社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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6/18 日暮里初心者講座:スローフォックストロット①・パソドブレ①

- 6/18 日暮里初心者講座:スローフォックストロット①・パソドブレ① はコメントを受け付けていません -

こんにちは!〆切りギリギリでせわしなく筆を動かす、
Jのブザービーター・つよぽんとは私のことです。
ちなみにワインは白、カクテルはリキュール系の甘党です。

写真 2016-05-21 19 52 03
そんなわけで今回の表紙はあまーい雰囲気のものをチョイスしてみました。
まずはスタンダードからいってみましょう。


 

スローフォックストロット①(Slow Foxtrot①)

スローフォックストロット①と
スローフォックストロット②は同じステップです

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ

フォックスとは狐のことですがあんまりここに意味は無いようで、
フォックストロットと呼ばれる踊りがゆっくり踊られるようになり、
この名前に落ち着いたとか。
ちなみにトロットって急ぎ足のことらしいですよ、ゆっくりな狐の急ぎ足…うむむ?

写真 2016-06-18 19 45 54 写真 2016-06-18 19 45 40
ゆっくりな分、ステップは丁寧に追いたいですね。
足を相手の内側に入れる「インサイド」と
外側に出す「アウトサイド」は特に気をつけねばなりません。

写真 2016-06-18 19 56 36 写真 2016-06-18 19 56 25
女性側はノーフットライズといって、後退の時ライズが爪先・かかとに変形します。
こういうこまごましたのをじっくり練習しておくと、踊りが綺麗になる気がします。
え、バランスが取りづらい?
…それでも、それでもリーダー側がなんとかしてくれる…!まだあわてる時間じゃないですよ!

写真 2016-06-18 19 46 28 写真 2016-06-18 19 46 33
5,クローズドインピタスでは、女性の足がポイントです。
男性のさらに向こう側を狙って踏み出してください!
一方男性は足を引いたらその場でクルリと回転です。
上半身をひねって、しっかりと回転しましょう。

そして何より大事なのは、ホールドです。
ホールドをしっかり組むことが上達の近道!

背筋をピン!として…
「ホールドはおいておくだけ」です!

あきらめたらそこでコンペ終了ですよ!


 

パソ ドブレ①(Paso Doble①)

難易度:2
パソドブレ③につながります。

パソドブレ① 第2ハイライトまで繰り返しバージョン
初心者の方はこのステップで大会に出場するとよいと思います。

1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234

さてさて、ラテンはパソドブレです!
pasoはステップ、dobleが英語のダブルのことなので、
バレエのパ・ド・ドゥ(Pas de deux)と同じ意味なんでしょうかね?
振り付け踊りで、音楽もほぼ固定で踊られる特殊なダンスです。

男性が闘牛士、女性がフラメンコダンサーや牛に見立てられるので、
情熱的で迫力がありますね。

■闘牛士のインタビューと闘牛シーン

闘牛士は露払いのピカドール、本命のマタドールなど役割があり、
実力あるマタドールはまさにスター選手の如く羨望を集めるのだとか。

写真 2016-06-18 20 42 24 写真 2016-06-18 20 42 27
基本はラテンホールドですが、ステップの中で手を下ろしたりもします。
ラテンの中では”ヒールから足が出る”という異色の歩き方をしますが、
とにかくズンズンと自信たっぷりに歩いてください!

写真 2016-06-18 20 42 13
6,セパレーションは、女性が2歩後退。男性が1歩前進
都合、1歩分離れるのでそこから徐々に近づく…という仕組みです。

写真 2016-06-18 19 34 52
エスカミーリョ(※)を目指して、特訓特訓!
若きピカドールたちよ!戦いの日は近いぞ!

※歌劇《カルメン》に登場する闘牛士。”闘牛士の歌”で有名。


☆☆☆合宿のお知らせ☆☆☆

メーリスや例会でご承知の通り、7/23~7/24日程で
夏合宿が開催されます!
ダンス特訓あり、花火あり、飲み会あり、お楽しみあり…と
盛りだくさんの内容で役員一同企画しております!
詳細はお近くの役員まで!

