社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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9/18(火)初心者講習 池袋 (スロー②、パソ②) 

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皆さまお疲れ様です。池袋5期ゆかちんです。

ちょっと遅くなってしまいましたが、9/18(火)のレポートです。

ショックなスロー(笑)とパソドブレです。

 

◆スローフォックストロット②◆



 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish) SQQ SQQ
 

先週に引き続きのスローですが、皆さま踊れましたか?

私は、ワルツと違って足を閉じないのでステップが覚えきれず・・・はじめ全然分からなかったです。
そのうち何となく動けるようになりましたので、皆さんもとにかく踊ってみてください♫

今回はスローを踊るときの、ロアーとライズをやりました。

・ロアーして(スロー)

  

↑ 踞みながら足を出す ↑

足を出すときはかかとを上げながら出します。すべらせながら、足の裏を見せる感じ。



 

 

・ライズ(クイック&クイック)

  

つま先で立ちます。かかとを上げたまま、足を出します。

 

ちょっとびっくりなのは、パートナーのライズですね。



こんな感じでした。かかと と つま先 で立つ・・・。

 

かかとでライズするってどういうことなんでしょう(笑)

先生によると諸事情があるらしいので、その辺教えてほしいですよね。

 

とにかく緩やか&流れるように踊れるように、皆で練習頑張りましょう\\\٩( ‘ω’ )و ///

 

 

 

◆パソドブレ②◆



 
1. スパニッシュライン (Spanish Lines) 1234
2. フラメンコタップ (Flamenco Taps) 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
4. ドラッグ (Drag) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234 1234
6. エカルト (Ecart) 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses) 12 34
8. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
9. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
11. セパレーション with レディースケーピングウォーク (Separation with Lady’s Caping Walks) 1234 1234 1234 1234
 

パソドブレはスペインの闘牛士からイメージされたダンスなので、力強く踊れるとかっこいいです。

女性はケープや闘牛になって踊りますので、お互い戦っている感じ。

 

☆スパニッシュライン☆

  

 

パソドブレはラテン種目の中でもちょっと変わり種で、例えば音楽はほとんどの場合「エスパニア・カーニ」という曲で踊ります。

Jカップとかだと、特徴的な「タターン(中略)~ジャン」でポーズを決めて終わるように曲がかかるので、出だしを失敗すると残念な感じに(笑)

 

二人で息を合わせて(?)戦ってくださいねp(´∀`*)q

 

 

 

■■■今後の予定■■■

10/14(日)日暮里体験プログラム

10/16(火)池袋月1飲み

10/20(土)合宿

10/28(日)ハロウィンパーティ

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


10/2(火)初心者 池袋(ヴェニーズ②、ジャイブ②)

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こんにちは、池袋役員のがっきーです。

合宿までもう少しになってきました。

今日で最後の種目ジャイブも出てきて、一通り習ったことになります!

おめでとうございます^^

池7渋12ももう3か月経つのですね~!あと半分がんばりましょう!

今月は日暮里の新人さんも続々と入ってきており、10/14(日)は日暮里の体験プログラムも開催されます。

池袋役員のかよが何故か仕事してるので、皆もぜひ遊びに行ってあげてください^^

ご自身の今までの練習の成果も感じられると思いますよー!

では今日も私の大k・・・苦手なヴェニーズワルツから。





 

リバースターンは後ろではなく前にかけてくださいー



↓落ち着け、向きがバラバラだっ・・・!



↓ことみんにかじりつきそうな先生。

可愛いからってそんなに見つめないで・・・!

レッスンが終わったらゆっくり見つめてください、待ってます。by可愛いがっきー



↓女性も男性から頭を遠ざけて・・・



↓後頭部から左後ろへ持っていく感じで・・・



↓あっ、揃ってきました!!



↓真っすぐ進みましょう!







