もう4月も終わりになります。

環境が新たになった人も多いかもしれません。

何か新しい事をやってみたい方、社交ダンスを始めてみるのはどうですか？

サークルJ 川口 初心者講座（土）はもうしばらくだけ、12期の募集をします。

興味ある方は、いますぐご連絡ください＾＾

●クイックステップ

今週でクイックステップは終了です。

今月数回来た子は、明らかにクイックステップのレベルがUPしましたね。

最初は①しか出来たかったのが、②が出来るようになって、追加の④まで踊れるようになりました。

ダンスは積み重ねです。ステップばかりを追っていても上手くはなりませんよ～

さて、今週の山場は、6クイックラン。

ナチュラルスピンターンから、6歩走るようにしてフォワードロックと同じ足型をすると思ってもらってよいのですが、違うところは「ライズ&ロアー」がほぼない事。

全てのステップを、トゥで踊ります。

ここが曲者ですね。

普通、ナチュラルスピンターンを踊ると、その後のステップ（男性右足後退）はロアーを起こしながらステップするのですが、ここはほとんどロアーがありません。

そのままトゥで走り抜けてください。慣れるまでちょっと気持ち悪い動きかもしれませんね。

そしてもう一つ。6クイックランの2歩目（男性左足）。

これは、勢いをあまってしまうと後退気味になってしまうのですが、これは斜め前にステップします。前進なんですね。

ここが流れてしまうと上手く踊れませんので気を付けましょう。

●ジャイブ

ジャイブは4週終わりましたが、やはり内容量も多いので中々大変ですね。

頭で覚えても体が付いてこない、そんな状況です。

まだまだ踊りこみが必要です。

チキンウォークの男性のステップを練習しました。

これはほぼ全員が上手くできていませんでしたね。

男性のチキンウォークは、ディレイドで着地する（踵を遅らせてつく）ステップなのですが、たまーに出てきます。

このフットワークは実はとても大事です。

前進後退関わらずディレイドで着地するフットワークは、ほとんどの人が出来ていないのですが、これを練習することで実は色々と上手に踊れるようになるんですよ。

たとえば、ランジラインとかですね。

女性だと、クローズドヒップツイストなんかも上手になります。

そして、最後の大技？

女性を空中にしゃがませる大技です。

これは、男性のしゃがむ形と、距離が大事でしたね。

女性に近づきすぎてこの技をやると、土俵入りのような形になってしまい、大変格好悪いです。

でも↓こちらの土俵入りは、比較的近い形です＾＾

腰を落とすというより、腰を引くといいのですね。

まあ、どんな形なのかは、実際に見に来てください。

●ボールルームへようこそ　裏舞台解説４

ボールルームへようこその6巻が発売されましたね。

私が書いている「ボールルームへようこそ　裏舞台解説」が結構読まれているようで嬉しいです＾＾

意外とHPを見に来ている人のかなりの割合を占めていたりします。

でも、そーゆう方たちがサークルに興味を持ってくれているかと言うと、まだまだそこまではいかないようで。。。残念です。力不足ですね。

実際にやっても楽しくて、誰でもできる、ということをもっと世の中に啓発しないといけません。

＜ボールルームへようこそ　裏舞台解説その４＞

ボールルームへようこそ　の裏舞台をプロダンサーの目から解説しています。

あんな裏ネタ、実際の社交ダンス界の様子等々、ダンスを知らない人でもボールルームへようこそが１２０％楽しめてしまいます。

今日はまたまた女子大生が！！

ってこのネタはもういいですね。新しい人が入ってくれることは、嬉しい事です。

今日の中級クラスは女性が3名体験にいらしてくれました。

●クイックステップ

今日はクイックステップの④を最後までやりました。

ティプシーと言うステップが入ります。

1. ナチュラルスピンターン
2. プログレッシブシャッセ
3. クイックオープンリバース
4. ホバーコルテ
5. ティプシー
6. フォワードロック2~4歩
7. ナチュラルターン
8. 6クイックラン

