社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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10月1日日暮里初心者講座 ブルース①・タンゴ①・ジルバ①

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映画「君の名は」を見てきました。

普段なら、映画でも本でも人気が出るほど「絶対見るもんか」とそっぽを向いてしまうあまのじゃくなのですが、全米が泣いたJ渋谷のまつけん会長が泣いた名作と聞いたので、つい…。

話題作を映画館で見るという初めての経験に、ウキウキしてポップコーンやらジュースやら買い込み、うっかり楽しんでしまいましたとさ。こんにちは、おぬです。芸術の秋ですね。

 

そんな秋めく10月最初の土曜日、サークルJ日暮里に、初めての社交ダンスに胸をときめかせる若者たちがたくさん訪れてくれました!

・・・・「初めて」つながりでまとめようとしたけど、いまいちうまくつながらなかった(. .;)しょぼん。

 

あ、もしかしてこれを読んでくれているかもしれない17期の皆様(いるのかな?)は初めまして。

サークルJ日暮里の役員で、13期のおぬです。長身眼鏡の黒髪ロングの人です。これから半年よろしくお願いします~

 

 

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「君の名は」で号泣したまつけん(右)と、我らがJ日暮里のパパ、だいすけ会長

 

 

さて、記念すべき17期の初回です。キンチョーの面持ちの17期……

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社交ダンスで踊られる種目は大きく「モダン(またはスタンダード)」と「ラテンアメリカン」の二つにわけられます。

モダンは、男女がしっかりと組んだ状態で踊ります。燕尾服とドレスでくるくる回る優雅なイメージですね。

ラテンは、モダンよりも自由な感じで、男女が離れて踊ることも多いです。女性の衣装は露出多めで刺激的。

どちらもそれぞれ魅力があって、とても楽しいです。

 

最初の種目はブルース♪

 

ブルース(Blues)①

 

1. クウォーターターン(前進) SSQQ
2. クウォーターターン(後退) SSQQ
3. クウォーターターン(前進) SSQQ
4. クウォーターターン(後退) SSQQ
5. 2ウォーク(前進) SS
6. クウォーターターン(後退) SSQQ
追加
7. クウォーターターン(前進) SSQQ
8. スピンターン SSQQ

 

 

ブルースは、ダンス競技会で踊られる10種目には含まれない、いわゆるパーティーダンスですが、

モダンの基本がたっっくさん詰まってます。

 

まずは、男女が組む形(=ホールド)から。

 

男性は、両腕を広げ、肘から先を折りたたみます。右ひじは女性を抱えるように、左ひじは立てます。だいたい90度くらい。

目線は左上へ。

s-DSC_0716シャキーン

 

女性は、左右反対です。頭を左に傾け、斜め上をみます。

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これを、がっちゃんこすると、こうなります。

IMG_3138[1]

お互いに、半身ずれて組みます。男性の右半身と、女性の右半身が正対するくらいの位置関係です。

男性は、女性の肩胛骨のあたりに右手をぺったり当てて支えてください(さわさわしたり、ツボ押ししたりはだめです。ぺったりと!)

女性は、男性の腕の筋肉の切れ目あたりに手を添えます。(お肉をつまんじゃだめですよ~)

 

モダンでは、いついかなる時にもこのホールドを維持したまま踊ります。

 

ポイントは、

・下を向かない!

・出す足はがばっと相手の足の間!!

 

最初は、相手との距離が近くてとまどうかもしれませんが、もじもじせずに背筋をピン!と。

腰が引けるとお互いにとても踊りづらくなってしまうので、遠慮せずに足はガンガン出しましょう。

 

 

 

続いてタンゴ。

タンゴ(Tango)①

 

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

 

タンゴは、モダンダンスの1種です。

情熱的でアダルトな雰囲気の踊りです。色にすると、黒と赤って感じ。

 

ホールドが、ブルースのときと少しだけ違いますね。女性は、男性の右腕の下側、脇のあたりに手を添えます。

 

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4拍子の曲に乗せて踊りますが、ここで「スロー」と「クイック」という音の取り方が出てきます。

「スロー」は2拍分、「クイック」は1拍分を使って動きます。

 

ステップで「プログレッシブリンク」というのが出てきます。

女性は通常、左斜め上を見て踊り続けますが、プログレッシブリンクのときには顔を右へ向けます。

こうすると男女とも、進行方向を向くわけです。この状態を、「プロムナード・ポジション」(通称P.P)と言います。

 

IMG_2993

こんな感じ。※画像はイメージです。

 

プログレッシブリンクの2歩目でP.Pになり、クローズドプロムナードの3歩目で顔を元に戻します。

P.Pになるのと、顔を戻すタイミングは重要です。テストに出るって滝川先生が言ってたよ!

