こんにちわ。池袋役員のえみです！！

早い事でもう1ヶ月はたって

来月にはもう合宿…

めっちゃ早く感じる(    °◊°   )

なにはともあれ、

合宿楽しんで欲しいので色々考え中です！

新人の皆さんも大先輩方も

まだまだの参加お待ちしておりますm(_ _)m！

余興も募集してますね♡

さて、だいぶ前なので覚えてるかな…？笑

ワルツ②から復習していきましょう！

【ワルツ②】

０．	予備歩 （Preparation Step）	3
１．	ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn)	1 2 3　1 2 3
２．	リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn）	1 2 3
３．	ホイスク（Whisk）	1 2 3
４．	シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.）	1 2& 3
５．	ナチュラルピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	1 2 3

だんだんとステップには慣れてきた頃かと

思うのですが、

上下動をワルツの三拍子にあわせて

低い、高い、高いでやっていきましょう！

男女ともに

ホールドの状態を崩さず…！

 

【チャチャチャ②前半】

0．	予備歩 （Preparation Step）	4&1
1．	オープンヒップツイスト （Open Hip Twist）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
2．	ホッキースティック （Hockey Stick）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
3．	ニューヨーク ×３ （New York)	2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1

ルンバとステップは似てますが

チャチャチャには足を掛けるロックという

動作が入ります。

テンポがはやく、疎かになりがちですが

しっかりロックしましょう！

 

ロッk…あ、こだま



 

この後こだまと牛角いって楽しかったです♡

(突然の復習終了)



では！今日の月一のみも楽しみましょうね！！

☆★☆今後の予定☆★☆
9月17日(火)　池袋月一飲み会
9月20日(金)　渋谷月一飲み会
9月29日(日)　日曜講座(復習会/サンバ・パソ・スロー)
10月19(土)、20日(日)　渋池合宿☆

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは(^^)池袋役員補佐のわかこです！みなさま先日のJカップお疲れ様でした！新人さんは応援ありがとうございました！わたしは今回のJカップには出場せず、Jカップ当日はとある動画作成に勤しんでおりました(どんな動画か気になる方はわたしまで♡♡)最後の方だけ応援に伺いまして、やっぱり楽しそうだなぁと思ったので次回は出たいと思っています！！さて、遅くなってしまいましたが8/20のレポートです！

〈ルンバ②〉

 

０．	予備歩 （Preparation Step）	41
１．	オープンヒップツイスト （Open Hip Twist)	2 3 41 2 3 41
２．	ホッキースティック （Hockey Stick)	2 3 41 2 3 41
３．	ニューヨーク ×３ （New York）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
４．	スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41
後半追加	（１．に戻れます）
５．	アレマーナ （Alemana）	2 3 41 2 3 41
６．	ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
７．	スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41

ルンバは後半のアレマーナからでしたね！今回はみなさん覚えるのが早かったので、ルンバウォークのコツもじっくり教わりました！



①ラテンの基礎練でもやっている片足立ちになります

・後ろの足のつま先は伸ばす

・軸足のつま先は外側(ターンアウト)



②後ろ足の膝を曲げてきます

・曲げてくる方の足のこうをしっかり伸ばし、つま先は床から浮かさない

・軸足の膝は軽く後ろに押し込むくらいしっかり伸ばす(ニーバック)



③曲げてきた足を前に伸ばす



④伸ばした足に体重をのせる

・軸足になった方のつま先は外側(ターンアウト)

ポイント思い出しましたか？この歩き方が本当に難しいのですよね(*´-`)頑張って一緒に練習しましょうね！

〈タンゴ②〉



１．ウォーク２歩  SS
２．プログレッシブリンク QQ
３．クローズドプロムナード SQQS

１～３をもう一度繰り返す

４．バックコルテ SQQS
５．ファイブステップ QQQQS
後半追加
（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）

６．オープンプロムナード SQQS
７．リバースターン レディ アウトサイド
QQSQQS

タンゴではファイブステップが出てきましたね！ファイブステップでも出てくるアウトサイドのときのポイント覚えてますか？



アウトサイドときは腕とお臍を相手の方へ少しだけ向けるようにしましょう！そうしないと…



大外刈りになっちゃうからね٩( ‘ω’ )و



気をつけるんだぞ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

さてさて、恒例(?)のアニメ動画紹介に移りたいと思います！今回はわたしのアニメ好きのきっかけになったセーラームーン♡セーラームーンの醍醐味といば美しい変身シーンです！ダンスに全然関係ないって思ってるでしょ？関係あるんですょそれが！変身中のうさぎちゃんのつま先とか、手先がまぁ綺麗なんです！良いイメージを持つことはダンスでは大切ですからね^_−☆特に女性におススメの動画です！この動画を見て良いイメージを膨らませましょう^ ^