このステップが④になる予定です。

そろそろ追加のステップも多いので、ステップ一覧を更新しないといけませんね。

ティプシーは、小さく右にシャッセをします。ほんの少し動くだけです。

カウントはQ＆Qという非常に速いカウントなので、足で動くだけでは間に合いません。

スウェーをうまく使いこなして、動きましょう。

●ジャイブ

ジャイブの後半のステップです。

チェンジオブプレイスのオーバーターンが最初の肝です。

とても良く使われるステップですね。

女性を回転させる際に、いつもより多めに女性を回しましょう。

そして最後のステップの際に女性を右回転させましょう。チキンウォークにつなげます。

そして今回は、フリックボールチェンジを追加しました。

いつも、トントンといって言ってステップしている部分を、フリックキックをします。

上級者が良く使っている技ですね。

これを身に付けてみましょう。

そして最後は女性を抱えて座らせるステップでフィニッシュしましょう。

これは、男性の筋力が必要ですね（笑）筋トレだと思って頑張りましょう！！

●ダンスのマナー

さて、初心者講座に新しい人も入ってきたこともありますので、ダンスのマナーについて書いておきましょう。

社交ダンスは男女が一緒に踊りますので、色々と気をつけなくてはいけないことがありますね。

• 挨拶やお礼をしっかりしましょう
• 汗や臭いにきをつけましょう　（男性は長袖、替えの服を持ってくるのをお勧めします）
• 相手が踊りやすい踊りを目指しましょう

お礼や挨拶はもう皆さんに伝えたとおりです。お互い気持ちよくやるためにも、コミュニケーションは大事です＾＾

そして、汗や臭いは気を付けてください。お互い近くで踊るので、その辺は気をつけなくてはいけません。

女性もシューズがにおいやすくなったりしますので気を付けましょうね。

3つ目の相手が「踊りやすい踊り」と言うのは時間がかかるので、すぐには難しいと思いますが目指してみてください。

そんな感じですが、社交ダンスは楽しいものです。

頑張りましょう^^

今週も女子大生が来てくれました。

やったね！

・・・あれ？よろこんでるのは私だけですか？？

いやー、学生からダンス始めるなんていいじゃないですか～

考えてみたら、学生さんなんて私の半分しか人生過ごしてないんですね、、、

大学生になるまでの人生の長さと、学連でダンスを始めて以降の長さが釣り合ってきてしまいました。う～ん、良いのか悪いのか。

11期の子たちも着実に上達していますね。

中級に混じってちゃんと踊っています。チャレンジが上達への近道ですね。

クイックステップも①は問題ありません。

スピンターンについての回転量には改めて話しました。

続いてのプログレッシブシャッセの方向も重要ですね。

このシャッセの方向が意外と皆さん適当です。

クイックオープンリバースからのピボット、そしてプログレッシブシャッセtoR。

これは、回転の仕方が重要でした。

とくにピボットの後のシャッセへ

の1歩目。

ここを上手くサポーティングフットが使える人はスムーズに動けます。

注意してみてください。

[youtube]https://www.youtube.com/watch?v=vK68j5Ifexc[/youtube]

