こんにちは＾＾
北畑です。
３月に入って急に暖かくなりましたね。
ようやく寒さから開放されました！
（でもこのレポートを書いた日は寒かった、、、）
サークルＪ（火）初心者クラスⅠ 新規スタート！
Posts Categorized / 初心者講座 池袋
サークルJ（火）初心者クラスⅡ １月レポート
つい先日、サークルJのトライアルイベントが無事に終わりました＾＾
我が初心者クラス（火、土）からもみんな参加してくれて、初参戦の子たちはダンスタイムに果敢にチャレンジしていましたね！
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サークルJ（土）初心者クラスⅠ 新規スタート！
こんにちは！
北畑です。
お正月は２年ぶりに実家の岩手に帰ってきました＾＾
氷点下８度の世界はさすがに寒かったですが、その寒ささえ懐かしく感じてお散歩していました（笑）
久しぶりに１週間ダラダラ生活していたら、いざ練習を始めてみると、、、、ぜんぜん体が動かない！
まあ、当たり前ですが＾＾
来年のお正月はどう過ごそうか、既に考えているところです（笑）
休みすぎはイカンですね、、、、。
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J池袋（火）初心者Ⅱクラス １１月レポート
こんにちは！
北畑です＾＾
先日、今年最後の試合が終わりました。
これは１１月の三笠宮杯の写真ですが。
やはり試合は緊張感があっていいものです＾＾
少しずつ元に戻りつつありますね。
そして、今はＪの子たちが「Ｊカップ」に向けて猛練習しております！
特に初めて出る子たちは、衣装やらヘアメイクやらで準備するのが大変だと思うのですが、けっこう楽しんで準備しているようです＾＾♪
それでいいんです！
楽しんでコンペに参加して下さいね！！
私は残念ながら当日は観に行けないのですが、皆の活躍を楽しみにしています！
さて、サークルJ火曜クラス １１月のレポートです。
１１月で初心者Ⅰが終わり、１２月から初心者Ⅱになります。
１１月は復習の回でしたね＾＾
ルンバ、タンゴ、チャチャチャ、ワルツ
この４種目をレッスンしました。
もう忘れていたでしょう（笑）
各種目新しいフィガーも入りましたが、
素晴らしいです！
ルンバは「アレマーナ～ハンドtoハンド」
タンゴは「ウォーク～リバースターン」
チャチャチャは「スプリットキューバンブレーク」
ワルツは、、、、追加なし。
あっという間の２ヶ月でしたね。
みんな習ったステップをあまり記憶していないと思います＾＾
それでも、
サークルが終わった後など、
一人で悩まず、
１２月からはさらに種目が難しくなります。
それに伴い「基礎練」も少しずつ難しくなりますよ＾＾
今までやってきた、ライズ＆フォールに加えて
「ナチュラルターン＆リバースターンのボックスステップ」
また、フットワークも強化していきます＾＾
「かかと」から出る又は「つま先」から出る、
少しずつ難しくなりますが、これも上達するために必要な事！
頑張って覚えましょう＾＾
１２月は師走。
忙しい時期になりますが、サークルに休まず来てもらえると嬉しいです＾＾
たまに息抜きも必要ですが、、、
私のリーダーが所属するスタジオのワンちゃんです＾＾
日向ぼっこ中。
池袋 （金）中級クラス 11月の様子
今年も残すところ1か月…。あっという間の1年でした。
来年から試合に復帰するので、頑張ってゆこうと思います！
さて、11月の中級クラスはクイックステップとパソドブレにチャレンジし始めました。
クイックステップ⑥
みんな大好きな、ランが入りましたね！
ホップ＆ランやペンデュラムをする際どうしても、肩が動いてしまいます。
ボディスイングが派生して、アームの角度が変わるのはOKですが、跳ねる際に肩が上がらないように気をつけましょうね。
またスキップステップの時、上へあがるカウントと着地のカウントをしっかり意識しましょう。
ただ、上に上がりつつ推進も意識しないとただただジャンプしているステップに見えてしまうので、常に前へを意識しましょうね。
後1回あるので、ランの意識も伝えて行ければと思います。
またベーシックとしてはランニングライトターンをしっかり意識しましょう。
入り5歩はナチュラルスピンターンと同じです。