参加〆切りは7/9(土)ですので、お早めに♪

レポート履歴をさかのぼって、合宿レポートを探したのですが、
一番条件が似ていたのがJ渋谷さんのレポートだったので…
誠に勝手ながらご紹介させていただきます!(何気に僕もいます)

■渋谷大合宿(2015/09/20-21)

こんな感じで花火とかやると思います。
途中、わが心の名誉会長みねまる氏のレポートが発掘されたので、
参考資料として掲載させていただきます。
雰囲気はみねまる氏の日暮里(川口)合宿レポートが正にそのままなのですが、
みねまるわが心の名誉会長の「みねまるワールド」全開のため、
持病のある方、心身に過度の負担がかかっている状態、
近く手術をされた方や、妊婦または乳幼児はお控えくださいますよう
お願い申し上げます。

■川口(日暮里)夏合宿(2014/07/26-27)

★☆今後の予定☆★

25日(土) 月1飲み

7月23日(土)、24日(日) 夏合宿!!@沼津若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

6/11日暮里初心者講習 サンバ①、スローフォックストロット①

- 6/11日暮里初心者講習 サンバ①、スローフォックストロット① はコメントを受け付けていません -

こんにちはー。日本酒派、ビール党、焼酎好き(芋でロック)のおぬです。白ワインとかカクテルも飲みます。ていうか、アルコールならなんでもいい……好きな人と楽しむお酒は、何でもおいしいですよね♪

だいすけ会長からあとりちゃんへの酒好きパス、早く拾いたくてわくわくしてたら、つよぽんとりのちゃんが華麗にスルーしたので悩みましたが、でもやっぱり拾っておきました(笑) あっ、目玉焼きにはシンプルに塩のみです。

毎回、前置きが無駄話ばかりでごめんなさい。きょうのレポートいきまーす。

 

サンバ①(samba①)

https://youtube.com/watch?v=EztyucxVErI%3Fautoplay%3D1

 

1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4

 

サンバは二回目。ステップは大丈夫そうでした。

きょう一番のポイントは、「a」カウントでしたね。サンバのリズムは、「1、2、3、4…」ではなくて、「1a2a3a4、a1…」と数えます。チャチャチャのロックなどで出てきた「and」カウントは、1拍の半分の長さ、「a」はさらにその半分、1拍の4分の1の長さです。とりあえず、「めっちゃ短い」って思っておけばいいらしいです。

もっと詳しく知りたい人は、Jの誇る音楽家、つよぽんやあすかちゃんに聞いてみよー。

DSC_0204

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ボタフォゴの外の足(=2歩目)は「a」カウントなので、結構忙しいですね。ごまかしちゃう人が多いみたいですが、きちんと3歩踏みましょう。2歩目の足はかかとをつけずにすぐ3歩目を置き直すイメージで。

 

で、サンバのもう一つ重要なポイントが上下動。基本的には、「a」のときにライズして、「1」とか「2」のオンカウントではロアーします。

 

ホイスクも、「1」の直前の「a」でライズしてから…

DSC_0193

 

「1」でロアー。

DSC_0194

 

 

 

この日は女性がたくさんでリーダーさん不足!

DSC_0198

余ってしまった女子達で、円の内側で楽しくシャドーしました。なぜか経験者ばかり…(笑)

サンバはこれからの季節にぴったりのダンスですね!照りつける太陽の下で踊りたーい(>▽<)

 

 

スロー・フォックストロット①(Slow Foxtrot①)

https://youtube.com/watch?v=h4LfkNTCJjM%3Fautoplay%3D1

予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ

 

スタンダードは、新種目「スロー・フォックストロット」がついに登場です。

スローで使う曲がすごく好きで、スタイリッシュな感じが個人的にはかなり好きな種目の一つなのですが、最初はとっつきにくく感じる人が多いみたいですね。

滝川先生がよく「スローショック※」という言葉を使うほどです。(※初めて習うスローの難しさに、脱落する新人さんが続出するさま。期が始まって3か月目にやってくる)

 

今回習ったステップはすべて「スロー、クイック、クイック」で3歩ずつ動きます。似たような動きが多くて何が何だかわからなくなってしまうので、まずはステップの名前をしっかり覚えましょう。全部で六つ。覚えてますか?

