社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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8/6 日暮里初心者講習 ワルツ③・ジャイブ①復習

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こんにちは♪出張中の新幹線のなかでレポートを書いているおぬです!!

車内は楽しそうな親子連れやカップルで満席です。。。

すっかり忘れてましたが、世間はもうお盆というか、夏休みなんですね。

夏休みの予定決めてないな-。今年はどこへ行こう。

国内一人旅が好きなんですけど、9月に行くのにどこかおすすめの場所はありませんか?

ふるさと自慢でも何でもいいのでぜひ教えてください♪

このままだと、毎日練習場へ通うことになってしまう…orz

 

さて今週のレポートです。

ワルツ(Waltz)③

https://youtube.com/watch?v=CCdjpegBYQo%3Fautoplay%3D1

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
2. バックホイスク (Back Whisk) 1 2 3
3. ウィーヴ From PP (Weave From PP) 1 2 3 1 2 3
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
5. バックロック (Back Lock) 1 2& 3
6. クローズドインピタス (Closed Impetus) 1 2 3
7. リバースターン4~6歩&1~6歩
(Reverse Turn 4~6,1~6)
1 2 3 1 2 3 1 2 3
8. ホイスク (Whisk) 1 2 3

 

きょうは、ワルツをワルツたらしめている、超重要な「スイング」の話がありました。ライズとロアーのフットワークに加えて、ふりこのように体をぶーんと揺らしながら踊りましょう、ということです。ナチュラルターンも、ただ「低い、高い、高い」とやっているだけだと、なんだかガタガタして見えますが、3歩をひとつづきのふりこ運動として、体を振り抜くように踊ると、なめらかな動きになります。

 

ちょっと体感してみよう、ということで、みんなでからだをぶんぶん。

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ぶんぶん。

 

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ぶんぶん。

 

なかなか難しいですが、雰囲気だけでも意識しながら踊ると違うと思います。

ステップも、細かい注意がありましたね♪

バックホイスクのとき、パートナーの位置はリーダーより後ろです。

P.Pになると、パートナーはつい顔が前へつっこんでしまいがちですが、姿勢は崩してはいけません。

左のひじを、左のほうへ遠くーーーーに伸ばしていく意識ですね。

 

ジャイブ(Jive)①

 

1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2 (Stop And Go) QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン (American Spin) QQ QaQ QaQ
7. リンク (Link) QQ QaQ QaQ
⇒ジャイブ③に続く

 

ラテンはジャイブ!

ストップアンドゴーは、止まるところでびしっとポーズを決めると見栄えがよいですね♪

 

8月6日1

パートナーなら、手をしっかり上に伸ばすとか、頭にやるなど。かっこいい見せ方を研究してみましょう。

リーダーは、パートナーの背中をきちんと手で止めてあげましょうね。

 

そして、難関のアメリカンスピン……

パートナーは、まわらなきゃ!と焦って、シャッセしながらまわろうとしてしまいがちですが、シャッセできちんとリーダーのほうへ前進してから、落ち着いてターンです。

無理に1回転しようとしなくても、4分の3回転ぐらいできれば、残りはシャッセで下がりながら調節できるので十分だそうな。わお、裏技☆

 

このときリーダーは、つないでいるパートナーの手を少し自分のほうに引き入れてあげると、パートナーに「あ、次はアメリカンスピンなのね♪」と伝わりやすいです。

タイミングがすごく難しいのですが、2歩「とんとん」しているときの2歩目あたり…かな?

