皆さまお疲れ様です。池袋5期のゆかちんです(*’ω’*)

毎日暑いですが、皆さま夏は楽しんでいますか？私は、山＆川＆海に行って夏を満喫しております！

まだ夏遊び出来てない方は来週の川イベント、楽しみにしててください💛

 

さてさて、今回から練習は2種目（モダン＆ラテン）＋基礎練習になります。

難しいところもありますが、皆でしっかり練習しましょう♪

 

 

～ルンバ②前半～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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こんにちは(‘;’)

池袋役員の かよ です。

 

最近、ほんとに暑さがひどいですね！

私暑さに弱くて、毎日「あ、今日で人生終わりなのかな」って思ってます。心折れてます。

例会場所のアカデミーホールに向かうにも、LABIの中通って可能な限り涼んでます。

早く秋になってほしい…

 

 

タンゴ

 

１．	ウォーク２歩 （2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク （Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード （Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ （Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ （Five Step）	QQQQS
後半追加	（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）
６．	オープンプロムナード （Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

 

初回から来てくれている方にとっては、タンゴはだいぶ慣れてきたかもしれませんね！

よりキレイに踊るために、姿勢も意識してみましょう。

男性の手は、普段よりも少し下。
ぴったり当てておきましょう。

女性の手は、床と平行になるくらいピシッと伸ばして、

男性の腕のしたに当てておきます。

 

ファイブステップでは、3歩目の女性の足は外側に出ます。

この状態のことを、『アウトサイド』といいます。
これテストに出ますよ！

 

タンゴと言えば「だんご3兄弟」かなーと思ったんですけど、

改めて聞いてみたらテンポ超速かったです。

「黒猫のタンゴ」くらいがちょうどいいかもですね。

ぜひ音楽に合わせて練習してみてください！

 

 

 

ワルツ

新しい種目のワルツ！

社交ダンスと言えば。って感じですよね。

まずは、ワルツの雰囲気をつかむための練習ステップからです。

 

 

１．	クローズドチェンジ L to R （Closed Change L to R）	1 2 3
２．	ナチュラルターン（1/4回転） （Natural Turn, 1/4turn)	1 2 3　1 2 3
３．	クローズドチェンジ R to L （Closed Change R to L）	1 2 3
４．	リバースターン（1/4回転） （Reverse Turn, 1/4turn）	1 2 3　1 2 3

 

1、横へ。
1、回転。
1、回転。
1、横へ。
1、回転。
1、回転。
これで1周分。呟きながら踊ってみましょう。
上から見ると、デジタルの8の字みたいです。
方向が変わって分かりづらいですが、相手の足の間に踏み出すのを忘れずに。

さらに、上下動をつけるとワルツらしさが出てきます！
1(↓)、2(↑)、3(↑)
低い、 高い、 高い
と呟きながら踊ってみましょう。

 

ちょっと速いですけど、ワルツの曲。↓
邦楽でワルツに使えそうな曲知ってる方、教えてほしいです～

 

 

 

 

 

ルンバ

 

 

０．	予備歩 （Preparation Step）	41
１．	オープンヒップツイスト （Open Hip Twist)	2 3 41 2 3 41
２．	ホッキースティック （Hockey Stick)	2 3 41 2 3 41
３．	ニューヨーク ×３ （New York）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
４．	スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41
後半追加	（１．に戻れます）
５．	アレマーナ （Alemana）	2 3 41 2 3 41
６．	ハンド トゥ ハンド ×３ （Hand to Hand）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
７．	スポットターン to L（発展） （Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41

 

前回は練習ステップで、男性・女性がホールドを組んで踊りましたが

今回はホールドを組むのではなく、手をつないで踊ります！

男性は、女性の手の甲に親指を添えるように握りましょう。

 

ルンバは、カウントの数え方が特殊でしたね。

2、3、4、1、　2、3、4、1、…

これはもはや覚えるしかありません！

いっぱい曲聞いて、いっぱい踊って、体に覚えこませましょう！

 

