社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

Posts Categorized / 初心者講座 日暮里

5/21 日暮里初心者講習 ルンバ②前後半 タンゴ①前後半

- 5/21 日暮里初心者講習 ルンバ②前後半 タンゴ①前後半 はコメントを受け付けていません -

写真 2016-05-21 19 49 01

どうも、日本酒はまだまだオトナの味、梅酒(ロックのジョッキ)派のあとりです!

最近じわじわと夏の気配を感じております。

毎年この時期になると

「夏の暑さって、どんなもんだったっけ?」と必死に思い出そうとしますが、

なんの、夏というものは思い出させる暇もくれずにさっさとやって来るのです。

梅雨なんて夏の足踏み期間ですので、みなさん気にせず開放的な夏への準備をしましょう!

 

■ラテン種目 ルンバ②前後半

ルンバ②(Rumba②)

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

 

そろそろ新しい期が始まって2ヶ月が経とうとしていますが、いやぁ、ビックリです。

何がビックリかというと、16期のみなさん、

ルンバのカウントが取れている!!なんとなくでも!!

私は3、4ヶ月経っても音に合わせられず、「トゥースリーフォー(ワン)トゥー…」と、

カウントを口に出しながら必死に踊っていました…(泣) すごい!!!

 

さて、後半のアレマーナですが、これはよく使われます。使います。

写真 2016-05-21 19 34 43

男性は無理やり女性を回そうとせず、手をそっと宙に置いてください。

その手のひらを軸に、女性は回ります。

この時、女性は男性に向かって右斜めに進み、半回転し元来た道を戻ります。

右真横に進むと、男性との距離が遠くなってしまうので注意してください。

 

カウントに合わせて足を踏めるようになったら、お次は歩き方です。

今日はみんなで円になり、ルンバウォークでぞろぞろ歩き回りました。

写真 2016-05-21 19 51 53

これ、他のラテン種目であるチャチャチャなんて踊るようになるとわかりますが、

ラテンの基礎といっても過言ではないと思います。

写真 2016-05-21 19 48 45写真 2016-05-21 19 48 47写真 2016-05-21 19 48 28

つま先から出して、片足に乗ったときに三角形ができるのが理想の形ですね。

基礎練でやっている、右・左に体重を乗せて腰を捻る動きが重要です。

ひとつひとつの動作、形を丁寧に意識しましょう!

 

■スタンダード種目 タンゴ①前後半

タンゴ①(Tango①)

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

今回は、ファイブステップが終わったところからのスタートです。

オープンプロムナードからリバースターン レディ アウトサイドへ繋げます。

ポイントは、オープンプロムナードの最後のSと

リバースターン レディ アウトサイドの1つ目のS のひねりです。

お互いの”おへそ”を、平行になるように向けてひねります。

片方がおへそへの意識を忘れてしまうと、もう片方が引っ張られるように

バランスを崩してしまうので注意してください。

少し苦しい体勢になりますが、ホールドは崩さないようにしましょう!

※ホールドに合わせるのではなく、十分に体をひねった上でホールドを意識します

ホールドが崩れないと、安定感が抜群にアップしますよ!

 

さて、今週、来週とイベントが続きます!

ジメジメした暑さに負けず、元気に踊って飲んで、踊りましょう!!\(^o^)/

 

☆★今後の予定★☆

5/28(土) J日暮里 月一飲み会

6/5 (日) 第4回サークルJカップ

7/23(土)~7/24(日) 日暮里夏合宿

若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

5/14 日暮里初心者講習 クイック① ジルバ③&リード練習

- 5/14 日暮里初心者講習 クイック① ジルバ③&リード練習 はコメントを受け付けていません -

こんにちはー!

 

日本酒派です(°▽°)お酒弱いけど、大好きです!!

これはうまい!!というおすすめの日本酒みなさんは知っていますか??

知っていたら教えてください(笑)

 

Jメンバーみんなでワイワイ飲むお酒って最高!!!

…だけど、ダンディーな男を目指してバーカウンターでしっぽり飲むのもいいな。。

と最近思ったりする、だいすけです!!

 

どうでもいい話をしてすいません(´▽`*)

 

それでは今回のレポート参りましょう!

 

 

クイック ①

 

 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

 

フォワードロックは、男性→右足を後ろにかける。女性→左足を前にかける。です!