 

ジルバ(Jitterbug)①

 

 

1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります

 

 

さあ、本日の3種目目はジルバ。ジルバもパーティーダンスです。

軽快な音楽で、とても楽しい踊りですね。

 

ラテンとモダンでは、ホールドの組み方も違います。

ラテンホールドは、お互いに「前ならえ」をして丸みを持たせたような形ですね。

男性の左ひじと女性の右ひじは、モダンホールドのように外側へは張らず、ややくっつけ気味です。

 

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ジルバのステップは、ほとんど、「左足、右足、トントン」(男性)か、「右足、左足、トントン」(女性)だけで構成されています。

使う曲は4拍子、カウントの基本は「スロー、スロー、クイッククイック」。

このリズムにあわせてきちんと足踏みすれば、ばっちりです。

 

女性はたまに回転が入りますが、回転は「スロー」の部分にあたるので、しっかり2拍分つかって、踏む足は1歩。

急いで1拍でくるんとまわってしまったり、焦って何歩も足を踏んだりしないように、注意!

 

ジルバは写真がなくてごめんなさい(><)

 

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初めてのダンスはどうだったでしょうか?17期は、レッスン後のフリータイムも楽しそうに復習している人が多くて、うれしかったです!

 

最初はなかなか覚えられなかったり、難しいことも多いかも知れませんが、先輩方もたくさん参加して、一緒に踊ってくれるのがサークルJの良いところ★ 気軽に何でも質問してくださいね(*^^*)

 

 

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愉快な先輩たちが待ってます。

 

 

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円熟したたたずまい。サークルJの最長老、2期のおうじ(右)と、役員のつよぽん

 

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結婚会見で指輪がキラリ……ではありません。17期をほほ笑ましく(?)眺める、13期の巨匠。

 

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16期は、すっかり先輩らしく、頼もしくなったね!

 

★☆今後の予定☆★

10月16日(日) 17期歓迎体験プログラム♪

10月30日(日) 渋谷・日暮里合同ハロウィンパーティー♪若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

9/24日暮里初心者 ジャイブ③・パソドブレ③

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先日テレビで見て以来、いなり寿司にハマッているつよぽんです。
近く、酢飯用の三温糖を購入しようとひそかに企てております。
伏見稲荷大社へ参詣に行くことも辞さない勢いです。

写真 2016-09-24 20 47 40
そんなわけで、早いですが16期が修了!
長いようであっという間…学生服に身を包んでいたころ聞いた、
卒業式答辞の意味が今更ながら分かってまいります。
しかして社交ダンスの道は永く永く続いているのです。

俺たちはようやく上りはじめたばかりだからな…
このはてしなく遠いダンス坂をよ!

ジャイブ③(Jive③)

難易度:★★☆☆☆
小節

1. ウォーク (Walks) QQ SS QQQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to Lの3~8歩 (3~8 of Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ウィンドミル (Windmill)×2 QQ QaQ QaQ ×2
5. トーヒールスイブル() QQ QQQQ QQQQ QQS QaQ

さて、今回はスタンダードはお休み!
なんとラテン二本立てでお送りいたしました。
黒い肌のブラザーたちが歯を見せて喜びそうですね。

ラテン1本目はジャイブ!
チョイ悪兄さんとマブい系お姉さんによるロカビリーなダンスです。
個人的にはウェストサイドストーリーが頭をよぎります。

本日のポイントは新たなステップ2つ!
ウインドミルとトーヒールスイブルです。

4.ウインドミルとは風車の名のごとく、くるりんと体が入れ替わるステップです。
注意しないといけないのは、リーダー側が早め早めに
姿勢を変えてパートナーをリードしてあげねばならないこと。
パートナー側はスパッと走って踊りきること。

写真 2016-09-24 19 51 39

5.トーヒールスイブルは見かけ上、非常にやることが多いステップに
感じてしまうのですが、軸足をツイストすることがキモになります。

さて、ラテン共通の注意点として、体のシェイプ、体幹を鍛えることは
重要な課題となっております。
そんな時にはしっかりした柱さんに協力を仰いで、トレーニングを
いたしましょう!目指せ、柱の男!

写真 2016-09-24 19 51 59 写真 2016-09-24 19 52 05
その軸足の重心移動に生じるシェイプは、
まさに歯車的ダンスの小宇宙!

パソ ドブレ③(Paso Doble③)

難易度:★★★☆☆
パソドブレ⑤につながります。

1. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Close & Chasses) 12 34
2. シックスティーンの1~6歩 1234 12
3. シャッセケープ 34&1234&123 4
4. スパニッシュライン エンディング 1234
第1ハイライト
5. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Close & Chasses) 12 34
6. テレマーク 1234
6. グランドサークル&スパニッシュライン 1234 12 34
7. フリーズ 12

ラテン二本目はパソドブレ!
今回は第1ハイライト前後を学びました。
ハイライトとは、音楽がなんかこうジャーン!ってなるとこです。

写真 2016-09-24 20 18 27 写真 2016-09-24 20 18 29
3.シャッセケープはカッコイイのですが一筋縄ではまいりません。
次々と体が入れ替わるので、お互いの位置を常に気にして
「どこまで回るのか」「どこに足がつくのか」を、
今のうちですから入念に確認しておきましょう!