 

先生曰く、コツは、ホールドしたままお散歩すること。ワルツのように大きな上下動もなく、すーっと滑っていくようなダンスなので、最初のうちはとにかく良い姿勢をキープして歩ければ大丈夫です。どんなときでもホールドは超重要!!パートナーさんは、相手より体半分左にずれたポジションを死守して踊りましょう。

DSC_0208

お散歩♪

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お散歩♪

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楽しいなー。るん♪…って気持ちで踊りましょう(笑)

 

お散歩するときに忘れてはいけないのが、足をアウトサイドに出すところ。フェザーステップは足が相手の足の間ではなく、外側に出ます。

DSC_0199

タンゴなどでも出てきましたが、アウトサイドのときは、体をしっかりとねじって、おへそを相手のほうへ向けるんでした。左ひじを前に出すようなイメージです。

 

リバースターンは難しいですね。リーダーさんは2歩目の足をしっかりとパートナーの向こう側へつきましょう。パートナーは、1歩目の右足を後ろへひくときに、少しだけ(足半歩分くらい)右斜め後ろへ出すようにするとスムーズに動けます。2歩目の足はしっかりそろえてね。

DSC_0203

 

 

 

ちょっとずつ、内容が難しくなってきました。休んでしまうと、次回来づらい…と思ってしまう方もいるかもしれませんが、先輩方も先生も、聞けば優しく教えてくれるはず。遠慮せずどんどん来てくださいねー(^^)

 

 

★☆今後の予定☆★

25日(土) 月1飲み

7月23日(土)、24日(日) 夏合宿!!@沼津

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

6/4 日暮里初心者講習 クイックステップ①、サンバ①

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こんにちは(^^)

断捨離したらうっかり夏用のサンダル全部捨てちゃいました、りのです!

四季の中では冬がいちばん好きなので、正直夏の許せるところはずっと裸足で居られることくらいです(´・-・`)

さて今週の初心者講習は、1度目の復習回も終わり新たな種目がまた始まりました!

まずはスタンダード

基礎練にもそろそろみなさん慣れてきましたか?ボックスって真面目にやると結構しんどいですよね…。

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16期のみなさんなかなか良い感じです!

●クイックステップ①(Quick Step①)

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

ワルツ②でもおなじみスピンターンは、一歩目で180度近く回るんでしたね。このピボットがなかなか難しい…んですが、ここが上手くいくとその後も迷いにくくなるので是非とも体得してくださいね(^^)

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一歩目でぐるんと!

それから、タンゴ①でもおなじみアウトサイドに出るところはボディをひねる!姿勢を崩さずこれができるとお互いとても踊りやすいですよ!

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↑こうなっちゃうのを、↓こう直す!

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きれいな姿勢を保ったまま踊りましょうo(^_^)o

みなさんできましたか?

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●サンバ①(samba①)

1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4

続きましてラテン新種目、サンバ!

南米ブラジル発祥の軽快な音楽のダンスです。ちなみに、ブラジルでは12月2日はサンバの日らしいですよ( ´▽`)

今までは、ルンバやチャチャなどでandカウントがありましたが、サンバaカウント(ア カウント)が登場します。こちらは来週の詳しい解説を乞うご期待☆

今回は数も少ない上男女が左右対称になっているので、ステップ自体はそこまで難しくはないと思います。いくつかポイントを!