個人的には、ルンバと言えばこの曲です。

このくらい愛し合うような表現ができたら最高ですね！

 

 

 

 

ところで、先日、日暮里の合宿に参加してきました！

サークルに入って3ヶ月ほどの、日暮里20期の方がメインの合宿でしたが

ダンスパーティーやプチJカップなど、とても楽しんでくれたようでした！

 

 

池袋7期・渋谷12期のみなさまは、合宿を10月に実施予定です！

ちょっと先の話ですが、お楽しみに(｀・ω・´)ゞ

 

 

――――今後の予定――――

7/24(火) 池袋月イチ飲み会

7/27(金) 渋谷(五反田)月イチ飲み会

8/5(日) 渓谷ランチ＠長瀞

10月　渋池合宿

奮ってご参加ください(/・ω・)/⁀☆

 

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池袋７期・２回目の例会、お疲れ様でした。

池袋役員補助のゆかちんです。

体験プログラム後の例会だったからか、渋谷12期のメンバーも参加してくれたようで嬉しいです。

池袋と渋谷は同じタイミングでスタートしたので、お互いに仲良く楽しく出来たらいいなと思います。

まずはジルバの復習からスタートです。

１．	フォーラウェイロック×２ （Fallaway Rock）	SSQQ SSQQ
２．	チェンジ オブ プレイス R to L （Change Of Place R to L）	SSQQ
３．	チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Place L to R）	SSQQ
４．	ウィンドミル（右回転）×２ （Windmill）	SSQQ SSQQ
繰り返す場合	リンク （Link）	SSQQ
	②、もしくは③につながります

 

前回のステップから続けてクレイドルというステップまで練習しました。

クレイドルは、パートナーがくるっと左に回転して組みます。

 

リーダーは左手を上にあげたら、パートナーの顔の前を通すように左手を右に動かしてあげて下さい。

パートナーは自然に左回転をしてくれるはず。

↑こんな感じ◎

 

左手をまっすぐ上にあげられてしまうと、パートナーは右に回りたくなっちゃいます。。

 

↑こっちじゃない×

 

続きまして、ルンバの練習をしました。

はじめのうちは3種目ずつ練習が進むので、どんどんいきます！

 

②つま先から足を出すこと

　

③２カウント目で動き出すこと

以上３つ！

 

カウントは間違いやすいのですが、何度も聞いて踊って慣れるしかないので、皆で頑張りましょう！

 

最後はタンゴです。

 

 

１．	ウォーク２歩 （2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク （Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード （Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ （Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ （Five Step）	QQQQS
後半追加	（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）
６．	オープンプロムナード （Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターン レディ アウトサイド （Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

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池袋７期が始動致しました。

新役員の池袋７期がっきーです。

新垣結〇に似てるとよく言われます、よろしくお願いします。

 

池袋７期初の例会、たくさんの方がいらっしゃいました。

早速レッスン・・・ですがその前に・・・

例会に来た時帰る時、組んで踊り始める時踊り終わった時、

など、気持ちよくあいさつをしましょうね。

 

では、まずはブルース。

1.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
2.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
3.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
4.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
5.	2ウォーク（前進）	SS
6.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
追加
7.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
8.	スピンターン	SSQQ

スロースロークイッククイックスロースロークイッククイック

スロースロークイッククイックスロースロークイッククイック・・・

です。一緒に唱えましょう。

 

記念すべき初レッスン。まだ堅い雰囲気の皆様。

新期スタートに伴い、前期渋１１池６の方々は

お兄さんｓ・お姉さんｓへと進化を遂げました。

お手本よろしくお願いいたします。

 

構えてみましょう。

 

組んでみましょう。

男性：左手で女性の手を取り、

右手は女性の肩甲骨のあたりに添えます。

※揉まない・ツンツンしない

女性：右手で男性と手を組み、

左手の親指と中指で男性の上腕を軽く挟むように添えます。

※掴まない

 

