どもども～皆さんこんにちは、土曜役員のひできです！

先日のＪカップに出場された皆さんお疲れ様でした。

今回、僕は参加せずにカメラマン的なポジで観戦をしていましたが、とても楽しめました！！

とくに！22期の人の皆さん！新人戦はもちろんですが、Jカップ戦でも何組かアップしていたのは本当に凄かった！

きっとたくさん練習したんでしょうね。

新人戦で入賞した人の中には感極まっている人もいましたから、たくさん頑張ったんでしょう。

本当におめでとうございます！

また、残念ながら途中で落ちてしまった人もいたと思います。ですが、結果は水ものです。

”今回は”そういう結果だっただけで、次回もそうとは限りません。

ですので、次回に向けて頑張りましょう(`･ω･´)！

ではでは前回の例会の様子です。

Jカップ後とあって、一度クールダウンしてる人もいるのか、いつもよりちょい少なめな感じがしました。

今回はクイック③とチャチャ③でしたね。

ですがその前に、今回はボックス風景から

ロアーの時に勢いが出てきてます

初めの頃と比べると背中が綺麗です

僕自身、上から目線で言えるほど上手くはないので、大きいことは言えませんが、22期のみんなは半年前と比べると、とても上手になってると思いますよ！

●クイックステップ③ (Quick step③)

この日はステップ自体はさらっとおさらいしたら、①と③を繋げて踊りました。

俗に言う、踊りこみ会ですね！

①と③を繋げてスムーズに。

22期ももうすぐ経験者枠になりますね！

お次はラテンですね！

こちらも基礎練からです

みんな立ち姿がカッコよくなったなぁ

●チャチャチャ③ (Cha Cha Cha③)

こちらもステップ確認後、①と③を繋げて踊りました！

なるべく22期同士で撮るようにしてみました！

ナチュラルトップ、俺みたいに方向を間違えないでな…

さて、ここまでお付き合いしていただいている皆様。

そろそろお気づきのはず「あれ？今回やたらと短くない？」と。

それもそのはず…必要なことはすべてこちらにあるということを……

8月24日　日暮里初心者講座（チャチャチャ③、クイック③）

…ちょいまてーい！！このステップ先々週、俺！やってるじゃねーか(笑)！！

例会中から「ん？なんかデジャブが」という気がしてたのですが、いやーまさかまったく同じとは。

やっちまったぜい☆HAHAHA☆

一応、最後になるレポートがこんな感じとは、困りましたねぇ。

まぁしゃーないですな(笑)

さて、気分的にはまだ2～3回分レポートがありそうな気がするんですが、気づけばもう半年です。

意外とあっという間でしたね～

22期の皆さんを新人…というのはもう失礼ですね！皆さんはもう立派な10ダンサーだと思います！！

この半年間。色々あったと思いますが、これからもダンスを続けてもらえると嬉しいなって思います。

だってダンスって楽しいじゃありませんか♪

例会はまだありますが、僕のレポートは今回で終了となります。

いままでこんなクソ長い、長文にお付き合いいただき、本当にありがとうございました！ヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ うぇーーぃ♪

次の役員さんへのバトンタッチまでもう少しですが、それまでは精一杯やらせていただけたらと思います。

ではこの辺で。

【完】

●今後の予定

• 9/15  （日）夏企画　三浦海岸
• 9/25 （水）ダンスパーティ＆22期修了式
• 9/28 （土）22期修了式＆月一飲み会
• 10/2（水）日暮里23期スタート！！（次からは先輩枠だ！）
• 10/13（日）体験プログラム