要研究、要練習ですね。で、引き入れた手を外側へ円をえがくようにはらってあげると、パートナーとしてはとってもまわりやすいのです。

手を払うのは、すこーし、で大丈夫です。力強く手を振り回すと、「俺、リードしたったで」と本人は満足でしょうが、パートナー的には「・・・(‐‐)」です(笑)

 

そして!ジャイブをジャイブたらしめているもの…それは、チャラさ、だそうです。

こんな感じ?(笑) ステップはまじめに、でも気持ちは楽しくちゃらちゃら踊りましょう~

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優雅なスイングがワルツっぽいのと同様、ジャイブは元気で楽しいとそれっぽいですよね。

せっかく10種目あるので、それぞれの種目「らしさ」みたいなのも考えながら踊ると、もっと楽しめるかもしれません。

 

おまけ。

13期のエンジェルと16期のアイドル(勝手に認定)

 

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☆★今後の予定★☆

8月27日(土)月1飲み

9月4日(日)サークルJカップ若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

<J名鑑①:王子> レポート番外編

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常日頃より半身浴を心掛けているお風呂好き…。
”埼玉のしずかちゃん”ことつよぽんです!

<J名鑑>と題したこの不定期レポートでは、サークルJ黎明期から
踊っておられる大先輩達を紹介いたします。
ステップのコツ、体の使い方、基礎の応用など、ダンスに夢中な方は
ぜひぜひ大先輩のホールドを借りさせてもらいましょう!

まず第一回目はこの御方!!

写真 2016-03-26 20 50 50
そう、Jの貴公子、ラテンの寵児こと「王子」でございます!
王子殿下は第2期出身というベテランながら、未だ初心者講習にも
足を運ばれており、後進の育成に心を砕いておられます。
特にラテンに明るく、華やかなステップをいくつもお持ちであらせられども、
基礎ステップから快くご披露いただける寛容さを持ち合わせておいでです。
紳士淑女諸氏はどうぞ王子殿下が御手隙の際に、ラテンの深奥を
ご教示仰がせていただいては如何でしょうか?

■紹介カードにお答えいただきました

名前:王子

Jの期:2期
ダンス歴:学連出身・?年
きっかけ:大学で誘惑されて
ダンス傾向:ラテン
好きな種目:サンバ、パソドブレ

後輩に一言:「あっ、どうも。」若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

7/30 日暮里初心者講習 パソドブレ①復習・ワルツ③

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最近実家にネコ親子が居候し始めた、一族総動物好きのつよぽんです。
ちなみに夏の合宿での海水浴場(熱海)にもこーんな美人な子がいたようです。
くそう…撫でたかった…。
写真 2016-08-05 10 15 18

■ラテン

パソ ドブレ①(Paso Doble①)

難易度:★★☆☆☆
パソドブレ③につながります。

パソドブレ① 第2ハイライトまで繰り返しバージョン
初心者の方はこのステップで大会に出場するとよいと思います。

1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234

パソドブレの復習!
女性はケープのような動き…とか、男性は闘牛士を意識して…というのは
もちろんパソドブレを語る上では欠かせない話ですが、
まず何より筋力!基礎練習で筋力を鍛えねばポーズになりません!
写真 2016-07-30 19 43 59 写真 2016-07-30 19 44 18
純粋なる力…そう、力こそパワーなのだ!

写真 2016-07-30 19 41 28 写真 2016-07-30 19 41 33
綺麗な絵を作るだけでなく、一方でLODも意識したいですね。
講習では輪っかになって踊りますが、男性は注意を払って
女性をリードしてあげねばなりません。

写真 2016-07-30 19 41 40
ぶつかった相手によっては「ケジメ」が必要になるかも。

■スタンダード

ワルツ③(Waltz③)

難易度:2
ワルツ⑤につながります。
(11小節)

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
2. バックホイスク (Back Whisk) 1 2 3
3. ウィーヴ From PP (Weave From PP) 1 2 3 1 2 3
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
5. バックロック (Back Lock) 1 2& 3
6. クローズドインピタス (Closed Impetus) 1 2 3
7. リバースターン4~6歩&1~6歩
(Reverse Turn 4~6,1~6)
1 2 3 1 2 3 1 2 3
8. ホイスク (Whisk) 1 2 3

