ここをご覧になっている紳士淑女の皆さま
おはこんばんちは。
渋池役員の おやさい です。

最近すっかり梅雨になりましたね。
やさいは雨は嫌いではないのですが
梅雨は流石に苦手です。

少年の頃５月くらいにキャンプをして
終わった後、リュックの荷ほどきを失念してしまい
梅雨の間放置してしまったことがありました。

で，梅雨が開けた頃に，またキャンプに行こうと
リュックを開けたところ…

熟成していい感じに発酵したやさいの衣類が…

で………，

………………，

……なんか生えてました。

キノコが……。

やさいのこれまでの2X年の人生で
自分の服からキノコが生えたのは
後にも先にもその時だけでした……。

………，

しかしながら，やさいの成分を元に育ったキノコ…
これは果たして本当に捨てていいものかどうか…

まー，結果して廃棄したわけですが
とても複雑な気分になりました。

………，

やさいのキノコ……(　>д<)､;'.･

(参考画像：去年個人的に行ったキャンプで見かけたキノコ)

さて，キノコと言えば，
キノコ食べて大きくなったり
お花で火を出したり，
葉っぱでお空を飛んだりするゲームを
思い出します。

字面だけ追うと，重度の薬物依存症の人が
お薬キメて幻覚をみてるみたいですけど…
(´Д｀)

まーそのネタはさておき
先日のJカップにもそのゲームをモチーフ
にした組がなん組かいましたね
(・∀・)

写真第12回Jカップの男女入れ替え戦。
なんか頭からキノコ生えてる人いるね。

ちな，種目はサンバでした。

てわけで本日はサンバから。

●サンバ③

難易度：★★☆☆☆

※動画にて、１．ホイスク×２が欠けています。

ではではサンバです。

フットチェンジは
女性は 1a2 のカウントでその場で
ボルタを行い回転します。
男性は1,2の２カウントで足を開きます。
1が右足，2が左足です。
女性につられてaカウントで足を出して
しまうと失敗するので要注意です。
男性が２歩，女性が３歩なので，
次のステップが男女とも
同じ足を出すことになります。
これをセイムフットといいます。

クルザード ウォーク＆ロック の姿勢は
前足を曲げて，後ろ足を伸ばすこと。
後ろ足の踵は上げる。これで大きく足をひろげます。
後ろ足を前に出す際は、
もう片方の足を通過するあたりで
ライズしてます。
そして上記の姿勢に戻る。
(今回はこのステップだけカウントが
1a2ではなくSSQQS です。)

トラベリング ボタフォゴ（セイムフット）
シャドー トラベリングボルタは，
男性は女性の肩に添えた右手で
次のステップや方向をリードしてください。
これをシャドウポジションといいます。

男性はシャドウボルタから
二歩でもとのラテンホールドにもどります。

女性はその場で３歩(ボルタ)で一回転して
ラテンホールドにもどります。
このようにその場でボルタで回転することを
スポットボルタといいます。

続きましてはスローです。

●スローフォックストロット③

ではではスローフォックストロットです。

の前に恒例のスローとは何ぞやという話から。
まー，例によってまた殆ど再録ですけど。
(´Д｀)

今期はこのスローの解説で
全種目コンプリートですね(・∀・)

まずはWikipedia先生から＃＃＃＃

19世紀末、アメリカでジャズの前身であるラグタイム
と呼ばれる音楽が生まれ、これに合わせて生まれた
ダンスの中の一つがフォックストロットである。

1913年 ハリー・フォックス(Harry Fox) が、
自らがマネージャーを務めていたダンスホールに於いて、
自らの名を冠したダンスを発表する。これ以前にも、
ターキートロット(Turkey trot)や
バニーホッグ(Bunny Hug)などの動物の名を冠していた
ダンスが流行っていたが、この踊りは狐(fox)の動きとは
関係がない。当時のフォックストロットは、
今日のクイックステップやジルバに近い、
スピーディーでアクションの激しいダンスだった

～～～～

スローフォックストロット
英国で1929年頃、フォックストロットのテンポを
遅くして、スローなワルツのムーブメントも取り入
れられて作られ、フォックストロットとは別物の
新たな踊りが誕生した。

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃

てわけでこのスローフォックストロットという踊りは，
20世紀始めアメリカで， ハリー・フォックス(Harry Fox)
さんが自身の名前をつけて発表した”フォックストロット”
という踊りが元になっているそうです。
なので狐は関係ないとかとか。
イギリスに伝播する過程でスローになったようですね。