写真 2016-09-24 20 20 24
スポーンと体が抜けちゃったら闘牛士は務まりません。
敵前逃亡は士道不覚悟。悪・即・斬。

写真 2016-09-24 20 23 46
6.テレマーク…から7.フリーズは特に音楽に合わせることを
考えましょう。この歩数調整を行わないと、ステップと音楽が
ズレてしまいます。二歩余計に踏む、これが肝心です。

4拍子なら4カウントで1小節、ワルツ(3拍子)なら3カウントで1小節。
音楽はふつう4小節、8小節、12小節…16小節と
偶数個の小節で一区切り」にするのですが、パソドブレで使われる
”Espagna Cani(エスパーニャ・カーニ)”ではこの部分だけ
奇数個の小節で一区切り」しているので、
そのままいくとカウントがずれてしまうんですね。

え?何が何だかよくわからない?
要は二歩余計に踏む、これが肝心です!

写真 2016-09-24 20 23 52
二歩ふみふみ。

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来週はいよいよ17期が開始するということで、
埼玉のブルース大好きおじさんこと私つよぽんは
そこはかとなくウキウキしておりますが、どんな方が来られるか
それもドキドキでありますね。
関係ないですが個人的にはマンボもやりたいです、はい。

では、また例会で!

☆★☆今後の予定☆★☆
10/1 (土):日暮里17期開始♪
10/16(日):新人歓迎プログラム
10/30(日):ハロウィンパーティー(※予定)若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

9/17 日暮里初心者講習 スロー③、サンバ③

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こんにちは!!だいすけです!!

 

もう9月中旬、秋ですね~。スポーツの秋、読書の秋、芸術の秋・・・

でもやはり1番は「食欲の秋」!!秋には旬のおいしい食材が色々ありますよね!

 

中には好き嫌いがあり、これは食べられない(>_<)というものないですか?

 

ちなみに自分は牡蠣がダメなんです💦貝類は好きなのですが、なぜか牡蠣だけ・・・

というか食わず嫌いで、実は1度も食べたことがありません。。。

冬になると牡蠣鍋とかあって、とてもおいしそうなんですが・・・なぜか避けてしまいます。

 

なので誰か今度おいしい牡蠣料理のお店知っていたら連れて行ってーーー!!

誰かと一緒に行かないと、一生食べない気がする(;´Д`)

 

 

そんな自分の好き嫌いの話はおいといて、今週のレポート参りましょう。

 

スロー③

 

 

1. オープンインピタス (Open Inpetus) SQQ
2. ナチュラルウィーブ (Natural Weave) SQQQQQ
3. チェンジ オブ ダイレクション (Change Of Direction)(1/2回転) SSSS
4. フェザーステップ (Fether Step) SQQ
5. バウンスフォーラウェイ (Bounce Fallaway) QQQQQQQQ
6. スリーステップ (Three Step) SQQ

 

まずナチュラルウィーブのステップの終わり、男性は左ひじが前、女性は右ひじ後ろにある状態で次の

チェンジ オブ ダイレクションに入ります。

 

チェンジ オブ ダイレクションの際、女性は男性に対し少し避ける感覚でステップします。

 

image ←前回の写真流用

 

 

続いてバウンスフォーラウェイ。”フォーラウェイ”とはPPのまま後退するということです。

女性がアウトサイドに足を出す際は男女ともおへそをしっかりと相手の方に向けながらステップします。

この時男性は引っ張らないようにしましょう。

「俺は引っ張っていないぜ」と思っている男性諸君、そんな人ほど引っ張っています。

気を付けてー💦

 

 

20160917_193926786 ←おへそが正面を向いていて、さらに女性を引っ張ってしまっている状態

 

また、ナチュラルウィーブやバウンスフォーラウェイの時女性の頭の位置左側キープです!!

ステップばかり気にして、頭の位置やホールドが崩れがちなので注意しましょう。。

 

20160917_195352446 20160917_195608441 20160917_195614052  頭の位置キープ!!

 

 

そしてスローらしく大きくゆったりと動くには、出す足ではなく支える方の足

サポーティングフットを上手く使いましょう。

…これが難しいんですけどね💦スタンダード永遠の課題です。。

 

 

 

続いて

 

サンバ③

1. ホイスク ×2 (Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク to L (Whisks to L) 1a2
3. フットチェンジ(方法1) (Foot Changes 1) 1a2
4. クルザード ウォーク&ロック ×2 (Cruzados Walks and Locks) SSQQS SSQQS
5. トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット) ×2 (Travelling Bota Gogos Forward ,SameFoot) 1a2 1a2
6. シャドー トラベリングボルタ ×2 (Shadow Travelling Volta) 1a2a3a4 1a2a3a4
7. フットチェンジ(方法2) (Foot Changes 2) 1a2
8. ホイスク to R (Whisks to R) 1a2

※動画にて、1.ホイスク×2が欠けています。

 

 

最初のフットチェンジですが男性は女性を回すリードのタイミングが大事。

カウント4の前にしっかりとリードしましょう。

そして、男性は女性の肩にしっかり手を当てます!そわそわしちゃダメです。。

20160917_202508039 ←〇    20160917_202511971 ←✖

 

続いてクルザード ウォーク。

大きめに足を出し、ひざを曲げ、後ろ足のカカトは上げます。

そして骨盤からグイっと足を引き上げる感覚でステップします。

20160917_202838642 20160917_202845725 20160917_203514166

 

20160917_203510398 ←✖ 体重前に乗り過ぎはダメです。

 

全員で同じ方向に向かってクルザード ウォークの練習もやりました。

自分はこのステップ好きでお気に入りです!!