ボタフォゴはしっかり3歩踏みましょう。ふわっと2歩になっちゃったりするとステップがずれてパニックの元です。

ボルタは男女が途中で入れ替わりますが、その際リーダーはパートナーの手を持ち直してあげましょう。

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そのままだとちょっと関節キマッちゃいます(одо)

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スマートに持ち替えてくれるといいですね!

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ちょっと入れ替わりが多くて最初は大変かもしれませんが、サンバは楽しく踊りましょうね(﹡ˆ﹀ˆ﹡)

 

さて、この日は第4回サークルJカップの前日ということで、フリータイムのうしろを10分ほどいただいて大会向け練習をさせてもらいました。16期のみなさん、ご協力ありがとうございました!大会に来てくれた人も居て、一出場者としてはとても嬉しかったです。

次のJ カップは16期からも挑戦する方が居ると思いますが、チャレンジすると良い経験になりますよ!

ではではみなさんまた来週!

 

☆今後の予定☆

7/23.24 夏合宿@沼津若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

5/28 日暮里初心者講習 ワルツ②復習 チャチャ①前後半

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目玉焼きにはシンプルに塩コショウのつよぽんです。
皆さんは元気にルンバウォーク出勤してますか?
なにごとも基礎が一番大事!日々の積み重ねが肝心ですからね!

写真 2016-06-02 23 21 49
6月頭には第4回サークルJカップも開かれるので、
初夏はダンス漬けの日々…という人も少なくないのではないでしょうか。

(表紙:ダンス漬けの人たち。)

■スタンダード種目


ワルツ②(Waltz②)

難易度:2
ワルツ④につながります。
(6小節)

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

一種目めはワルツ。今回は「中間バランス」がテーマでした。
バランス移動のしかたなのですが、足と重心が噛み合うように、
滑るように動くことで、前につんのめることなく、後ろに倒れることなく、
なめらかに静かに移動することを目指します。

写真 2016-05-28 19 45 49 写真 2016-05-28 19 45 57
前後に急発進すると危険ですね。道交法も厳しくなってるので注意です。

写真 2016-05-28 19 43 44 写真 2016-05-28 19 46 04
すり足のようにジワジワと足を滑らして、重心をじっくり動かしましょう。
「相手もついてこれるだろう。」のだろう運転ではなく、
「相手が怖いかもしれない。」のかもしれない運転を心がけてください。

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スピンターンは1歩目でガバッと回るのも忘れずに。
直後にライズが合わさるとつい抜けがちですが、注意です!
女性側は足を思い切り出して男性の向こう側を目指しましょう。
内輪差と外輪差の意識が抜けると事故の元ですからね。

■ラテン種目


 

チャチャチャ新①(Cha Cha Cha①)

チャチャチャ旧①

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

ラテン種目はチャチャです。チャチャロックを今日も復習!
チャチャロックは深めに足をかけて、パパッと前進しましょう。

写真 2016-05-28 20 41 11 写真 2016-05-28 20 46 12
足ばかりに気をとらわれて、リズムを外さないのも重要です。
ラテンはリズム命!です。

写真 2016-05-28 20 26 45 写真 2016-05-28 20 26 53 写真 2016-05-28 20 27 07
新ステップその1、アンダーアーム・ターン!
ポイントは2つ。

・組んでいる手は上方に
・男性側は斜め後ろに一歩

写真 2016-05-28 20 35 57 写真 2016-05-28 20 35 58
新ステップその2、スプリット・キューバンブレイク!
これは非常に速いステップですが、ポイントは同じく2つ。

・足を踏み出しすぎない
・体が前につっこみすぎない

新しいステップ、速いリズムで踊る、そんな時忘れがちになりますが、
フロアを見るというのもダンサーにとっての大事な要素です。

ここから踊り始めるときに隣とぶつからないか?
このままステップを続けると密集しすぎないか?
前進するとき相手の後方は安全かどうか?