＼NGですよ～／

最初は慣れないと遠ざかり気味になりがちですが、

へっぴり腰だと踊れません。

 

男性前進２歩目、女性前進１歩目は、

しっかり相手の足の間に出しましょう。

＼足の位置注意／

 

次、タンゴです。

１．	ウォーク２歩 （2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク （Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード （Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ （Back Corte)	SQQS

スロースロークイッククイック・スロークイッククイックスロー

スロースロークイッククイック・スロークイッククイックスロー・・・

です、唱えましょう。

 

キレを意識しましょう。

 

＼　PP！！　／　（怖）

 

最後は楽しいジルバです。

１．	フォーラウェイロック×２ （Fallaway Rock）	SSQQ SSQQ
２．	チェンジ オブ プレイス R to L （Change Of Place R to L）	SSQQ
３．	チェンジ オブ プレイス L to R （Change Of Place L to R）	SSQQ
４．	ウィンドミル（右回転）×２ （Windmill）	SSQQ SSQQ
繰り返す場合	リンク （Link）	SSQQ

スロースロークイッククイック♪

 

ラテンホールド練習中・・・

繋いでいる方の腕は肘を立て気味に。

逆側の肘は少し伸ばして、２人の間に空間を作りましょう。

 

■■■今日のポイント■■■

・あいさつ

・レッスン動画を活用する

・ホールドをしっかり

 

■■■今後の予定■■■

７／２４（火）　月一飲み会

８／　５（日）　川とか楽しいイベント

 

■■■おわりに■■■

新規の方いかがでしたでしょうか？

これからみんなで楽しく続けていきましょう。

わからないことや心配なことは、先生や役員に気軽にお話してくださいね。

前期のお兄さんお姉さん、先輩方も是非踊りにいらしてください。

がっきーでした。

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ここをご覧になっている紳士淑女の皆さま。
いつもお世話になっています。
渋池役員の おやさい です。

遂に池袋６期も最終回となりました
私の役員としての仕事も，まさにこのレポートを
更新することで最後となります。
思えばこの一年，本当に色んな事がありました。
凄く密度の濃い時間だったと思います。

今期参加して頂いた皆さまは，
この半年間沢山思い出ができたでしょうか。
皆でよーいドン！で初めた社交ダンスも
きっとそれぞれのペースが見えてきたと思います。
なかなかこの場にいるメンバーが全員揃うと言うのは
今後難しいかもしれませんが，
たまにはこの半年頑張って来たことや
楽しかったこと，ここでできた友達のことを
思い出してください。

振り返ってみて，今期このサークルに参加したことで
楽しい半年だったと思って頂けたのなら，
私もすごく嬉しく思います。

では池袋６期最後のレッスンです。

まずはパソドブレです。

●パソドブレ③

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ここをご覧になっている紳士淑女の皆さま
おはこんばんちは。
渋池役員の おやさい です。

最近すっかり梅雨になりましたね。
やさいは雨は嫌いではないのですが
梅雨は流石に苦手です。

少年の頃５月くらいにキャンプをして
終わった後、リュックの荷ほどきを失念してしまい
梅雨の間放置してしまったことがありました。

で，梅雨が開けた頃に，またキャンプに行こうと
リュックを開けたところ…

熟成していい感じに発酵したやさいの衣類が…

で………，

………………，

……なんか生えてました。

キノコが……。

やさいのこれまでの2X年の人生で
自分の服からキノコが生えたのは
後にも先にもその時だけでした……。

………，

しかしながら，やさいの成分を元に育ったキノコ…
これは果たして本当に捨てていいものかどうか…

まー，結果して廃棄したわけですが
とても複雑な気分になりました。

………，

やさいのキノコ……(　>д<)､;'.･

(参考画像：去年個人的に行ったキャンプで見かけたキノコ)