 

20160917_203546291

20160917_203551706

20160917_203731765

 

そしてなんといってもサンバは楽しいダンスです。

音楽もノリやすい曲が多いので踊っていると自然にみんな笑顔になっています(^^)

20160917_203420079 20160917_203404509

 

20160917_203414875 20160917_202711413

20160917_202649190

 

ほんと楽しそうwww

 

 

 

 

さあ、16期も残すところあと1回。。

半年ってこんなにも早く感じるんだな、、、と思う今日この頃。

 

ここで恐縮ではありますが歴代の会長もやっていた、会長からの一言を16期メンバーに対して

コメントさせていただきたいと思います。

渋谷、池袋からも多くの参加があった16期なので全員にコメントはできないかもですがご了承ください💦

そして皆さんご存知の通り適当な私のフワッとしたコメントですので、そこはご勘弁(´▽`*)

 

 

ヤミーさん

16期で1番ダンスにハマっていたのは間違いなくヤミーさんです。

練習場で見かけなかった日はない、と思うほどいつも練習していました(笑)

リーダー的存在でもあり、飲み会の参加率もダントツのトップだと思います。

そんなヤミーさん大好きだ~!!!

 

なつみちゃん

笑顔がとても素敵!!持ち前の元気の良さで常に16期全体が明るく楽しい雰囲気になってます!

Jカップ練習の時にはリーダーに対してズバッと意見すると聞きました。

素晴らしいと思います!もっともっと男達を鍛えてやってください(笑)

 

ハヤシくん

真面目そうで実は・・・

飲み会でも色々な話をしたね(笑)これからもこんな自分に付き合ってやってください。

ダンスに対しても真面目でJカップ終わってからも個人レッスン受けているの見かけます!

尊敬します・・・・

ハヤシライス!!!!!

 

めぐみちゃん

ダンスに対して素直で、見ている人も楽しくさせるものがあると思います!!

めぐみちゃんはダンスを心の底から楽しんでいるんだな、というのが伝わってきます!!

 

マツくん

Jカップの際は積極的に声をかけ、練習もいつもしていました。

新人戦でもほとんど入賞していたと思います!!すごい!!

その積極性見習います!!

 

まさみちゃん

例会後のフリータイムで何度も踊らせてもらいました!!

シャドーもしっかりとしていて、ダンスに対して真摯に向き合ってるんだなと感じました。

これからもダンスを楽しもう!!

 

マルコくん

例会で分からなかったステップはすぐに経験者に聞く姿勢、本当に素晴らしい!!

何事にも真面目に取り組んでいくマルコくん!!

次のJカップは参加できるといいね!!

 

みかちゃん

練習、練習、練習・・・・

暇さえあれば練習してるイメージのみかちゃん(笑)本当にすごいことだと思います!

そしてその成果が出ていると思います!Jカップではチャチャありがとうございました!!

楽しかったーーー!!!

 

おのっち

後半は仕事でJに来れる日が少なくなってしまいましたね💦

でも大丈夫!!コツコツ練習していくおのっちなら少しづつでも踊れると思いますよー!!

待ってまーす!!

 

ぬまこちゃん

分からないといつも不安そうだったけど、フリータイムで踊らせてもらった時は大丈夫でしたよ!!

今度はJカップ出てみたら良いと思います!さらに楽しく踊れると思うよー!!

 

カズーくん

シャドーをいつもしているの見かけます。常にホールドの事を考えていてすごいなと思います!

こういう人が上手くなっていくんだなーと感心しています!!

見習います!!

 

ゆかちん

フリータイムの時等楽しく踊らせてもらってありがとう!!

Jカップやデモは残念ながらでれなくて・・・

でもそのやる気と楽しさを次のJカップで爆発させよう!!

そして、また飲もうねー(笑)

 

かべちゃん

かべちゃんの雰囲気すごくいい!

隠れかべちゃんファンです(笑)ダンスも楽しそうに踊っているし、見ていて落ち着きます!

これからも変わらないかべちゃんでいてください(笑)

 

あーちゃん

Jカップでは本当に楽しそうに踊っていました!!

最初はすごく緊張していたけど、踊っていくうちにいつものあーちゃんスマイルになっていました!

選手宣誓もかっこよかったー!!

 

かずみちゃん

例会後の練習で分からなかったステップをのそのままにせず、すぐに練習していました。

自信をもって大丈夫ですよー!!楽しく踊れています!!

そして、Jカップの時のドレス本当に素敵でした!!

 

マッキー

踊っているときのマッキーかっこいいです!!もちろん踊ってなくてもですが(笑)

デモではヴェニーズよろしくです!!

 

ちはるちゃん

ちはるちゃんが踊っていると目に入ってきます!!動きが洗練されているのかな(笑)

そして、何よりその笑顔のまま踊るのが素晴らしいと思います。

ナイススマイル!!

 

みどりちゃん

存在感抜群なみどりちゃん!!

可愛すぎてコメントできません(笑)

今度踊ってください!!

 

けんやくん

Jカップでは見事な成績のけんやくん!!

練習もしっかりして、その成果を本番で発揮できるのはほんとにすごいこと!!

これからもダンスを楽しもう!!!

 

しほちゃん

しほちゃんの、のほほんとしたオーラがいい感じに16期にマッチしています!