そして最後はホバーコルテを追加しました。

次回はクイックステップの④を最後まで行きましょう。

●ジャイブ（バリエーション）

ジャイブのキック系のステップはなれましたか？

いちばん基本のキックは、バッピーホップと言います。

蹴る足ばかりに注目が行きがちですが、実は大事なのが、立っている足での上下動（ライズ＆ロアー）です。

この辺も連動も十分使えるようにならな

いと、ジタバタしてるようにしか見えませんので気を付けましょう。

オーバーターンのチェンジオブプレイスも難しいですね。

男性の手首の使い方ひとつで回転が上手くできるかどうか、と言うところも決まりますので、リードの練習は十分にしてください。

そしてマイアミスペシャル。

たいそうな名前がついていますが、いたって普通のステップです。

ただ、慣れるまで手をどこに回せばいいか悩みますね。

右手を手前にひいてぐるっと右から上を通して、自分の頭の後ろまで回していきます。。。

こーだいは手が絡んでましたね（笑）

来週は、ジャイブ後半になります。

●＜チケット制のメリット・デメリット＞

今年度も新しく始まりましたね。

４月からサークルJの中級もたくさん人が来て、なんと今日は４０人

、、、ってならないかなあ。

やはり平日はなかなか難しいですね。ましてや埼玉では。

でも今日はちかちゃんが久しぶりに来てくれたり、会長の学生時代の友人が来てくれたり、１１基の子が来たりと、いつもとちょっと違うメンツでしたね。

●クイックステップ（ベーシック）

今月はクイックステップのベーシックを前半に勉強します。

まずはクイックステップ①からの復習です。

この辺のステップは全く問題ありません。

ただ踊り方にいくつか問題がありました。

やはり難しいのがスピンターン。

スピンターンの終わりの方向が間違っている人が多いんですね。

専門用語でいうと、男性は中央斜めに向かって後退します。

まあ要するに、斜めまで向いてくださいってことなんですが、実は次のプログレッシブシャッセの一歩目の方向も中央斜めなんです。

う～ん、言葉で書いていてもなかなか理解してもらえなさそうですね。

実際に見てもらうのが一番なのですが。

まあ、とにかく方向に気を付けましょう、ということです。

続けてクイック②です。

こちらが大苦戦。

クイックオープンリバースの終わりにピボットが入っているのですが、ここからシャッセにつなげるのが非常に難しいようです。

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=vK68j5Ifexc[/youtube]

結論としては、サポーティングフットをうまく使いましょう、ということでした。

シャッセtoRの１歩目は、男性は右足、女性は左足がサポーティングフットになります。

このサポーティングフットで丁寧にロアーしながら、CBMを起こしつつ前進します。

これは、早いクイックステップのリズムだと難しくて、どうしても乱雑に進んでしまい、うまく踊れなくなってしまいます。

サポーティングフットの使い方をよく考えてみましょう。

●ジャイブ

後半はジャイブのバリエーションですね。

最初は、ジャイブキックから始まります。

よく上級者が使う足技系ですね。

ベーシックにもちゃんとあるんですよ。バッピーホップっていいます。

そして、そこから向き合って、チェンジオブハンド ビハインドバックです。

そしてリンクから、チェンジオブプレイスのオーバーターンです。

このオーバーターンが今回の一番難しいところです。

普段は女性が、およそ半回転ぐらいの部分を１回転半に増やします。

とにかく軸を保って、素早く回転しましょう。

男性のリードも大事です。いつもより手を大きく回す感じで、女性を素早くリードしましょう。

最後は、マイアミスペシャルからヒップバンプでした。

マイアミスペシャルも結構手の使い方に苦戦していましたが（笑）

●ダンスビュウに掲載されました！

先日発売された、ダンスビュウ５月号に、ダンスサークルJがヤングサークル紹介に掲載されました。

ドドーンと半ページ。（５月号４０Pです）

取材当日は、大雪の前後だったのでいつもより参加者が少なかったのが残念でした。

それでもサークルJの活気ある雰囲気は伝わったのかな。

正直、一般の人が見ていないダンスビュウに掲載されても新しい人が入ってくる手段にはならないのですが、ダンス界の有名雑誌に掲載されたことで、ようやくサークルJも全国デビューできたというところでしょうか。