ワルツは新しいステップに挑戦です。
このあたりからワルツっぽさがどんどんでてくる気がします。
写真 2016-07-30 20 26 41 写真 2016-07-30 20 27 15
2.バックホイスクでは男性側の体のひねりが肝心です。
体の中心からギュギュッとひねってください。
3.ウィーヴにかけては女性側もひねって回ってが小刻みに
現れるため、ホールドや首の角度がちぐはぐにならないよう
注意してください。

写真 2016-07-30 20 39 57 写真 2016-07-30 20 40 23
6.クローズドインピタスでは男性の右側を女性がスッと抜け、
男性は同時にクルッと女性を回転させてあげましょう。

写真 2016-07-30 19 38 13 写真 2016-07-30 19 38 31
7.リバースターンの注意点は、ずばり足の位置!
お互いにガバッと足を踏み抜いて良き角度に着地しましょう。
時には急に距離を縮めてみることも、二人の間に必要なこと
なのかもしれませんね。

それではまた、例会で。

☆★☆今後の予定☆★☆

8/27(土) 月イチ飲み ※予定
9/4(日) サークルJカップ (大井町きゅりあん)若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

(番外編) J日暮里 夏・合・宿!!”2016”

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こんにちは!!だいすけです!!

 

今回は番外編となりますが、J日暮里夏合宿”2016”の熱い思い出を皆さんにお伝えしようかと思います(^^)/

合宿に行った人は思い返してダンス熱をまた上げてください!!

残念ながら合宿に行けなかった人もこれを見て少しでも熱くなってくれたらいいな、と思います!!

 

 

7/23(土) 1日目

 

程よい気候で朝を迎え、みんな上野に集合!!!

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…と思ったら某みね〇る元会長がまさかのお寝坊Σ(゚Д゚)

当日は電車も止まってたりでみんな大丈夫かなと思いましたが、みね〇る元会長以外全員集合したので

出発しちゃいました。

ポケモンGOをやっている人がたくさんいたので、これは危ない!と思い、

「歩いて移動中、ポケモンGOをしたら出禁!!(´▽`)」を合宿ルールにしました(笑)

 

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予定通りにホテルに到着し、ポケモンからみんなダンスモードに切り替わりました!!

 

まずは、れお君によるモダン講習会。

内容は、学連式基礎練習!!ナチュラルターンのボックス!!

れお君から「ホールドを崩さないこと」「歩幅を大きく出すこと」(特に後退)

をアドバイスとしていただきました。

そして、一番大事なことが「ファイトー!!」と声を出すこと(全員)。

 

 

なんと、これを30分通しでやり続けました!!

途中で水分補給してください、と言っても誰一人休むことなく全員でやり遂げました!!

一気に汗が出てものすごく疲れたけど、全員で声を出し続けて一体感と達成感をみんな感じていました。

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続いてなおき君によるラテン講習会。

内容は、こちらも学連式基礎練習のエンドレスチャチャ。

フォワードロック→バックワードロック→ツイストシャッセ→ロンデシャッセ→

1歩後ろに下げてフォワードロック・・・という4つのルーティンを繰り返す練習です。

「ロックする時など、常に体重をしっかりと移動すること」をアドバイスしてもらいました。

そして、ここでも1番大事なのは声を出すこと!!「2、3、4&1」を全員で!!

 

 

なんと、これも30分通しでやり続けました!!

ここでも誰一人休むことなく全員でやり遂げました!

疲れたけど、楽しかったー!!と参加したみんなが感じたと思います!!

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自分も初めての経験でしたが、本当に達成感のある練習でした。例会ではスペースも時間も限られているので

普段なかなかできないことを体験をさせてもらいました。まさに”合宿”といった感じです!

 

れお君、なおき君、ありがとうございました!!

 

 

休憩をはさんで・・・

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続いて、レクリエーションーーー!

 

「誰に借りルンバ?」(ルンバウォークで借り物競争)

「ボール運びへようこそ!」(ピンポン玉を乗せたレンゲを持ってクイックのフォワードロックでリレー)

 

この2つのイベントレースを3チームに分けて競い合いました!!