 

☆★☆今後の予定☆★☆

9月17日(火)  池袋月一飲み

9月20日(金)  渋谷月一飲み

9月29日(日)　日曜講座(復習会/サンバ・パソ・スロー)

10月19(土)、20日(日)　渋池合宿

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

０．	予備歩 （Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ （Progressive Chasses）	SQQS
３．	フォワードロック×２ （Forward Lock）	SQQS SQQS
４．	ナチュラルスピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	SQQ

 

 

■■■今後の予定■■■


9/1（日）Ｊカップ

10/19（土）、20（日）渋池合宿若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちわ！池袋役員補佐のわかこです(*^^*)池袋も渋谷も初めての月一飲みが終わりましたねー！新人のみなさんは「なんで社交ダンスはじめたの？」って何回聞かれましたか笑？ちなみに、わたしは『ボールルームヘようこそ」のアニメがきっかけでした♪それはさておき^ ^この日はチャチャチャとクイックステップでしたね！早速おさらいしていきましょう〜

【チャチャチャ②前半】

 

0. 予備歩 4&1
1. オープンヒップツイスト 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック  2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×３ 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. スポットターン to L  2 3 4& 1

今回はロックの時のポイントを教わりましたね！



写真ちょっと分かりにくいですが、前進の時の様子。左足が右足に深くかかってます！



前から見るとこのくらいかかってます。そう！ロックの時は足を深くかけることがポイントでしたね。これね簡単そうに見えるけど結構難しいです( ˊ̱˂˃ˋ̱ )深くかけようと意識して踊ると音楽に遅れたりします。。



ちなみに写真あんまり変わりませんが、こっちは女性のバックロックの時の。左足に右足が深くかかってますね！意識してないとなかなか忘れがちなポイントですが、頑張って一緒に練習していきましょうね☆チャチャチャは最初はリズムが難しいと思います。苦戦している方は、とにかくカウントを言いながら踊ることをお勧めします！！



ニューヨーク♡♡あっ！ニューヨークの時前に踏み出している足のつま先はもう少し外に向けるよう頑張りましょうね（≧∇≦）

【クイックステップ②】

0.	予備歩	Q
1.	ナチュラルスピンターン	SQQSSS
2.	プログレッシブシャッセ	SQQS
3.	フォワードロック×２	SQQS SQQS
4.	ナチュラルスピンターンの１～３歩	SQQ

続きまして、クイックステップです！ステップを見て気づいた方もいると思いますが、ワルツが速くなった感じのステップですね！さぁ、クイックの復習をしていこうと思いますが、なんか全然良い写真が無いんでよね~(*´-`)私この時何してたんでしょうか、、なので以前のレポートから写真を拝借してスピンターンのポイントをおさらいしたいと思います(๑˃̵ᴗ˂̵)

スピンターンかなり難しいですが、とにかくお互いの足を、お互いの足の間の空間にいれることを意識していきましょう！‏

まずは、これができてないとつぎのステップにうまく入れないですからね！スピンターン以外でも相手の足の間にいれる時には、しっかりいれることが大切です。ここで復習！逆に相手の足の間にいれないこちら↓をなんて言ったか覚えてますかか？？



そうです！「アウトサイド」でしたね！この名前は早めに覚えておいたほうがお得ですょ◎

それでは、復習はこのへんにして。先程書きましたが、わたしが社交ダンスをはじめたきっかけはアニメなんですが、アニメ好きで毎シーズン何かしら見ています♡今やってるアニメに「ダンベル何キロ持てる？」っていう筋トレアニメがあります。筋トレの方法の他に運動前のウォーミングアップについて教えてくれたりするので結構お勧めです！まぁ、わたしは全然役立ててはいませんけど(//∇//)エンディングがただただ筋肉の名称を言っているだけで面白いので、最後にはっておきますね！これで、今回のレポートはおしまいです！

今後の予定– – – – – – – – –▷◁.｡

8月25日(日)　日曜講習会(復習会/ワルツ②、クイック②、チャチャチャ②)

9月1日(日)　サークルＪカップ

10月19(土)、20日(日)　渋池合宿

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

皆さーん！こんにちわ⊂(`･ω･´)⊃ﾊﾞｯ

池袋役員のえみです♡

 

この日は月一恒例の飲み会でした！！

体をしっかりと動かしたあとのビールって

身に染みるよね…分かる…。

火曜だから明日仕事あるけどそんなん

関係ないかって思っちゃうよね分かる♡←

 