↓恒例のぐるぐるヴェニーズ・・・見てるだけで目が回る・・・



 

次も私の大k・・・苦手なジャイブです。



↓まずは基礎練から!



Q、Q、QaQ、QaQのノリで楽しく踊りましょう!

出だしはジルバに似ているので覚えやすいですね。





↓組んでいない時のトントンは真後ろに。

組んでるときはかけて下さいねー



↓女性を後ろに通すときは、女性の手をUFOキャッチャーのように上から掴んで下さい。







以上です!

渋12池7の皆は、10種目習っていかがでしたでしょうか?

Jカップは全種目あるわけではなく、いつも1か月くらい前に厳選された6種目が発表されます。

何が来ても前向きに取り組めるように、好き嫌いなくがんばりましょうね!

(と、激しい偏食のがっきーが言っておくね・・・)

 

■■■今後の予定■■■

10/14(日)日暮里体験プログラム

10/16(火)池袋月1飲み

10/20(土)合宿

10/28(日)ハロウィンパーティ若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


9/11(火)初心者 池袋(サンバ②、スロー②)

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こんにちは、池袋役員のがっきーです。

今日は楽しいサンバとショックなスローです。

サンバ楽しいですよね!!!がっきーはパソの次に一番大好きです!!!

難しくて実際よくわからないけどなんでかニコニコしてきちゃうテンション上がる種目ですね。

そしていずれ来たるサンバの為に気合い入れてドレスの腰部にふわふわを縫い足していたら、指刺してドレスに血痕が・・・皮脂さえ付けないように気を付けてお手入れしてたのに・・・

はい、では・・・先週に続いてサンバから・・・



迫りくるサンバウォーク



ボ~タフォゴ、ボ~タフォゴ・・・足の位置が動かない時もきちんと体重かけましょう。次に出す足を間違っちゃいます。



クリスクロスボルタに入る前は、男性は手を持ち替えてあげましょう。でないと女性の腕が捻じれちゃいます。どんなに離したくなくてもそんな情熱的に掴まないで☆



↓さらっと持ち替えてくださいませ



サンバも上下動があるんでしたね!

\わん・/



\ぁ・/



\つー・/



恒例の、円になって楽しいぐるぐるサンバ



楽しすぎて首を振らないように・・・(先生のヘドバンが面白かったんですけど、写真に撮れなかったのでがっきーで我慢してください)



次、お初なスローです。



の前に基礎練。カッコよくなってきました!



美しい^^



スローショックという言葉があるようにスローは難しいですね・・・

ショックで寝込んで来なくなっちゃう子も多いです。



フェザーステップ♪ リバースターン♪ フェザーフィニッシュ♪ スリーステップ♪ ナチュラルターン♪ インピタスターン♪ ・・・

この歌は最初は必須です。歌ってください。

↓フェザーステップの最後は男性アウトサイド。



リバースターンでは女性は中に入れてください。



↓アウトサイドOKですね!



足の出す位置が違うとどんどん崩壊して意味不明に・・・



みんな向きちゃんと合ってますね☆

スローショックといいますが、私の場合最早スローだけでなく、ワルツとクイックの違いもわからないところにスローが入ってきたので「また似たようなのが増えて意味不明」という感覚でした。尚悪質ですね。

でも1年以上何とか続けているので何とかなります、何とかがんばってください!!



新規のみなさんも段々ダンスに慣れてきて、悩みや今後のことなど色々出てくるかと思います。

なんかあったらその辺の役員までご相談くださいね~!

※恋の悩み担当はがっきーです

■■■今後の予定■■■

9/18(火)池袋月一飲み会

9/21(金)渋谷月一飲み会

10/20(土)、21(日)渋池合宿

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


8/21(火)初心者講座 池袋 (ルンバ②後半・タンゴ②後半)

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皆さま、お疲れ様です(*^^*) Jカップ前の練習頑張っていますか?お盆休みはゆっくり楽しめましたか?

