社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

Posts Categorized / 初心者講座 池袋

4/2(火) 池袋初心者講座 パソドブレ①,ヴェニーズワルツ①

- 4/2(火) 池袋初心者講座 パソドブレ①,ヴェニーズワルツ① はコメントを受け付けていません。 -

こんにちは!

あっという間に令和4日目!皆さんいかがお過ごしですか?
池袋役員えみりです!

 

平成最後の渋池合宿が終わりましたが、

次はBBQ…Jカップ…と盛りだくさんですね!

 

今期の渋池新人さん初のJカップなので、

役員一同ドキドキワクワクです(*´꒳`*)

一番に応援してますので、色々わからないことがあれば聞いてくださいね★

 

さて、更新が遅れましたが4月2日の例会のことを書きますね!

この日は、パソドブレ①とヴェニーズワルツ①をやりました!

 

◼パソドブレ①


1. シュール プラス
(Sur Place)
1234
2. シャッセ to R
(Chasses to R)
1234
3. スリップ アタック(1/2回転)
(Slip Attack 1/2turn)
1234
4. シャッセ to R
(Chasses to R)
1234
5. プロムナード
(Promenade)
1234 1234
6. セパレーション ✕2回
(Separation✕2)
1234 1234 1234 1234
7. オープンテレマーク
(Open Telemark)
1234
8. スパニッシュ ライン
(Spanish Lines)
1234
9. フラメンコタップ
(Framenco Taps)
12&34
10. スパニッシュ ライン
(Spanish Lines)
1234
 

ポイント①
オープンテレマーク

セパレーションを2回やった後のステップは……
先生の声が浮かびます。

「後退(右足)→前進(左足)→またいで(右足)→斜め45度(PP)」



 

呪文のように耳に残ります!!!
男性のポイントとなるステップなので、声に出しながらステップを踏んでみて…

完璧かな〜??

これは先輩なら言葉に自然と出ちゃうくらい先生から聞こえてくる言葉!
それだけポイントとなるステップです!!

ちなみに女性は、呪文にはないけど…笑
「前進(左足)→よけるように後退(右足)→右足に揃える→斜め45度(PP)」

【オープンテレマーク】覚えましょう!

 

ポイント②
シェイプ



闘牛士の姿勢のように(*´꒳`*)
パソドブレらしいラインが出せると格段とかっこよさがでますね!!

 

シェイプをみんなで練習〜



いい感じ〜

 

それがステップに表れると…



 

そして、先生にお褒めの言葉をいただいた
今期池袋8期のベイくん(マックス)



パソドブレらしいラインが出てますね!
いい笑顔(*´∇`*)!!

パソドブレ楽しんでやっている姿に感動する役員…!!

 

さてスタンダードは、

◼ヴニーズワルツ①


1. ナチュラルターン×4
(Natural Turn)
123 123 123 123 123 123 123 123
 

「ナチュラルターン」の練習

ステップは単純で簡単って思ったかもしれませんが、、、
ペアでやってみると色んな問題が起きてきますね。。

 

「曲がっちゃう」

「まっすぐ進めない」など…

 

ステップが簡単だからこそ角度だったり、
正しくステップをペアで踏まないとうまくいきません。

練習が必要ですね!

練習の時も周り見ながら、怪我のないようにしましょう!

 

*今後の予定*
5月12日(日) BBQ
5月17日(金) 月一飲み会(渋谷)
5月21日(火) 月一飲み会(池袋)

6月2日(日) Jカップ

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


4/30(火) 池袋初心者講座 パソドブレ①,ワルツ③

- 4/30(火) 池袋初心者講座 パソドブレ①,ワルツ③ はコメントを受け付けていません。 -

池袋役員補佐官けんたろーです。

渋池合宿が終わりましたねー!

いい合宿でした!役員さん・先生お疲れ様でした!!

まさか合宿で女装をするとは思いませんでした…

あれはもう平成に置いてきました。

そして合宿明けの翌日、平成最後の池袋例会でしたね!

2回目のパソとワルツの初③!

パソドブレ①


1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
※11.12.は③に移動です

★LODに合わせて進行方向を決める

男性は進む方向を考えながら踊りましょう!(大変です

円になって踊る際に、方向が分からなく場合があります。

方向の決める基準としては、列になって練習している時を思い出しましょう。

アカデミーホールでは出入り口の側をLODの進行方向としているので、

それが円になった場合に置き換えて、方向の調整しましょう。

例えばテレマークが終わった際の方向は、

LODに対して右45度ぐらいになります。


ここ重要!