飲み会では、積極的にグラス等片づけてもらってありがとう!

人の良さと、気を使える優しさに感動を覚えました!!ダンスにも表れてると思います!!

 

ゆーちゃん

Jカップの時は本当に楽しく踊らせてもらいました!ありがとう!!

ゆーちゃんの明るさとノリの良さがあってのステップです(笑)

サークル~~~J!!!

 

 

こんなコメントですいません(笑)

16期最高(^^)/!!!

 

 

★★★今後の予定★★★

9/24(土) 16期修了&月一飲み会

10/16(日) 17期歓迎体験プログラム

 

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

9/10日暮里初心者講習サンバ③、スロー③

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こんにちは!朝起きたら差したはずの充電器が差さっていませんでした、りのです。しばしば起こるこの現象は、妖怪コンセント外しの仕業だと思ってます(´-`)

16期も残すところ1ヶ月を切り17期の募集も始まり、またこうして季節が巡っていくんだなぁと秋雨を眺めながらしみじみしちゃう今日この頃です。

Jカップも終わり先週の閑散から一転、盛況となりました!

やっぱり賑やかなのは良いですね(^^)

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それではレポート参ります!

●サンバ③

 

1. ホイスク ×2 (Whisks) 1a2 1a2
2. ホイスク to L (Whisks to L) 1a2
3. フットチェンジ(方法1) (Foot Changes 1) 1a2
4. クルザード ウォーク&ロック ×2 (Cruzados Walks and Locks) SSQQS SSQQS
5. トラベリング ボタフォゴ フォワード(セイムフット) ×2 (Travelling Bota Gogos Forward ,SameFoot) 1a2 1a2
6. シャドー トラベリングボルタ ×2 (Shadow Travelling Volta) 1a2a3a4 1a2a3a4
7. フットチェンジ(方法2) (Foot Changes 2) 1a2
8. ホイスク to R (Whisks to R) 1a2

※動画にて、1.ホイスク×2が欠けています。

前回のサンバ①から続くステップです。

今回のポイントは何と言ってもフットチェンジではないでしょうか。今まで向かい合って鏡写しのように踊っていたのを、男女同じ足に揃えるため男女どちらかが歩数の調整をします。今回のステップでは、男性が一歩減らして調整します。

このとき女性はスポットボルタをします。ボルタにもいろいろ種類があります( ఠ_ఠ )

今までのトラベリングボルタは流れ星のごとく自分の進路を直進していましたが、円を描いて公転するように動くサーキュラーボルタや、その場で自転するスポットボルタがあります。

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そして、リーダーは女性の肩をしっかり掴んでリードしていきましょう!スマートに歩調を合わせ、進路をエスコートできる男性は素敵ですよね!最後のトラベリングボルタは横並びになるように動かしてあげてください(^^)

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サンバは楽しくていいですね、みんなの笑顔も多い気がします(*^-^*)

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●スローフォックストロット③

1. オープンインピタス (Open Inpetus) SQQ
2. ナチュラルウィーブ (Natural Weave) SQQQQQ
3. チェンジ オブ ダイレクション (Change Of Direction)(1/2回転) SSSS
4. フェザーステップ (Fether Step) SQQ
5. バウンスフォーラウェイ (Bounce Fallaway) QQQQQQQQ
6. スリーステップ (Three Step) SQQ

続きましてスローフォックストロットです!摑みどころのないこの種目、みなさんは仲良くなれましたか?

前回のスロー①ではSQQのカウントのみでしたが、今回からはスローばっかりだったりクイック6連発だったりとリズムも色々なパターンになっています(・_・;)

チェンジオブダイレクションの際、パートナーは身体をかなり左に回し続けます。回転が足りないと位置関係がおかしなことになってしまいます…

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こっちです

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それからポイントは難所バウンスフォーラウェイです(・_・)

男性がそのまま進むことだけ考えていると……あら?女性が前進してしまいました(´・_・`)

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フォーラウェイになるためには、ぐっと身体を相手のほうに向けなければなりません。

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なかなか難しいですが、バリエーションなどになるとよく出て来ますのでスムーズにできるようになるとカッコ良いですね!

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16期も残すところあとわずか!残りも楽しんでいきましょうね(*・v・*)

会長も待ってます!

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★今後の予定★

・9月24日(土) 16期ラスト&月一飲み(21:45〜@和民)

・10月16日(日) 17期歓迎プログラム

 

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9月3日日暮里初心者講習 クイックステップ③・チャチャチャ③

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こんにちは!

