こんにちは！

北畑です＾＾

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

今年も残すところ1か月…。あっという間の1年でした。
来年から試合に復帰するので、頑張ってゆこうと思います！
さて、11月の中級クラスはクイックステップとパソドブレにチャレンジし始めました。

クイックステップ⑥

みんな大好きな、ランが入りましたね！
ホップ＆ランやペンデュラムをする際どうしても、肩が動いてしまいます。
ボディスイングが派生して、アームの角度が変わるのはOKですが、跳ねる際に肩が上がらないように気をつけましょうね。

またスキップステップの時、上へあがるカウントと着地のカウントをしっかり意識しましょう。
ただ、上に上がりつつ推進も意識しないとただただジャンプしているステップに見えてしまうので、常に前へを意識しましょうね。
後1回あるので、ランの意識も伝えて行ければと思います。

またベーシックとしてはランニングライトターンをしっかり意識しましょう。
入り5歩はナチュラルスピンターンと同じです。
そのあと、男性は6歩目にスウェイをかけるかかけないかでランニングライトターンなのか、ナチュラルスピンターンなのかが分かれます。
6歩目ということは5歩目の終わりには女性に対して示唆してくださいね。
女性はヒールターンを6歩目に行います。
ヒールターンをするということは、スウィングが派生しているので起きるので女性も受け取ってしっかり後退しましょうね。

パソ⑥

フォーラウェイリバースが入ってきますね。
スタンダードでもよくつかわれるのですが、入れ替わりが特徴的です。
どうしても入れ替わりの時に、外回りの人がショートカットして内回りの人の軸を崩しやすいです。
またぎながらよけましょう。

男性はもちろん左手でも女性に回転を伝えるのですが、しっかり右の手のひらでも伝えてください。

女性はスタンダード同様、左周りもはや後ろを見る！くらいでいいのですが、ヘッドが傾かないように気をつけましょう。

このフォーラウェイリバースは最終歩が脚上げになるので、バリエーションです。
ちょっとこのシルエットは残念でしたね。
ジャイブのフリック同様、しっかりとつま先を下へ向けましょう。
また、上げる脚の腹筋（腸腰筋）を使って、引き寄せるように上げると足先まできれいになると思います。

12月も残すところ3レッスン。
年明けのレッスンのテーマを考えて来年に備えたいと思います。

吹野でした。若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

こんにちは！

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

１０月も中旬を過ぎました。

そして、、、、

急激に寒くなりました(´ ▽｀).。ｏ

これじゃあ風邪を引いてしまう（泣）

皆さん、体調に気を付けましょうね！

先日、Jカップが開催されましたね＾＾

出場された皆さん、お疲れ様でした。

火曜日のメンバーはまだJカップに出場していない子がほとんどです＾＾

次のJカップでいよいよデビューかな？

楽しみです！

J池袋（火）初心初心者Ⅱクラス　９月のレポートです。

9月は復習の月でした＾＾

クィックステップ

スローフォックストロット

ヴェニーズワルツ

サンバ

パソドブレ

ジャイブ

この６種目です。

こうして見てみると、すごい量ですね、、、。

たった１ヶ月で６種目。

初心者クラスが一番大変かもしれませんね。

ダンス未経験でこれだけの量を覚えるのですから(笑)

いや、本当によく頑張ってきたと思います＾＾

６月に始まったこのクラスも、もう終わりです。

４ヶ月はあっという間ですね。

最初の４ヶ月は何も覚えないまま過ぎていきます。

レッスンの時には出来ていたステップも、次の日には忘れてる(笑)