～ひできの最後のぼやき～

少しだけ個人的な事ですが、役員、やらせてもらえて本当に良かったと思っています。

大変な事もあったけど、中々経験できないことをさせていただき、本当に楽しかったです。

今までこういった事をあまりやったことがなく、正直なところ気が利かない自分に、役員なんて務まるか不安な部分もありました苦笑

ですが、いざやってみたら意外と何とかなるもので。

少し大げさですがこの半年、皆さんとのやり取りを通して自分の違う一面を知ることもできたりもしました。

この場をお借りして、講師の滝川先生及び、あすか先生。並びに一緒に頑張ってきてくれた役員と補佐のみんな。

そしてなにより、今回日暮里22期として入ってきてくれた皆さんに、ちょい早いですがお礼をお伝えできたらと思います。

・講師のお二方には、貴重な機会をくださったことに、本当に感謝しております。

声をかけていただき有り難うございました。少しでもお力になれていたなら幸いです。

ダンス、やっててよかったです。

・役員のみんなは…そのうち打ち上げでもするから、その時にでもよろしくぅ！！(｀・ω・´)ノ

・そして22期の皆さん。

皆さんが来てくれたから、俺は役員をやれて、かけがえのない時間をみんなと過ごすことができました。

来てくれて有り難う、みんながやさしい人たちで良かった。

本当に有り難うございました。

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは！

日暮里20期こうだいです☆

皆さまJカップお疲れさまでした！

相変わらず大盛り上がりで私は出場しなくても十分楽しめました！

そして、これが私の最後のレポートとなりますのお付き合いいただけたら幸いです。

まずは今後の予定〜！

夏企画が悪天候予報のため、延期の判断をさせていただきました。

日程変更で参加できなくなってしまった方々、大変申し訳ございません。

この場を借りて謝罪させていただきます。

●今後の予定

• 9/15  （日）夏企画　三浦海岸
• 9/25 （水）ダンスパーティ＆22期修了式
• 9/28 （土）22期修了式

来年の夏企画では22期の役員さんが想いを引き継ぎ、

盛大に開催してくれると思うので楽しみにお待ちいただければと思います。^ ^

●サンバ（Samba③）

まずはサンバから！！

フットチェンジ

男性はホッキースティックのような感じで女性をくるっと回転させるリード。

女性は３歩で左回転しましょう！さらに男性との位置関係を意識してその場で回りましょう。

うまくできると↓の形になります！

クルーザード ウォーク＆ロックス

ポイントは男性が女性の手首と肩or腰に触れている状態ですが、この枠をしっかり保ったまま

進みましょう。ふにゃふにゃだと女性はどう進めば良いのかわからなくなってしまいます。

ボタフォゴ

①でもやりましたね！同じなのでみんなすんなり！

ボルタ

ここも①でやったのでみんなできていました！

最後にフットチェンジ方法２ですが、女性は３歩で右回転してホイスクにつながります。

男性は２歩で女性の回転をリードしつつホイスクにつなげます。

同じみ円になって周回しました！

●スローフォックストロット（Slowfoxtrot③）

オープンインピタス

男性はヒールターンしてPPへ！

女性は男性をまたいでPPへ！

ナチュラルウィーブ

歩数が多いステップが出てきましたね！

全部で７歩しっかり数えてやってみましょう！

男性は素早く回り込んで女性の進路を空けるように進みましょう！

チェンジオブダイクション

私がとても苦手としているステップです。。。

スローカウントで３歩！

女性は左をぐいーっと見ながら後退していきましょう。

男性は回り込んで足を揃えるところまでは膝を緩めていてOKです、ただしボディはしっかりと立てて！

バウンスフォーラウェイ

もうクイックしかない！！！とにかく８歩数えて歩きましょう！！！！

３歩目は男性女性ともに後ろに足をかけて後退します！

そこからスリーステップへ！

Jカップを経てレベルアップした２２期の皆さんは今回もスイスイできていてバッチリでしたね！

これからも楽しくダンスを続けていっていただければと思います！ ^^

それではみなさんバイバイ！また会う日まで！

【完】若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

皆さんこんにちはー。土曜役員のひできです！

さぁ！明日はいよいよ待ちに待った☆Jカップ☆ではありますが、先週分のレポートをお届けしますっ！！

……というレポを昨日アップしようとしたら、これを書いている間になんと、水曜のこうだいさんと補佐のわこちゃんがレポートアップですとぉ！？

先を越されたぁ！！（8/31　16:50現在）

くやしいので当日の朝に更新です。

おっ！ということは、22期の皆さんは本日(9/1)が記念すべきデビュー戦になりますね。

たぶん、人によってはとても緊張するかも知れませんが、まずは、ただ全力で楽しめばいいじゃないかなと、個人的には思います。

そして、踊り終わったらお相手にきちんとお礼を伝えましょう。

それが出来ればＯＫです。

さてさてさて、先日はJカップ一週間前とあり、皆さん練習に追い込みをかけていたのか、参加者が少し少なめでした(´･ω･`)

発表会の前に発生するサークルJあるあるの一つですね～

「２週間前くらいから、例会の参加者が少なくなる」

でもそれだけ頑張って練習をしているということでしょう！

ではでは先日の復習です！

チャチャチャ③ (Cha Cha Cha③)

やはり初中級ステップ。内容が長くなってきましたね。

それではいくつかポイントを。

～ナチュラルトップ～

苦戦する人が多少いたステップですね、ここでは三回転します。

2 3 4&1（1小節ずつ）で一回転していくようにするとやりやすいのですが

どこかで回転量が足りないと次のクローズドヒップツイストで女性が動きづらかったり

あらぬ方向へファンで開くことになってしまうので気をつけましょう。

自分も初めて踊ったときはみんなと真逆の方向を向いて終わってたなぁ…( ﾟдﾟ )

