今週はちょっと少なめ。

でも久しぶりにはっし～も参加。ベテランさんがいてくれると心強いですね。

●スローフォックストロット⑤

さあ、スローの⑤が始まりました。

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Jq95S4mLm-Q[/youtube]

まずはクローズドポジションからのナチュラルウィーブです。

これは、女性をヒールターンさせますね。

そしてホバークロス。

これも女性をヒールターンさせます。

そしてオープンテレマーク。

これも女性をヒールターンさせます。

なんと、3回もヒールターンが出てきます！！

ヒールターンのステップで気を付けるのは、男性の動き方でした。

女性に足をそろえてもらうためには、着地の位置や方向がすごく大事でしたね。

これは、本当に何度注意しても男性がなかなか直してくれません。

女性に心地よくヒールターンしてもらうために、男性はもう少し注意して意識しましょう。

最後のジグザグは、ちょっと変わったステップです。

女性がいつもと反対側のアウトサイド、要するに男性の左側アウトサイドにステップします。

この位置関係のことをウィングポジションと言います。

たまーに出てきます。

正直かなり無理やりな位置関係なので、相当体を絞る必要があります。

お互いおへそを向けて、ぎゅーっと体を絞ってください。

●ジャイブ⑧後半

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=zfUWHEM2odg[/youtube]

いかにもバリエーション～、といった感じのステップですねえ。

最初の難関はロンデです。

ロンデのコツは、足を回そうとしないことです。

！？

足を回そうとしないで、どうやって足を回すの？

その秘密は、ためと、サポーティングフットにありました。

これは企業秘密なんで、来た人だけに教えます＞＜

ちょっとしたコツで、ロンデで足をポーンと飛ばせるようになりましたね！

シングルスピン？と書いたところは正式名称がわかりませぬ。

FBで聞いてみたら、かっしー先生は、シングルスピンと呼んでいると教えてくれました＾＾

他の方もどう呼んでいるか、知りたいです。

ステップ的には、ニューヨークの逆足みたいな感じのステップです。

バリエーションで非常によく使います。

さて、難しいと思われがちのバリエーションも、この時間でみんな踊れるようになりましたね。

来週はもっと踊りこんでいきましょう＾＾

●カー君、ちりちゃん 結婚おめでとう＆送別会

またまたサークルJから結婚カップルが誕生しました。

ふたりともおめでとう！！

サークルJという場が二人を結びつけられたことに、ほんとうにうれしく思います。転勤先でもダンスを続けてほしいです。

そして、送別会に３０人くものが人が集まってくれました。とってもいいメンバーたちですね！

詳しくは、きっと役員さんがレポートしてくれるかしら？？

今年は、J結婚がたくさんありそうですね。

え？わたしのことは、放っておいてください(+_+)

（偶然歴代の役員が集まってるレアな一枚！）

そして、本日からHPのサーバーが変更になり、スピードアップ！！

いや本当に早くなりました。

かなり快適です。しかし、これまたトラブル発生で、このサーバー変更のために半日を費やす羽目に・・・。

そして今週の中級クラスは祝日だったので、なんと30名

、、

、

という主催の妄想でした。

残念ながらその半分の14名。祝日なので、普段これない人も単発でもぜひ来てほしかったところです。（レッスンの内容も、単発参加でも大丈夫なように工夫していますよ）

でも新しい女性入会者、そして超久しぶりに来た人や、渋谷から来た方など、多彩なメンツでした。

●スローフォックストロット③

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=axl4Liu-ZWw[/youtube]