そんな感じです。

２周目に入ると、過去に習ったステップを何となく思い出してきます。

そして足もわりとスムーズに動くようになっています。

ステップは忘れていても、足は動けるんですね。

さらに、人によっては３周初心者クラスを繰り返す人もいます。

３周目になると、はっきりと過去のステップが思い出すことが出来ます。

（もちろん個人差はありますが。）

やはり継続して来ることが大事だということですね！

前述の６種目は、上手く踊れたかは別として(笑)、ステップだけなら比較的すぐに出来ていたと思います。

２周目に入ったら同じステップを繰り返し習うことになる訳ですが、ステップ以外の事を意識できるようにしましょう。

（ホールド、ポジション、内回り＆外回りなど）

この先、初中級クラスや中級クラスに移っても必ずやる内容です。

また、Ｊカップやイベントのデモに出るかもしれません。

自分で何か目標を持って、それに向けて頑張ってみましょうね！

とりあえず、４ヶ月間お疲れ様でした！

１０月からも宜しくお願いします＾＾♪

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

渋谷のクラスも始まってもう2か月が経とうとしています。
入会したメンバーはみな頑張って続けていますね！

昨日は、サークル終了後に公園でみんなで談笑してきました。コロナ禍サークル体制のため、飲み会・イベントなどがほとんどできずに、お互いの名前ぐらいしかなかなかわかりません。少し時間を取ってみんなで打ち解けてきました！

そして、その横で私はウナギ釣りにチャレンジしていたのですが・・・

あっけなく根がかり（針が何かに引っかかってしまう）してしまい、仕掛けが無くなってしまいました。

目黒川にはちゃんとウナギはいると思うのですがねえ・・また機を見てチャレンジしてきます！

写真は撮り忘れちゃいました・・

そして、現在久しぶりのダンス外イベント、釣り＆散策の準備中です。
釣りに12人も参加予定で、準備がめちゃ大変です＞＜

最近のダイソーってすごいんですよ。普通の釣具屋さんで300円ぐらいするのが全部110円。釣り竿もリールまでついて1100円。

山ほど買って5000円もしないとか・・ダイソーが本気で釣具屋さん始めてほしいです！

●ワルツ

前半種目の最大の山場の種目ですね。中々難易度が高い種目です。3拍子でゆったり踊り、上下動がある種目です。

とても難易度が高いところがスピンターンです。正直初心者にはあまり教えてくないステップなのですが、まあ皆さんこのステップを使うので、何とか覚えてみましょう。

1歩目のピボットという動作がすごく難しいのですね。
男性のポイントは

• 1歩目よけながら後退、後退したところでクルっと回る
• 2歩目相手の足の間へ着く
• 3歩目は斜め45度まで回る

特に2番目のポイントが大事です！

女性のポイントは

• 1歩目は相手の足の間へ大きく前進、相手の反対側まで回る
• 2歩目は相手の足の向こうへ着地
• 3歩目は相手の足の間へステップ

こういった感じになります。

文字で書くと大したことではないのですが、実際にやってみると中々難易度が高いのです。
特に男性は、何度も練習してみてください。最初は上手く出来なくても、繰り返し練習すれば必ずできるようになります。

ダンスで大事なことは、正しい事を繰り返して練習すれば必ずできる、という事です！
あきらめたりせず頑張りましょう！

●チャチャチャ

チャチャチャは、早いリズムの温雅に合わせて、1小節で5歩ステップするダンスです。
シャッセやロックといった動き方が特徴的で、とても素早く動きます！

今回習うステップ名は、ルンバと同じです

• オープンヒップツイスト
• ホッキースティック
• ニューヨーク×３
• スポットターン

同じステップ名で、チャチャチャバージョンを踊ります。シャッセとロックが追加されている感じになります。なのでルンバをしっかり覚えておけば、チャチャチャはそんなに怖くありませんね。