間違って足をかけないように気を付けましょう。

 

また、「スロー」のカウントの時には、かかとから大きく足を出します。

写真 2016-05-14 19 49 39

「クイック」のカウントの時にはトウ(かかとをあげる)でステップします。

写真 2016-05-14 19 49 56 ←つま先ではなくボール(親指の付け根)を使います

 

そしてこのステップを滑らかに踊ることが大事です!

水の入ったペットボトルを頭に乗せているように(滝川先生の例え)踊る感じです。

 

あせってステップを踏もうとするとピョンピョン跳ねてしまいます。。

まるで、マリオがコインを獲得しているかのように・・・・

はっΣ(゚Д゚) それ俺だ~(笑)(結構笑いごとではないですが…)

Screenshot_2016-05-18-22-32-26  ←悪い例です

 

マリオにならないように踊りましょう!!

 

 

ジルバ③&リード練習

 

 

5. ハンマーロック SSQQ QQQQ
6. アメリカンスピン SSQQ
7. リンク (Link) SSQQ

 

ジルバ①のウインドミルのあとからのハンマーロック。

男性は左手をあげながら前進します。そして、女性の頭の上あたりで円を描くようにします。

女性は前進してそのあと左回転しながら4歩きます。(2回転する)

 

そして、今回大事なことはリード&フォローです。

男性は踊りたいことを丁寧に案内する。またはお知らせする。

女性はそのリードを感じ取り、答える。

文章では表現が難しいです。。

ですが、これぞ社交ダンス!2人で踊るための大事なことです。

 

ステップやカウントももちろん大事ですが、相手のことを考えながら踊ることを常に意識しましょう!

そうすると楽しさが2倍、3倍となっていきます!!

 

 

 

~番外編(5/15日曜講習会)~

 

5/15(日)に 藤井 洋介先生 による日曜講習会が行われました。

DSC_0025

渋谷、池袋の方や16期のメンバーも多く参加され、日曜講習会では異例?の参加人数35名オーバー!

 

藤井先生のワンポイントアドバイス!とともに簡単ではありますがレポート書かせていただきます!

 

チャチャチャ①

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

 

予備歩の前(踊りだし前)に自分でしっかりカウントを取っているかが大事なことでした。

藤井先生 「何もせずただ立っている所から足をいきなり出しても踊れない!」

 

またホッキースティック以外での男性左手の位置に注意でした。

女性の腰の位置です。

藤井先生  「女性の腰の位置に置くことでダンスの際に女性をエスコートできる!」

1463495031785

 

 

ルンバ②

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

 

チャチャチャとほぼ同じステップですが、ルンバはゆっくりな分大きく動きましょう。

オープンヒップツイストからのファンポジションの時、相手の顔を見ることも大事です。

 

藤井先生  「女性をエスコートするには相手の顔を見ることも大事!」

 

1463495039402      1463495037236

 

 

 

クイック①

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

 

男性、女性ともに腕を引かないこと。(胸を前にださないように)

ホールドの肘の位置は肩より前におきます。そして滑らかにステップを!!

 

藤井先生  「クイックはお盆を持ってその上のものをこぼさないような感覚で踊る!」

 

 

あっという間の講習会で常にみんなが笑顔で楽しく踊っていました!!

1回踊り終わったら、ハイタッチ!!(藤井先生の教室で毎回やっているそうです)も新鮮で、

これをやるとさらに楽しくなりました!

 

 

「社交ダンスは楽しく踊るものです!ステップやホールドなど色々考えたりしますが、一番は楽しむこと!!!」

自分はこれが一番印象に残った藤井先生のお言葉でした( ^^)

 

今回のレポートはここまでー!

 

 

★今後の予定★

5/28(土) J日暮里 月一飲み会

6/5 (日) 第4回サークルJカップ

7/23(土)~7/24(日) 日暮里夏合宿

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

5/7 日暮里初心者講習 チャチャチャ①前半、クイックステップ①

- 5/7 日暮里初心者講習 チャチャチャ①前半、クイックステップ① はコメントを受け付けていません -

みなさんこんにちは(^^)ネコ派だけど、毛のある動物全部にアレルギー反応が出るりのです!イグアナとか飼ったらいいのかな?

 

GWはみなさんいかがお過ごしでしたか?