左右安全の確認を怠らず、事故を未然に防ぎ、
楽しいダンスライフを駆け抜けてくださいね!
それでは、また例会で。

★☆★今後の予定★☆★

5/28(土) J日暮里 月一飲み会

6/5 (日) 第4回サークルJカップ

7/23(土)~7/24(日) 日暮里夏合宿若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

5/21 日暮里初心者講習 ルンバ②前後半 タンゴ①前後半

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写真 2016-05-21 19 49 01

どうも、日本酒はまだまだオトナの味、梅酒(ロックのジョッキ)派のあとりです!

最近じわじわと夏の気配を感じております。

毎年この時期になると

「夏の暑さって、どんなもんだったっけ?」と必死に思い出そうとしますが、

なんの、夏というものは思い出させる暇もくれずにさっさとやって来るのです。

梅雨なんて夏の足踏み期間ですので、みなさん気にせず開放的な夏への準備をしましょう!

 

■ラテン種目 ルンバ②前後半

ルンバ②(Rumba②)

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

 

そろそろ新しい期が始まって2ヶ月が経とうとしていますが、いやぁ、ビックリです。

何がビックリかというと、16期のみなさん、

ルンバのカウントが取れている!!なんとなくでも!!

私は3、4ヶ月経っても音に合わせられず、「トゥースリーフォー(ワン)トゥー…」と、

カウントを口に出しながら必死に踊っていました…(泣) すごい!!!

 

さて、後半のアレマーナですが、これはよく使われます。使います。

写真 2016-05-21 19 34 43

男性は無理やり女性を回そうとせず、手をそっと宙に置いてください。

その手のひらを軸に、女性は回ります。

この時、女性は男性に向かって右斜めに進み、半回転し元来た道を戻ります。

右真横に進むと、男性との距離が遠くなってしまうので注意してください。

 

カウントに合わせて足を踏めるようになったら、お次は歩き方です。

今日はみんなで円になり、ルンバウォークでぞろぞろ歩き回りました。

写真 2016-05-21 19 51 53

これ、他のラテン種目であるチャチャチャなんて踊るようになるとわかりますが、

ラテンの基礎といっても過言ではないと思います。

写真 2016-05-21 19 48 45写真 2016-05-21 19 48 47写真 2016-05-21 19 48 28

つま先から出して、片足に乗ったときに三角形ができるのが理想の形ですね。

基礎練でやっている、右・左に体重を乗せて腰を捻る動きが重要です。

ひとつひとつの動作、形を丁寧に意識しましょう!

 

■スタンダード種目 タンゴ①前後半

タンゴ①(Tango①)

1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS

今回は、ファイブステップが終わったところからのスタートです。

オープンプロムナードからリバースターン レディ アウトサイドへ繋げます。

ポイントは、オープンプロムナードの最後のSと

リバースターン レディ アウトサイドの1つ目のS のひねりです。

お互いの”おへそ”を、平行になるように向けてひねります。

片方がおへそへの意識を忘れてしまうと、もう片方が引っ張られるように

バランスを崩してしまうので注意してください。

少し苦しい体勢になりますが、ホールドは崩さないようにしましょう!

※ホールドに合わせるのではなく、十分に体をひねった上でホールドを意識します

ホールドが崩れないと、安定感が抜群にアップしますよ!

 

さて、今週、来週とイベントが続きます!

ジメジメした暑さに負けず、元気に踊って飲んで、踊りましょう!!\(^o^)/

 

☆★今後の予定★☆

5/28(土) J日暮里 月一飲み会

6/5 (日) 第4回サークルJカップ

7/23(土)~7/24(日) 日暮里夏合宿

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5/14 日暮里初心者講習 クイック① ジルバ③&リード練習

- 5/14 日暮里初心者講習 クイック① ジルバ③&リード練習 はコメントを受け付けていません -

こんにちはー!

 

日本酒派です(°▽°)お酒弱いけど、大好きです!!

これはうまい!!というおすすめの日本酒みなさんは知っていますか??