ただ音楽のスピードがすごく早いので、体を慣らして鍛えていかないといけません。
音楽に合わせてどんどん踊って、早いスピードにならしましょうね！

基礎練習

基礎練習の姿勢を保つ練習の様子です。
ちょっとずつ保てるようになってきましたね。

社交ダンスは、二人で踊るダンスのため、正しい姿勢を維持したり、体の一部だけを動かせるようにしないと、上手く二人で踊れません。

おそらく殆どの先生がこの基礎練をやらずにステップばかりを教えてしまいますが、この基礎練習をしながらダンスを覚えていくのが一番大事です。

基礎練習無しで覚えていくととても癖がつきやすく踊りにくい人になってしまいやすいです。ちょっと基礎練習はしんどくて大変ですが、頑張りましょう！

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

すっかり寒くなりました。
先月末、ワクチン接種の為お休みを火曜日に頂いて、なんだか動けたので冬物しまうぞ！と今更衣替えしました。
えぇ。翌日は寒くてなんで今更してしまったのだろう…と後悔しました。
吹野です。
次の衣替えは計画的に行おうと思います。

さて、水曜日は初級クラスがスタートしました！
初回からみんな終わった後、しっかり練習して帰るといったはまりっぷり！
ここからずっぽりはまっていただければと思います(笑)

●タンゴ

タンゴはストップ＆ゴーをメインとした種目ですね。
ワルツのようにふわ～んといった動きではなく、切れのある動きを目指してゆきましょう。

そしてタンゴでは重要なダンス用語がありましたね！
プロムナードポジションとアウトサイドパートナーです。
どちらも試験に出るのでしっかり覚えましょう！

ステップ名や用語を覚えると、動きも覚えやすいのでお勧めです♪

●ルンバ

4拍子を3歩で歩くとなんとも、躓きそうなカウントですが1はお休みで動けば問題ないです。
カウントをとることも大切ですが、必ずどちらかの足に乗ることを徹底すると比較的スムーズに動けます。

ニューヨークの前のスパイラルターンは女子は知ってる知ってる♪と自分で回ってしまうと早まる事が多いです。
男性と一緒に！を意識するとナイスパートナーになるので是非待ちましょう(*’▽’)

10月からは後半の種目が始まります。
頑張って覚えてゆきましょう！
水曜日は比較的空いているので、苦手な種目を重複してレッスンしたい子やとにかく踊る回数を増やしたい子は是非来てくださいね♪
では★

 若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

世の中オリンピックで溢れてましたね。
残念なことに、運動知識がまったくない私ですが背面跳びは見ました！
あれ、スタンダードの女性のエクステンション（反る）ところの参考になるのですよね。
そんな事を生徒さんに話していたら、可愛そな子を見るような目で見られました( ᵌ Д ᵌ )
コロナが落ち着いたらまた、サッカーを友人たちと見にゆこうと話しているのでそれまでには少し知識をつけておこうと思います。

水曜初級クラスも4ヶ月が終わりました。
男性0で始めたのですが、経験者や途中から他の曜日の子も来てくれてよかったです。(*´꒳`*)

ジャイブ①

４ヶ月目だったので基本復習回でしたね。

ジャイブはフットワークやリードの方向を意識しました。
とにかくジャイブはベタ足禁止です。
また、回転のリードが遅かったり回す方向がおかしいと女性は回れないので注意しましょう。
特にストップアンドゴーのあとのチェンジオブプレイスは遅れ気味なので要注意ポイントです。

ヴェニーズワルツ③

チェンジステップでつなげましたね！
本当に、ただただ基礎練習をしている気分になるのが、ヴェニーズワルツ。
私は好きです。

いくら速い3拍子といっても、しっかりヒールやトーを滑らすことを忘れないようにしましょう。
また、推進と回転を常に行うことを忘れずに！

コーナーを回るのが大変でしたね。
ナチュラルターンでは、ターンレス。
リバースターンでは、オーバーターンをして、コーナーを抜けましょう。

また、男性の右肘・女性の左肘はどちらの回転の際も崩れやすいです。
しっかりと横へ遠く伸ばすイメージを止めることなくキープしてみましょう。

レッスンに集中しすぎて写真忘れました(T_T)
イベントの際のメンバー写真で締めくくりたいと思います。

それでは吹野でした！若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