スローなのに ハリー・・・

ぐふ。

……ではでは，本日のステップ。

ナチュラルウィーブです。
PPからあとはスロー一回とクイック六回ですね。

チェンジオブダイレクション。
男性は体を左に絞って左肘をひいてから
左足を出しましょう。
そしてそのままフェザーステップへ。

バウンスフォーラウェイは
Qが8つのステップですが，
男性は6つめのQまで体を絞りながら
(おへそを相手に向けながら)後退します。
7つめで方向転換してフィニッシュへ。
方向転換が早いとぐちゃぐちゃになっちゃうので
気をつけましょう。
女性はフォーラウェイで
右を向きたくなるかもですが，
今回は左を向いたまま踊りましょう。
バウンスってつきますがあんまりバウンスしない方が
格好よく踊れます。

という訳で本日のレッスンでした。

何だか今回はキノコの話ばっかり
していた気がします。

私キャンプが趣味なのですが
キャンプで見かける度，
写真にとってしまうくらい
キノコが好きです。にょきにょき。

因みにキノコって
総務省の分類では生鮮野菜，
厚生労働省では野菜とは別の分類，
とまぁ，立場によって
野菜に含まれたり含まれなかったり。

そもそもが野菜の定義って難しいんですけどね。

あと，食べられるキノコと食べられないキノコ，
見分けるのはとても難しいので
見かけてもおいそれと手を出してはダメです。

…以上，おやさい(菌類)がお伝えしました。
(´・д・｀)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)

今回はこの曲。
ドラゴンクエスト２から
『この道，我が旅』です。

スローで踊れると思います。多分…。
ぜひぜひ今日覚えたステップを使ってみてください。
(・∀・)

…もし間違っていたら教えてくださいね。
マジで……(　>д<)､;’.･

オーケストラバージョンが好きな方は↓コチラを
卒業式とかでもよく使われる曲ですね(・∀・)

やさいはドラクエなら２が一番好きです。

今期も卒業まであと僅か…
最後まで&来期もぜひぜひ来てくださいね
(・∀・)

＊＊今後の予定＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・6/17(日)0：富士急企画🎢
・6/24(日)0：渋池第二回サバゲー企画🔫
・6/26(火)0：池袋6期最終回💃 & 池6修了式🎓
・6/26(火)0：池袋6期打ち上げ🍺
・6/29(金)0：ダンスタイム・渋谷11修了式
・6/26(火)0：渋谷11期打ち上げ🍺

・7/8(日)0：渋池体験プログラム

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋6期
・6/5____：池袋Q③C③
・5/22___：池袋T③R③
・5/1___：池袋P①W③
・4/29__：池袋日暮里合同BBQ
・4/17__：池袋J①F①
・4/14-15：渋11池6 合同合宿
・4/3__：池袋P①Vw①
・3/18_：イチゴ狩り企画
・3/13_：池袋Q①S①
・3/6__：池袋W①C①
・2/20_：池袋Q①G③
__2/10：バレンタイン企画
・2/11-12：スキー旅行
・1/9__：池袋B①T①G①

池袋5期
・12/19：池袋最終回J④Ｐ④
・11/28：池袋Q④C④
・11/12：サバゲー企画
・11/07：池袋R④T④
・10/17：池袋Vw①②S②
・10/8-9：渋10池5合同合宿
・9/26_：池袋P②Vw①
・9/5＿：池袋Q②S②
・8/15_：池袋Q②G②
・7/25_：池袋R②W②
・7/17_：渋池企画 海へ行こう!!
・7/4＿：池袋B①T①G①

池袋4期
・6/20_：池袋F③S③
・6/6＿：池袋Q③C③

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

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おはこんばんちは。
渋池役員の おやさい です。

最近『悪の十字架』という単語をよく耳にします。
なんなんですかねー。
何だか不穏当な響きですねー。

耳にするのは休日の朝日暮里。
Jカップが近くなるとファーストプレイス付近で
よく耳にしますね。

『ファーストプレイス…，悪の十字架』

うーん、なんなんでしょうね？
怪しげな香りがしますね。

………。

…という訳で皆様 Jカップ お疲れ様でした。
(・∀・)