ウィーブのリードの仕方が重要なお話でした。

左手を使うのでしたね。

左回りのステップは結構手を使いますよ。

左手でうまく引っ張ってあげると、女性をリードしてあげられます。

そしてウィーブ系のステップのフットワークも重要でしたね。

全部トゥでしたね。最後のフェザーフィニッシュするときは、女性はヒールとトゥになります。

難しいフットワークですが丁寧にやってください。

●ジャイブ⑧前半

さて、先週はちょっとステップのミスがありました。

男女の位置関係が逆だったという、ステップ作成ミスです。

今回はその位置関係の修正もしました。

ケイク ア パッドというステップは、女性がクルッと振り向いて男性の手に、手を当てます。

アルプス一万尺みたいに、手と手を合わせますね。

そしてひたすらフリックキックの練習です！

引き寄せて、床に向かって伸ばす！

引き寄せて、床に向かって伸ばす！

引き寄せて、床に向かって伸ばす！

・・・

・・

・

足の甲は伸ばしたまま、引き寄せる＆足を延ばします。

いやーいい運動ですね。全身が鍛えられます＞＜

さて来週はジャイブの後半に進みましょう。

さて、日暮里ファーストプレイスの中級も2か月目になりました。

会場の使い方も、慣れてすこし落ち着いてきましたね。

今週は、なかなか人数が多くて活気がありましたね。

いい感じでした。やは

り15人ぐらいいると、フロアに活気があり、先生としてもやりがいがあるものです。

●スローフォックストロット新③（Slow Foxtrot New③）

スロー①の注意点をまず行いました。

CBM、サイドﾘｰﾄﾞのこと。

いつも注意しているナチュラルターンの動き方。

ですね。

そして、③はあたらしくリニューアルしました。

ちょっと短いかな、、、もう少しステップを足すかもしれません。

非常によくつかわれるステップですね。

ウィーブフロムPPは左回転のウィーブです。

そしてベーッシクウィーブにつながります。

ここのリバースターンは、フットワークが少々変わっているのでしたね。

気を付けましょう。

●ジャイブ⑧前半

あちゃあ、、、男女の位置関係を間違えて作っちゃいました。

来週修正しますね。

今回出てきたのは、足技系。みんな大好きフリックキックです。

フリックキックは、つま先を伸ばしたままやりましょう。

足の甲がきれいに伸びていないと、かっこよく見えません。

そして、姿勢がちょっとお尻を引くような感じになります。

とくに、足を上げるときに引き寄せるような感じで、股関節に引き込みましょう。

キック系は派手なのでみんなよく入れています。

ぜひ練習してみましょう。

今週も二人体験にいらしてくれました。

学連経験ありの男性は、若くてなかなか男前でしたよ＾＾

肉食系サークルJ女性としては、ここは全力で確保に向かうべきです！！

●ルンバ⑤

こちらは、先週の話の続きでした。

回転を上手にするには、我慢するのが大事なのでしたね。

結果的に、ボディーの向きと腕（肩）の位置に大きな差ができます。

それを使って回転を起こすというお話でした。

これは近代ラテンのとても重要な理論です。

そしてこれは女性だけがするのではなく、男性も同じです。

サーキュラーヒップツイストでは、男性はホールドをキープしたまま、ボディを強く捻転します。

女性も、ホールドをキープしてボディを捻転し、ヒップツイストを繰り返します。

今回教えたヒップツイストの基礎練習は、しっかりやってください。

みんなジワーっと汗が染み出てきていました。

手を使わずボディを使う！、とても大事なことです。

ペアでやると効果大です。

というか最近の中級のレッスンほんと大事なことの連発ですね。

人が少ないから、というのもありますが、、先生が言うのもなんですがね、、、これは来なきゃほんと損ですよ。

●ヴェニーズワルツ⑨

さて、前回のレポートで書けなかったのですが、ヴェニーズワルツの⑨です。

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=-JvwkS_jHXI[/youtube]