お酒よりなによりちゃんと新人のみんなとお話が

できて嬉しかったと思う私なのでした！！！

 

さあ月一のみの感想はここまでといたしまして

 

ワルツ②とチャチャチャ②を振り返って

行きましょう∠(　˙-˙ )／！

【ワルツ②】

０．	予備歩 （Preparation Step）	3
１．	ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn)	1 2 3　1 2 3
２．	リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn）	1 2 3
３．	ホイスク（Whisk）	1 2 3
４．	シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.）	1 2& 3
５．	ナチュラルピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	1 2 3

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若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

 

こんにちは！

渋谷役員の こだま です。暑いですね。暑過ぎます。

さて、3回目の例会でしたね！みなさん楽しんでますか〜？

まずはタンゴ！

タンゴ

１．	ウォーク２歩 （2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク （Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード （Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ （Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ （Five Step）	QQQQS
後半追加	（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）
６．	オープンプロムナード （Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

初回から来てくれている皆さんは、少しずつ慣れてきたのではないでしょうか？

タンゴは、組み方が他の種目と少し違いましたね！



女性の手は、床と平行になるくらいピシッと伸ばして、男性の腕のしたに当てます。

ファイブステップの一歩目は、男性の足は！外！つま先を少し左に回しながら出しましょう。

腕もしっかり回してくださいね！

それから、三歩目、女性の足は外！

アウトサイドですよ〜！テストに出ます。

(今回のテストは即答でしたね！素晴らしいです〜)

 

つづいて、ワルツ！

ワルツ

社交ダンスって感じですよね！

今回はワルツ0でしたね！

１．	クローズドチェンジ L to R （Closed Change L to R）	1 2 3
２．	ナチュラルターン（1/4回転） （Natural Turn, 1/4turn)	1 2 3　1 2 3
３．	クローズドチェンジ R to L （Closed Change R to L）	1 2 3
４．	リバースターン（1/4回転） （Reverse Turn, 1/4turn）	1 2 3　1 2 3

 

(これ、私、とっても苦手です。そろそろ覚えられるように頑張ります。)

 

ルンバ

０．	予備歩 （Preparation Step）	41
１．	オープンヒップツイスト （Open Hip Twist)	2 3 41 2 3 41
２．	ホッキースティック （Hockey Stick)	2 3 41 2 3 41
３．	ニューヨーク ×３ （New York）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
４．	スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41
後半追加	（１．に戻れます）
５．	アレマーナ （Alemana）	2 3 41 2 3 41
６．	ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
７．	スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41

 

どちらの足に体重が乗るのか確認しましょうね！

しっかり確認すると、次に出す足がわかりやすいですよ！

意識して練習しましょう〜

 

みなさんお気づきでしょうか。

今回のレポート、タンゴ→ワルツ→ルンバの順番で書きましたが、

それに比例して、解説がシンプルになっているんです。

書くの疲れちゃったのカナ。

こんな頼りないレポートなので、ポイントは例会でしっかり覚えましょうね！笑

例会後の30分間は、先輩や同期とたくさん練習してくださいね〜！

先輩は皆さん優しく教えてくれますよ！

 

ちなみに、サークルJのHPから、ステップ動画が見れます！カレンダーで種目も確認できるので、予習していくと、ステップを覚えるのが少し楽になるかも！？しれないです。

覚えられなくて悩んでる方は、ぜひ予習してみてくださいね！

(本当は、このレポートにステップ動画貼りたいんです…わたしの力不足で貼り方がわからないので…次のレポートまでに勉強しておきます…)

 

明日は、初めての渋谷月一飲み会！楽しみ楽しみ！！！

 

 

――――今後の予定――――

8月2日(金)　渋谷月一飲み会
8月4日(日)　日曜講習会(復習会/タンゴ②、ワルツ②、ルンバ②)
8月25日(日)　日曜講習会(復習会/ワルツ②、クイック②、チャチャチャ②)
9月1日(日)　サークルＪカップ
10月19(土)、20日(日)　渋池合宿

 

ぜーんぶ、楽しみだなあ

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

おはようございます！池袋役員のあきらです！

早いもので僕のレポートも2回目です(^^)

新人さんはJにも慣れてきた頃かな？？

それでは本日のステップです！本日から２種目ですね！！

本日から基礎練が始まりました！

皆さんヒーヒーしてましたね(^^)

 



 

◆ルンバ②前半

０．	予備歩 （Preparation Step）	41
１．	オープンヒップツイスト （Open Hip Twist)	2 3 41 2 3 41
２．	ホッキースティック （Hockey Stick)	2 3 41 2 3 41
３．	ニューヨーク ×３ （New York×３）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
４．	スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L; Development）	2 3 41 2 3 41
後半追加	（１．に戻れます）
５．	アレマーナ （Alemana）	2 3 41 2 3 41
６．	ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand×３）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
７．	スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L; Development）	2 3 41 2 3 41