Jカップも終わると梅雨に入り
いよいよ夏という感じがします。

夏と言えばやさいはコミケを思い出します。

やさいは昔コミケスタッフをやっていました。
部署はコスプレ広場。

コスプレ広場はコスプレだけではなく
昔は入場者の列整理もありまして。
特に企業ブースは人気が高く走る方も多かったので
肉の壁となって何とか列整備していました。

その走る勢いたるや，
目が赤く染まったオームの群れを彷彿します。

恐ろしいですねー。

皆さんも列に並ぶ時は走ったりせずに
落ち着いて並んで下さいね。
ヽ(´ｰ｀ )ﾉ

押さない・駆けない・死なない
『おかし』の約束です。

さて，そうは言うものの
我々社交ダンサーたるもの
時にはフロアを駆け抜けることも必要です。

そう，その種目は……

クイックステップ!！

てわけで本日はクイックステップから。

●クイックステップ③

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

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おはこんばんちは。
渋池役員の おやさい です。

ここのレポートを書きはじめて一年経ちました。
そして残すは後一回か二回。
何だかあっという間ですねぇ…(´Д｀)

そろそろ役員になってから
２度目の梅雨が来そうですが，
未だ今週は快晴の日が多く，清々しく過ごせました。
所謂五月晴れってやつですね。

さて，この五月晴れ，実は昔は
梅雨の合間の晴れ間を指す言葉でした。
(五月の青空を指すのは誤用です)

旧暦から新暦に移るときに１ヶ月くらい
季節がずれたんですね。
なので端午の節句に上げる鯉のぼりも，
実は雨のなかを泳ぎ上る出世の象徴だった訳ですな。

今年は5月30日が本来の端午の節句となります。
5月30日くらいから
梅雨の季節になるのですかねぇ…(　>д<)､;'.･

端午，たんご，タンゴと。

という事で今回はタンゴから。

●タンゴ③

ではタンゴです。

はじめのファイブステップは一気に回転しましょう
180度くらい

スイブルは気持ちおへそを相手に向けましょう

コントラチェックはつんのめったり
足だけ出すようなことがないようにしましょう。
写真は失敗例。

きちんと中間バランスになります。

という感じでタンゴ③の復習でした。

続きましてはルンバです。

●ルンバ③

ルンバです。

…の前に恒例？のルンバとは何ぞや？という話から。
まー，例によって再録ですが。

もうご存知の通りルンバは社交ダンスのラテン種目でも
最もスタンダードな種目です。
ルンバでの体の使い方は全てのラテン種目の
基礎になってたりするので，
大体ラテンはルンバから習うことが多いと思います。

さて，このラテンの基礎とも言えるルンバ。
これは一体どういうものなのでしょうか。

ルンバと言うと，よく社交ダンスでの紹介では
“ラテンアメリカの奴隷の動きがルーツ。
鎖を引きずるような足の動き，
愛を表現した所作が特徴。”
と，紹介されます。

果たしてそうなのか，
Wiki先生にお願いして色々調べてみましょう。

Wikipedia———
ルンバ（Rumba）とはキューバのアフリカ系住民の間から生まれたラテン音楽であり、リズム名でもあり、ダンス名でもある。

また、1930年代にアメリカ経由でキューバの『ソン』が、ルンバ（Rhumba）として紹介され広まった。これはキューバでのルンバとは別物であるが、世界的なルンバ・ブームを経て、社交ダンスやムード音楽など独自の発展を遂げた。
——————

どうも，『ルンバ』と言うと二種類あるみたいですね。
キューバのアフリカ系移民，
平たく言うと奴隷から発祥した音楽『ルンバ(Rumba)』と，
キューバの音楽『ソン(son)』の名前を変えた『ルンバ(Rhumba)』。

この元祖ルンバ(Rumba)は打楽器，
コーラスを主体としたかなり早い音楽です。
凄いエスニックでプリミティブな感じです。
この元祖ルンバ(Rumba)は３つに区分できて
・コルンビア（Columbia）
・グァグァンコー（Guaguancó）
・ヤンブー（Yambú）
と言う三種類に分類できるそうです。

二つ目の『グァグァンコー』が，
恋の駆け引きをテーマにした曲が多く，
男女でペアになって踊られ，
扇動的な振りが入るそうです。

お，なんか我々の知るルンバに
説明が近づいてきました。
この『グァグァンコー』がルーツなのでしょうか？

で，見てみるとこんな感じです。

まー，ラテンぽい感じですが，
我々の知るルンバと雰囲気がちょっと違いますねぇ。

一方『ソン』は，メロディアスで
音楽もダンスも，なんとなく我々が
社交ダンスで踊るルンバやチャチャチャに
近い雰囲気を持っています。

大分我々知ってるルンバにちょっと近くなりましたね。

この『ソン』が英語圏に伝わる際に
英語の『ソング(song)』と混同しないように
『ルンバ(Rhumba)』と言う名前で紹介されたのだとか。
なので広く『ルンバ』というと，
この『ソン』を指すみたいですね。