わたしはJのバーベキューから始まり、日光に出かけてみたりとなかなか満喫いたしました(o^^o)実はこの日にお土産持って行ったんですが、日光江戸村のマスコットにゃんまげの知名度の低さに驚きました。

♪にゃんまげーに飛ーびつこう♪ってCMありましたよね…(;_;)

 

●チャチャチャ① (cha cha cha①)

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1

今回のラテン種目、チャチャチャです。

本日のポイント!ニューヨークで肘をを折り畳んでから出すと素早く腕を出せます。

image

ゆかちん良い表情!背中が苦しいとこまで使えてる証拠ですね(^^)

 

それと、ファンポジションのときも腕をきちんと伸ばしましょう。

image

チャチャチャはとても速いですが、ニューヨークだったりファンポジションだったり、キメるところをきちんと意識するだけでメリハリが付きますよp(^_^)q

この日はルンバウォークとロックのお話もありました。ラテン種目では一部例外を除いてこのルンバウォークが基本の歩き方となります。image

ここから〜

image

膝を曲げて〜

image

伸ばしてから〜

image

乗る!

それからチャチャロックも

image

ロックは結構深くかけるんでしたね。

image

みんなで並んで練習しました。

 

●クイックステップ① (Quic Step①)

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

本日のスタンダード種目、クイックステップです。16期のみなさんは初めての種目ですね。

クイックステップといえば!軽快なリズムに乗せて走ったり跳んだりするスタンダードの花形種目で、スタンダード屈指の運動量を誇ります。

何だか難しそうだな〜と思うかもしれませんが、先週までのワルツをしっかりやっていればばっちりです( ’ー’ )v

ワルツは3拍子でしたが、クイックは4拍子なのでタンゴと同じようにスローとクイックでカウントを取りましょう。

今回のルーティンにはPPになるところは無いので女性はずっと左向きです。

image

みんなうまくできましたか?

音楽が速いとついつい焦ってしまいがちですが、なかなか上手くいかない人は音楽を聞いてしっかりカウントを口に出して踊ってみましょう!

そこのあなたも恥ずかしがらずにスロースロークイックイック!!

 

image

今週も男性の名札が足りなくなるほどの大盛況でしたが、みなさま来週もまた来てちょんまげ!!

image

★今後の予定★

5/15  12:00〜14:00日曜講習会

5/28 月1飲み会

7/23.24 日暮里夏合宿@沼津

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

4月30日日暮里初心者講座 ワルツ②チャチャチャ①前半

- 4月30日日暮里初心者講座 ワルツ②チャチャチャ①前半 はコメントを受け付けていません -

こんにちはー!お酒を飲むのが三度の飯と同じくらい好きなおぬです。

みなさん、電車のなかでライズしてますか?

私は先週、自宅の洗面所で唐突にキックがやってみたくなり(ワルツなどで、女性が優雅に足を蹴り上げてるアレです)、蹴ってみた結果、壁に小指をぶつけて、ゴッて鈍い音がしました。

鏡を見るとつい踊りたくなってしまうのはダンサーあるあるですね!

でも、よい子の皆さんは、家の中で足を蹴り上げるのはやめましょう。ケガします。いまだに割と痛いです。。

 

さて、今週のレポートです。まずはワルツ!日曜講習会に参加した16期の人もいたようで、みなさんだいぶ慣れて来たのではないでしょうか。

 

ワルツ②(Waltz②)

 

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

 

先週から、基礎練が始まりました。滝川先生もおっしゃってましたが、この基礎練がめちゃめちゃ大事です。特にスタンダード種目は、ホールドの姿勢が崩れてしまうと、見た目が良くないのはもちろんのこと、お互いにとても踊りづらくなってしまいます。

まずは、正しい姿勢をキープできるように頑張りましょ-。

DSC_0091

みんな真剣!!素敵です(^^)

DSC_0092

 

DSC_0095

 

ホールドを維持したまま左右にスイング♪

ロアーするときには、へっぴり腰にならないように、腰は真下へ落としましょう。

女性は動いているうちに頭が起きてきてしまいがちなので、左に傾けた姿勢を頑張ってキープ!不自然な姿勢なので最初はしんどいですが、続けているとこれがだんだん楽しくなってきます♪

 

ステップのコツをいくつか習いました。覚えていますか?