といって映り込んできた役員一人目。

★パソドブレの決めポーズのタイミング

音に合わせてバシッとポーズを決めるタイミングあります!

パソドブレは、ほぼ『エスパーニャ・カーニ』という曲を

ベースにしている楽曲で踊ることになります(稀に違う

そしてエスパーニャ・カーニは3つのパートに分かれており、

各パートが終わるタイミングを順に、

第一ハイライト、第二ハイライト、第三ハイライトと呼びます。

このハイライトの音に合わせてポーズを決めるとカッコよく締まります!

曲が決まっているとうことは、拍子の数も下記の様に決まってます。

12345678 12345678

12345678 12345678

1234         12345678

12345678 12345678

12345678 12345678

12345678 12345678

1234(赤字の3が第一ハイライト)

12345678 12345678

12             12345678

12345678 12345678

12345678 12345678

12345678 12345678

12345678 1234

(赤字の3が第二ハイライト)

Jカップは第二ハイライトまでで終わるので、

第三ハイライトは割愛しますが、

この様に拍子の数が決まってます!

つまりステップもあらかじめ確定させて踊ります。

あと、12のみの箇所があるかと思いますが、

そこが楽曲の切れ目になるので、

2拍分のステップを入れて

音楽に合うように調整します。

★パソドブレらしさ

腰を入れる!


スパニッシュラインは頭の下に腰が居ない様にしましょう!



そうするとマタドール(闘牛士)っぽくなってきます。

ここら辺の特徴が他の種目とは違いますね!

 

ワルツ③


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
2. バックホイスク (Back Whisk) 1 2 3
3. ウィーヴ From PP (Weave From PP) 1 2 3 1 2 3
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) 1 2 3
5. バックロック (Back Lock) 1 2& 3
6. クローズドインピタス (Closed Impetus) 1 2 3
7. リバースターン4~6歩&1~6歩 
(Reverse Turn 4~6,1~6)
1 2 3 1 2 3 1 2 3
8. ホイスク (Whisk) 1 2 3

★バックホイスクの歩幅

3歩目は男女共に小さく!

また女性は、3歩目には男性の半身後ろ側に居ましょう。

撮影中あえて横切ってくる役員二人目。


★ウィーヴのアウトサイドと方向転換

女性、ウィーヴ後半の1歩目はアウトサイドに!

男性の向きは、来た方向を向きながら、

方向転換するのは3歩目で!


わざわざ自撮りぽい姿勢で映り込んでくる役員三人目。


 

ゴールデンウィークということもあり翌日がお休みの人も多く、

例会の後にみんなで平成最後の飲み会に!



平成→令和の瞬間を居酒屋でカウントダウン!!


令和はもっと最高になるよなっ!(by池袋8期べい



かんぱーい!

このあとも大半のメンバーがカラオケオール!

合宿も終わり、やる気も高くみなぎってた合宿翌日例会でした!

今後の予定

05月12日(日) BBQ企画

05月17日(金) 渋谷月イチ飲み会

05月21日(火) 池袋月イチ飲み会

06月02日(日) 第16回サークルJカップ

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


4/16(火) 池袋初心者講座 ジャイブ①,スローフォックストロット①

- 4/16(火) 池袋初心者講座 ジャイブ①,スローフォックストロット① はコメントを受け付けていません。 -

池袋の首席補佐官けんたろーです。

スタンダードが好きだけど、ラテンも頑張りたい今日この頃です。

今期も早いもので、もう4ヶ月目になりますね。

新人さんを観てると、ラテンの方が得意そうとか、

スタンダードが好きなんだろうなぁと、

雰囲気が徐々に出てくるようになりましたね!(主観

 

ジャイブ①


1. フォラーウェイロック ×2 (Fallaway Rock) QQ QaQ QaQ QQ QaQ QaQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Places R to L) QQ QaQ QaQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
4. ストップ アンド ゴー ×2 (Stop And Go) QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ QQ QaQ
5. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Places L to R) QQ QaQ QaQ
6. アメリカンスピン (American Spin) QQ QaQ QaQ
7. リンク (Link) QQ QaQ QaQ
⇒ジャイブ③に続く

★カウント以上の足を踏まない

QQ QaQ QaQ → ㌧㌧ 123 123 と呟きながら、

足とカウントを合わせてみましょう。

テンポが早いので着く足を大きくすると、

カウントに間に合わなくなり…

余計に着く足が多くなったり…するので歩幅は小さめに!