知っていたら教えてください(笑)

 

Jメンバーみんなでワイワイ飲むお酒って最高!!!

…だけど、ダンディーな男を目指してバーカウンターでしっぽり飲むのもいいな。。

と最近思ったりする、だいすけです!!

 

どうでもいい話をしてすいません(´▽`*)

 

それでは今回のレポート参りましょう!

 

 

クイック ①

 

 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

 

フォワードロックは、男性→右足を後ろにかける。女性→左足を前にかける。です!

間違って足をかけないように気を付けましょう。

 

また、「スロー」のカウントの時には、かかとから大きく足を出します。

写真 2016-05-14 19 49 39

「クイック」のカウントの時にはトウ(かかとをあげる)でステップします。

写真 2016-05-14 19 49 56 ←つま先ではなくボール(親指の付け根)を使います

 

そしてこのステップを滑らかに踊ることが大事です!

水の入ったペットボトルを頭に乗せているように(滝川先生の例え)踊る感じです。

 

あせってステップを踏もうとするとピョンピョン跳ねてしまいます。。

まるで、マリオがコインを獲得しているかのように・・・・

はっΣ(゚Д゚) それ俺だ~(笑)(結構笑いごとではないですが…)

Screenshot_2016-05-18-22-32-26  ←悪い例です

 

マリオにならないように踊りましょう!!

 

 

ジルバ③&リード練習

 

 

5. ハンマーロック SSQQ QQQQ
6. アメリカンスピン SSQQ
7. リンク (Link) SSQQ

 

ジルバ①のウインドミルのあとからのハンマーロック。

男性は左手をあげながら前進します。そして、女性の頭の上あたりで円を描くようにします。

女性は前進してそのあと左回転しながら4歩きます。(2回転する)

 

そして、今回大事なことはリード&フォローです。

男性は踊りたいことを丁寧に案内する。またはお知らせする。

女性はそのリードを感じ取り、答える。

文章では表現が難しいです。。

ですが、これぞ社交ダンス!2人で踊るための大事なことです。

 

ステップやカウントももちろん大事ですが、相手のことを考えながら踊ることを常に意識しましょう!

そうすると楽しさが2倍、3倍となっていきます!!

 

 

 

~番外編(5/15日曜講習会)~

 

5/15(日)に 藤井 洋介先生 による日曜講習会が行われました。

DSC_0025

渋谷、池袋の方や16期のメンバーも多く参加され、日曜講習会では異例?の参加人数35名オーバー!

 

藤井先生のワンポイントアドバイス!とともに簡単ではありますがレポート書かせていただきます!

 

チャチャチャ①

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

 

予備歩の前(踊りだし前)に自分でしっかりカウントを取っているかが大事なことでした。

藤井先生 「何もせずただ立っている所から足をいきなり出しても踊れない!」

 

またホッキースティック以外での男性左手の位置に注意でした。

女性の腰の位置です。

藤井先生  「女性の腰の位置に置くことでダンスの際に女性をエスコートできる!」

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ルンバ②

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41

 

チャチャチャとほぼ同じステップですが、ルンバはゆっくりな分大きく動きましょう。

オープンヒップツイストからのファンポジションの時、相手の顔を見ることも大事です。

 

藤井先生  「女性をエスコートするには相手の顔を見ることも大事!」

 

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クイック①

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

 

男性、女性ともに腕を引かないこと。(胸を前にださないように)

ホールドの肘の位置は肩より前におきます。そして滑らかにステップを!!

 

藤井先生  「クイックはお盆を持ってその上のものをこぼさないような感覚で踊る!」

 

 

あっという間の講習会で常にみんなが笑顔で楽しく踊っていました!!

1回踊り終わったら、ハイタッチ!!(藤井先生の教室で毎回やっているそうです)も新鮮で、

これをやるとさらに楽しくなりました!