さて，社交ダンスとしての『ルンバ』はやはりWikipedia先生によると

Wikipedia——————
1940年代後半以降、キューバ発祥のダンスを西洋のダンス界が取り入れ独自の解釈がされ生まれたダンス。1955年、競技ダンスの正式種目になる。ラテンダンスの中では滑らかでゆったりした動きが特徴。当時はリズムの取り方が、1拍目から踊り始めるスクエア・ルンバ（ボックス・ルンバ）派と1拍目を待って2拍目から踊るキューバン・ルンバ派に別れ大論争が起きた。1962年に英国教師協会が正式にキューバン・ルンバをルンバの基礎とすることを発表し、これ以降社交ダンスでルンバといえばキューバン・ルンバを指すようになる。
——————

とのことです。
結局何がベースなのかはわからんですが
兎に角キューバのダンス・音楽が源流のようです。
やさい的には『ソン』が基になってる気がしますけどねぇ。

ということで，今回の結論としては，
・キューバの元祖『ルンバ(Rumba)』
・『ソン』が『ルンバ(Rhumba)』と言う名前で
広まったもの
・キューバ音楽・ダンスに独自の解釈で生まれた
社交ダンスの『ルンバ』
それぞれ別物です。

なので序文も，“奴隷の動きがルーツ”ではなく，
“奴隷の動きがモチーフ”が正しいのかもですね。

ひょっとしたら専門家の方が出した正解とは
違うかもしれませんが，やさい調べは
この辺にしておきます。

兎に角ルンバは足を引き摺りながら
愛情たっぷりに踊りましょう。
以上！

さて，話が長くなりましたが，
今日のルンバのステップ

ナチュラルトップはラテンホールド。
位置がずれないように気を付けましょう。
間に人が一人入るくらいの距離感です。

ナチュラルトップに入るときに男性が横に行きすぎると
上の写真のようにずれる原因となります。

ファンディベロップメントはPPになるイメージ。
パソでも似たような姿勢がありましたね。

ルンバはウォークに始まりウォークに終わる。
基礎練の姿勢を経由して足を出しましょう。

勿論足を引きずるような動きで爪先から，です。

体も基礎練習でやってるクカラチャの動きを
取り入れてみましょう。

という事で今回のレッスンは以上。

Jカップも近いせいか
レッスン後の練習にも熱が入ります。

………，

今回はわりかし普通のお話でしたね
(´Д｀)

…以上，おやさいがお伝えしました。
(´・д・｀)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)

今回はこの曲。合宿でも合唱でやりましたね。(笑)

タンゴで踊れるので，
ぜひぜひ今日覚えたステップを使ってみてください。
(・∀・)

【おまけ】

本日は月１飲み会でした。
今期の月１飲み会も次がラストなんですねぇ…(　>д<)､;'.･

＊＊今後の予定＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・6/3(日)00：J-Cup 💃
・6/17(日)0：富士急企画🎢
・6/22(金)0：渋谷11期最終回💃
・6/24(日)0：渋池第二回サバゲー企画🔫
・6/26(火)0：池袋6期最終回💃 & 池6修了式🎓 &
・6/26(火)0：池袋6期打ち上げ🍺
・6/29(金)0：ダンスタイム

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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・2/11-12：スキー旅行
・1/9__：池袋B①T①G①

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ここをご覧になっている紳士淑女の皆さま
おはこんばんちは。
渋池役員の おやさい です。

気がつくとゴールデンウィークですね。
私は社畜なので今日も明日も仕事です。
まー，一昨日はBBQの進行でも
ワタワタしてましたけど。

ゴールデンウィークといえば
やさいが昔京都にいた頃,
占いサークル に入ってまして
んで，そこの肝試しでゴールデンウィークに
夜の貴船神社に行ったことがあります。

貴船神社は『丑の刻参り』(要は呪いの藁人形)
でも知られ，神社付近の木には
打ち付けられた藁人形が残ってたり，
釘の後が沢山あったりします。

丑の刻詣りの作法としては
白装束を身にまとい，髪を振り乱し，
顔に白粉を塗り，頭に五徳（鉄輪）
をかぶってそこに三本のロウソクを立て
神社の御神木に憎い相手に見立てた藁人形を
毎夜，五寸釘で打ち込むというもの。