今週も張り切ってレポートを載せようとしたら、何の不具合か、写真をまったくアップロードすることができず、テンションだだ下がりです。おぬです。

 

Jカップに出たみなさんはお疲れさまでした。個人的には、新人戦のレベルの高さにびっくりした1日でした。私たちが新人だった頃って、あんなに上手だったかなぁ・・・。練習場でも一生懸命シャドーしたりカップルで踊ったりしてるのを見かけるので、すごいなあと思っています。

 

頑張ったのにうまくいかなかったって人もめげないでくださいね(>_<)

13期が誇るラテンソウル、きょしょーの名言で、私がいつも支えにしている言葉があります。

 

「周りの人と比べずに、昨日の自分より今日の自分が少しでも成長できるように頑張る」

 

焦らずマイペースに、地道に練習していきましょー(*^^*)

 

おっと、写真が使えないショックのあまり、まじめな話をしてしまった…

 

では、文字だらけのレポート、いっきまーす(*・・)/

 

 

クイックステップ③(Quick step③)

 

 

 

 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. ブイ シックス (V6) QQSSQQSQQS
3. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
4. バックロック (Bakc Lock) SQQS
5. クローズドインピタス (Closed Inpetus) SQQ

 

 

Jカップの前日でした。気合の入った16期が集結!!かと思いきや…

 

閑散。。。

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↑↑唯一、なぜかアップすることのできただいすけ会長撮影の写真

 

16期がいない…。広々としたフロアでのびのび踊れて、ある意味ラッキー?(笑)

 

クイック③ではロックが出てきますが、足を前または後ろにしっかりとかけることがポイントです。シャッセではないので、両足を横にそろえるのではNGです×

 

…はい、写真ないので、わかりづらいですよね…

心の目で想像してください(TT)

 

 

そして、リーダーが難しいのがサイドリード。

右ひじとおへその向きを後ろへ引くのが、パートナーにとっては「次はロックなのね」の合図になります。これはタイミングが重要です。

スピンターンの3歩目のスロー(左足)をついて、次の右足を出すまでにひじを引く!!

遅いとパートナーはよくわからずシャッセで前進しちゃいます。

 

 

テンポの早いクイック。曲にあわせて踊るには、スローカウントでしっかりとロアーすることが重要でした。が、これは写真ないとわかりづらいので割愛!思っているよりかなり大きく足を広げる必要がありましたよね。詳しく聞きたい人は次回のJにGo!!

 

さて、今週はテンポが速いのばっかりです。ラテンはチャチャチャ!!!

 

チャチャチャ③(ChaChaCha③)

 

1. オープンベーシックムーブメントの1~5歩 2 3 4& 1
1. スリーチャチャチャ(後退) 2&3 4&1
2. オープンベーシックムーブメントの6~10歩 2 3 4& 1
3. スリーチャチャチャ(前進) 2&3 4&1
4. オープンベーシックムーブメントの1~5歩(最終歩 少し横へ) 2 3 4& 1
4. ナチュラルトップ(3小節) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
5. クローズドヒップツイスト 2 3 4& 1 2 3 4& 1
6. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1

 

 

ナチュラルトップに入るときは、リーダーさんは(オープンベーシックムーブメントの~5歩)のカウント3あたりで左手をあげ、「ナチュラルトップですよー」と教えてあげましょう。

ここでパートナーは、「組まなきゃ!」と焦って前へ突っ込むべからず。

勢いあまってモダンホールドのごとき距離感で組みがちですが、肉食女子はいけません。

まっすぐ前進した先に「あら、貴方いたの?」ぐらいの大人の女の余裕を醸し出しつつ、ラテンホールドで組みましょう。(前ならえ!の距離ですよー)

 

 

もうひとつ、クローズドヒップツイストのこつを習いました。ゴム仕掛けのプロペラ飛行機みたいにぎゅっとしぼってぱっと解放してあげることでしたね。

 

 

・・・(・・;)

これも写真なくて難しいので割愛…

わーんみんなごめんなさい。

気になる人は、今週のJに来て練習しようね♪(と、無理やりまとめる)

 

16期も、残すところあと3回!最後まで、たくさんの人が来てくれるといいなー。

 

 

★☆今後の予定☆★

24日(土) 16期最終回!!!!&月1飲み

10月16日(日) 17期歓迎♪体験プログラム

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

8/27日暮里初心者 チャチャチャ③・クイックステップ③

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写真 2016-08-27 22 40 05
暦の上では秋になりますね。テレビの録画キーワードが「旅行」「天文学」「寿司」「ヨーロッパの歴史」という
支離滅裂さがオレ流。つよぽんです。
8/27は日暮里の月イチ飲み会!今月のバースデーケーキはチョコフルーツタルトでした!おたおめ☆

チャチャチャ③(Cha Cha Cha③)

難易度:★★☆☆☆

1. オープンベーシックムーブメントの1~5歩 2 3 4& 1
1. スリーチャチャチャ(後退) 2&3 4&1
2. オープンベーシックムーブメントの6~10歩 2 3 4& 1
3. スリーチャチャチャ(前進) 2&3 4&1
4. オープンベーシックムーブメントの1~5歩(最終歩 少し横へ) 2 3 4& 1
4. ナチュラルトップ(3小節) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
5. クローズドヒップツイスト 2 3 4& 1 2 3 4& 1
6. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1

一種目はチャチャチャ!
早くて歩数も多く、頭がパニックになりますね。
写真 2016-08-27 19 52 22 写真 2016-08-27 19 52 29
そんな時こそチャチャウォークなど、基礎をじっくり練習することが肝心です。
では足元の確認が済んだところで、ステップ復習の旅に出かけると致しましょう!