学連の方たちにも、競技以外にダンスを続ける道をぜひ知ってもらえたらうれしいですね。

是非サークルＪにいらっしゃいませ＾＾

すいません、あまりにも時間が無くてレポートを1回お休みさせてもらいました。

メンバーの人達も3月中は忙しすぎます＞＜と言う方が結構いますね。

消費税のUPによって仕事が激増しているんでしょうね。

このHPもようやくドメインを取得して、「http://dancecirclej.com/」というアドレスを取得しました。

いまさら？（笑）っていう感じですが、ずっと先延ばしにしてしまいました。

おかげで移転のめちゃくちゃ手間がかかるし、アクセス数も激減です（涙）

まあ色々と勉強になりました。もうHP屋さんでもやりますかね。。。

11期の子たちもちらほらと来始めています。最初は難しいですけども、ついてこれるレベルにはなっているので頑張ってみましょう。

11期卒業式

●ルンバ

ルンバ⑥をやっております。

1. アレマーナ
2. コンティニュアスヒップツイスト
3. アドバンスドヒップツイスト
4. リバーストップ
5. スパイラルの4～６歩

まだHPにも載っていません。

サークルJの規定ステップは各種目5~6個を用意する計画を立てていて、ステップもほぼ決まっているのですが、動画はもう少し先になってしまいまそうです。

とりあえず、ステップ名だけでもHPにあげてしまいたいですね。

さて、難しいのがコンティニュアスヒップツイストです。

これは通称ダブルヒップツイストなどと言われているみたいですね。

まずこのステップを理解するためには、クローズドヒップツイストとアドバンスドヒップツイストとの違いをよく理解しなくてはいけません。

何が違うのかと言うと、後半の部分の回転量です。

アドバンスドヒップツイストをする場合は、男性の3歩目の足を後ろにかけるようにします。

そこから左に90度回転するようにして、ファンポジションの方向を変えるのですね。

女性は回転量が非常に大きくなります。

そしてこのアドバンスドヒップツイストをしてる途中に女性を振り向かせて、もう一度アドバンスドヒップツイストをやるような感じのステップがコンティニュアスヒップツイストになります。

う～ん、言葉にするとよく分かりませんね、、、

実際に見てやってもらえるのが一番です。

来週の最後はリバーストップ、そしてスパイラルからのファンポジションまで全部つなげて踊りましょう。

●ヴェニーズワルツ

さて、ヴェニーズワルツバリエーションの3回目です。

今日は、ちょっと間違えて教えてしまいました。すいません、私も正直あまり慣れていないものでして。

ステップは、

1. ナチュラルターン　6小節
2. ヘジテーション　2小節
3. テレマーク　2小節
4. ナチュラルターン　４小節
5. チェックド ナチュラル　2小節
6. リバースターン 7小節
7. レフトホイスク　２小節
8. ナチュラルターン　4小節
9. ヘジテーション 3小節

特徴的なのが、3拍子でも1拍に1歩ではなく、テレマークなどは2小節で3歩をステップします。

なので、素早い動きから急にゆっくりステップしたりすることになるので緩急のある踊りになりますね。

ですからヘジテーションも、素早いナチュラルターンから、ゆっくりと右側へのオーバースウェイようなものをします。

このへんは何度も慣れていくしかないですね。

そしてやはりヴェニーズで重要なのがスウィングの仕方です。

これが上手くできないとどうしようもありません。

なので、スウィング練習です！

ぶらぶらぶらぶら体をゆすりましょう。

振り子のようにです。

上手く行かない人は、腰やひざ、股関節などが固まってしまっている人が多いですね。

来週も練習しましょう。

●過去レポの修正をしたよ

さて、HPのアドレス移転に伴い、色々と整備をしました。

HPのアドレスは前述したように　「http://dancecirclej.com/」に統一しました。

（URLの正規化をいうのを行ったのですが、これがまためちゃくちゃ難しい）

http://dancecirclej.com/index.php、とか、http://dancecirclej.com/index.php?FrontPageとかもトップページとして表示されてしまうんですね。それを全部統一しています。

また、レポートの中で、以前のレポート（2011年7月以前のレポート）の画像が見れませんでした。

前のHPから移転したのですが、画像が見れていなかったのです。

すべて移転しなおしたので、ちゃんと見れるようになっています。

結構昔のレポートを見てくれている人もいるんですよね。

2011年6月

残念ながら、2011年7月以降のP氏の力作れーポートなどの画像が一部消失してしまっています。

申し訳ないです。

レポートも、6年近く続けてきて、500件を超えました。

Jの歴史、振り返ると中々面白いですよ＾＾

まだまだ寒い日が続きますね。
年度末で、しかも来月から消費税が上がったりするどたばたもあり、なかなか皆さん忙しいみたいです。
それにしても税金高すぎですよね。。。