 

★ストップアンドゴーでねじれた手はそのまま(男性

男性は女性の手をひねった形で持つところは、

ねじれたままにして、そこからねじれを戻さない様に。

(戻すともれなく女性に関節技を決めてしまします)




★ストップアンドゴーを止めましょう(男性

女性の背中に男性の右手を添えてストップさせてあげましょう!


★ジャイブの上下動

QaQ のところでaで下がり、2個目のQで上がるんでしたね。

ストップアンドゴーやアメリカンスピンなど、基本的にこの上下動があります!



ジャイブの楽曲はテンポが早いですが、その分ノリの良い曲ばかりなので、

自分の好きなジャイブの曲を探してみると良いと思います!

僕はベタですがQueenの「Don’t Stop Me Now」が好きですね。

ラテンのチャンピオンだとジャイブがこんな感じになります!!



今度の一大イベント待ちきれませんね!



こういうジャイブも素敵ですよね!

 

スローフォックストロット①


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. オープンドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish)
※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています
SQQ SQQ
前回やったスロー①です。
2回目の登場なのでステップは大丈夫そうでしたね!

さて問題です!このぐでたまのポイントは何でしょうか?


分からなければ前回のブログで確認してみてください!

 

★ロアーの歩幅はお互い呼吸を合わせて

お互いがどれだけ動くかを探りながら、歩幅を合わせましょう。

ではどうしたら、どれだけ動くかを見極めるか?

ホールドが動いた分だけ、足を動かしましょう!

そうすることでお互いの歩幅が分かります。

なので、姿勢やホールドがきちんと保つことがより大事です。

探り…

探り…

探る!


これをロアーの1カウントでやります!

難しいですが、練習してみてください。

この日は月イチ飲み会でしたね!(写真撮り忘れた…

 

【今後の予定】

 
4月28日(日)- 29日(月) 渋池合宿
5月12日(日) BBQ企画

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


3/26(火) 池袋初心者講座 スロー①、パソドブレ①

- 3/26(火) 池袋初心者講座 スロー①、パソドブレ① はコメントを受け付けていません。 -

池袋のけんたろーです。

新しい元号が発表されましたが、「池袋」ではなかったですね…

残念…渋谷という説もありましたが……

すると、この期の子は2つの元号を跨ぐことになりますね!

そして今回例会の後に毎年恒例?のお花見に行きました!

集合写真(暗さはスマホの限界です



引きの図(編集ソフトで目一杯明るくしました



翌週の目黒川です(一眼レフだとこんな感じに撮れます!



ちょくちょく一眼レフで撮る写真の良さをお伝えしていきます!(誰

 

ちょっと投稿が遅くなってしまいましたが、

スローとパソのポイントです!

スローフォックストロット①

 

さて、スローです。

これは定期的に練習しないと苦手になるやつです(本人談


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ(Reverse Turn & Feather finish) SQQ SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
5. オープンドインピタス アンド フェザーフィニッシュ (Closed Impetus and Feather finish)
※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています
SQQ SQQ
 

★アウトサイドになる箇所

アウトサイドは2箇所のみ!

フェザーがつくステップの最後だけ。

男性は、出す足をちゃんと把握してないと、

ぐちゃぐちゃになってしまいます!

 

★揃えて出す脚(女性側)

リバースターン:跨いで揃えて、右脚まえ (内)!

ナチュラルターン:右脚を左脚に揃えて、左脚まえ(外)!

女性側のステップを初めてやってみたんですけど、

これは……難しいですね…頑張って覚えましょう!

 

★上下動(低い↓、高い↑、高い↑)あり

1歩目が低くカカトから、

2歩目、3歩目は高いが基本です。

あと女性はヒールとトウで立つ瞬間がありますね!

 

★インピタスターンの跨ぎ(女性)

女性は頑張って男性を跨ぎましょう!

これは意識してかなり頑張らないと、

中途半端に足を着いてしまい、

インピタスターンが終わった時に

男性の右側にいる事になります。

(本来は男性の左側)





 



(かさくん、邪魔しないでww)

 

パソドブレ①

初登場、雰囲気スペイン風なやつです!(雑

闘牛をイメージしたダンスなので観てても楽しいです。


1. シュール プラス (Sur Place) 1234
2. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
3. スリップ アタック(1/2回転) (Slip Attack 1/2turn) 1234
4. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234
6. セパレーション (Separation) 1234
7. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234
8. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
9. フラメンコタップ (Framenco Taps) 1234
10. スパニッシュ ライン (Spanish Lines) 1234
※11.12.は③に移動です

★手の持ち換え

フラメンコタップをする前に手を持ち替えましょう。

男性の早めのリードが大事です!