 

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優勝したチームには、夜の宴会時に豪華賞品??が贈られました!!

 

そして、最後に翌日の”夏合宿ミニJカップ2016”のための練習をしました。

 

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みんな真剣に、そして楽しく練習していました!!

 

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笑顔が素敵です( ^^)

 

 

練習時間も終わり、みんなで夜ご飯!!とてもおいしいかったです!!

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さりげなーく、私服でボーダーを着ていた人で写真撮ってました(´▽`*)

1469722425871 ←2016夏 ボーダー’s

 

…とここで、某みね〇る元会長が到着!!やっと全員集合です!!

 

 

夕食後は自由時間!!

練習するもよし、寝るもよし、ポケモンするのもよし!!

でもほとんどの人が練習してました(笑)

 

そして、花火!!!!!

んー!!夏ですな!!(雨降らなくてよかったー💦)

 

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最後はお決まりの線香花火

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終わった後はみんな温泉に入って、夜の宴会です!!

今回は月一飲みも兼ねていたので、7月生まれの人のお祝いです!!

特別に、ケーキではなくミニバケツプリンをご用意しました(^^)

 

HAPPY BIRTHDAY!!!!  DSC_0148 DSC_0149

 

楽しく飲んで!話して!ホールドして?

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DSC_0146 ←宴会でもホールド練習!?

 

みんなでワイワイ!!!

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ほんとに楽しい1日目でした~(≧▽≦)

 

 

7/24(日) 2日目

 

前日(…というか当日)、遅い人は2時か3時まで飲んでいたけど・・・

朝の9時過ぎから「夏合宿ミニサークルjカップ2016」を開催!!

 

ということで大体の人がしっかり起きて、朝食を食べ、身支度をして練習場へ。

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今回はジャッジを滝川先生にお願いしました。

ほとんどのカップルが必ず経験者と初心者になっているため、今回のジャッジポイントは

「カップルの一体感」と滝川先生から説明があり、ミニコンペ開始!!

 

16期のメンバーは初コンペ!!ファイト~~~!!!

 

 

 

前半はモダン(ワルツ、タンゴ)

 

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ワルツ 優勝 けんじさん&なつみちゃん組

タンゴ 優勝 もときさん&めぐみちゃん組

 

後半はラテン(ルンバ、サンバ)

 

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ルンバ優勝 もときさん&みかちゃん組

サンバ優勝 もときさん&みかちゃん組

 

 

もときさん3冠達成!!すごいΣ(゚Д゚)

そして優勝したみなさま、おめでとうございます!!

 

ミニコンペが終わり、夏合宿も終了(*´ω`*)

 

色々バタバタなスケジュールになってしまい…参加された皆様に手伝っていただきながら

何とか終えることができました!

でもそのおかげで本当に楽しく、熱い夏合宿になりました!!

この場をお借りして参加していただいたメンバーの皆様に感謝をお伝えしたいです。

 

本当にありがとうございました!!!

 

 

残念ながら今回参加できなかったメンバーのみなさま!!

安心してください!!

来年1月末(予定)には冬合宿があるので、良ければ参加してみてください!!

 

 

 

お・ま・け

 

午後、行きたい人だけで海に行きましたー!!

 

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巨大スイカビーチボールを用意しました(笑)(雨降らなくて良かった~💦)

 

海で遊んでる人たちも結構いましたが、このスイカビーチボールが目印となったので

みんなすぐ居場所が分かりました。

(周りの人からも、デカ!?なにあれ!?と、ざわざわさせていました 笑 )

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途中先生を埋めてあげることに・・・

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せっかくなので、踏んであげることに・・・(笑)

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…そして、やっぱり踊ってしまう!!!

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どこへ行ってもやっぱりダンス(^^)

海も楽しかった~!!!

 

 

おわり

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

7/16 日暮里初心者講習 ヴェニーズワルツ①②復習 サンバ①復習

- 7/16 日暮里初心者講習 ヴェニーズワルツ①②復習 サンバ①復習 はコメントを受け付けていません -

一番好きな季節、夏!!