●ルンバ

まずはルンバ②からですね。
これは何の問題もなし・・・ではなかったりします。

まずオープンヒップツイストの正しい角度！
初心者講座ではわかりやすくするために、男性は壁に向いてスタートしますが、正しくは斜めの方向を向いてスタートするんですね。
女性のヒップツイストの後のファンポジションへ行く角度も少し複雑です。

図解してほしいとのリクエストがあったので、一生懸命作ってみました。

こんな感じになります。

他にも、ホッキースティックの進む角度も大事ですね。

そしてさらにルンバの④につなげました。
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=Ap4SKe6giQQ[/youtube]

●ヴェニーズワルツ

今月のヴェニーズはバリエーションです。
が、その前に、まずはチェンジステップ、そしてフレックカールを覚えてみましょう。

まずは、
ナチュラルターンで7小節
そして後退のチェンジステップをはさんで、
リバースターンを3小節しましょう。

このリバースターンは、出来るだけ中心に向かって切り込んでください。
そしてコントラチェックをします。
そこから、ナチュラルフレックカールを2セット（4小節）して、ナチュラルターンに戻ります。

フレックカールが難しいですね。
私が言った呪文を思い出してください。

男性：前、かける、後ろ
女性：後ろ、寄せる、かける

こんな感じです。この呪文でフレックカールはばっちりですね。

あとは二人が離れすぎないことです。
出来るだけ近いところをキープして、二人とも頭を左において離しましょう。

ホールドをキープして、頭の位置を守る、ということは難しいステップをするときほど守ってくださいね。

●スマホの使い方

最近のスマホ普及率はすごいですね。
サークル内では、ガラケーの人を探すのが大変なぐらいです。

そんなスマホ、みなさんはどうやって使っていますか？
ラインとメールだけしか使っていないとかでは、本当にもったいないですよ。
いまどきのスマホは、数年前のパソコンと同じぐらいの性能があるんですから。
そして、常時インターネットに接続できます。
１０年前には考えられないことです。

そんなスマホは、どんな風に使えばいいでしょうか？

＜メール＞
携帯のキャリアメールだけではもったいないですね。
Gmail、やYahooメールも受信できます。
PC用に使っているメールをスマホで受信できるようにしましょう。

　やり方は⇒スマホの使い方.com

またキャリアメールを良く使う方は、メール設定にて、メールをPCメールに転送するようにしておくと便利です。
携帯を忘れた！　なくした！
というときに、PCからメールを受信できるので、あわてなくてもすみます。

＜カレンダー＞

最近、私がはまり中なのが、カレンダーです。
PCでもスマホでも同期が可能で、他人の予定も取り込むことも出来ます。グーグルカレンダーというのが一番便利ですね。

設定は⇒（Android）

サークルJの公開カレンダーがあるので、こちらを取り込む設定にしておくと、予定のステップや飲み会の日時などが全部確認できます。
これは便利ですね。

＜写真＞
これは、PCと自動同期するのが一番便利です。
DropBoxでも自動同期できますが、iOSならiCloudでPCと同期しておくのがいいでしょう。
撮った写真が、かってにPCに送られているんで、本当に便利ですし、携帯をなくしたり機種偏するときも心配する必要がありません。
設定は（iOs）⇒[iCould Contorl Panel]のフォトストリーム機能
設定（android)⇒
＜アドレス帳＞
こちらはGmailのアドレス帳と同期しておくのが一番便利かと思います。
同期しておけば、なくしたときも機種辺のときもらくらく引き継げます。
PCでメールする際も、携帯のアドレスですぐに遅れるので便利ですね。

＜紛失対策＞
iOSだとiPhoneを探す、を設定しておきましょう。
忘れてきても、PCから探したり、誰かの携帯を借りて探すことも出来ます。
一台5万から10万もするようなスマホなんですから、東南対策や紛失対策をしっかりしておくほうがいいと思いますよ。

