社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

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9/29(金)渋谷初心者講座 パソ②(復習),ヴェニーズワルツ①

- 9/29(金)渋谷初心者講座 パソ②(復習),ヴェニーズワルツ① はコメントを受け付けていません。 -

こんにちは。みやけんです。

渋池合宿がようやく終わってひと息付けたので遅くなりましたが、レポートを開始します。

(まだもう一つレポートが残ってますが・・・・(-_-メ))

今回の練習種目はパソドブレでした。

動画とステップはこちら↓↓↓



1.スパニッシュライン (Spanish Lines)1234
2.フラメンコタップ (Flamenco Taps)12&34
3.プロムナードクローズ&シャッセ(Promenade Link & Chasses)12 34
4.ドラッグ (Drag)1234
5.プロムナード (Promenade) 1234 1234
6.エカルト (Ecart)1234
7.プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses)12 34
8.シャッセ to R (Chasses to R)1234
9.オープンテレマーク (Open Telemark)1234 1234
10.プロムナードクローズ&シャッセ(Promenade Link & Chasses)12 34
※動画11のシュールプラスはサークルではやりません。撮影ミスです。すいません。
※12.のセパレーションは、④へ移動します。

注意:前回の練習では、プロムナードクローズ&シャッセの後はシャッセと教えてくれましたが、ドラッグだそうです。。

では、注意事項です。オープンテレマークで女性が男性が前に行くときによける時ですが、、


この様に横に行き過ぎないように!!


後ろに下がって避けます。


あと、男性もですが、PPの時はしっかり前の足に乗りましょう~( `ー´)ノ

その後は腰をキュッとひねって足を揃えて下さいね!(^^)/

同じようにフラメンコタップをしたあとに足を揃える前ですが、キュッと腰をひねるコツとして事前におへそを外側に移動させておきます。そうするとうまくキュッと腰をひねることができます!!


男女共におへそをググッと外側に動かして、、、、


キュッと腰をひねって足を揃えます。

カウントの1からひねる準備をしておかないと、、、

 
上手く足をそろえなくなります。。

また、パソドブレは基本行進なので、足をしっかり踏んでください。


こんな泥棒足にならないように、、、(-_-メ)


しっかり踏んで下さいねー(”ω”)ノ

次は手のポイントです。

下の写真のように手首を曲げないで、、、


ピシッと手首は真っすぐして下さい。


続いて新しい種目のべニーズワルツです。

動画とステップはこちら↓↓↓



1.ナチュラルターン×4 (Natural Turn)1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3

ステップは1種類しかありません!!(笑)

あ、簡単かも!と思ったら甘い甘い!!実際にやってみると非常に難しいです。”(-“”-)”

では、ステップの説明から。

男性は右足前進、横に開いて閉じる、左足後退、横に開いて閉じる、、、です!!以上!!


女性は左足後退、横に開いて閉じる、右足前進、横に開いて閉じる、、、、です!!以上!‼


やはり簡単ですね!(笑)でも難しいです!!(゚д゚)!では注意点いきましょう!!

前進するときは足を進行方向(赤矢印)にまっすぐ出します。閉じる時は少し斜めになります。


後退するときも同じです。


組んだ時は男女は半分ずれた状態になります、その状態で回転するのですが、内側(赤線)と外側(青線)で距離の違いが出てきます。


先生の例えだと陸上競技のトラックでカーブするときの1コース、2コースで走る距離が変わると同じそうです。

男性前進の時は、女性が1コース(赤線)、男性(青線)が2コース側になります。

となると、、、女性は距離が短いのであまり動かない!!男性は距離が長くなるのでたくさん動くことになります!!

女性後退の場合はその逆ですね。

んっ!なんかよく分からなくなってきましたね。。。

まだまだ注意点ありますよ!!

男性前進の時は女性は避ける感じで横に、男性は真っすぐ進むようにしてください。そうしないとどんどんあらぬ方向へ進んでいってしまいます。

前進する人はここまで(下の写真の女性の方)足を置くようにしましょう。


また、後退する人(下の写真の男性)は前進する人の邪魔にならないようにしましょう。

こうすると邪魔になります!!


後退する人はこの様に足がハの字になるように!!


そして閉じます。


また、ワルツほどではないですが上下動があります。やり過ぎるとぴょこぴょこになってしますので頭に水瓶を乗せてこぼさない様なイメージで踊ってください。


スタンダードの基本ですが、やはりヴェニーズワルツもお互いの体をできるだけくっつけて踊りましょう!!