フラメンコタップをする時には男性の左手は、

下側にきている様に持ち替えましょう



以上です(パソ短いw

詳細は金曜日の渋谷レポートで記載されるでしょう!

 

そろそろ合宿の話も出てきたりしていますが、

次の金曜日と火曜日は毎月恒例の月イチ飲み会です!

ついに4回目です!奮ってご参加ください!

 

【今後の予定】

4月12日(金) 渋谷月一飲み会

4月16日(火) 池袋月一飲み会

4月28日(日)- 29日(月) 渋池合宿

5月12日(日) BBQ企画

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


3月19日(火)初心者 池袋 (サンバ①、スロー①)

- 3月19日(火)初心者 池袋 (サンバ①、スロー①) はコメントを受け付けていません。 -

どーも、池袋役員のえみりです!

 

いい天気で、最高!!

ずいぶん暖かくなって来て、すっかり春日和(*´꒳`*)

 

もうすぐ東京も桜が開花ですね(*´∇`*)



春といえば、4月28日(日)-29日(月・祝)は平成最後の渋池春合宿!!!

 

濃厚な1泊2日の合宿になるので参加できる新人さん是非是非。もちろん先輩方もッ^^

参加今からでも決まった方は、役員まで★

 

ではでは、今週の池袋のレッスン模様をレポート!

 

基礎練中~。

腰を八の字に動かす基礎練に、最近は手の動きもつきましたね!



みんな真剣な表情!!

徐々にね!そして基礎だから大事よん!

 

◾サンバ①


 
1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ)
(Whisks)
1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク
(Samba Walks in P.P.×3 & Side)
1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ
(CrissCross Bota Fogos)
1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ
(CrissCross Voltas)
1a2a3a4
 

突然ですが、、、、問題です!

Q.   AとBどちらが正しいでしょうか?

 

問1.

A

  

 

B

    

 

問2.

A



B



例会中に先生が、「特に気をつけて」と言っていましたね!!

 

答えが即分かると嬉しいなぁ~

 

…わかったかな?

 

 

 

正解は………

問1.    B

問2.   A

 

<ポイント>

問1.  

曲が早くてもAのように、1、2…1、2…にならないように、

しっかり3歩で、1、2、3…1、2、3…とステップしましょう!

 

問2. 

○で囲ってある部分に注目!

つま先を外に必ず向けて、ボタフォゴしましょう!!

 

 

◾スロー①


 
0. 予備歩
(Preparation Step)
Q
1. フェザーステップ
(Feather Step)
SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ
(Reverse Turn & Feather finish)
SQQ SQQ
3. スリーステップ
(Three Step)
SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩
(Natural Turn 1~3)
SQQ
5. オープンドインピタス アンド フェザーフィニッシュ
(Closed Impetus and Feather finish)
※動画では、最初に戻るため、クローズドインピタスにし、フェザーフィニッシュからリバースターンへつなげています
SQQ SQQ
 

今回初めてスローをやりましたね。

どうだったでしょうか?難しかったかなー?

 

アウトサイド・インサイドがある種目。

見事、例会中の先生のクイズに正解した、今期のたいさくん!!

 

アウトサイド覚えてたね(*´∇`*)

嬉しくなっちゃった…!!(嬉泣)

 

アウトサイド



インサイド



(黒×黒でちょっとわかりにくいけど…)

 

インサイドとアウトサイドのポジンションの違いは

しっかり把握しておきましょう!

 

 

今週日曜日は、いよいよ日暮里企画のダンスタイムパーティー!

 

初参加の方はドキドキだと思いますが、役員の私も初です^^

行く方は一緒に楽しんでダンスしましょう♪( ´▽`)

 

 

 

★今後の予定★

3月24日(日)    日暮里企画ダンスタイムパーティー

4月28日(日)-29日(月)    渋池合宿

 

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


3/12 (火)池袋初心者講座 クイック①、サンバ①

- 3/12 (火)池袋初心者講座 クイック①、サンバ① はコメントを受け付けていません。 -

みなさま こんにちは。
池袋役員のあすかです。(*´з`)

 

今日は、3月の月イチ飲みの日ですが、

仕事で出張になってしまったので、欠席です。。。

 

寂しいので、ホテルで晩酌しながら

ブログを書いていきます。(*´Д`)



 

それでは、例会ブログはじまるよー!