 

 

「社交ダンスは楽しく踊るものです!ステップやホールドなど色々考えたりしますが、一番は楽しむこと!!!」

自分はこれが一番印象に残った藤井先生のお言葉でした( ^^)

 

今回のレポートはここまでー!

 

 

★今後の予定★

5/28(土) J日暮里 月一飲み会

6/5 (日) 第4回サークルJカップ

7/23(土)~7/24(日) 日暮里夏合宿

 

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

5/7 日暮里初心者講習 チャチャチャ①前半、クイックステップ①

- 5/7 日暮里初心者講習 チャチャチャ①前半、クイックステップ① はコメントを受け付けていません -

みなさんこんにちは(^^)ネコ派だけど、毛のある動物全部にアレルギー反応が出るりのです!イグアナとか飼ったらいいのかな?

 

GWはみなさんいかがお過ごしでしたか?

わたしはJのバーベキューから始まり、日光に出かけてみたりとなかなか満喫いたしました(o^^o)実はこの日にお土産持って行ったんですが、日光江戸村のマスコットにゃんまげの知名度の低さに驚きました。

♪にゃんまげーに飛ーびつこう♪ってCMありましたよね…(;_;)

 

●チャチャチャ① (cha cha cha①)

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1

今回のラテン種目、チャチャチャです。

本日のポイント!ニューヨークで肘をを折り畳んでから出すと素早く腕を出せます。

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ゆかちん良い表情!背中が苦しいとこまで使えてる証拠ですね(^^)

 

それと、ファンポジションのときも腕をきちんと伸ばしましょう。

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チャチャチャはとても速いですが、ニューヨークだったりファンポジションだったり、キメるところをきちんと意識するだけでメリハリが付きますよp(^_^)q

この日はルンバウォークとロックのお話もありました。ラテン種目では一部例外を除いてこのルンバウォークが基本の歩き方となります。image

ここから〜

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膝を曲げて〜

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伸ばしてから〜

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乗る!

それからチャチャロックも

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ロックは結構深くかけるんでしたね。

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みんなで並んで練習しました。

 

●クイックステップ① (Quic Step①)

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

本日のスタンダード種目、クイックステップです。16期のみなさんは初めての種目ですね。

クイックステップといえば!軽快なリズムに乗せて走ったり跳んだりするスタンダードの花形種目で、スタンダード屈指の運動量を誇ります。

何だか難しそうだな〜と思うかもしれませんが、先週までのワルツをしっかりやっていればばっちりです( ’ー’ )v

ワルツは3拍子でしたが、クイックは4拍子なのでタンゴと同じようにスローとクイックでカウントを取りましょう。

今回のルーティンにはPPになるところは無いので女性はずっと左向きです。

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みんなうまくできましたか?

音楽が速いとついつい焦ってしまいがちですが、なかなか上手くいかない人は音楽を聞いてしっかりカウントを口に出して踊ってみましょう!

そこのあなたも恥ずかしがらずにスロースロークイックイック!!

 

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今週も男性の名札が足りなくなるほどの大盛況でしたが、みなさま来週もまた来てちょんまげ!!

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★今後の予定★

5/15  12:00〜14:00日曜講習会

5/28 月1飲み会

7/23.24 日暮里夏合宿@沼津

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

4月30日日暮里初心者講座 ワルツ②チャチャチャ①前半

- 4月30日日暮里初心者講座 ワルツ②チャチャチャ①前半 はコメントを受け付けていません -

こんにちはー!お酒を飲むのが三度の飯と同じくらい好きなおぬです。

みなさん、電車のなかでライズしてますか?

私は先週、自宅の洗面所で唐突にキックがやってみたくなり(ワルツなどで、女性が優雅に足を蹴り上げてるアレです)、蹴ってみた結果、壁に小指をぶつけて、ゴッて鈍い音がしました。

鏡を見るとつい踊りたくなってしまうのはダンサーあるあるですね!