常にノリノリな気分になる季節、夏!!

いつも以上にビールが飲みたくなる季節、夏!!

お祭りに花火、考えただけでも気持ちが熱くなる季節、夏!!

こんにちは!!早く梅雨明けてくれー!!と強く願う、だいすけです(^^)

 

自分も最初は辛いのとか嫌いだったけど、だんだんと食べれるようになっていきました。

今では大好きです!!(超激辛とかは無理だけど・・・)

大人の階段を上れば食べれるようになるんじゃないか…と、りのちゃんに伝えたい(笑)

 

…っはΣ(゚Д゚)上らなきゃいけないの、自分か!?色んな意味で。。。

 

 

さあ~今週もレポート参りましょう💦

まずは、

ヴェニーズワルツ①②復習

 

1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

 

 

 

1. リバースターン×4 (Reverse Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

 

 

ナチュラルターンですが男女ともに足の着く位置が重要です。

男性前進の時は女性をどかすようにして進みます。1歩目の右足はパートナーさんの足と足の間に

しっかりと出します。

20160716_193332910

次は女性の前進となりますが、左足の着く位置がポイントです。

20160716_193337582 ここ!!

 

男女ともに言えることですが、後退の人は少し避けるように動きます。

 

続いてリバースターン。

男性前進の際、いきなり前進するのではなく女性が少し動いてから動きます。(ほぼ一瞬です)

いきなり動き出して前のめりにならないように気を付けましょう。

20160716_194457675 ←ダメな例

 

って、難しい話ですねー。

どのように伝えるかさらに難しいですが、んー・・・

リードするというより、”エスコートする”という感覚でしょうか。

 

女性はリバースターンの際は、頭の位置の意識をさらに左後ろにします。

リバースターンの時女性の頭が起き上がりやすいので注意です。。

でも、女性のホールドでリバースするとほんとに目が回りやすく大変だな…といつも思います。

 

そして、ナチュラルターンとリバースターンをつなげるチェンジステップをやりました。

 

123,223・・・・と進み723までカウントしたら8、横へ、とステップします。

↓男性ナチュラルターン~リバースターンのチェンジステップ

20160716_194911626 よこ    20160716_194917168 へ

 

(女性のチェンジステップの写真丁度良いのがありませんでした。すいませんm(__)m)

 

リバースターン~ナチュラルターンの時も8、横へと移動すれば最初のナチュラルターンに戻ります。

 

 

 

続いて

サンバ①復習

1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4

 

サンバも上下動(バウンスアクション)があります。ひざの屈伸運動を利用して弾むように動きます。

また、今回はボタフォゴの手の動きもみんなで同じ方向を向いて練習しました。

 

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そして何より踊り込み!!

先生も言っていましたが、踊り続けるってすごく大事なことです。

約1分30秒踊り続けるって結構体力使います。。

J名物の円状になってひたすら踊り込みました!!

 

16期のみんなファイトーーー!!

 

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踊り込むと疲れるけど、いつもよりすごく踊った気分になりませんか。

自分はハイテンションになっていつも以上に楽しくなります!!

いやーほんとに楽しかった!!!

楽し過ぎてついつい写真を撮るのを忘れてしまいました(>_<)

 

 

 

さて、ここで少しJカップのことについてお伝えします!!

第5回Jカップが9/4(日)に開催されます。(詳しくはJホームページのJ-CUPにて)

 

日暮里16期の皆さんのデビュー戦となります(^^)

9月だしまだまだ…と思われるかもしれませんがあっという間にその日がやってきます。

もちろん強制参加ではないです!

ですが試合形式で行われる大会で、パーティー戦などもあり本当に楽しいですよ!!!

 

誰と組んだらよいのか、どうやって練習したらよいのか、私でも出れるのか・・・等々

思うかもしれませんが、少しでも聞きたいことがあれば先生や役員、またJメンバーに聞いてください!