写真 2016-08-27 19 35 30 写真 2016-08-27 19 35 41 (1)
4.ナチュラルトップにはいくつかのコツがあります。

①:リーダー側は4.オープンベーシックムーブメントの最後、横に出すぎない。
②:リーダー、パートナー共に体の向きに注意。おへそを合わせるように。
③:回ってる最中体の向きはあちこちいかない。

まるで宇宙をただよう天体のように、引き合う力、向かい合う面に調和を持っていただきたいと思います。

写真 2016-08-27 19 47 15
十人いれば十通りのバランス、つまり十通りの調和が必要です。
まさに巡り合い宇宙。

クイックステップ③(Quickstep③)

難易度:★★☆☆☆

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. ブイ シックス (V6) QQSSQQSQQS
3. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
4. バックロック (Bakc Lock) SQQS
5. クローズドインピタス (Closed Inpetus) SQQ

二種目めはクイックステップ。
ワルツにステップが似てますが、こちらも早いテンポが要求される種目です。

写真 2016-08-27 20 19 51 写真 2016-08-27 20 19 58
しかして大事なのは足さばき。互いの足が相手の体の外側へ位置を取る事を
アウトサイドというのは周知の事実ですが、これが自分が思っている以上に
体をひねり(正確には股関節をひねり)、ホールドを維持し、そのうえで
足を閉めないと上手く行きません。
まるで魚の光物と一緒ですね。足が早いものほど、しっかり〆てあげねば
あっという間に鮮度が落ちてしまうわけです。ラッシャイ。

写真 2016-08-27 20 27 15 写真 2016-08-27 20 27 18
2.ブイシックスはスピンターンの直後にバックロック、アウトサイドに足を出してフットチェンジするという複雑なステップです。
きちんとWAになって踊ろうとするために重要な事は、お互いの位置や
バランスを思いやる愛なんだと思いますが、お互いが自由であるために
本気がいっぱい必要になるでしょう!TAKE ME HIGHER!

おあとがよろしいようで。

写真 2016-08-27 20 37 47 写真 2016-08-27 20 37 43
4.バックロックではアウトサイドはもちろんのこと、リーダー側のリードについて
右ひじを引き気味にするということを忘れないでください。
左ヒラメならぬ右華麗、ってことですね。

写真 2016-08-27 20 24 51 写真 2016-08-27 20 24 54
5.クローズドインピタスはスローカウントをしっかり使って回ってください。
実はこのカウント、僕らの代ではクイックが混ざってたんですが、どうやら
それは間違いであったらしく、個人的な大事件でした。
まさに僕の心がグランシスマ。ピューリタン革命でしたね。

早いもので16期もあと1ヶ月ですね。
天高く馬肥ゆる秋、みっちりと踊って過ごしましょう!

☆★☆今後の予定☆★☆

9/4 Jカップ
9/?? 月イチ飲み
10/1 18期開始!
10/16 18期新人歓迎プログラム♪若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

8/20 日暮里初心者講習 タンゴ③ ルンバ③

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こんにちは!!夏をしっかり満喫し徐々に黒くなっている…だいすけです!!

今夏、JでNo1日焼け人をひそかに目指しております(笑)

 

日焼けも大事ですが、夏に踊る際は水分補給が大切ですねー。

自分も練習中や大会中、特にたくさん体を動かしたその夜寝ているときよく足をつってしまいます(+_+)

ほんとに痛くて・・・

一番の原因はやはり水分不足。スポーツドリンク飲まないと・・・

そして栄養不足も原因の1つで、足のつり防止に効果的な食べ物No1はバナナだそうです。

次いでトマト。

 

今度のJカップの時にはポカリにバナナかな!!!

(当日差し入れ待ってまーす 笑)

それでは今週のレポート参りましょう

 

 

タンゴ③

 

1. 5ステップ QQQQS
1. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
2. ベーシックリバースターン (Basic Reverse Turn) QQ&QQS
プログレッシブリンク QQ
4. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
5. アウトサイドスイブル (Outside Swevel) SQQ
3. コントラチェック (Contra Check) SQQ

 

まずはオープンプロムナードですがアウトサイドに足を出すので、

男女ともにしっかりとおへそを相手の方に向けます。

20160820_194122633 ←男性はこの時、肘をキープ!

 

アウトサイドスイブルの際も同様です。

 

そして、タンゴでスパっと決まるとかっこいいコントラチェックです!

一番大事なのは中間バランスであること。

20160820_194703046 20160820_194729849

 

20160820_193308963 20160820_193344320 ←中間バランス練習

 

下から足を出すイメージでステップすると良いです。

上から足を出すと、おおいかぶさる形になっていしまい非常にやりにくくなってしまします。

 

20160820_194945529

 

 

コントラチェックをさらにうまく行うコツとして、男性は少し左を見てから…正面!!

女性はすこし右を見てから…左!!

と、ネックアクションも行うとコントラチェックに磨きがかかります。

20160820_194911109 20160820_194921526 20160820_195205809

 

 

ステップ以外の事もとても大事なので、何回も練習してみましょう。

 

 

 

続いて、

 

ルンバ③

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
2. クローズドヒップツイスト (Closed Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
3. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
4. オープン ベーシックムーブメントの1~3歩 (Open Basic Movements) 2 3 41
5. ナチュラルトップ (Natural Top) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
6. ファン (Fan) 2 3 41 2 3 41
7. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41

 

アレマーナの女性の足の着く位置は三角形をイメージしてステップします。

右斜め前、元の位置にもどり、男性の左側へ。

 

そしてクローズドヒップツイストへ。

ルンバでよく使うステップです。特に女性はしっかり覚えましょう!