【スピンターン】

DSC_0099

DSC_0100

男性は左足を後退させるときに爪先を内側にむけ、うでをしっかり回してクルンと回転しましょう。左足を横へ着いてしまうとうまく回れません。

女性は一歩目の足を、遠慮せずに男性の足の間へがばっと出すことが大事でした。

 

【ホイスク】

男女が同じ方向へ顔を向けるP.P(プロムナード・ポジション)になるステップですね。

このとき、男女ともにおへそはしっかり相手のほうへ向けておきましょう。

特に女性は、右を向こうと思うと体ごと開いてしまいがちですが、これをやるとホールドが崩れてしまいます。

DSC_0105DSC_0106

→肩が中に入っちゃってます。これはNG×

 

 

 

DSC_0104

→お手本。美しいシルエットですね :oops:

 

さて、P.Pになった女性は、次のステップで顔を左向きへ戻さなければいけませんでした。そのカウントは、いくつだったでしょうか?ここ!テストに出ますよー。みなさん覚えてますかー?分からない人は、来週のJで先輩に聞いてみよう。

 

チャチャチャ①(ChaChaCha①)

 

 

ラテンは新しい種目、チャチャチャです。チャチャチャはルンバの親戚みたいなもので、ステップは似ている部分が多いので覚えやすかったのではないでしょうか。基本的な動きは同じですが、カウント「4」~「1」で、ルンバは1歩だったところを、チャチャチャは3歩踏みます。忙しいですが、基本的に足は左右交互に出せば間違えないはずなので、おちついてカウントを数えてくださいね。

 

男性は、力んでしまうのか、つないでいる手がどんどん上にあがってしまう人が見受けられました。手の高さは腰骨の位置ぐらいをキープ。

DSC_0107

 

女性は、ファンに開くとき、しっかり後ろの足(左足)に体重を乗せきってください。右足に体重が残っていると、次にどっちの足を動かしていいのかわからなくなってしまいます。体重の乗っている左足に、右足を寄せてきてから踏み替えます。

 

……さあ、ラテンは自分が夢中で踊ってしまっていたため、メモも写真もほとんど残っておらず、書くことがなくて焦っていますよ!!!

まああれですね、音楽もアップテンポで軽快だし、とにかく笑顔で楽しく踊りましょう!

チャチャチャっていう響きからして、もうウキウキする感じですもん。

 

間が持たないので、BBQの写真でお茶をにごそうと思います♪

DSC_0115

 

 

DSC_0118

お肉も、滝川先生自家製のネギおいしかったですね(^^)v

今期役員としては、初の渋谷・池袋との合同企画♪

天気にも恵まれ、おおぜいの方に参加してもらえてとても楽しかったです。

1462458147446

そして私は「G.Wに、ダンス以外の予定が入ってよかったな…」と、ひっそり思ったりしていたのでした。

 

 

☆★☆今後の予定☆★☆

14日(土)16期飲み

28日(土)月1飲み

6月5日(日)第4回Jカップ若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

番外編:4/24 日曜講習初心者講座 ワルツ②、タンゴ①前半、ルンバ②前半

- 番外編:4/24 日曜講習初心者講座 ワルツ②、タンゴ①前半、ルンバ②前半 はコメントを受け付けていません -

みなさん、電車の中でライズしてますか?
料理を作るのが三度の飯より好きなつよぽんです。
本日は番外編として、日曜講習の様子をグイッとレポート致します!

写真 2016-04-26 1 02 21
(表紙:日曜講習後の飲み会模様。)

楽しそうですねー!え、僕ですか?頭痛の為まっすぐお家へ帰りました!無理はいかん、無理は。

写真 2016-04-24 15 11 25
先生が来る前にだいすけ会長の熱烈指導で基礎練に励み、
体を温めるメンバー。ブラックプールへの道も一歩から。

写真 2016-04-24 16 13 27
本日の講師はかおり先生です!サークルJのメンバーは色々と
お世話になっている先生で、フォーメーションチームも指導しておられます。

■スタンダード種目:

ワルツ②(Waltz②)

難易度:2
ワルツ④につながります。
(6小節)

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

さてさて前回(4/23)では本格的なワルツのステップを学びましたが、
日曜講習ではさらに要所要所に気をつけていくことになりました。

ワルツの基本はライズ&ロワー(爪先を使った上げ下げ)ですが、
ライズは足をピンと伸ばすのではなく、足首の力を使い
膝を曲げたまま爪先だけで上昇することが肝心なんですね。
これは後々に、重要な伏線となってきます。