そのあと、男性は6歩目にスウェイをかけるかかけないかでランニングライトターンなのか、ナチュラルスピンターンなのかが分かれます。
6歩目ということは5歩目の終わりには女性に対して示唆してくださいね。
女性はヒールターンを6歩目に行います。
ヒールターンをするということは、スウィングが派生しているので起きるので女性も受け取ってしっかり後退しましょうね。
パソ⑥
フォーラウェイリバースが入ってきますね。
スタンダードでもよくつかわれるのですが、入れ替わりが特徴的です。
どうしても入れ替わりの時に、外回りの人がショートカットして内回りの人の軸を崩しやすいです。
またぎながらよけましょう。
男性はもちろん左手でも女性に回転を伝えるのですが、しっかり右の手のひらでも伝えてください。
女性はスタンダード同様、左周りもはや後ろを見る！くらいでいいのですが、ヘッドが傾かないように気をつけましょう。
このフォーラウェイリバースは最終歩が脚上げになるので、バリエーションです。
ちょっとこのシルエットは残念でしたね。
ジャイブのフリック同様、しっかりとつま先を下へ向けましょう。
また、上げる脚の腹筋（腸腰筋）を使って、引き寄せるように上げると足先まできれいになると思います。
12月も残すところ3レッスン。
年明けのレッスンのテーマを考えて来年に備えたいと思います。
吹野でした。若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞
J池袋（月）初心者クラスⅠ 新規スタート！！
こんにちは！
北畑です＾＾
１１月だというのに、
衣替えをしておりません（笑）
東北育ちの私にとっては、２０度は「夏」です＾＾
でも、そろそろ冬の足音が聞こえてきますかね。
さて、火曜日初心者クラスは１０月から新規が始まりました！
しかも男性が多い＾＾
コロナに入ってから、全体的に女性の数が多かったのですが、
嬉しい事ですね。
また既存のメンバーも残って、今火曜日は大賑わいです！
第一回目と二回目は、ブルースとジルバのレッスンをしました。
この２つは、競技種目とは別の「パーティーダンス」と呼ばれ、
まずは基本的な形「ホールド」「立ち位置」
社交ダンスといえばこの２つがまず出来ないといけません。
そして脚の出し方についても説明しましたね。
●出した脚に必ず体重をのせること。
●脚は左右交互に動かすこと。
そして、ちょっと難しいですが「内回り」と「外回り」
●内回りの人は小さく動く。
●外回りの人は大きく動く。
この２つが成り立つと、
これは、
この他にも、やらなければいけない事がたくさんあります。
社交ダンスって難しいです＾＾
初めてのダンスで、右も左も分からなくなってしまいましたよね。
でも大丈夫ですよ！
必ず踊れるようになります。
最初は誰もが上手く踊れないものです。
出来ないからといって焦ることはありません。
ゆっくりでいいので、少しずつ覚えていきましょう！
まずは４ヶ月間、頑張ってレッスンに来ましょうね！
一緒に頑張っていきましょう＾＾
J池袋（火）初心者Ⅱ ９月レポート
１０月も中旬を過ぎました。
そして、、、、
急激に寒くなりました(´ ▽｀).。ｏ
これじゃあ風邪を引いてしまう（泣）
皆さん、体調に気を付けましょうね！
先日、Jカップが開催されましたね＾＾
出場された皆さん、お疲れ様でした。
火曜日のメンバーはまだJカップに出場していない子がほとんどです＾＾
次のJカップでいよいよデビューかな？
楽しみです！
J池袋（火）初心初心者Ⅱクラス ９月のレポートです。
9月は復習の月でした＾＾
クィックステップ
スローフォックストロット
ヴェニーズワルツ
サンバ
パソドブレ
ジャイブ
この６種目です。
こうして見てみると、すごい量ですね、、、。
たった１ヶ月で６種目。
初心者クラスが一番大変かもしれませんね。
ダンス未経験でこれだけの量を覚えるのですから(笑)
いや、本当によく頑張ってきたと思います＾＾
６月に始まったこのクラスも、もう終わりです。
４ヶ月はあっという間ですね。
最初の４ヶ月は何も覚えないまま過ぎていきます。
レッスンの時には出来ていたステップも、次の日には忘れてる(笑)
そんな感じです。
２周目に入ると、過去に習ったステップを何となく思い出してきます。
そして足もわりとスムーズに動くようになっています。
ステップは忘れていても、足は動けるんですね。
さらに、人によっては３周初心者クラスを繰り返す人もいます。
