスですがランニングスピンターンの後は大体これやること多いので一緒に覚えといてください!使い勝手いいですよ♪
これは1歩目で相手のアウトサイドに出ますが2歩目はインサイドになるので2人の足並みをしっかり揃えてやってみると良いです。
2歩目まで右回転がかかっていることを忘れないでください!
地味に超重要です!!!


ちなみに先日の飲み会の二次会で3人ぐらいに
『日暮里の方ですか?渋谷の方ですか』
と聞かれました。
先生オーラとはいったい…

では!若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


日暮里特別講座 6/30…

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こんにちは、釘貫です。
最近2ヶ月前のレポートを書くというのが定番化してる気がします…。
みなさんもう内容とか忘れてますよね?私も8割程忘れてます。

なのでまぁ気楽に書いてみますね〜♪



前半はスタンダード
基礎練(ベーシック)メインです。
ライズ&フォール。
これのタイミングをしっかりと理解した上で練習すると効率があがります。
いちおうライズ&フォール(ロアー)の説明しときます。

1の後半でライズをし始める
2〜3ライズ継続
3の後半でロアーをし始める。

字面にするとこれだけなんですが理解の仕方で全く違ったものになってしまうので本当に注意が必要です。
例えばライズは上昇するの意味があります。よくみなさん上がるという言葉を使いますが、
上がると上昇するは全然違います。

よく私がレッスンで例えるのがロケットと飛行機です。
真上に飛んでいくロケットに対して滑走路を走って少しずつ上昇していく飛行機みたいな感じです。

ほんのちょびっとのことなんです。

他にも
ライズをする
ライズをし始めるなどの違いもありますが長くなるのでやめときます…。

少し逸れましたがこれを理解した上でボックスをやるだけでもかなり効率的な練習になります。

実際にはワルツの
ナチュラルスピンターン
リバースターン
ホイスク
シャッセFrom P.P.

を例にやったと思います。
ステップが優しいからこそ意識できるのです!
是非是非みなさん脳みそをフル回転させてみてください!!!

あとタンゴのバリエーションの復習もしましたね。
ファンアクション×2
ストーキングウォーク
チェックドナチュラル〜リバースピボット
5ステップ

頑張れ〜(^^)


そして後半ついにサンバのリバースロールです。

本来グループレッスンで出来るようなことじゃないのですが最近動画だけで覚える子がいるのでこれはヤバイと感じたので少しでも知識を〜と思いやることを決断してみました!
いうてそんな大したことじゃないですがww

とりあえず最低限のことだけ書いてみます!
ステップ自体はベニーズワルツのリバースターンと同じです。
前進〜かける
後退〜揃える の繰り返し。

女性は男性の右前に立ち、同じ方向を向く
※スタンダードの位置で向きだけ相手と同じってかんぞですね。

男性は左手で女性の左肘辺り、右手は女性の下っ腹の右側あたりを小指あたりから支える。

その位置を崩さずにリバースロール!!!
って感じですかね、なんかよくわからなくなってきた…。

詳しくは以前同様に後輩スタッフをレンタルしたので女性の右アームとかなんとか参考にしてみてください。
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後半のステップはアドリブなので気にしないでくださいww

リバースロール!



じゃないww

とこんな感じです。
実際のところ時間が全然足らなくて伝えたいことが全然伝えられませんでした…。

気楽にって割にかなり書いてしまったね。
読んでくれたみなさんありがとうございましたm(__)m

それではまたお会いしましょう♪若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


6月の日暮里中級クラス(水)&若い人の趣味に社交ダンスをお勧めする5つの理由

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遅くなりました、記事は書いていたのですがアップロードが遅れてしまいました。