写真 2016-04-24 15 41 21 写真 2016-04-24 15 41 26

そして本日のワンポイント。ロワーの一歩はためらわずに踏み出すこと!
ついつい遠慮してしまうのですが、遠慮した方が足を踏んだり
蹴っちゃったりするんですよね。ここまでいくぜ!みたいなのを
はっきり出した方がいいんだと思います。実際。

タンゴ①(Tango①)

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

お次はタンゴです!新期がスタートしてしばらくはタンゴをやり続けるので、
そろそろタンゴのタの字が見えてきたんじゃないでしょうか?
ちなみに僕は一年半やってますが…まだまだです。
早くタンゴのンゴの字まで見たいと思います。

写真 2016-04-24 15 52 56 写真 2016-04-24 15 53 18
ポイントを見て行くということで、まず2.プログレッシブリンクを掘り下げ。
横に一歩しっかりと動くこと。これは男女問わず、ガバッといきましょう。
お互いの足がガッツリ噛み合うよう、勇気をもって臨むべし。

写真 2016-04-24 16 13 20 写真 2016-04-24 16 13 29

ファイブステップのコツ。女性側は1歩目で首をクルンと振ること。
ここから5歩目でさらにグルン!と首を振り直すとかっこよいですね。

そのあと先生がまとめをしてくださったのですが、
タンゴの独特な首振りはまず力を抜いて、男性もしなやかさをもち、
固めるのではなく振りぬく、とのことでした。
…むずかしいですが、それゆえの醍醐味ですね!

■ラテン種目:

ルンバ②(Rumba②)

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)  前半はここまで

ラテン種目はルンバ。独特なリズムの取り方で悩む人もおおいはず!
僕はその昔、別会場でやっていた日曜講習から帰る際、会場管理人の
お爺さんに呼び止められ、ルンバとはなんたるかの特別講習を
受けたことがあります。
拝啓、ルンバおじさん。今もご健勝のことと思われます。
あれから僕も元気にルンバを踊っております。また近い内に。敬具。

写真 2016-04-24 16 25 48
ルンバの基本姿勢。侮る無かれ、これがムズカシイ!
上手い人ほど足の三角形が綺麗なんですよね。
黄金三角形ってやつですね(?)

写真 2016-04-24 16 28 29 写真 2016-04-24 16 28 33

男女それぞれのステップを確認です。リーダーの方は足を揃えて
待機のステップが意外に多く、そこから足がずれてしまう人が
多いように見受けられました。待つことも男の甲斐性ってやつですね。

写真 2016-04-24 16 34 58 写真 2016-04-24 16 35 06

2.ホッキースティックのワンポイント。
女性が前進しながら回転するところは、男性も細心の注意が必要。
女性は男性の手をくぐり、男性は手をストレスなくかざしてあげるのです。
特に男性が力でオリャーと回さないこと!

--------------------

さて、日曜講習はこんな感じで結びとなります。
初心者講習のおさらいをしたい人、仕事で出れなかった人、
踊り足りない人、上達したい人!
毎週やっているわけではありませんが、日曜講習に来てみては
いかがでしょうか?きっと楽しいはずですよ☆

☆★☆今後の予定と未定☆★☆

5/1(日) 合同BBQ in お台場
5/??(たぶん28日) 月イチ飲み若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

4/23 日暮里初心者講座 ルンバ②、前半ワルツ②

- 4/23 日暮里初心者講座 ルンバ②、前半ワルツ② はコメントを受け付けていません -

どうも、今回の担当あとりです。犬派です。

いよいよお待ちかねのGWが近くなってきましたね!

間にお休みを取って、最大10連休にする人も多くいるそうです。

羨ましいですが、なんの、今年のGWはダンス漬け!という方も、

きっとサークルJ界隈には多くいらっしゃるのでしょうね。

(かく言う私も今年はその一人・・・)

年に数回しか無い連休、それぞれが思うままに有意義に過ごしましょう!