離れてしまうと遠回りの原因になって回るたびにずれていってしまいます。


最初の回転で1ミリずれると次は2ミリ、次は3ミリと回れば回るほどずれていくので、修正が難しくなって後半になるほど踊りにくくなっていきます。

逆に言うとずれがなくヴェニーズワルツを踊れるということはスタンダード全体がうまいということになるので、スタンダードを極めたい人は、頑張って下さい!!(笑)

あと、先生は最後に「ステップは簡単なので絶対に周りの人の踊りを確認しながら踊らないでください!!絶対に上手くなりません!!」と言ってましたので心当たらがある人は注意して下さい!!

今回はここまで!!

////////////今後の予定///////////////////////////

10/20(金) 渋谷月一飲み会

10/24(火) 池袋月一飲み会

10/29(日) ハロウィンパーティー

11/12(日) サバゲー企画

12/23(土) 第10回Jカップ

///////////////////////////////////////////////////

 

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10/8,9(日,月祝) 渋池合同合宿

- 10/8,9(日,月祝) 渋池合同合宿 はコメントを受け付けていません。 -

紳士淑女のみなさま,おはこんばんちは。
最近お酒を飲む度にタヒにたくなっている,やさいです。

今回はサークルJ渋谷池袋初心者講座
最大?の企画である
渋池合同合宿についてのレポートを書いていきます。


今回の行き先は山梨県は西湖のほとり。
富士の麓,山に囲まれた良いところです。
まー,インドアスポーツを嗜む我々には
あんまり風景は関係無いんですけどねぇ
(´Д`)

10月8日(日)

・集合

新宿駅に集合してバスにのります。
皆で仲良くバスに乗るのは否応なしに
テンション上がりますよね(わたしだけ?)

・移動中~


サービスエリアでもエンジョイしてます。


しかしながら渋滞に巻き込まれて
バスレクの自己紹介も終わってしまい
少々手持ちぶさたに。ごめんなさい。

とりあえず睡眠で体力温存です。
m(_ _)m

私はいそいそと景品用のアクセサリーを作ってました。


ザイルロープを使った飾り結びです。
バスレクの自己紹介で
『特技はロープで縛る(結ぶ)ことです。』
って言うとドン引きされました。
何でだろう……(´Д`)


とかやっているうちに漸く到着です。
お疲れ様でしたー。

・プログラム10ダンス復習会



今回初の試みである10ダンス復習です。
バスが遅れたこともあり
ブルース→ジルバ→
ワルツ →タンゴ→クイック→スロー→
ルンバ →サンバ→チャチャ
の9種目。

今回はダンパに向けてひたすら踊る,
と言う趣旨でした。

1種目15分程度だったのですが
手探りなこともあって
ブルース・ジルバが冗長でした。
大変申し訳なかったです。m(_ _)m

復習……,役にたってればいいのですが……
( >д<)、;’.・


そして合宿恒例のペットボトルホールド。
今回は時間の都合上,割愛になるかなー
と思っていたのですがなんとかできてよかったです。
こういう伝統行事は大切にしたいですね。

・ばんご飯

次のプログラムに備えて腹ごしらえ。
カロリー消費した分沢山食べてください😁😁

・ダンスパーティー

まずは誘い方の説明です。

『私と一曲踊ってくれませんか?』


『いやです』

……なんて茶番を交えつつ,ダンスタイム開始です
(・∀・)


またもや合宿では初試みの
生バンド演奏ダンスパーティー!!
昼間の復習を活かして(たらいいなぁ……)
沢山踊ってます😁😁
ダンパ盛り上がってました(・∀・)

さんぞーバンド

さんぞーバンドは
メンバー:さんぞー(V),ぽーる(V),かよ(P),かずー(B)
の構成。
『オペラ座の怪人』ではさんぞー会長の
美声を披露してくれました(・∀・)
歌うめぇ

みさきちバンド

みさきちバンドは
メンバー:みさきち(p),ぽーる(b),ぐっち(サックス)
4曲も演奏してくれました。
凄く雰囲気でてました(・∀・)

みやけん合唱団

みやけん合唱団です。
メンバー:みやけん,わたる,ほーりー
みっき,れなれな,なこ,さんぞー
しむしむ,みかん
特に宇宙戦艦ヤマトはクオリティ高すぎて(面白すぎて)
みんな踊るのを忘れて見てました(笑)

シェリルかがみん・ランカさんぞー

渋池の歌姫さんぞーと
日暮里の歌姫かがみんの夢の共演!!
マクロスFの『ライオン』を披露してくれました。

歌マジうめぇ!

披露してくれたのですが……

何だか,かがみんの様子が……


恥ずかしさのあまり
途中から机の影に隠れてしまいました😅
それでもちゃんと美声を届けてくれた
その根性に乾杯です(・∀・)

そしてトリは飛び入り参加のバンド

かずー(B),ぽーる(V),かよ(P)
です。
この三人はダンスタイムを通して沢山演奏して
盛り上げてくれました😁😁
ホントにありがとう!!

・宴会

とりあえずかんぱーい!

そう今回の宴会は一味違います。
またまたまた初の試み?ですが
一発芸大会がついているのです!