——-

6月のサークルJ日暮里中級クラスの様子です。
意外と寒い日が続いているので、風邪をひいたりしている人も多いみたいですね。
気を付けて下さい。


●パソドブレ⑥

パソドレブレ⑥ですね。最後はかっこいいバリエーションで終わるステップです。
ただ、やはりバリエーションは少し難しいですね、特に新人さんからすると「なんじゃこりゃ?」となるかと思いますが、この辺は繰り返しです。何度もこういったステップを試して徐々にレベルアップしていきましょう。
1. スパニッシュライン(セパレート)
(Spanish Line;Separate)
1234
2. フラメンコタップ(バリエーション)
(Framenco Taps;Variation)
1&2&34
3. ラウンドウォーク
(Round walk)
1234 1234
4. プロムナード
(Promnade)
1234 1234
5. グランドサークル
(Grand Circle)
1234 1234
6. フォーラウェイリバース アンド オープンテレマーク(足を上げた状態で止まる)
(Fallaway Reverse & Open Telemark;Stop with legs raised)
1234 1234
7. カウント2で脚を下して
(Down the leg with count 2)
12
8. 2歩歩いてレフトホイスク
(2 steps walking Left Whisk)
1234
9. ロンデ&ランジライン
(Ronde & Lange Line)
1234 12
10. 引き寄せてフィニッシュ
(Attracting and finishing)
34 ジャン
 
フォーラウェイリバース アンド オープンテレマークというステップは、とてもよくつかわれますね。もともとはスタンダードのステップです。
でも上手くいかないことが多いステップです。男性と女性が入れ替わるステップなので、どこにステップをするか、どちらがよける人なのか、などをしっかり覚えましょう。

最後のフィニッシュ部分のステップは、バリエーションですが今までの知識をフル動員してやってみましょう。
大事なポイントは、手と足を反対に動かすことです。レフトホイスク・ロンデともに手と足を別に動かすことが大事なポイントになります

●クイックステップ⑥

0. 予備歩
(Preparation Step)
Q
1. ランニングライトターン
(Running Right Turn)
SQQ SSSS QQS
2. ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
SQQ
3. オープンインピタス
(Open Impetus)
SQQ
4. ステップホップ×2
(Step Hop ×2)
S& S&
5. ラン
(Run)
QQQQ
6. ホップ& スライディング
(Hop & Sliding)
S& SSS
7. チャールストン
(Charleston)
QQQQ QQQQ
8. ペンデュラム
(Pendulum)
QQQQ QQQQ
9. ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
SQQ
クイックステップ⑥は、皆さん大好き走っていくステップです。
その前に、まずはランニングライトターン。
これは、
・スローのナチュラルターン
・ランニングフィニッシュ
が組み合わさったステップです。
女性がヒールターンになるので、男性がしっかりと回り込みを行いましょう。
走る部分で大事なことは、姿勢を崩さない事です。
PPで走っていくのですが、ホールド・頭の位置をそっちのけで走ってしまう方が多数です。
とにかくホールドをキープしたまま走る必要があるのですが、PPではそれがなかなか難しいです。
例の忍者歩きの練習をしながらPPの姿勢・動き方を練習しました。
これはとても大事な練習なのでしっかり練習してほしいですね。

● 若い人の趣味に社交ダンスをお勧めする5つの理由

さて今回は、若い人の趣味に社交ダンスを勧める5つの理由を書いてみました。
お勧めする理由は、本当は5つどころではありませんが、とりあえず代表的な理由を5つ書いてみました。
サークルに参加している皆さんには不要な内容かもしれませんね。

でも、少しでも社交ダンスに興味を持ってもらえる方が増えるといいな、と思って書いてみました。ぜひ皆さんも社交ダンスを周りの方に進めてあげてほしいなと思います。
若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


5/19(日)特別講座

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こんにちは!ここ一週間以上ずっと咳が止まりません…。万能薬がほしいです、切実に。
はい、釘貫です。


確かこの日はJカップの前で〜参考までにタンゴのバリエーションで使えそうなのをいくつかステップくっつけてやってみよう!
と、考えてた、のだと思う、です。


さっそく中身へ。
前回がラテン多めだったのでこの回はスタンダードメインでやりました!