こうだい↓ !?　おち↓ !?　皆↓

皆↓  皆↓　ひで↑ !?　わこ↓

ひろ↓　皆↓　ぶん↓

鏡　鏡　鏡　鏡

たっきー先生苦笑いセットの「でっきー違うんだなぁ」がいまだに忘れられません。

まぁ今も言われておりますが苦笑

～ワンポイント～

ナチュラルトップはラテンホールドを組みながら回るのですが、その際に男性・女性共に自分の身体（おへそ）を相手に向け合いながら歩くのがコツです。

となると、歩き方としては前進というよりはどちらかというと「横歩き」なイメージになります。

そうすると、綺麗に回れてなおかつ動きやすいと思いますので、ぜひ意識してやってみてください！

伸ばしている方の腕は、隙間を作らないようにホールドしましょう

完璧なホールドのイメージ図

～クローズドヒップツイスト～

前半部分は男性女性ともに忙しいのです！

さぁ男性諸君、仕事の時間だ！

男性は左に出るときに、左手を鳩尾の辺りに下げつつ、女性が回りやすいようにホールドを右に動かしていきましょう。

2で左手を下げつつホールド全体を右に回し、3で戻しつつ、4&1で元の位置まで戻ります。

そしてファンポジションに出るとき、女性の手を小指側に素早く持ち替えて横に出るといい感じです。

そして、女性の方はもっと忙しいですね。

ナチュラルトップが終わり

2で振り返り右足後退

3で左足に体重を移して回りたくなりますが、もうちょい我慢。

3…「&」カウントでグルン！と回転して男性と向き合い、4&1でその場でチャチャチャ。

女性は更にそこから

＆カウントで更に振り返り、左足から前進

そしてファンになります

チャチャはリズムが速いので慌ただしくなりがちですが、それでも足元がワチャワチャしないように

爪先からしっかり出ましょうね！

さて、この日は時間が余り気味だったので、チャチャロックを教わりました。

ロックするときはかける（後ろ足）足は深めにかける。

その際、踵は上げたままで、膝を少しだけ緩めるとやりやすいです。

そのまま伸ばしっぱなしだと深くはかけれないです。

あとラテンは基本は爪先から出るので、踵から行かないように気をつけましょう。

大事なことなので二回言いましたっ！！

クイックステップ③ (Quick step③)