ルンバはやっと慣れてきた人が多いかなという感じでした！

やっぱりオープンヒップツイストは女性が難しいのでぜひ日曜講習行ってください！

渋谷１３期のりりこもお姉さんズのい慣れてきましたね(^ ^)



 

 

 

◆ワルツ②

０．	予備歩 （Preparation Step）	3
１．	ナチュラルスピンターン （Natural Spin Turn)	1 2 3　1 2 3
２．	リバースターンの４～６歩 （Reverse Turn）	1 2 3
３．	ホイスク （Whisk）	1 2 3
４．	シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.）	1 2& 3
５．	ナチュラルピンターンの１～３歩 （Natural Spin Turn 1~3)	1 2 3

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

‏こんにちは！池袋役員補佐のわかこです(^^)

新人のみなさん、サークルには慣れてきましたか？私は役員補佐の自分にまだ全然慣れてません（笑）ウロウロと怪しい動きをしていますが、みなさんと楽しい半年間にしていきたいと思いますので、どうぞよろしくお願いします♪

さて7月16日火曜日の池袋初心者講座はタンゴ①前半、ワルツ⓪、ルンバ②前半でしたね！

<タンゴ>

1. ウォーク2歩SS

2. プログレッシブリンクQQ

3. クローズドプロムナードSQQS

1〜3をもう一度繰り返す

4. バックコルテSQQS

5. ファイブステップQQQQS

6. クローズドプロムナードSQQS

前回は、タンゴホールドやプロムナードポジション(PP)について教わったかと思います！

覚えてますか？

今回はもぅ一歩踏み込んだポイントを教わりましたね！早速復習していきましょうー^ ^

ポイント①

顔を戻すタイミング！

PPで男女共に進行方向に顔を向けましたね。その顔の向きをクローズドプロムナードの間に基本姿勢の顔の向きへ戻します。

♦1歩目♦

 

♦2歩目♦



♦3歩目♦

はいっ！ここっ！3歩目でしたね！！

3歩目で顔を戻すことを忘れないようにしましょう。スパッと顔の向きが変わるとカッコいいですょ(//∇//)

ポイント②

少ししゃがんだ姿勢でかかとからウォーク！

 

タンゴの姿勢はほんのすこーしだけしゃがんだ状態になり、かかとからウォークにはいります。また他のスタンダードの種目と違い、タンゴは上下動をしません！常にすこししゃがんだ状態をキープすることを意識してみましょ〜！

<ワルツ>

1. クローズドチェンジL to R 1 2 3

2. ナチュラルターン（1/4回転）1 2 3 1 2 3

3. クローズドチェンジR to L 1 2 3

4. リバースターン（1/4回転）1 2 3 1 2 3

今回、新たな種目のワルツにも挑戦しましたね！

ポイント①

揃えたら次は違う足！

ゆっくりとした1.2.3、1.2.3、というカウントのワルツですが、回転したり横移動だけだったり…

次は回転するんだっけ？！と考えていたら、始まりの足がこんがらがっちゃうなんてことも…

とにかく、始まりの足を揃えたら、次の始まりは、違う足を出す！何度もやって覚えていきましょう。

ポイント②

上下動！

♦低い♦



♦高い♦



♦高い♦

ワルツの動きの基本は、S(低い)、Q(高い)、Q(高い)。低く出たら、次の２つは爪先立ちで高く立ちましょう！

<ルンバ>

0. 予備歩4 1

1. オープンヒップツイスト2 3 41 2 3 41

2. ホッキースティック2 3 41 2 3 41

3. ニューヨーク×3  2 3 41×3

前回は基本的なルンバの動きをやりましたが、今回からステップを踏んでいきます！

ポイント①

片足にしっかり重心をのせる！

ルンバは全ての動作において、左右の足のどちらかに体重が乗っています。最初の姿勢でも、ニューヨークに入る前でも、ホッキースティックで開いてる時でも！体重ののせ方が甘いと、次にどっちの足を出すのか分からなくなってしまいますΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

ルンバはカウントも特徴的でしたね！

2・3・4・（1）、2・3・4・(1)…

慣れるまで難しいかもしれませんが、カウントを口に出しながら、練習していましょうね♪

以上で今回の復習を終わります！

次回からは二種目ずつのレッスンになります。そして例会後ストレッチがあるので、ストレッチが出来る服装でお願いします！

じゃん♥

〜今後の予定〜

皆様奮ってご参加ください☆

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