今回のレポートは、遊びすぎて夏バテ中のゆかちんが担当します。

 

~ルンバ②~

 


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
※今回は後半のアレマーナから

 

まずは復習からでした。

 

★ホッキースティックのターン★

ホッキースティック(上記ステップ表2)の2341 23でパートナーが回る時

リーダーは、パートナーの頭の反対側をぐるっと!奥まで!回してあげてください。

なるべく近くで回してあげるとやりやすいと思います。

 ⇒  ⇒ 

 

パートナーは右足にちゃんと体重をのせてから、回転すると回れますよ(*’ω’*)

 

★ニューヨークの手の持ち方★



こんな感じで、手のひらは平らにして組んでください。

 

↓↓後半部分↓↓

 

★アレマーナ★

一番最初のステップ(オープンベーシックムーブメント)から、アレマーナにつなげます。

 

4&1



リーダーは左手をあげて、パートナーを誘導してあげてください♫

2



 

3



 

4&1



 

 

~タンゴ②~

 


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
※オープンプロムナードから練習しました

 

②前半の時は、ファイブステップ→クローズドプロムナードでしたので、足を揃えておわっていました。

今回のオープンプロムナードは、足を開いた状態で二人でくるっと回ります。

 

大事なのは、



アウトサイドに足を出すこと!

 

続けるとこんな感じ

S         → Q         → Q        → S

   

 

一人でシャドーも大事なのですが、先輩&同期といっしょに練習するともっと良いと思いますよ٩( ”ω” )و

皆で楽しく踊りましょ~♫

 

===今後の予定===

8/28(火)池袋・月イチ飲み会

8/30(金)渋谷・月イチ飲み会

9/  8(土)Jカップ

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


8/14(火)初心者 池袋(クイック②、ジルバ②&リード練習)

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まだまだお暑い中、皆さま練習お疲れ様です!

お盆さまが来るとご来客の方々が盆棚(通じますか;?)へお線香を上げまくる為、心なしか持ち物全てから線香臭がしているようで若干不安ながっきーです・・・今日・・・香ってたかな・・・ごめんなさい・・・

皆さまもダンスの時には、ご自身の香りには気を配りましょう♪

では今日は先週に続いてクイックから^^


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
基礎練にも慣れてきましたでしょうか?



先週のステップの復習から。



ロックはしっかり掛けるんでしたね!



スピンターンの時は、男性は上半身を回転させましょう。



↓回転が足りないと変な向きで止まってしまいます。



女性もしっかり男性の向こう側に足をついて回りましょう。



クイックにも上下動のお話が出てきました。

一小節の前半は低い・後半は高いのでしたね!

\ロワー/



\ライズ/



ロワーの時は中間バランスで大股に。



↓後ろに重心がかかってつんのめったような格好にならないように。中間バランスを意識しましょう。



次はジルバの後半&リードのお話です♪


1. クレイドル×3 (Cradle) SSQQ SSQQ SSQQ
2. ライトターン (Right Turn) SSQQ
3. レフトターン (Left Turn) SSQQ
ラテンの基礎練・・・難しいですよね・・・



今日のお兄さんズは渋谷11期のイケメン兄弟。みんな見分けられるかな?



女性のターン・・・何度やっても難しいです・・・

わからないときも、最後の右足の「トントン」だけは揃えましょう!



\リードとはなんぞや?/



予め決められたステップを踊るのではなく、

男性オリジナルのステップをリードだけで踊ってみました!



男性は次のステップを考えて、早めにリードしましょう♪

女性は勝手に動いたらだめですよ~^^

以上、がっきーでした。

Jカップもあと一か月切っていますね、出場される方は練習がんばりましょう♪

■■■今後の予定■■■

8/17(金)新人さん懇親会

8/28(火)池袋月一飲み会

8/31(金)渋谷月一飲み会

9/8(土)Jカップ

10/20(土)、21(日)合宿若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


7/31初心者 池袋(ワルツ②、チャチャチャ②前半)

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こんにちは、池袋役員のがっきーです。

新期が始まってもう一か月!