やってきました、くいっくすてっぷ！（ひらがなだと途端に可愛さがUPする件について）

そして慣れないのはやはりこの辺みたいでした。

～V6～

Wow～Wow～輪になって踊ろう～…の方じゃないよ！

というか輪どころか、もはや密着して踊ってるよ！

ちなみに個人的には「Take Me Higher」が好きです。はいやー！

というわけでポイントをいくつか。

最初のロックするステップの部分。

ここが上手くいかないと、次の切り返しが上手くいかなくなってしまいます。

基本的にロックをするときは、男女共に相手の方へ腕とおへそを向けるようにするとやりやすいです。

特に男性はホールドを右に少し引き、女性のスペースを作りましょう

バックロックも同じです

気持ち少しだけ

右をひく！

女性はこれの逆をやります。

少しだけ左を前に出すようにすると、やりやすいです！

あとは上下動ですね。

先生がよく言っている「低い、高い」にすると

「高い(Q)高い(Q)高い(S)、低い(S)高い(Q)高い(Q)、低い(S)高い(Q)高い(Q)高い(S)」

スピンターンが終わり、次の足は低く出たいところですが、ここは踵を下したらすぐ「高く」で出ます。

男性なら左足を下したら、すぐ右足で高く出ます

女性は右の踵を下して、すぐ左足で高く出ます

ここの上下動が合わないと踊りづらかったりするので、初めは確認しながらゆっくり練習してみましょうね！

それではみなさん、Jカップは全力で楽しみましょう！！

今回はこの辺で～

今後の予定

9月1日(日)サークルJカップ！！

9月4日(水)例会後 写真撮影

9月7日(土)例会後 写真撮影

9月8日(日)日暮里海企画！！

9月25日(水)ダンスタイムパーティー

半年、意外と早かったなぁ

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは！日暮里20期のわこです！

毎度のことながら、更新が遅くなってしまい申し訳ありません・・・😿💦。

いよいよ明日はJカップですね！

22期の皆さんは初めてのJカップで緊張すると思いますが、ぜひ思いっきり楽しんでくださいね☺✨

さて、早速8月17日の例会の復習です！↓↓

●タンゴ③

★ポイント★

・下がるときは「板二枚分」！

・女性はクローズドプロムナードの時は、「４」ではなく「３」で頭を戻しましょう！

・ファイブステップ：しっかり斜め４５度向けるようにしましょう！

・コントラチェック：男性はしゃがみながら、女性は中間バランスを意識しましょう！

・アウトサイドスイブル：アウトサイドに出すので、おへその位置と腕を意識しましょう！

今回は③の復習の後、①・③をつなげて踊ってみました(^^♪

③は２回目ということもあり、皆さんスムーズに踊れていました(‘ω’)！

●ルンバ③

基礎練も動きがよくなってきました(*’▽’)

ニーバックも奥まで伸びてますね！！

★ポイント★

・ホールド：１０種目習っているとついついスタンダードホールドになってしまいがちなので、

ラテン種目はきちんとラテンホールドを組めるようにしましょう！

・クローズドヒップツイスト：女性はラテンホールドをしっかり作ってから「きゅっ！」とツイストしましょう！

・3.のホッキースティックでは、斜めになるように意識しましょう！

・ナチュラルトップ：右足は小さく左足は大きく！

先生の「きゅっ！」は美しかったですね！（歓声もあがりました\(^^)/w）

男性もできるようになった方がよいとのことでしたので、ぜひ練習してみてください♪

●今後の予定

• 9/1    （日）Jカップ
• 9/8   （日）夏企画　三浦海岸
• 9/25 （水）ダンスパーティ＆22期修了式
• 9/28 （土）22期修了式

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは！

日暮里20期こうだいです☆

いよいよ明日はJカップですね！

前日の練習は疲れを残さないことも大事なのでよきところで明日に備えましょう！

まずは今後の予定〜！

●今後の予定

• 9/1    （日）Jカップ
• 9/8   （日）夏企画　三浦海岸
• 9/25 （水）ダンスパーティ＆22期修了式
• 9/28 （土）22期修了式

●チャチャチャ（ChaChaCha③）

チャチャチャも初中級のステップになりましたね！

しかし、皆さん相変わらず覚えが早いのであっというまに！！！

ナチュラルトップ！！！

先生からナチュラルトップの注意点として

ラテンホールドするときには１人分空けて組むようにと教えていただきましたね！

こんな感じで！

ごめん、角度が悪くて顔がっ！！！

あと、男性も女性もおへそが向き合うようにしてくるくると回りましょう。

さてマダム、続きましてはクローズドヒップツイストにございます。

女性は回転に任せてするのではなく、切り返し→後退をしっかりとやりましょう。

※マダム（Madame, 略記: Mme.）は、フランス語で、既婚女性（あるいは地位の高い女性や年長の女性、あるいは女性全般）に対する敬称または呼びかけである。（Wikipedia）

さて、お次はムッシュの番でございます。

クローズドヒップツイストの際にマダムを腕でグワっと振り回してリードしないように気をつけましょう。

※ムッシュ（フランス語: Monsieur/mə.sjø/; 複数形：Messieurs /me.sjø/）は、中世フランス語において閣下を意味する語で、現在は（爵位など高い位を持たない）全ての男性への敬称として使われる。

こうなると苦笑いされてしまいます。

●クイックステップ（Quickstep③）

さぁクイック③だ！

が私はクイックがまるで踊れないので勢いで書きます。

順調！順調！

と思いきや、どうやら事故が多発しているようだ。

他の人とぶつかりそうになったら手をあげるのでなく。

まるでパソのヨーダ。

このように腕をたたんでやり過ごしましょう。

いいね！いいね！

ロック決まってるねぇ！

例会は以上。

そしてこの日は月一飲み会！

月一飲み会も婚期残すところあと１回となりました！！

役員をやらせていただいたこの半年間でしゃぶしゃぶと真摯に向き合い

美しいしゃぶしゃぶをできるようにスキルアップしました。

これはだいぶしゃぶしゃぶして最後の方です。

どうです？美しいでしょう。

１枚１枚の肉に真剣に向き合うことを学びました。

鍋につけるときも油断せず一肉入魂！

う、美しいぃ。

シメのうどんもこの通り。

一人前のしゃぶしゃぶ師に近づいている。

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちはー。日暮里(水)役員補佐のおちちゃんです😊

8月14日（水）のレポートです。お盆期間だったので、すこーし人数少なめでしたね。

タンゴ③（Tango③）

1. 5ステップ
（Five Step） QQQQS
２． オープンプロムナード
（Open Promenade) SQQS
３． ベーシックリバースターン
（Basic Reverse Turn) QQ&QQS
４． プログレッシブリンク
（Progressive Link） QQ
５． オープンプロムナード
（Open Promenade) SQQS
６． アウトサイドスイブル
（Outside Swevel) SQQ
７． コントラチェック
（Contra Check) SQ