設定は⇒

＜DropBoxでの同期＞
私が、世の中で一番すばらしいと思うソフトです。
あらゆるファイルを、自動で同期してくれます。
PC内で普通にファイルとして使っているものを、自動でほかのPCやスマホと同期してくれます。

家と仕事場でのファイルの自動同期、移動中にスマホでの確認、など、これがないと私は仕事が出来る気がしません。

またPCの故障でファイルが破壊してしまい無くなることもありません。

＜マップソフト＞

最近のスマホは、GPSがついているので、現在地が非常に正確にわかります。

マップソフトを使えば、現在地から目的地までの道のりを全部ナビしてくれます。

まず迷子にはなりませんね。

他にも色々なアプリがあるのですが、上記のソフトぐらいはぜひ使ってみましょう。

ただの電話に、月々1万円以上払うなんてあほらしいですからね。

実際、私はWillcomで、月々の料金は1600円~2500円程度です。

（ネット用のスマホは、ipod touchで月1000円）

まあ、最近はNMPで物凄い額の割引を受けれるみたいなので、頻繁にキャリア乗り換えが良いみたいですけどねえ。

先週のレポート＜ダンス団体の分裂＞。

頑張って、書いた割にはあまり反響がなく、あー、やっぱり普通の社交ダンサーにはそんなこと、全然関係ないんだよなあ～、と改めて実感しました。

実際の所、まあプロの偉い先生たちの権力争いみたいなわけですからね。

2013年度役員最後の日は、チュータさんしかおらず、でしたが、ニュー役員はもうすでに動き出しています。

既に、レポートの下書きを始めている人も！期待しましょう（笑）

●スロー

さて、最終回の今日はステップを繋げながらガンガン踊っていきました。

技術的には、特に難しいフォーラウェイリバースを解説しました。

そもそもフォーラウェイというのは、どーゆうものでしょう？

これは来ていた人は良く覚えましたね。

そもそもその特性上、3歩目のフォーラウェイではお互いの体を絞ることになります。

また女性が右を向きたくなるのはこれのせいです。

しかし、最終歩のピボットが左回転のため、右を向くのは私は推奨しません。

推奨していません。

やめたほうがいいです。

女性は背中側を見ようと思うぐらい強く左に捻り、さらに持ち上げて体に軸を作ります。

この二つが合わさるとスムーズにピボットが出来るのですね。

足を出そうとすると逆に回れなくなるので注意してください。

テレマークも中々苦戦します。

特に男性が慌てるため、姿勢が前のめりになってテレマークに行ってしまう人が多いです。

そうすると女性を押し倒してしまうのでヒールターンが出来なくなってしまいます。

スローのリバースターンをやるのと同じつもりで、丁寧に女性の周りをまわってください。

●サンバ

サンバのバリエーションは中々大変ですね。

特にサンバは練習不足のような感じがします。

クルザードウォークやロックがちゃんとできている人はあまり見かけません。

クルザードウォークは上下動が発生しますね。

ですから前の足の膝が曲がります。

歩幅は皆さんが思っているよりかはかなり大き目です。

チャチャチャのウォークのように動いている人が大半なのですが、必ずライズとロアーを入れてください。

また、ランジやラインをつくるところも非常に格好悪く雑です。

綺麗なラインやランジを作れるようになることは、バリエーションで必須のことですから、良く練習してください。

ステップを追いかけているだけでは上達しませんよ！

こんな形が出来るようになるといいですね＾＾

●ボールルームへようこそ 裏舞台解説

月刊マガジン連載中 「ボールルームへようこそ」の裏舞台解説を追記しました。

来月には6巻が発売されるようです。

たたらくんのパートナーはいったい誰になるのでしょう？

そしてデビュー戦は？

そんなボールルームの世界の裏舞台解説です。

これを読めば２００％楽しめること間違いありません。

＜ボールルームへようこそ 裏舞台解説＞