丑の刻参りは秘密裏に行わねばならず
他人に見られると参っていた人物に
呪いが跳ね返って来ると言われ，
目撃者も殺さなければならないと伝えられます。

で，占いサークルで行った夜の貴船神社…
(実際は付近の森ですが)

……，

…………，

……ホントにいました。

何か白い格好をした女性が。

で,

なんか凄い勢いで追いかけられました。

勿論逃げました。

すごい怖かったです。

いやー，ホントにやっている人
いるんですねぇ…(´Д｀)
ここを読んでいる皆さんは真似しちゃだめですよ？

ちなみに丑の刻参りを７日７晩やると
何処かで必ず寝そべった黒い牛に遭遇するそうです。
それを跨ぐと呪いが成就するのだとか。

牛を跨いで躱すというのも何だか恐ろしいですね。

………，

さて，我々社交ダンサーとしては
牛・躱すとくれば例のヤツです。

そう，パソドブレ!!!

てか今回もダンス関係ない前置きが長すぎました。
反省(´Д｀)

という事で今回はパソドブレから。

●パソドブレ①

※１１．１２．は③に移動です

まずはパソドブレ。

パソとは何ぞやという話はコチラをご覧下さい。

前回もありましたが，常に骨盤を前に押し出した
シェイプを常に作りましょう

リンクのときは体の絞りを利用して
キュッと回転させます

フラメンコタップはボール(足の肉球の部分)
で床を叩きます。
セパレーションの時の女性の足踏みもここで行いましょう

スパニッシュライン～リンク後

シャッセを12・1234で行ってプロムナードに戻れますが
第２ハイライト以降は
シャッセを1234だけやってプロムナードに戻ると
ちゃんと音に合わせる事ができます。
大会で①をループする方は注意です。

では続きまして次の種目。

●ワルツ③

ワルツとは何ぞやという話につきましては
コチラをご参照ください。

そろそろスウィングを意識した動きをしましょう。
コツは上半身ではなく腰が先行して動くイメージです。

女性は左を向け，とつい言ってますが
正確には左に倒して上を見る，です。

ウィーブの２歩目は
男性は女性の足の間に左足をだします。
女性はガバッと相手をまたいで顔を元に戻します(上述)

ウィーブ３歩目は男性は後退に近い
ポジションになるくらい回転します。

ウィーブ４歩目は皆大好きアウトサイドポジション。
男女とも体を絞って相手におへそを向けます。

女性のインピタスターン２歩目はしっかり
男性をまたいだ位置に足を出すこと。

という感じでした。
次回は①から繋げて踊るので
しっかり復習しておきましょう。

という事で今回のレッスンは以上。

Jカップも近いせいか
レッスン後の練習にも熱が入ります。

………，

…しかし何だか今回は
丑の刻参りの話ばっかりしてた気がします。
(´Д｀)

丑の刻参りは，昔女性が
自分の元を離れる恋人の男性を
文字通り縫い止めるためのお呪(まじな)いだった
なんて話もあります。

京都大学の文化人類学の講義で聞いた(気がする)
事には，呪術は学者フレイザーの定義により
下記の二種類
・感染型
・類感型
に分類されます。

感染型とは，
一度接触したものあるいは
一つのものであったもの同士は
遠隔地においても相互に作用するという発想。
（ある個人とその着衣、爪、髪の毛など）

類感型とは，
類似したもの同士は互いに影響しあうという発想。
(写真，人形，似顔絵等)

髪や爪を入れた藁人形を使用する丑の刻参りは
上限２つの要素を兼ね備える
強固な呪術なんですねぇ…

おそろしや…(´Д｀)

と，まぁスピリチュアルの次は黒魔術かい！
と電波をゆんゆん飛ばしすぎてマジ怒られそうなので
この辺にしておきます。

文化人類学は上記のような話が沢山あるので
面白いですよ(・∀・)

…以上，黒魔術おやさいがお伝えしました。
(´・д・｀)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)

今回はこの曲。魔術なだけに(笑)

ちょっと早いですがワルツで踊れます。
ベニワルならそのままか少し速度を上げて，
スローワルツなら速度を-40%して，
ぜひぜひ今日覚えたステップを使ってみてください。
(・∀・)