写真 2016-04-23 20 58 35

(写真:日暮里15期のモダンなおふたり)

 

■ラテン種目

ルンバ②(Rumba②)

 

 

 

 

 

 

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

ラテン種目の基礎とも言われるルンバですが、

最初はなかなか立つことすら上手くいきません。

腰を引いて立たないようにしましょう。

写真 2016-04-23 19 25 26

前回に引き続き、ルンバ②を踊りました。

オープンヒップツイストでは、開く時にお互いの距離に気をつけましょう。

大きい歩幅で開くと、引っ張り合ってバランスが崩れてしまいますので

女性の足元は小幅で、腕は大きく!広げましょう。

勢いのある女性は、何かと男性を引っ張りがちです。汗

 

ラテン種目でよく使われるステップの一つ、ニューヨーク。

いいですね、好きです。

×2ではないですよ、×3です。

写真 2016-04-23 19 46 42

やっぱり、体を大きく使えるとかっこいいですよね。

大きく見せるためには、足の力を指先まで届かせるイメージで

目一杯肩甲骨を縮めることが重要です。

ただ腕だけを後ろに回せば良いのではありません、

全身で、正面を見据えつつ指先まで訴えるのです!

なんだか表現がおかしい気がするけれど、これでもかっ!

というくらい腕を後ろに美しく伸ばす練習をしましょう。

特に上半身の硬い方、しばらく鏡と格闘しましょう。

 

■スタンダード種目

ワルツ②(Waltz②)

難易度:2
ワルツ④につながります。
(6小節)

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

今週は、ベーシックステップとしてよく踊られる

「ナチュラルスピンターン」「シャッセ」などが出てきました。

ナチュラルスピンターンで気をつけることは、

・男性は女性を大股で引っ張って回そうとしないこと

・女性は男性の向こう側に大きく足を出して回りこむこと

です。

写真 2016-04-23 20 20 11

男性が軸になって女性を回すので、軸になるべき男性が

女性の進路を妨げるぐらい大きな歩幅にならないようにしましょう。

 

シャッセfromP.P.では、女性の顔の向きに注意です。

ホイスクで右へ向けた顔を、2のカウントで左へ戻します。

戻し忘れに注意しましょう。男性は、気づいたら教えてあげてくださいね!

 

来週もワルツ②を復習しますので、きちんと踊れるようになりましょう!

写真 2016-04-23 19 25 18

(写真:ラテンなおふたり)

 

バーベキュー迫る!!!!

☆★☆今後の予定と未定☆★☆

5/1(日) 日暮里・渋谷・池袋合同BBQ!
5/??(たぶん28日) 月イチ飲み

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

4/16 日暮里初心者講座 タンゴ①(前半)、ワルツ①、ルンバ②前半

- 4/16 日暮里初心者講座 タンゴ①(前半)、ワルツ①、ルンバ②前半 はコメントを受け付けていません -

今回のレポート担当つよぽんです!ネコ派です!
今回から新しい種目、ワルツが登場しました。社交ダンスと言ったら
ワルツを頭に浮かべる人も少なくないんじゃないでしょうか?

写真 2016-04-16 19 21 46

(表紙:滝川師範の指導下で汗を流す空手部のみなさん。)
(表紙:タンゴのステップを練習するみなさん。)

■スタンダード種目

タンゴ①(Tango①)

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

最初のスタンダード種目は、タンゴ!
新期の方もだんだん慣れてきたのではないでしょうか?
やはりファイブステップがキモとなります。

写真 2016-04-16 19 21 34
ファイブステップを始めとして、タンゴは「体のひねり」
肝心になってきますね!要所要所でギュッとひねってください!

写真 2016-04-16 19 30 29
服と服のシワを合わせて幸せ、南~無~的な感じのひねりです。
…すいません、実際はお互いのおヘソ合わせる感じです。

そして次はお待ちかね、ワルツ。

ワルツ①(Waltz①)

難易度:1
ワルツの基礎練習用ステップ
(8小節)

1. クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2. ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3. クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4. リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3

舞踏会!宮廷舞踊!といったらワルツなんですが、どっちかっていうと
それは「ヴェニーズワルツ」のことでして、これは普通の「ワルツ」です。
(スローワルツとも)

2016-04-16 19.56.43
いわゆるタンゴホールドではなく、基本的なホールドを組みます。
ただタンゴとの大きな違いは組み方以上にライズとロワーがあることでしょう。
(写真:両者ともつま先立ちをしている、ライズの状態)

ライズは爪先立ち、ロワーは中腰で沈んでいる状態なのですが、
これがワルツのリズムに合わせて繰り返されます。
さらにややこしいのはワルツは「四分の三拍子」といって、
洋邦とわずポップスにはほとんどない拍子なんですよね。特に邦楽。

簡単に言うと3拍(3カウント)数えたらそれで1小節(1セット)になるんですが、
基本的に1拍目がロワー、2から3拍目にかけてライズ…となります。
これは練習あるのみです。僕も一時期は電車の中、晩御飯作ってる最中、
テレビを見ながら、ゲームしながら、ずっとライズとロワーの練習してました!
さすがにやりすぎですが、つらない程度に練習してみましょう!