早いですね、新人さんは順調に覚えられていますでしょうか?

ステップはその都度復習して完璧にしておきましょう^^

では今日は先週に続いてワルツから!


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3




一周終わった時の向きに注意。

そして今週はステップだけでなく上下動が出てきました。

ワルツの三拍子に合わせて、

低い・高い・高い、でしたね!

\ロワーして・・・/



\ライズ/



\ロワーして・・・/



\ライズ/



いい笑顔!笑顔で踊りましょう!\ロワーして・・・/



\ライズ/



ホールドNG集(女性)

ゾンビ系女子\ガブッ/



かぶりつく時はレッスン以外でね^^

肘が落ちてこないように!



\しゅわっち!!/(上がってもだめ)



女性は左上を向いた状態をキープしましょう。



男性もふにゃふにゃしないように、ホールドキープ!



次、初チャチャチャです。


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
ルンバとステップが似ているので覚えやすいですね!

ルンバと違って、チャチャには足を掛けるロックという動作が入ります。



テンポが速いですがしっかりロックしましょう!



女性はファンポジションの後は、

ルンバと一緒で右足を引き寄せてから前進ですよー。



以上、がっきーでした!

■■■今後の予定■■■

8/24(金) 渋谷月一飲み

8/28(火) 池袋月一飲み

9/8(土) Jカップ

10/20(土)・21(日) 合宿若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


7/24初心者講座 ルンバ②前半・ワルツ②

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皆さまお疲れ様です。池袋5期のゆかちんです(*’ω’*)

毎日暑いですが、皆さま夏は楽しんでいますか?私は、山&川&海に行って夏を満喫しております!

まだ夏遊び出来てない方は来週の川イベント、楽しみにしててください💛

 

さてさて、今回から練習は2種目(モダン&ラテン)+基礎練習になります。

難しいところもありますが、皆でしっかり練習しましょう♪

 

 

~ルンバ②前半~

 




 

0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
今回はスポットターンまで練習しました。
 
★ニューヨーク★
 
①手は斜め後ろに伸ばす
②顔は前を向く
③肩甲骨を縮める(胸を張る)
④爪先を外に向ける
ニューヨークだけでもやることがいっぱいありました。
 
★スポットターン★
 
ルンバはカウントの取り方に慣れるのがちょっと難しいですが、
スポットターンもカウントを間違いやすいので、よく音を聞きながら練習してみましょう。
歩数とカウントを間違えなければ最初の状態に戻れます。
 
1、
ニューヨークが3回終わったら、手のひらを合わせて
リーダー…左足
パートナー…右足
に体重をのせます。
 
2、
次のカウント
リーダー…右足を前から左に出して、右足に体重をのせ、振り向きます
 
パートナー…左足を前から右に出して、左足にのり、振り向く
 
3、
振り向いたら、
リーダー…左足に体重をのせる
 
パートナー…右足に体重をのせる
 
4、
最後に
リーダー…一歩前進
パートナー…一歩後退
 この4は、最初の予備歩と同じ状態です。
 
組んでやるとこんな感じ
 
4&1
 
2
3
4
 
 
 

~ワルツ②~

 



 
0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
ナチュラルターンは時計回り、リバースターンは反時計回りと覚えておくと、わかりやすいかも。
 
★スピンターン★
 
今回一番難しいのは、スピンターンだそうで。
先生も、「まだ教えたくない・・・」と渋りながら教えてくださいました(笑)

 リーダー…
1
左足のつま先をちょっと内側に向けるようにして後ろに出す
左足を軸にくるっと時計回り
腕もくるっと回す
 
2
相手の中に右足をつく
 
3
斜め45度回って左足を後ろに出す
 
 
パートナー…
1
右足をだす
2
相手の右足をまたいで左足をつく
3
右足を出すだけ
 
くるっと回れるように、頑張って練習してください♫
 
==========
 
24日は7期がスタートしてから初めての月イチ飲み会でした。
写真撮るのを忘れちゃったのですが、47人のメンバーとおいしくビール飲んできました!
 