３周目になると、はっきりと過去のステップが思い出すことが出来ます。
（もちろん個人差はありますが。）
やはり継続して来ることが大事だということですね！
前述の６種目は、上手く踊れたかは別として(笑)、ステップだけなら比較的すぐに出来ていたと思います。
２周目に入ったら同じステップを繰り返し習うことになる訳ですが、ステップ以外の事を意識できるようにしましょう。
（ホールド、ポジション、内回り＆外回りなど）
この先、初中級クラスや中級クラスに移っても必ずやる内容です。
また、Ｊカップやイベントのデモに出るかもしれません。
自分で何か目標を持って、それに向けて頑張ってみましょうね！
とりあえず、４ヶ月間お疲れ様でした！
１０月からも宜しくお願いします＾＾♪
渋谷（金）初心者クラス 9月の様子
渋谷のクラスも始まってもう2か月が経とうとしています。
入会したメンバーはみな頑張って続けていますね！
昨日は、サークル終了後に公園でみんなで談笑してきました。コロナ禍サークル体制のため、飲み会・イベントなどがほとんどできずに、お互いの名前ぐらいしかなかなかわかりません。少し時間を取ってみんなで打ち解けてきました！
そして、その横で私はウナギ釣りにチャレンジしていたのですが・・・
あっけなく根がかり（針が何かに引っかかってしまう）してしまい、仕掛けが無くなってしまいました。
目黒川にはちゃんとウナギはいると思うのですがねえ・・また機を見てチャレンジしてきます！
写真は撮り忘れちゃいました・・
そして、現在久しぶりのダンス外イベント、釣り＆散策の準備中です。
釣りに12人も参加予定で、準備がめちゃ大変です＞＜
最近のダイソーってすごいんですよ。普通の釣具屋さんで300円ぐらいするのが全部110円。釣り竿もリールまでついて1100円。
山ほど買って5000円もしないとか・・ダイソーが本気で釣具屋さん始めてほしいです！
●ワルツ
前半種目の最大の山場の種目ですね。中々難易度が高い種目です。3拍子でゆったり踊り、上下動がある種目です。
とても難易度が高いところがスピンターンです。正直初心者にはあまり教えてくないステップなのですが、まあ皆さんこのステップを使うので、何とか覚えてみましょう。
1歩目のピボットという動作がすごく難しいのですね。
男性のポイントは
- 1歩目よけながら後退、後退したところでクルっと回る
- 2歩目相手の足の間へ着く
- 3歩目は斜め45度まで回る
特に2番目のポイントが大事です！
女性のポイントは
- 1歩目は相手の足の間へ大きく前進、相手の反対側まで回る
- 2歩目は相手の足の向こうへ着地
- 3歩目は相手の足の間へステップ
こういった感じになります。
文字で書くと大したことではないのですが、実際にやってみると中々難易度が高いのです。
特に男性は、何度も練習してみてください。最初は上手く出来なくても、繰り返し練習すれば必ずできるようになります。
ダンスで大事なことは、正しい事を繰り返して練習すれば必ずできる、という事です！
あきらめたりせず頑張りましょう！
●チャチャチャ
チャチャチャは、早いリズムの温雅に合わせて、1小節で5歩ステップするダンスです。
シャッセやロックといった動き方が特徴的で、とても素早く動きます！
今回習うステップ名は、ルンバと同じです
- オープンヒップツイスト
- ホッキースティック
- ニューヨーク×３
- スポットターン
同じステップ名で、チャチャチャバージョンを踊ります。シャッセとロックが追加されている感じになります。なのでルンバをしっかり覚えておけば、チャチャチャはそんなに怖くありませんね。
ただ音楽のスピードがすごく早いので、体を慣らして鍛えていかないといけません。
音楽に合わせてどんどん踊って、早いスピードにならしましょうね！
基礎練習
基礎練習の姿勢を保つ練習の様子です。
ちょっとずつ保てるようになってきましたね。
社交ダンスは、二人で踊るダンスのため、正しい姿勢を維持したり、体の一部だけを動かせるようにしないと、上手く二人で踊れません。
おそらく殆どの先生がこの基礎練をやらずにステップばかりを教えてしまいますが、この基礎練習をしながらダンスを覚えていくのが一番大事です。
基礎練習無しで覚えていくととても癖がつきやすく踊りにくい人になってしまいやすいです。ちょっと基礎練習はしんどくて大変ですが、頑張りましょう！