前半はラテンのウォークの復習。この後のチャチャのバリエーションも考慮して
特にフォワードウォークターニングをしっかりと。
これは絶対覚えておいてほしいです。
一緒にバックウォークターニングもね(^^)

説明した回にいなかった方など、もしわからなかったらサークル前後とかその後の食事中とかでも適当に聞きにきてください♪

チャチャのコンテニュアスロックの流れは前回のレポートでも書いたので割愛させていただきます。
このステップに慣れてきたら女性はいつ振り向くのか、どのタイミングでハーフターンをするのか等を考えられるとよいです!
男性は女性がそれらをやっている事を理解した上でリードをします。
これこそカップルダンスの極み!!!
男性はスペシャルリードが出来るようになることを祈ってます(^人^)

そして後半は少しワルツ①のステップを使いながら男女各々シャドーでホールドをして
1小節動く
→1小節使ってホールドを降ろす
→1小節使ってホールドを張る
→1小節動く
の繰り返し。
すご〜〜〜く地味ですけど自分のバランスを感じたり足首を鍛えられたりいろいろな要素を含んだいい練習です♪
出来るだけ時間がある時に練習していただきたいです!!!

さてメインのタンゴのバリエーションです。
プロムナードポジション〜
→ファンアクション×2
→フリック
→ストーキングウォーク×2
→チェックドナチュラル
→5ステップ

なんというか言葉で説明しづらいですよね…。
なんとか本人(女性スタッフの先生)の許可を得て動画を貼らせていただきます。
ヘラヘラやってるのは気にしないでくださいませm(_ _)m
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こんな言い方少し雑かもしれませんがバリエーションはまず全体を大まかに真似をする事で覚えてみてください!

その後に理屈があって上達に繋がるのです。
先ほどのラテンのウォークに通ずることですが、ステップを覚える→女性はどの足で運動を起こしているか、男性は女性のどの足にリードをかけているかなどがわかってきて2人の踊りが成長していきます。

とは言ってもなんか一言でも言わないとですよね…。
これらのステップにほとんど共通する運動は立っている足の向きをグリグリっと変えることです。
ファンアクションの際の男性の右足(女性左足)
フリックをしている時の男性の左足(女性右足)
ストーキングウォークの男性の右足(女性左足)
だいぶハードにグリグリしているのでここだけはおさえておいてほしいですね!

このステップは全部まとめて使うことはあまりないと思います。
ファンアクションをやってオープンプロムナードの流れ。
5ステップをした後のフリック。
何かしらの忙しいステップをした後のストーキングウォーク。

繋ぎ方はたくさんあるので1つ1つを覚えてみてみなさんなりに使ってみてください♪

何度もクドイですがバリエーションは見るとやってみるでは全く違うことが多いので質問など気軽にしてくどさいね♪

とこんな感じで…
それではまたお会いしましょ〜(^^)若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


4/14 日暮里 特別講座

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こんにちは。
すっかり遅れてしまいました…。釘貫です。
少し経ってしまいましたがみなさんJカップはお疲れ様でした。
およそ一年ぶりに朝から見させて頂いたのですがみなさんの成長がうかがえてよかったです(^^)
それと同時に足りないものを探してそれをどのように次回のサークルで活かすかを考えてました。
後半疲れて飲み会ではすっかり先生モードがオフになりみなさんと全然絡めなかったし少し記憶が曖昧なのは内緒のお話…

ハハハ(;_;)



心霊写真の如く私も写ってみました。見つけられますかなww

さてさてだいぶ時間が空きましたが4/14の内容です。
今回はラテンに照準を合わせてウォークとその種類をしっかりやってみました。
正直これは超超超理解しておいて欲しいことなのですが、時間の都合上少ししかできなかったのが残念…。
とりあえず種類だけでも書いておきます。
先生の考え方によって異なることはあるとおもいますがザックリと7種類のウォークです。

・フォワードウォーク
・バックウォーク
・チェックドフォワードウォーク
・フォワードウォークターニング
・バックウォークターニング
・ディレイドフォワードウォーク
・ディレイドバックウォーク


なんとなく動画ファイル載っけてみたけどこの感じ多分見れなそうですね…

どんなバリエーションでもこの7つのウォークを知っておけば9割はできます。

と言われています。
今後みなさんがバリエーションを踊るときにこのステップは何をやっているんだろうと思ったときにこれを思い出してもらえればだいたいの問題は解決すると思います。
自身がハッキリわかっていないステップは第三者にはもっと曖昧になってしまいます。
Jカップなどの試合では曖昧なものよりもクリアに見える方が点数をつけやすいのです(^^)