 

サンバの踊り込みとはまた違う楽しさが待っています(´▽`*)

いつも踊っている仲間と競い合うのもまた面白いです!!

 

今回のレポートはここまでー!!

合宿の日は晴れますようにと、てるてる坊主をひっそり作っているだいすけでした。

 

★★★ 今後の予定 ★★★

 

7/23~24(土~日)  J日暮里夏合宿

9/4 (日)        第5回Jカップ

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

7/9 日暮里初心者講座ジャイブ①、スロー①復習

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こんにちは!目玉焼きは醤油一択、お酒はカクテル一択のこだわり派、真夏と寝起きは不機嫌になりがちりのです(´-`)

辛いものとか炭酸飲料とかの刺激に意欲に弱く、結構困ってます…ときどき奴らを回避できないと般若の形相なんですが、どなたか舌の鍛え方ってご存知ないですか?

目標は世界の山ちゃんの手羽先を食べられるようになることと、サビ入りのお寿司を涙目にならないで食べることです!でも正直、辛いものよ滅びろ(∩´・ω・`)⊃

さて今週のラテン種目はジャイブです

 

1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2 (Stop And Go) QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン (American Spin) QQ QaQ QaQ
7. リンク (Link) QQ QaQ QaQ

 

先週から引き続き2回目です!

ジャイブは楽しくノリノリで!

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ストップアンドゴーのときは、男性は右手で女性のことを止めてあげてください!ストップ!ですからね(^^)遠慮せずにしっかりとお願いします

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それから、アメリカンスピンの際も女性の手をしっかり握るようにしましょう

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こういうのは変に遠慮すると、変態っぽくなったりばっちぃもの触ってるみたいになったりするので、しっかりリードする意識で!

このアメリカンスピンのリードですが、女性の手を外側から投げるように、ということでした

フリスビー…は内からだし、ブーメラン…は縦だし、コマ回し…もちょっと違うけど、でもまぁそんな感じです(・_・)

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最後は標準の速さも体験してみました!上手く踊れましたか?

速いの苦手!って人も結構多いと思いますが、ポイントとしてはどちらの足に乗っているのか意識することと、しっかりカウントを取って踊ること!……って、王子が言ってました(ゝ。∂)~☆

 

続きましてスタンダード

基礎練ではスウェーの話がありました!

スウェーとは!

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こうです!

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こうです!!

スウェーとは、ライズの際に振り子のようにして身体を傾けて使うことですね

わたしもかなり苦手なスウェーですが、これができるとグッと優雅に踊れるようになるはずです!初心者のみなさんも難しいと思いますが、いっしょに頑張りましょう(*´罒`*)

 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ

さて本日のスタンダード、スローフォックストロット復習です!

今回のルーティンで出てくる、みんなの悩みどころヒールターンの説明しありました

初心者のみなさん向けに、簡単なやり方も伝授してもらいました!

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後退して〜

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かかととかかとをごっつんこ

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そのまま回って

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ライズしてから一歩出ます

かかと同士をぶつけるようにすると、足が自然と揃ってやりやすいみたいです

はい、それから女性陣!スロー特有のノーフットライズはできるようになりましたか?

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よーこさんのお手本↑

さすが美しいです…!

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スローは掴み所が無い感じで、初めはなんとなく漠然と踊りにくく感じるかもしれませんね(´・_・`)

ライズロアーもありますが、慣れないうちはただ歩く感じでやると案外するっと踊れたりしますよ!

復習回もそろそろ終盤ですね、ステップが難しくなる前にたくさん踊りこみましょうp(*^-^*)q

〜オマケ  今週の表紙〜

鈴木さんと鈴木さんのストレッチを介助するかがやん

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これなんのアトラクション?

☆今後の予定☆

7/23.24 夏合宿@沼津

若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

7/2 日暮里初心者講習 ヴェニーズワルツ② ジャイブ①

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猛暑ですね…。暑さはしんどいですが、体を柔らかくするなら夏場がチャンスですよ!みなさん!!