れっつごー!(*´ω`)

 

 

今日はクイックの復習と新しい種目のサンバでした。
それでは、どんなレッスンだったか振り返っていきましょうー!

クイック①


0. 予備歩
(Preparation Step)
Q
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ
(Progressive Chasses)
SQQS
3. フォワードロック×2
(Forward Lock)
SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
SQQ
 

まずは、クイック。

池袋は、今回ので3回目でしたかね。

 

そろそろ、みんな慣れてきたのでは無いでしょうか。

この日に教えてもらったポイントは、いくつかありました。

 

その1

スピンターンの最後は、どすんと落ちないこと。

(うーん。よい画像なかったです。。

とりあえず、ゆっくり降りれるように意識しましょう。)

 

 

その2

フォワードロックは、アウトサイドに進んで行くので

腕とおへそを相手に向けること。

(タンゴのファイブステップで、よく言われるアレですね。)



写真は、悪い例です。

 

この様に体が開かない様に。

絞って絞って!

 

 

サンバ①


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ)
(Whisks)
1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク
(Samba Walks in P.P.×3 & Side)
1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ
(CrissCross Bota Fogos)
1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ
(CrissCross Voltas)
1a2a3a4
 

はい。お次はサンバです。

サンバは、この日が初めてでした!

 

サンバは、ラテン特有のノリが

とても顕著に感じられるので

楽しかった人もいるのではないでしょうか?

 

 

はい。では、サンバのポイントです。

 

その1

ボタフォゴの2歩目は、かかとをあげましょう!



↑の写真だと左足が2歩目ですね。

つま先立ちでかかとあげましょう!

 



↑の様にかかとをつけてしまうと3歩目出せない。。

 

その2

ボルタのかける足は、前にかけましょう。



(かさくん、邪魔しないでww)

 

あと、このボルタは進む距離をきちんと

二人で合わせられるといいと思います。

 

私(僕)は、もっと進めるからついてきてー!

という感じで踊っていると相手がツラくなっちゃうからね。

 

以上です。 お疲れ様でしたー。(´ω`*)

 

 

そういえば、他の役員さんも書いていますが、

来月は合宿ですね!

 

あまり押せ押せという感じを、前に出す気はないのですが

自分たちの代の合宿というのは、一度しか来ないので、

調整して予定を空ける価値は、あると思いますよー!

 

※募集の締め切りは過ぎちゃいましたが。。

「調整ついたので行きたいです!」

というのがあれば、役員へ連絡ください!

 

 

ではでは、みなさん、今日は、

月イチ飲み楽しんでくださいねー!

 

 

【今後の予定】

3月24日(日)    日暮里企画  ダンスタイムパーティー

4月28日(日)-29日(月)    渋池合宿若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


3/5(火) 池袋初心者講座ワルツ①,チャチャチャ①

- 3/5(火) 池袋初心者講座ワルツ①,チャチャチャ① はコメントを受け付けていません。 -

池袋役員主席補佐官のけんたろーです。

先週の日曜に開催されたJカップですが、

今期の新人さんがたくさん来てくれていて喜ばしい限りでした!
(僕は午後からの一部参加でしたが…)

さて今回はスタンダード種目の花形、絢爛たるワルツです。

ワルツ①

優雅に滑らかにワルツらしく踊るためには、ポイントがたくさんありますが、

まずは例会で教わったポイントを一つ一つ意識できるようにしていきましょう!


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 

★女性のホールド

男性右腕の三角筋を、左手の親指と中指ではさんで、

左肘を遠くに引っ張られるような感じで保ちましょう!


★男性のホールド

ホールドをとにかくキープ。自分が思っている以上にホールドは落ちてます。。

両腕の肘を意識して、肘を回すよう感覚でホールドを動かすと良いです!


★ナチュラルターン

男女共に、ナチュラルターンの1歩目は中間バランスが大事です。

→脚を広げた時に、脚と脚の真ん中に身体がある状態で、

どちらかの足に体重を乗せないようにしましょう!



また、後脚の膝が伸びないよう気をつけましょう!