来月もまたありますので、出欠確認があったら「参加」ボタンを押してくださいね~
 
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7/17(火)初心者 池袋(タンゴ②前半、ワルツ⓪、ルンバ②前半)

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こんにちは(‘;’)

池袋役員の かよ です。

 

最近、ほんとに暑さがひどいですね!

私暑さに弱くて、毎日「あ、今日で人生終わりなのかな」って思ってます。心折れてます。

例会場所のアカデミーホールに向かうにも、LABIの中通って可能な限り涼んでます。

早く秋になってほしい…

 

 

タンゴ

 


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード (Open Promenade) SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド (Reverse Turn Lady Outside) QQSQQS
 

初回から来てくれている方にとっては、タンゴはだいぶ慣れてきたかもしれませんね!

よりキレイに踊るために、姿勢も意識してみましょう。

男性の手は、普段よりも少し下。
ぴったり当てておきましょう。


女性の手は、床と平行になるくらいピシッと伸ばして、

男性の腕のしたに当てておきます。



 

ファイブステップでは、3歩目の女性の足は外側に出ます。

この状態のことを、『アウトサイド』といいます。
これテストに出ますよ!

 

タンゴと言えば「だんご3兄弟」かなーと思ったんですけど、

改めて聞いてみたらテンポ超速かったです。

「黒猫のタンゴ」くらいがちょうどいいかもですね。



ぜひ音楽に合わせて練習してみてください!

 

 

 

ワルツ

新しい種目のワルツ!

社交ダンスと言えば。って感じですよね。

まずは、ワルツの雰囲気をつかむための練習ステップからです。

 



 
1. クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2. ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3. クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4. リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
 

1、横へ。
1、回転。
1、回転。
1、横へ。
1、回転。
1、回転。
これで1周分。呟きながら踊ってみましょう。
上から見ると、デジタルの8の字みたいです。
方向が変わって分かりづらいですが、相手の足の間に踏み出すのを忘れずに。

さらに、上下動をつけるとワルツらしさが出てきます!
1(↓)、2(↑)、3(↑)
低い、 高い、 高い
と呟きながら踊ってみましょう。

 

ちょっと速いですけど、ワルツの曲。↓
邦楽でワルツに使えそうな曲知ってる方、教えてほしいです~



 

 

 

 

 

ルンバ

 

 


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
 

前回は練習ステップで、男性・女性がホールドを組んで踊りましたが

今回はホールドを組むのではなく、手をつないで踊ります!

男性は、女性の手の甲に親指を添えるように握りましょう。



 

ルンバは、カウントの数え方が特殊でしたね。

2、3、4、1、 2、3、4、1、…

これはもはや覚えるしかありません!

いっぱい曲聞いて、いっぱい踊って、体に覚えこませましょう!

 

個人的には、ルンバと言えばこの曲です。

このくらい愛し合うような表現ができたら最高ですね!



 

 

 

 

ところで、先日、日暮里の合宿に参加してきました!

サークルに入って3ヶ月ほどの、日暮里20期の方がメインの合宿でしたが

ダンスパーティーやプチJカップなど、とても楽しんでくれたようでした!

 







 

池袋7期・渋谷12期のみなさまは、合宿を10月に実施予定です!

ちょっと先の話ですが、お楽しみに(`・ω・´)ゞ

 

 

――――今後の予定――――

7/24(火) 池袋月イチ飲み会

7/27(金) 渋谷(五反田)月イチ飲み会

8/5(日) 渓谷ランチ@長瀞

10月 渋池合宿

奮ってご参加ください(/・ω・)/⁀☆

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