2016-04-16 19.49.35
いつか王子様と踊る日のために。えぐり込むように立つべし。

■ラテン種目

ルンバ②(Rumba②)

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

ラテン種目はルンバ!今回からいよいよステップが進んできました。
ラテンホールドの他に、ラテンでは片手を取って踊る形がよく見られます。
まずはその手の握り方から!

2016-04-16 20.19.07 2016-04-16 20.19.14

リーダー側はパートナー側の手をそっと握ります。
親指が上にくるように、しかしハッキリと握ってください。
中途半端に握ると却って失礼です。武士に情けは無用。

2016-04-16 20.09.482016-04-16 20.09.54
ファンポジションからホッキースティック。
手の動かし方やステップももちろんなんですが、お互いの位置関係を意識しておきましょう。
ついつい自分のことだけに集中しがちですが、お互いの距離を意識して
相手が動きやすい位置を取ってあげるのも紳士淑女の嗜みです。

2016-04-16 20.37.24 2016-04-16 20.37.32
くるりんぱ、と。最後はスポットターンというステップで最初の位置に戻ります。
回転の時は視線を定めておきましょう。見る場所が定まってないと、
どんどん目が回ってしまいますからね。

ではみなさん、また例会で!

----------以下、ある意味本編----------

さて!今回は種目が盛りだくさんでお送りしましたが、みなさんのGW、
ご予定はもうお決まりでしょうか?
そんなあなたにぴったり!GWにバーベキューイベントを開催予定
ですので、ぜひぜひ参加してください!

■J日暮里渋谷合同BBQ
5/1(日) 17時~
お台場潮風公園
費用は2,500円くらい

※4/27(水) 〆切

J渋谷のみなさんと合同のイベントです!
みんなでワイワイと潮風を楽しみながらバーベキューしましょう♪

参加希望の方はお近くの役員まで!(役員が分からない人は、
お金集めてる人がそれです。目印に。)

☆★☆今後の予定と未定☆★☆

5/1(日) BBQ
5/??(たぶん28日) 月イチ飲み若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

4/9 日暮里初心者講座 ジルバ①、ルンバ①、タンゴ①(前半)

- 4/9 日暮里初心者講座 ジルバ①、ルンバ①、タンゴ①(前半) はコメントを受け付けていません -

みなさんこんにちはー!!ダンスだいすき、だいすけです!!

 

16期の方も2回目ということもあり緊張は取れたでしょうか?

今回が初めて!という方も数名いましたが楽しく踊っているようでした!!!

 

うーん、、、これはサークルJの雰囲気が良いおかげかな?

経験者、先輩方の笑顔が素敵なおかげかな?

 

それとも滝川先生がカッコ良いおかげかな?

…って、、それはないか!(笑)

↑ 冗談です。すいません・・・m(__)m 笑

 

 

そっかぁ!!15期のみんながダンス好きで楽しんでるからか~!!(もちろん全員楽しんでおります!)

 

20160409_201538141 ←15期 女子’s

 

 

ん??16期の方はそもそも緊張なんてしていないって?

確かに!みなさん先生が説明されている時は真剣に聞いていて、踊っているときは楽しそうだからな~!!

自分も負けないくらい楽しく踊っているので、順番が回ってきて私と組んでいただける時は一緒に楽しみましょう(^^)/

 

それでは、今週のレポート参りましょう!

 

ジルバ ①(ラテン)

 

1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります

 

2回目のジルバです!ステップは覚えましたか?

ここでもう一度「ラテンホールド」について説明します。(今後のラテン種目に何度も出てきます)

スタンダードの時とは違い、前ならえのように手を前に差し出して組みます。

男性の左ひじと女性の右ひじを近づける感じで組むと良いです。

男性の右手は女性の肩甲骨の辺りにしっかりと当てます。

女性の左手は男性の肩の辺りに上から当てます。

  20160409_192930651  20160409_193001749

 

ステップではウィンドミルの時、女性の方は回転方向を間違えやすいです。

女性は右足を出して右回転!反対に回らないでくださいねー!