最近、街で「ホットヨガ」の看板を見かけるたび、汗だくでストレッチするだいすけ会長を思い浮かべてにやにやしてしまうおぬです。それにしても、「俺、ホットヨガ始めるから!」宣言を聞いたのは昨年暮れのこと。テディベアみたいな会長の開脚ストレッチ、いつまでたっても進歩は見られませんね。

 

かくいう私は登山が好きで、燧ヶ岳、白馬岳、飯豊山などなど、以前はよく登っていたのですが、ダンスを始めてからはすっかりご無沙汰…。実はまだ富士山は踏破したことないので、どなたか連れてってくれませんか?(地図が読めないので一人では行けないのです^^;)

 

 

さあ、今週も引き続き、スタンダードは目の回るヴェニーズワルツです。

 

 

ヴェニーズワルツ②

ヴェニーズワルツ②(Viennes Waltz②)

 

1. リバースターン×4 (Reverse Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

 

今週は、リバース回転を習いました。足型は、「前進→足をかける」「後退→足をそろえる」の繰り返しと、非常にシンプルです。…が、ほんとにこれが難しい(TT)。私はさっぱりできないので、いまだにナチュラル回転オンリーで1分半耐久戦してます。

 

進む人(前進)とよける人(後退)の役割分担が大事です。前進の人はしっかりと相手の向こう側へ足をつくこと、後退の人は、両足を逆ハの字にしてからそろえることを意識して動くといいです。

 

DSC_0298足をつく位置が大事!

 

リバース回転は、男女とも回転量が足りずにどんどん内側へ入っていってしまいがちで、なかなかまっすぐ進めないのですね(><)

コツは頭の位置、だそうです。

男性は、首を前につっこむと、女性の進路を妨害してしまいます。見た目も良くないですね。

DSC_0306 これはダメ!背筋はしゃっきり、首筋はまっすぐ!

DSC_0304 ホールドした左手より後ろに頭を置くイメージで踊りましょう。

女性は、頭を左にかしげて、左斜め後ろへずーっと引っ張られ続けているような感じです。

 

ジャイブ① 

 

 

1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2 (Stop And Go) QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン (American Spin) QQ QaQ QaQ
7. リンク (Link) QQ QaQ QaQ
⇒ジャイブ③に続く

 

ラテンはジャイブ!夏にぴったり、ノリノリな種目です。ジャイブはジルバの親戚みたいな感じですが、 歩数が多いですね。テンポが速いのであわててしまうかもしれませんが、基本は「3歩+3歩+トントン」。右足を出すのか左足か、3歩なのか2歩なのか。これだけ合っていればとりあえず何とかなります。落ち着いて、足踏みしましょう。

 

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ちなみに、「トントン」のときの足ですが、手のつなぎ方によって、足を置く位置が違いました。ラテンホールドを組んでいるときは、お互いに足を斜め後ろに引きます。

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これを「ファーラウェイロックの1~2歩」と言います。

 

DSC_2505

お互いの片手をつないでいるときは、足は真後ろに引きます。これは「リンクの1~2歩」です。

名前はとりあえず、覚えなくても多分大丈夫ですが、足を引く向きは間違えないようにしましょうね♪

 

 

★☆今後の予定☆★

23日(土)~24日(日) 夏・合・宿!!!@沼津

※7月の月1飲みは、夏合宿の宴会で兼ねます。ご了承くださいませ。若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

6/25 日暮里初心者講習 パソドブレ① ヴェニーズワルツ①

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こんにちは~!!

最近ダンスのために少しでも体を柔らかくしたいのと、姿勢をよくするために「ホットヨガ」を始めようとしているだいすけです。

ついでにデトックス効果もあり心身ともにさらに健康になってしまおうと思っています!!

…って去年から言っているような気がするけど(-_-;)

 

今度絶対行く!!!