＊＊今後の予定＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・5/4(金)ーーー：渋谷月一飲み会✨🍻🎶
・5/22(火)0ーー：池袋月一飲み会✨🍻🎶
・6/3(日)ーーー：J-Cup 💃
・6/22(金)0ーー：渋谷11期最終回💃
・6/24(日)0ーー：渋池第二回サバゲー企画🔫
・6/26(火)0ーー：池袋6期最終回💃

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

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・11/28：池袋Q④C④
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♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

あっという間に春が来て、つつじのシーズンももうすぐ終わろうとしています。
この4月に新生活が始まった方は、そろそろ疲れがピークを迎える頃かしら。
おはようございます、ぽーるです。

************************************

楽しく準備体操をして。

基礎練をして。

本日はヴェニーズワルツ①②から。

まずはナチュラルターン。
自分が前進のときは追い越して
後退のときは相手を通す、という感じになりますね。

リバースターンでは、後退は足をかける(クロスした状態になる)のでした。
また左を向き続けてどんどん回転していかないとだんだんLoDに合わなくなっていきますね…。

二歩目、かかとを上げて足を着きます。
ボックスのときと同様ですね。
そしてかかとを下ろさないように三歩目を近づけていきます。

さて本日のメインは”チェンジステップ”。
全部で4種類、
「ナチュラルターン→リバースターン or リバースターン→ナチュラルターン」
と
「リーダーが前進 or リーダーが後退」
の組み合わせで4種類とのこと…(なのでいつだってチェンジステップできます)

とはいえよく使うのは2パターン、
「ナチュラルターン→リバースターンで、リーダーが後退している」
「リバースターン→ナチュラルターンで、リーダーが前進している」
ですね。偶数回目、更にいえば8回目くらいでチェンジステップすると良い感じです。

リバースターンは、LoDを考えるとオーバーターン気味にしなくてはならず
さらに本当に目が回ります…ので
ナチュラルターンと比べると回数を少なめにする方が優しいかもしれませんね。

それでは実践！
なのですがみんなで踊るとき、進むときは前の人の外側へ外側へ行くように心がけましょう！
内側にいると追突事故が起こります。

そして曲も速い(ように感じる)しとっても辛いのですが、いつでもホールドは保てるようにしていきましょうね！

************************************

今日も今日とて楽しくクカラチャ。
腰は回します。横移動だけではないです。

こちらも復習、サンバ①。

上下動について。
両方のかかとが上がる瞬間があります。

…というのを気をつけると同時に、手・腕の動きのお話が出てきました。
ボタフォゴのときには片手は斜め上、もう片手は前に置いておきます。
きちんと手首は返し、つま先は外、
次のステップに行くときには一旦閉じてからまた開きます。

アカデミーホールの広さを活かして進みましょう！

組むとこうなります。

そしてボルタのときは手を横に伸ばしておくのが良いですね。
上級者は頭の後ろに回すなどしてセクシーな感じにキメていただいても。

さてここからは猛烈な踊り込みタイムです。
とにかくS①のステップを繰り返しアカデミーをぐるぐる進みます。

冷房効いてるんですけど汗だらだらです。

もう1分半を何回踊ったかしら…というくらい踊りました。

とここで先生から…踊るには筋力や体力が必要だよ！というお話が。

優雅に見える水鳥も、水面下では足をたくさん動かしているのです。
優雅に踊るためには筋力と、体力と、そのほかいろいろがとっても大切です。

ということで”踊る”練習をいっぱいしましょう！
例会ではどうしてもステップばっかりーになってしまいますが
とにかく踊り込んでいきましょう！
練習場で音楽がかかったらとにかく(ステップの細かい部分はさておき)踊ってみましょう！

…と良い話があった後でトドメのもう一回踊りました。2分…超えましたよね…暑かった…
サボらず全力で踊り続ければ踊る能力が上がるのはもちろん、痩せます！
(これでスイッチ入った人が何人かいた気がしましたよ…！)

とはいえ、これから急激に暑くなるシーズンではございますから、
皆さま水分補給をしっかりして、どうぞ倒れたりなさいませんよう。
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さて今日は月一飲み会の日でございます！
アカデミーに場所が移ってから初めての月一飲み会なので場所も変わり。

…どこでも皆さま元気です！

さて次回はGW真っ只中ですが、来週も張り切ってまいりましょう！

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今後の予定

– 4/29(日): 渋池日暮里合同BBQ
– 6/3(日): 第12回サークルJカップ
若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