 

 

また今回はハンマーロック、アメリカンスピンにも挑戦しました。

自分も苦手なステップです。。。

男性は女性を回す時手を持ちかえます。ずっと握ったままだと女性の手をひねってしまうので気を付けましょう!

 

5. ハンマーロック SSQQ QQQQ
6. アメリカンスピン SSQQ
7. リンク (Link) SSQQ

 

・・・とはいえ、ジルバはとにかく楽しく踊るものです!!

ステップが分からなくて他の人の足元を見てしまいがちですが、それはNG!!

しっかりと相手の顔を見て楽しく踊りましょう!!

↑ これが意外と難しいのですが、大事なことです!

 

 

続いて、、、

 

ルンバ ①(ラテン)

 

1 クローズドベーシックムーブメント 回転なし(Closed Basic Movement, noturn) 2 3 41 2 3 41
2. ニューヨーク ×2 (New York) 2 3 41 2 3 41

 

新しい種目「ルンバ」です。ルンバはゆっくりな4拍子のダンスです。

「愛を表現する踊り」とも言われ、男性も女性もセクシーに踊ります。

 

ここで大事なのが、どちらかの足に必ず体重を乗せることです

体重が乗ってない方の足のカカトは上げましょう。

 

そして、カウント「2」からスタートします。(ここは最初慣れないと思いますが・・・)

ツー、スリー、フォー&ワン・・とカウントし、ツーからスタートします。基本的には4カウントで3歩ウォークします。

 

後退の時には男性も女性も小さめに足を出しましょう。小さく出さないとしっかりと体重が乗せられません。。

 

  20160409_195700722    20160409_195706554 ←しっかり体重をのせています!

 

 

 

そして最後は、、、

 

タンゴ ①前半(スタンダード)

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS

 

タンゴも2回目です。バックコルテまではステップは大丈夫でしょうか。。

そして、スタンダードの姿勢「ホールド」については先週の、りのちゃんのレポートをご覧ください!(分かりやすいです)

 

今回はタンゴのホールドについて説明します。スタンダードの中でもタンゴだけ組み方が少し特殊です!

 

男性の右手は女性の肩甲骨の少し下の辺りにしっかりと当てましょう。

(分からないからと言って、ソワソワしていると女性は非常に不愉快に感じてしまいます。)気を付けましょう(笑)

20160409_202552174 ←しっかりと当てる。(男性:自分の方に”引く”ではありません)

 

女性の左手は男性の肩ではなく、腕の筋肉の切れ目辺りに親指と人差し指の間で当てます。

(文章だと分かりにくいので下の写真のようにです!!)

20160409_202526876 ←こんな感じです。

 

そして男性、女性ともにひざを軽く曲げて踊ります。

 

 

ステップですが、ウォークをしてプログレッシブリンクの時はPP(プロムナードポジション)になるんでしたね!!

PPの時男性は左手、女性は右手の外側を見ます。

 

そして大事なのが、顔を戻すタイミング!!

PPのあと、クローズドプロムナード(S、Q、Q、S)をしますが、戻るタイミングは2回目のQ(クイック)です!!

特に女性は覚えておきましょう!!!

どっちでもいいのでは?と思うかもしれませんが、しっかりと2回目のQ(クイック)で顔を戻しましょう。

 

そして、今回はファイブステップにも挑戦しました。

男性ファイブステップ

20160409_203307821 20160409_203329285 20160409_203332942 20160409_203353728 20160409_203356647

 

女性ファイブステップ

20160409_203454353 20160409_203503458 20160409_203506147 20160409_203508480 20160409_203514696

 

ファイブステップの時もホールドを崩さないことを心がけましょう!!!

 

 

 

 

翌日の4/10(日)は体験プログラムがありました!!

16期の方も多く参加してくれました。渋谷、池袋の方も来ていただいて当日はかなり楽しい1日だったかと思います!

 

2次会にも多くの方が参加され、50名を超えていました!!

16期の方とも何人かお話しできたので良かったです!!

DSC_0005

 

 

今回のレポートはここまでです!!

それではまた~!!

 

・・・あっ!!

レポートのこと知らない人が多いみたいなので、周りの人に言ってください~!!お願いします。。。

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

固定ページ:«1...26272829303132333435»