膝を曲げて「く」の字のようにしないと、お尻が抜けた状態になります。



 

チャチャチャ①

昨日の深夜に家に帰る途中、iPhoneからChilly Cha chaが流れて来たので、

チャチャロックを練習しながら帰ってたらお財布を落としました。。。

翌朝、交番に紛失届けをしに行ったら、

なんと隣の交番に届いていたそうで、結果無事でした!!!

後ろポケットに長財布を入れての

チャチャロックの練習は気をつけましょう(ちがう)


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
 

後退ロック(女性側だけれども男性も覚えておく!)

1歩目チャ:左足後退して、カカトは上げたまま!
2歩目チャ:右足を左足の前に深くかける。左足のカカトはまだ上げたまま!


3歩目チャ:左足後退して、カカトに体重を載せる。右足のカカトは浮いた状態で!


スプリットキューバンブレイク

カウントが早いので前足に体重を乗せきらないようにしましょう!

ニューヨークのように前足に体重を乗せてしまうと、

もれなく次のカウントまでに帰ってこれなくなります!


さて、3月になりワルツ・タンゴ・ルンバ・チャチャだけでなく、

サンバやスローフォックストロットなど新しい種目も続々登場するので、

これまで習ったステップを忘れないよう例会の前後に

同期を捕まえて軽く踊ってみることをオススメします!

分からなくなったら近くの先輩に聞くと、喜んで教えてくれるはずです!


**今後の予定**

3月15日(金)    渋谷月一飲み会

3月19日(火)    池袋月一飲み会

3月24日(日)    日暮里企画  ダンスタイムパーティー

4月28日(日)-29日(月)    渋池合宿

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


2月26日(火)初心者 池袋(ルンバ①前後半、タンゴ①前後半)

- 2月26日(火)初心者 池袋(ルンバ①前後半、タンゴ①前後半) はコメントを受け付けていません。 -

明日から3月ですねー!!赤坂の桜はだいぶ咲いてきています!



こんばんは、池袋役員のえみりです!

花粉が本格化してきて、くしゃみがなかなか止まりません。

花粉症の方、いい花粉症対策があればぜひ教えて下さい!

 

さて、今週火曜日は【ルンバ①前後半&タンゴ①前後半】でした!

◆ルンバ①◆


0. 予備歩
(Preparation Step)
41
1. オープンヒップツイスト
(Open Hip Twist)
2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック
(Hockey Stick)
2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3
(New York×3)
2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展)
(Spot Turns to L; Development)
2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ
(Alemana)
2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3
(Hand to Hand×3)
2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展)
(Spot Turns to L; Development)
2 3 41 2 3 41
 

今日は新しいステップをやりましたね!

動画を見て思い出しましたか?

 

『アレマーナ』と『ハンド トゥ ハンド』です。

 

特にアレマーナはよく出てくるステップだと先生が言っていたので、

復習してしっかりできるようになりましょう!

 

★アレマーナをするためのポイント★

<男性ポイント>

手のひらの向きは…指先が外に向くように



 

これではありません×



 

そして手の高さは…女性の頭より少し高い位置!



 

<女性ポイント>

足の運ぶ位置は…まず左足を右斜め前へ



 

振り向いたら右足を元いたところに



 

左足を右足の横へ



 

動画を見ながらも練習してみましょう!

 

 

◆タンゴ①◆


1. ウォーク2歩
(2Walks)
SS
2. プログレッシブリンク
(Progressive Link)
QQ
3. クローズドプロムナード 
(Closed Promenade)
SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ
(Back Corte)
SQQS
5. ファイブステップ
(Five Step)
QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
6. オープンプロムナード
(Open Promenade)
SQQS
7. リバースターン レディ アウトサイド
(Reverse Turn Lady Outside)
QQSQQS
 

<タンゴのポイント>

1. スタート時の足の位置

2. 顔の向き

3. 組んだ時の右手の位置

 

男性の右手の位置:他のスタンダードの種目の位置よりも下に右手をホールドします。

 

女性の右手の位置:親指で男性の腕の下に

 

タンゴは他のスタンダードの種目とホールドが異なるので、

今のうちから覚えましょう!

 

いよいよ今週3月3日(日)はJカップです!

いい機会ですので、是非時間がある方は足を運んでみてください。

 

 

**今後の予定**

3月3日(日)      Jカップ

3月15日(金)    渋谷月一飲み会

3月19日(火)    池袋月一飲み会

3月24日(日)    日暮里企画  ダンスタイムパーティー

 

4月28日(日)-29日(月)    渋池合宿

 若者向け社交ダンスサークル<ダンスサークルJ>


ページ:«123456789...24»