 

いつか準備体操やフリータイムの時にヨガっぽいストレッチをしていたら、「あいつ行きやがったな」と心の中で思ってください。

しばらくしていても普通だったら、「まだ行ってないのかよ!」とツッコミを入れてください(笑)

 

皆さんはダンス以外に何かやってることありますか?また、やっていたことありますか?

もしあれば今度自分に教えてください!そういう話聞きたいです!!

 

 

さあそれでは、今週のレポート参りましょう。

 

パソドブレ ①

 

1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234

※11.12.は③に移動です

 

先週のつよぽんのレポートにもあったように、男性は闘牛士をイメージし、女性は闘牛や闘牛の際に用いるケープをイメージして踊ります。

お互い命を懸けているかのように力強く踊ります。(実際に”力む”ではありません)

 

20160625_200315857

 

パソドブレで大事なのが「シェイプ」です。

まるでケープを持っているかのように、腰を斜め前にいれ力強さを強調します。

 

20160625_195945914 ←こうじゃありません(笑)

 

20160625_195954137 ←こんな感じです!(れおくんさすが!!!)

 

16期の皆さんもシェイプの練習頑張っていました。悲鳴が聞こえるくらい腰を入れ腕を伸ばせば正解です。

パソらしい体のラインをつくるのって難しいです(*´ω`)

 

また、パソドブレでは女性の手を上にあげるような動作がよくあるのですが、男性は手の持ち方に注意です。

そのまま握っていると、女性が引っ張られて大変です。

 

20160625_200651602 ←悪い例

20160625_200645492 ←良い例

 

 

シェイプや手の持ち方、使い方はひたすら練習するのみです!

鏡の前でシェイプして、ドヤ顔をしていればあなたはもうパソドブラー!?

 

 

 

 

ヴェニーズワルツ ①

 

 

1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

 

新しい種目、ヴェニーズワルツです。

速いテンポの3拍子で、舞踏会などで踊られるイメージがあると思います。

 

今回のステップはナチュラルターンのみです。

 

簡単だ!と思っていたら大間違い!

16期の皆さんも踊ってみて分かったと思います。

20160625_203358892

 

前進する人は相手を追い越すように、

後退する人は少しよけるように踊ります。

 

 

男性後退の時は、足を開くときハの字形にしてから足を閉じます。

20160625_204435472

 

ワルツのスピンターンと間違う人もいるので注意しましょう。

後退、ハの字→閉じる、です。

 

そして、女性は常に男性の左側にいるようにしましょう。

ヴェニーズワルツのように回転が多いと、踊っている途中に男性の正面に来てしまいます。

 

そしてやはり大切なのがホールドです。

男性、女性ともにホールドがしっかりしていないとヴェニーズワルツを楽しめません💦

ホールドをしっかりはって、ヴェニーズワルツを楽しんで踊りましょう!!!

 

 

 

 

 

さて、16期の皆さんお気付きですか?16期がスタートしてから早くも3か月が経過します!!

今回のヴェニーズワルツでもう9種類のダンスを踊っているのです。(ジルバとブルースを入れると11種!!)

 

もう最初の方にやったワルツやルンバ、ステップ忘れちゃった・・・

仕事などで例会にこれなくて、ほとんどやっていない種目もある・・・

これからもついていけるかな・・・

 

と心配している人もいるでしょう。

 

でも安心してください!いつでも聞いていいですから!!

 

日曜講習で復習会が開催されることもありますし、Jホームページ(step&movie)に動画もあります。

夏合宿もあります(笑)

それでも用事があって行けなかったり、動画を見てもよく分からないことってありますよね。

 

そんな時は例会前のちょっとした空き時間、例会後のフリータイムの時に何でも聞いてください!

もちろん役員でなくても大丈夫!!

Jのメンバーは全員優しくて、知っていることであれば答えてくれます。

 

みんなで楽しく踊ろう!!それが、サークル~~~J!!!

 

 

★★★今後の予定★★★

 

7/23・24 J日暮里夏合宿

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

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