でも、よい子の皆さんは、家の中で足を蹴り上げるのはやめましょう。ケガします。いまだに割と痛いです。。

 

さて、今週のレポートです。まずはワルツ!日曜講習会に参加した16期の人もいたようで、みなさんだいぶ慣れて来たのではないでしょうか。

 

ワルツ②(Waltz②)

 

 

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

 

先週から、基礎練が始まりました。滝川先生もおっしゃってましたが、この基礎練がめちゃめちゃ大事です。特にスタンダード種目は、ホールドの姿勢が崩れてしまうと、見た目が良くないのはもちろんのこと、お互いにとても踊りづらくなってしまいます。

まずは、正しい姿勢をキープできるように頑張りましょ-。

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みんな真剣!!素敵です(^^)

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ホールドを維持したまま左右にスイング♪

ロアーするときには、へっぴり腰にならないように、腰は真下へ落としましょう。

女性は動いているうちに頭が起きてきてしまいがちなので、左に傾けた姿勢を頑張ってキープ!不自然な姿勢なので最初はしんどいですが、続けているとこれがだんだん楽しくなってきます♪

 

ステップのコツをいくつか習いました。覚えていますか?

【スピンターン】

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男性は左足を後退させるときに爪先を内側にむけ、うでをしっかり回してクルンと回転しましょう。左足を横へ着いてしまうとうまく回れません。

女性は一歩目の足を、遠慮せずに男性の足の間へがばっと出すことが大事でした。

 

【ホイスク】

男女が同じ方向へ顔を向けるP.P(プロムナード・ポジション)になるステップですね。

このとき、男女ともにおへそはしっかり相手のほうへ向けておきましょう。

特に女性は、右を向こうと思うと体ごと開いてしまいがちですが、これをやるとホールドが崩れてしまいます。

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→肩が中に入っちゃってます。これはNG×

 

 

 

DSC_0104

→お手本。美しいシルエットですね :oops:

 

さて、P.Pになった女性は、次のステップで顔を左向きへ戻さなければいけませんでした。そのカウントは、いくつだったでしょうか?ここ!テストに出ますよー。みなさん覚えてますかー?分からない人は、来週のJで先輩に聞いてみよう。

 

チャチャチャ①(ChaChaCha①)

 

 

ラテンは新しい種目、チャチャチャです。チャチャチャはルンバの親戚みたいなもので、ステップは似ている部分が多いので覚えやすかったのではないでしょうか。基本的な動きは同じですが、カウント「4」~「1」で、ルンバは1歩だったところを、チャチャチャは3歩踏みます。忙しいですが、基本的に足は左右交互に出せば間違えないはずなので、おちついてカウントを数えてくださいね。

 

男性は、力んでしまうのか、つないでいる手がどんどん上にあがってしまう人が見受けられました。手の高さは腰骨の位置ぐらいをキープ。

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女性は、ファンに開くとき、しっかり後ろの足(左足)に体重を乗せきってください。右足に体重が残っていると、次にどっちの足を動かしていいのかわからなくなってしまいます。体重の乗っている左足に、右足を寄せてきてから踏み替えます。

 

……さあ、ラテンは自分が夢中で踊ってしまっていたため、メモも写真もほとんど残っておらず、書くことがなくて焦っていますよ!!!

まああれですね、音楽もアップテンポで軽快だし、とにかく笑顔で楽しく踊りましょう!

チャチャチャっていう響きからして、もうウキウキする感じですもん。

 

間が持たないので、BBQの写真でお茶をにごそうと思います♪

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お肉も、滝川先生自家製のネギおいしかったですね(^^)v

今期役員としては、初の渋谷・池袋との合同企画♪

天気にも恵まれ、おおぜいの方に参加してもらえてとても楽しかったです。

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そして私は「G.Wに、ダンス以外の予定が入ってよかったな…」と、ひっそり思ったりしていたのでした。

 

 

☆★☆今後の予定☆★☆

14日(土)16期飲み

28日(土)月1飲み

6月5日(日)第4回Jカップ若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>

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