好きこそ物の上手なれです♪


うまく締めたとこで後半はチャチャチャのポピュラーバリエーション、コンテニュアスロック+αをやりました。

オープンベーシックから女性が外に向かってロックをし続けるアレです…
説明が下手くそなんですがその後振り返ってビヨ〜ンとして入れ替わって男性がバックロック。

次回のレポートからはいちおう動画がありますので今回まで勘弁してくださいm(__)m

というわけで今回はこんな感じです。


ちょいあとがき…

この特別講座では毎回何かしらのバリエーションをやっています。目安はだいたい月一回のサークルなので2回やるようにしていますが、皆さんからもやってみたいステップ、動画で見てやってみるけど全然できないからここで聞いてみたい、やってみたいと思っているステップなどありましたらドンドン連絡ください!!!

このソシアルダンスの難しいところはステップを覚えることはできても1人でやるものではないので動画だけではどうにもならないことがあるのです。
毎度言ってますがこんな私なので気軽に質問してきてください♪

ではでは(^^)ノ若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


日暮里中級(水)5月の様子 & 日本の代表的な大会について

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サークルJカップも終わりましたね。
今回も200名以上の方が出場してもらい大変盛り上がりました。
狭くなってしまった会場の中ありがとうございました。

 

そして恒例の2部戦はついに予選まで。

Jカップよりお金と時間をかけている人々が沢山出てきてくれています。

毎回、「なんで選んでもらえなかったのですか!」と結構ガチで聞かれるので、復習ジャッジにでもしないといけないのではないかと思うぐらいです。

まあ、そんな楽しいJカップも次は9月。オープン戦になるのでもしかしたらもっとエントリーが増えるかもしれませんね。

嬉しい悲鳴ですが運営側も頑張ります。



中級クラスですが、今月はJカップ前にもかかわらず結構多くの方がいらしてくれました。嬉しいですね。

●クイックステップ⑥

0. 予備歩
(Preparation Step)
Q
1. ランニングライトターン
(Running Right Turn)
SQQ SSSS QQS
2. ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
SQQ
3. オープンインピタス
(Open Impetus)
SQQ
4. ステップホップ×2
(Step Hop ×2)
S& S&
5. ラン
(Run)
QQQQ
6. ホップ& スライディング
(Hop & Sliding)
S& SSS
7. チャールストン
(Charleston)
QQQQ QQQQ
8. ペンデュラム
(Pendulum)
QQQQ QQQQ
9. ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
SQQ


みなさん大好き、スキップして走っていくステップですね。



とにかく走ることに夢中になりがちなステップですが、PPの状態を保ったまま走ることが重要です。



そして、チャールストンからのペンデュラムです。こちらも男性と女性がバラバラになりやすいので、女性はボディを相手にコンタクトしたままステップしてくださいね。

 

●ルンバ⑥


0. 予備歩
(Preparation Step)
41
1. スリースリー
(Three Threes)
2 3 41, 2 3 41,2 3 41, 2 3 41
2. アレマーナ(シェイクハンド)
(Alemana;Shake Hand)
2 3 41, 2 3 41
3. スライディングドアー(バリエーション)&スパイラル
(Variation of Sliding Doors &Spiral)
2 3 41, 2 3 41,2 3 41, 2 3 41,2 3 41, 2 3 41
4. オープンヒップツイストのバリエーション
(Variation of Open Hip Twist)
2 3 41
5. L:スピンリード&パートナーの方向へ前進
P:スピン&フェンシングポジションで後退
(セパレートのフェンシングポジションで終わる)
(L:Spin lead & Head towards the partner)
(P:Spin & Back in facing position)
(end with a separate facingposition)
2& 3& 41
スライディングドアーが出てきましたね。

このステップは簡単なバリエーションでとてもよく使われるステップです。

ぜひ覚えてください。

 

スライディングドアーは、女性が一回転するステップです。

一回転するのは男性女性ともにしっかりと練習した方がいいですね。

 

●日本の代表的な社交ダンス大会(競技ダンス大会)

6月8日、9日は日本インターナショナル選手権が行われました。

サークルでも無料券があったので、見に行った方も多いかもしれませんね

他にも、日本では多数の大きな大会が開催されています。

日本の代表的な社交ダンス大会(競技ダンス大会)⇒

ぜひ見に行ってみてはいかがでしょうか?

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


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