☆タンゴ③ポイント☆

①姿勢！！

女性も男性も足を出すことに必死になって、お尻を置いていきがち⋯

体重を乗せた足のうえにしっかりと背骨を運ぶことを意識しましょう！

②プロムナードポジション

女性は右を向いても男性の左側を意識する。

②ベーシックリバースターン

内回りと外回りを意識して回転しましょう

前半(QQ&)は女性が内回り、後半(QQS)は男性が内回り

③コントラチェック

Sカウントでしっかり軸をキープして、エンドカウントで少し傾けましょう。

女性は後ろのかかとをあげておきます。

④タンゴって力強い感じ？！

なんとなく力任せでパキパキ踊っているような印象があるタンゴですが、あすか先生いわく、一番力を抜いて踊る種目だそう！

確かに激しいネックアクションは力まかせにやっちゃうと、ムチウチになりそうですよね💦

体の軸はしっかり保って関節の力は抜いて背骨をすーっと運びましょう。

⋯⋯うーん、難しい😖

ルンバ③（Rumba③）

０． 予備歩
（Preparation Step）
１． アレマーナ
（Alemana）
２． クローズドヒップツイスト
（Closed Hip Twist）
３． ホッキースティック
（Hockey Stick）
４． オープン ベーシックムーブメントの１～３歩
（Open Basic Movements）
５． ナチュラルトップ
（Natural Top）
６． ファンディベロップメント
（Fan Development）
７． ホッキースティック
（Hockey Stick）

☆ルンバ③ポイント☆

①ルンバっぽく踊ってみよう

女性は色っぽく、男性は力強く

女性はフリーアーム(手をつないでいない方の手)をうまく使って、自分の体に手を当ててみたりと色っぽく踊ってみましょう。

動かし方に悩むときは手を横にしておくだけでなんとなくそれっぽく😅

逆に男性は手をぶんぶんしないで、男らしくしっかり立つ事を意識しましょう。

手を広げるときもすぱっといきましょう！

お手本はぶん先輩。すてき😍

動画も撮ったのに載せられないのが残念…

②ファンポジション

男性と女性の位置関係が90°になるようにします。

女性は方向に注意して、二人で同じ方向を向かないように。

クローズドヒップツイストとファンディベロプメントでファンポジションになりますが、方向が少しずれるので注意しましょう。(1/8回転する)

③ニューヨークのとき指先まで意識してみよう

ゆびさきまでしっかり意識したニューヨークはとってもgoodです！

手首が折れてしまうと、カマキリっぽくなってしまうので注意です。。

綺麗な手の形にするには、きつねの形をつくったあと、中指と薬指を少し離して、そこからもう少し薬指を話してひっくり返すとよいそうです。

↑これけっこう難しいのでとりあえず手首が伸びておけばOKかと😉

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Jカップまであと2週間きりましたね！

22期のみなさんはデビュー戦ですね~😊楽しんできてください。

練習頑張ってるかと思いますが、ごはんしっかり食べて、体痛めたり、体調崩さないように気をつけましょうね。

はじめてだと準備が大変かと思うので、個人的に必要なものをまとめてみました！

□ 衣装

□ ダンスシューズ

□ メイク道具

□ タオル

□ 飲み物

□ お昼ごはん

□ 小さめのバッグ(携帯、メイク道具を席に持ち込みたい場合)

Jカップはじめてのみなさんに持ち物でこれ持って行ってよかったというのをひとつ！

◇名前入りのゴミ袋  笑

更衣室とか荷物置き場が狭くて、みんなの荷物が散乱しがちなので、自分の名前の入った袋にぽいぽいと放り込んでいくと散らかりづらいし、ものをなくさないしで、個人的にはオススメです。なくても大丈夫😅

困ったことがあったら、先輩や役員さんに気軽に相談しましょう。

そして、直前になってあせらないように準備ははやめに。

打ち上げに出るひとは、出欠の返事を忘れないようにね~！

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今後の予定

8月21日(水)つきいち飲み会

9月1日(日)サークルJカップ

9月4日(水)例会後 写真撮影

9月7日(土)例会後 写真撮影

9月8日(日)日暮里海企画！　出欠ボタンを忘れずに押してくださいね～

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