 

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男性は右手のホールドをしっかりとキープしましょう。(手が下がってしまう人多いです💦)

 

女性はクローズドヒップツイストからホッキースティックに行く際、1のカウントは休み&カウントで動いて

ファンポジションにいきます。

 

またナチュラルトップはラテンホールドで組みます。

意外とモダンホールドのような形で組む人が多く、男女のスペースがなくナチュラルトップが

やりにくくなってしまいます。

1472135668977 ←モダンっぽい?

 

女性は前に行き過ぎないこと!

男性は早めに手を差し出して、ラテンホールドの形を作ってあげると良いです!

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そして、ルンバは愛を表現するダンスなのでセクシーに踊りましょう。

 

講習会も後半になりステップばかり気にしてしまいますが、イメージや細かな動きにも

気を配ることが大事!!

ダンスの質を上げていくことにもつながります( ^^)

 

 

 

 

8月も後半になりますね~。

16期の方が来てから5カ月が過ぎようとしています。

早いな~(*´ω`*)

 

でも早く感じるのは、充実しているからか!!

ダンスして、お酒飲んで、またダンスして…最高な毎日(^^♪

 

そして8/27は月一飲み会があります!!

みんなでたくさん話して、楽しく飲みましょう!!!

 

 

今回はここまで~

 

★★★今後の予定★★★

8/27(土) J日暮里 月一飲み会 「和民」

9/4(日) 第5回Jカップ

 

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8/13 日暮里初心者講習 ルンバ③、タンゴ③

- 8/13 日暮里初心者講習 ルンバ③、タンゴ③ はコメントを受け付けていません -

こんにちは!家に帰ると外の廊下で平均3匹の蝉やカメムシ(生死問わず)がお出迎えしてくれます、りのです。蝉さんは寝たふりのサプライズ演出までしてくれます。家に帰って誰かが迎えてくれるのって素敵ですよね(;д;)

そんな訳で季節も晩夏、役員になって半年を迎えようとしております。いやー、早い!残りの期間も皆さんに楽しんでいただけるよう、イベント等々計画しておりますのでご期待ください(^^)

さて今週の日暮里Jは、モダンラテン共に2周目、辛口モダン兄貴のけんじさんも「これくらいが面白いよね」とおっしゃるステップに突入して参りました!

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さあ張り切って参りましょう!

■ルンバ③

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
2. クローズドヒップツイスト (Closed Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
3. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
4. オープン ベーシックムーブメントの1~3歩 (Open Basic Movements) 2 3 41
5. ナチュラルトップ (Natural Top) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
6. ファン (Fan) 2 3 41 2 3 41
7. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41

今回のステップでは、頻出ステップのアレマーナやクローズドヒップツイストが登場しました。ポイントを踏まえつつしっかりマスターしたいですね。

クローズドヒップツイストの男性は、横にステップした際にホールドが崩れないように注意しましょう。右腕が下がってしまわないように注意です!

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女性は男性の前を抜けるときのカウントに注意です。ついついわかりやすいのでやってしまいがちですが、ルンバの基本!「1はお休み」ですので2の直前で向きを変えましょう(^-^)

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4~1!

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and 2!

それとアレマーナの際、女性はきちんと三角形を描くように足を出しましょう。

みなさん上手にできましたか?

 

さて、Jでは今日も基礎練は欠かしません!引き続きスウェーのポイントです。

女性は元々左に傾いて踊っているので、スウェーをかけると更に不思議な形になります。

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こんな感じ

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右は+首の傾き-体の傾きで首はまっすぐに近くなっちゃいます。うーん、居心地が悪い…

■タンゴ③

 

1. 5ステップ QQQQS
1. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
2. ベーシックリバースターン (Basic Reverse Turn) QQ&QQS
プログレッシブリンク QQ
4. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
5. アウトサイドスイブル (Outside Swevel) SQQ
3. コントラチェック (Contra Check) SQQ

さあ花形コントラチェックが入って参りました、タンゴです。

アウトサイドスイブルですが、女性がスイブルをします!軸足のボールに乗って下半身をぐりぐり回します。上手く行くとぐるんぐるんってして個人的にすごく楽しいです 笑

男性は体をひねる方向に注意です。お互いがかみ合わないと上手くいきませんからね!

続きましてコントラチェック!イメージが先行してしまうのか、おっしゃやったるでこれがワイのコントラチェックやオリャー!!ってプロレスしてしまいがちなんですが、意外とやってることはシンプルです。

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中間バランスを作って、少し傾けます。

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↑男性の腰が引けちゃったパターンの例

ポイントはとにかくお互いに中間バランスを意識すること!

スタンダードの基本にもつながりますから、きちんと自分の中間バランスを意識して練習するようにしましょう(’v’)

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さすがあやねくん美しいです…!

ルンバもタンゴも引き続き来週も練習していきましょうね!

おしまい!

 

■□今後の予定□■

・8/27(土) Jカップ向け練習会 & 月イチ飲み@和民

・9/4(日) 第5回サークルJカップ

 

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