さて，キノコと言えば，
キノコ食べて大きくなったり
お花で火を出したり，
葉っぱでお空を飛んだりするゲームを
思い出します。

字面だけ追うと，重度の薬物依存症の人が
お薬キメて幻覚をみてるみたいですけど…
(´Д｀)

まーそのネタはさておき
先日のJカップにもそのゲームをモチーフ
にした組がなん組かいましたね
(・∀・)

写真第12回Jカップの男女入れ替え戦。
なんか頭からキノコ生えてる人いるね。

ちな，種目はサンバでした。

てわけで本日はサンバから。

●サンバ③

難易度：★★☆☆☆

1．	ホイスク ×2 （Whisks）	1a2 1a2
2．	ホイスク R to L （Whisks R to L）	1a2
3．	フットチェンジ（方法１） （Foot Changes 1）	1a2
4．	クルザード ウォーク＆ロック ×２ （Cruzados Walks and Locks）	SSQQS SSQQS
5．	トラベリング ボタフォゴ フォワード（セイムフット） ×２ （Travelling Bota Fogos Forward ,SameFoot)	1a2 1a2
6．	シャドー トラベリングボルタ ×２ （Shadow Travelling Volta）	1a2a3a4 1a2a3a4
7．	フットチェンジ（方法２） （Foot Changes 2）	1a2
8．	ホイスク to R （Whisks to R）	1a2

※動画にて、１．ホイスク×２が欠けています。

ではではサンバです。

フットチェンジは
女性は 1a2 のカウントでその場で
ボルタを行い回転します。
男性は1,2の２カウントで足を開きます。
1が右足，2が左足です。
女性につられてaカウントで足を出して
しまうと失敗するので要注意です。
男性が２歩，女性が３歩なので，
次のステップが男女とも
同じ足を出すことになります。
これをセイムフットといいます。

クルザード ウォーク＆ロック の姿勢は
前足を曲げて，後ろ足を伸ばすこと。
後ろ足の踵は上げる。これで大きく足をひろげます。
後ろ足を前に出す際は、
もう片方の足を通過するあたりで
ライズしてます。
そして上記の姿勢に戻る。
(今回はこのステップだけカウントが
1a2ではなくSSQQS です。)

トラベリング ボタフォゴ（セイムフット）
シャドー トラベリングボルタは，
男性は女性の肩に添えた右手で
次のステップや方向をリードしてください。
これをシャドウポジションといいます。

男性はシャドウボルタから
二歩でもとのラテンホールドにもどります。

女性はその場で３歩(ボルタ)で一回転して
ラテンホールドにもどります。
このようにその場でボルタで回転することを
スポットボルタといいます。

続きましてはスローです。

●スローフォックストロット③

ではではスローフォックストロットです。

の前に恒例のスローとは何ぞやという話から。
まー，例によってまた殆ど再録ですけど。
(´Д｀)

今期はこのスローの解説で
全種目コンプリートですね(・∀・)

まずはWikipedia先生から＃＃＃＃

19世紀末、アメリカでジャズの前身であるラグタイム
と呼ばれる音楽が生まれ、これに合わせて生まれた
ダンスの中の一つがフォックストロットである。

1913年 ハリー・フォックス(Harry Fox) が、
自らがマネージャーを務めていたダンスホールに於いて、
自らの名を冠したダンスを発表する。これ以前にも、
ターキートロット(Turkey trot)や
バニーホッグ(Bunny Hug)などの動物の名を冠していた
ダンスが流行っていたが、この踊りは狐(fox)の動きとは
関係がない。当時のフォックストロットは、
今日のクイックステップやジルバに近い、
スピーディーでアクションの激しいダンスだった

～～～～

スローフォックストロット
英国で1929年頃、フォックストロットのテンポを
遅くして、スローなワルツのムーブメントも取り入
れられて作られ、フォックストロットとは別物の
新たな踊りが誕生した。

＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃＃

てわけでこのスローフォックストロットという踊りは，
20世紀始めアメリカで， ハリー・フォックス(Harry Fox)
さんが自身の名前をつけて発表した”フォックストロット”
という踊りが元になっているそうです。
なので狐は関係ないとかとか。
イギリスに伝播する過程でスローになったようですね。

スローなのに ハリー・・・

ぐふ。

……ではでは，本日のステップ。

ナチュラルウィーブです。
PPからあとはスロー一回とクイック六回ですね。

チェンジオブダイレクション。
男性は体を左に絞って左肘をひいてから
左足を出しましょう。
そしてそのままフェザーステップへ。

バウンスフォーラウェイは
Qが8つのステップですが，
男性は6つめのQまで体を絞りながら
(おへそを相手に向けながら)後退します。
7つめで方向転換してフィニッシュへ。
方向転換が早いとぐちゃぐちゃになっちゃうので
気をつけましょう。
女性はフォーラウェイで
右を向きたくなるかもですが，
今回は左を向いたまま踊りましょう。
バウンスってつきますがあんまりバウンスしない方が
格好よく踊れます。

という訳で本日のレッスンでした。

何だか今回はキノコの話ばっかり
していた気がします。

私キャンプが趣味なのですが
キャンプで見かける度，
写真にとってしまうくらい
キノコが好きです。にょきにょき。

因みにキノコって
総務省の分類では生鮮野菜，
厚生労働省では野菜とは別の分類，
とまぁ，立場によって
野菜に含まれたり含まれなかったり。

そもそもが野菜の定義って難しいんですけどね。

あと，食べられるキノコと食べられないキノコ，
見分けるのはとても難しいので
見かけてもおいそれと手を出してはダメです。

…以上，おやさい(菌類)がお伝えしました。
(´・д・｀)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)

今回はこの曲。
ドラゴンクエスト２から
『この道，我が旅』です。

スローで踊れると思います。多分…。
ぜひぜひ今日覚えたステップを使ってみてください。
(・∀・)

…もし間違っていたら教えてくださいね。
マジで……(　>д<)､;’.･

オーケストラバージョンが好きな方は↓コチラを
卒業式とかでもよく使われる曲ですね(・∀・)

やさいはドラクエなら２が一番好きです。

今期も卒業まであと僅か…
最後まで&来期もぜひぜひ来てくださいね
(・∀・)

＊＊今後の予定＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

・6/17(日)0：富士急企画🎢
・6/24(日)0：渋池第二回サバゲー企画🔫
・6/26(火)0：池袋6期最終回💃 & 池6修了式🎓
・6/26(火)0：池袋6期打ち上げ🍺
・6/29(金)0：ダンスタイム・渋谷11修了式
・6/26(火)0：渋谷11期打ち上げ🍺

・7/8(日)0：渋池体験プログラム

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋6期
・6/5____：池袋Q③C③
・5/22___：池袋T③R③
・5/1___：池袋P①W③
・4/29__：池袋日暮里合同BBQ
・4/17__：池袋J①F①
・4/14-15：渋11池6 合同合宿
・4/3__：池袋P①Vw①
・3/18_：イチゴ狩り企画
・3/13_：池袋Q①S①
・3/6__：池袋W①C①
・2/20_：池袋Q①G③
__2/10：バレンタイン企画
・2/11-12：スキー旅行
・1/9__：池袋B①T①G①

池袋5期
・12/19：池袋最終回J④Ｐ④
・11/28：池袋Q④C④
・11/12：サバゲー企画
・11/07：池袋R④T④
・10/17：池袋Vw①②S②
・10/8-9：渋10池5合同合宿
・9/26_：池袋P②Vw①
・9/5＿：池袋Q②S②
・8/15_：池袋Q②G②
・7/25_：池袋R②W②
・7/17_：渋池企画 海へ行こう!!
・7/4＿：池袋B①T①G①

池袋4期
・6/20_：池袋F③S③
・6/6＿：池袋Q③C③

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

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