ヴェニーズワルツに、何でレフトホイスクとか、ナチュラルスピンターンがあるの？

そうなんです、最近ヴェニーズワルツも進化しているんですね。

とても面白いので、ぜひ皆さんチャレンジしてほしいですね。

いろいろと注意点はあったのですが、特にレフトホイスクについて詳しくやりました。

ヴェニーズワルツでレフトホイスクをすると、かなり勢いがつきます。

そうすると、なかなか止まれずにバランスを崩してしまう、もしくは怖気づいて貧弱な状態になってしまったりします。

（↑　失敗系のレフトホイスクをやってもらいました）

では、切れ味のあるレフトホイスクをするにはどうすればいいのでしょうか？

その解決方法が、スウェーです。

男性は、レフトホイスクをする際に、左スウェーから、右スウェーに強く切り返してみましょう。（女性は逆です）

そのさいに重要なポイントが、腰です。股関節です。尾てい骨です。

よくスウェーの注意する点に、手だけでやらないでください、と言われます。

↑　この写真では、女性のお尻が左に行ってしまっていますね。

上半身は途中で折れてしまっています。

これでは女性の左スウェーはかけれません。

↑こちらの写真では、お尻が右へ行っていることがわかると思います。

結果、頭を大きく左に持っていくことができますね。

しかも男性の太ももに乗ることができてしまうという、おまけつき。

男性も理屈は同じです。左に腰を持っていき、頭を右に置きます。

ということで、先週の変態写真は、骨盤の運動の練習だったのです。

決して痴漢プレイをしていたわけではありません＞＜

●ルンバ

●ヴェニーズワルツ⑨

ごめんなさい<m(__)m>

ファーストプレイスにて、2回めの中級クラスを開催です。

それにしてもファーストプレイスは、すごい人数が練習に来ていますね。

スリッパが足りなくなるぐらいって、いったいどんだけ？

大会前の土曜日などは、あの広いフロアがごちゃごちゃで踊れないとか何とか。

今のところ、こちらの中級クラスはすいていますから、いっぱい練習にも使えますよ＾＾

まあでも、池袋にも新しい練習場ができて、十条の富士学院も工事が続いています。

今年の終わりぐらいには、池袋アカデミーホール、池袋iDC、十条富士学院、日暮里ファーストプレイス、東京ダンスアーツ、と北半分に練習場が集中します。

もうこれは明らかに過当競争になるでしょう。どうなりますかねえ。

●ルンバ③

先週に引き続きルンバ③のレッスンです。

ルンバはナチュラルトップの組み方がある相変わらず良くないです

●ヴェニーズワルツ⑦

1. ナチュラルターンの1〜3歩
2. スピンターン
3. リバースターン✖️3
4. チェックッドナチュラル
5. ナチュラルターン

本日から、日暮里駅のファーストプレイ東京で中級クラスがスタートしました。

開始5分前に、会場内に一人という事態にちょっぴり焦りましたが、なんだかんだ16名。

体験も2名、入会も1名と幸先のいいスタートとなりました。

でもまだまだ存在が認知されていないのでしょうね。

他サークルの方などと顔を合わせると、「え？ここでJがあるの？」と、びっくりされてしまうぐらい。

まあ、練習場なので、単純に練習に来ている人も多いかと思いますが、お時間あれば是非是非参加してくださいね～

今日もとっても役に立つ話が出来たと思います。

●ルンバ

今週はルンバ③になります。

でもまずはルンバ②から復習。

基本中の基本のステップですが、以外とみんな出来ていない事が多いです。

オープンヒップツイストの方向をチェックしました。

例のこの図ですね。女性の進む方向を気をつけましょう。

そして、今回のテーマは、手。しかもコネクションの事です。

丁寧にそして、触れている面積を大きくしましょう。

そして、リードの方向なども、大事だと話しました。

アレマーナの手の動かし方なども、実に重要な事です。

ルンバはゆっくり踊るの、粗が見えやすい種目ともいえます。

丁寧に、正しく踊る事が、素敵な踊りにつながる事なんですよ。

③の解説はまた次回に。

●ヴェニーズワルツ

さて、今回はヴェニーズワルツ⑦となります。

フレックカールを実践的に使っていきましょう。

ナチュラルターンを7小節すると、会場の壁にぶつかってしまうので、4小節分カットして、行いました。

強敵のフレックカールさんですね。

Lv80ぐらいありそうに見えるボス敵です。

でも簡単な呪文でやっつけられますよ。

男性：寄せる・掛ける・後ろへ

女性：後ろへ：寄せる：掛ける

はい、これでOKです。

ひたすらこの呪文を唱えましょう。

他にも色々重要な事、まっすぐ立つ、離れない、スイブルする、などありましたね。

そして、コントラチェックが中々うまくいきません。

ポイントは、

• サポーティングフットをうまく使う
• 中間バランスで前進

という事でした。

とくに、サポーティングフットを使う際は、かかとを下ろすところから丁寧に、そして膝を下ろす所も丁寧に、丁寧に丁寧にしてください。音楽が早いからと行って、急ぐとうまくいきませんよ。

動画は、来週とれるかな・・・なんか場所に慣れていないので、なかなか時間がうまく配分できないです＞＜

（かがやんパパのお知らせタイム）

クリスマス、そうクリスマス。

世の男女が聖なる日と勝手にしたクリスマス。

え？サークルJでは、そんなの関係ありませんよ。

だって社交ダンスは常に男女一緒ですから＾＾

ですから、本日も元気にメンバーは来ています（笑）

●クイックステップ⑤

本日いらした方には、秘伝を伝えました。

その名もなんと、秘儀リバース系回転！

リバース回転のコツを教えてしまいました。

今回出てきたダブルリバーススピンは非常に苦戦するステップです。

しかし秘儀リバース系回転をつかえば、あ～ら不思議。みんなきれいに回れてしまいました。

今回で、頭を放して踊ることの理由がよーくわかったと思います。

ほかにも、ロアーを使って、ダブルリバーススピンを回ることや、ロアーを使ってシャッセやランニングフィニッシュを踊ることを覚えました。

ステップはベーシックですが、基礎の技術を磨くことの大事さがよくわかったと思います。

●チャチャチャ⑥後半

動画を撮るのを忘れました・・・

近日撮ります。
本日の練習は、コンティニュアスロック。特にバックロックの練習でした。

ロックは、難しいですね。

ロックするのは、足でやるのではなくヒップを使うのでした。

ヒップを動かすには、腹筋や背筋の下の方を使います。

そう、いつも基礎練でやっている練習を応用しましょう。

う～ん、難しいですね。

でもこれが出来ないとチャチャチャは棒立ちで踊ってしまい、余りかっこよくならないかと思います。

がんがんヒップが動かせるようになるといいですね。

今日で、サークルJ中級の川口は終了になりました。

６年近くここダンスdeパークで開催してきましたが、残念ながら終了となりました。

来年は、日暮里ファーストプレイスで開催しますのでよろしくお願いしますね。

 ●日曜講習会

１２／２３日の日曜講習会は日暮里のファーストプレイスで開催されました。

初心者クラスの子たちが多数来て、スローフォックストロットやパソドブレを習いました。

１３期の子も熱心ですね～、このまま頑張りましょ～。