みんなの期待もマックスです!!
今回の合宿の本番といっていいでしょう。
それでは珠玉の出し物の紹介です!

チーム:Jハロプロダンス部

スタートはこの一発芸大会が開催される切欠となった
Jハロプロダンス部です!
入念な準備により一発芸と言うレベルを
軽く凌駕してます!
みなさんとてもキュートですね!


素晴らしい企画のJハロプロダンス部でした。

 

チーム:ブルゾンみなみ with B

こちらもまた素晴らしいクオリティのブルゾンみなみ。
てかハマりすぎです(笑)
みなみさんのブルゾンっぷりといい,
シュートくんプリンスくんの脱ぎップリといい
会場大興奮でした(・∀・)
やっぱり一肌脱ぐと違いますね!


またまたものすごいハイクォリティの
ブルゾンみなみ with B でした👏

チーム:ひらや

こちらもまた美味しいところを
持っていきましたねぇ( ̄▽ ̄;)
出オチかと思いきやダンスも素晴らしく
正直面白すぎて吹きました。


チームひらや。
なんか出し物大会レベル高すぎませんか?

グラップラーあんみ

渋谷のレッドサイクロン。
グラップラーあんみさんによる演舞ならぬ演武です。
女の子からは黄色い声援が
男の子は蹴られたい希望が続出でした。
先生をその足にかける決定的瞬間も……


毎度のことながらまたまたまたまた
レベルの高い出し物でした。

チーム:日暮里役員会

日暮里からたいら会長と
役員のまつさんが出場してくれました。
なんとたいらさん当日誕生日だったようで
自分へバースデーソングを歌いました。
ほっこり(・∀・)

チーム:渋池役員会

あまりも自分へのバースデーソングが不憫でしたので
我々でケーキを用意してみました。

そしてこのままビンゴ大会へ。
ダンパで沢山踊った人ほど当たる確率が高くなるという
さんぞー会長の素晴らしいアイデアです。

賞品が当たってご満悦そう?
私の手作りアクセサリーも賞品にはけました(笑)

ラストはあいのコール!

さすが!!
池袋の核弾頭💣💥
J-アラートは一体何をしていたんでしょうか!?
数々の男があいちゃんに撃沈されました……

という感じで大盛り上がりした宴会となりました。
みなさんありがとうございました😁😁


10月9日(月祝)

・プチコンペ


合宿といえばプチコンペ。
という訳でコンペの様子を五月雨式に。

みなさん二日酔いの影もみせず
素晴らしいダンスでした(・∀・)


ワルツに入賞されたみなさま。


タンゴに入賞されたみなさま。


ルンバに入賞されたみなさま。


サンバに入賞されたみなさま。

・先生プレゼンツ基礎練
やはり合宿の締め括りはこれですね。
皆さんの筋肉を最後までいぢめます(笑)


と、そんなこんなで合宿の全てのプログラムが
終了しました。

・自由時間


西湖の畔を散歩する人もいれば
疲れてぐっすりな人も……😁


とりあえずいつもの集合写真を撮っておしまいです。
72人は恐らくJ史上最大のはず。

本当にお疲れ様でした(^_^ゞ






以下やさいの所感ですが
今回の合宿は手探りなことも多く
段取りに至らぬところもあったりして
不快に思われた方もいると思います。
大変申し訳ありませんでした。

それでも,参加していただいた方々,
特に新しい期の方々に今回の合宿が
楽しかった思い出として残ることができたら
本当に嬉しく思います。

これを切欠に,社交ダンスや Jというサークルを
更に好きになっていただけたなら,
この合宿企画も凄く価値のあるものだったと
胸をはれます。

今期も折り返しを迎え
残すところあと半分となりましたが
まだまだ楽しく元気にやっていきましょう!!

**今後の予定**********

10/15(日) 日暮里体験プログラム
10/2*(金) 渋谷月1飲み会
10/2*(火) 池袋月1飲み会
10/29(日) ハロウィンパーティー🎃
11/12(日) サバゲー企画🔫

*****************

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
7/4_:池袋B①T①G①
6/20_:池袋F③S③
6/6_:池袋Q③C③
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

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9/22(金) 渋谷初心者講座 スロー②(復習) パソ②

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みなさまこんにちは。みさきです。

だんだん涼しくなってきて、秋がきたなぁという感じですね。
それに伴い最近食欲が増してきて危機を感じています..
なぜ秋はこんなにごはんがおいしいのでしょうか。

とりあえず食べた分は動いて消費します!
 

というわけでレポートです(^_^)/

まずはスローフォックストロットの復習からでした。

動画とステップはこちら↓


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. フェザーステップ (Feather Step) SQQ
2. リバースターン & フェザーフィニッシュ

(Reverse Turn & Feather finish)
SQQ

SQQ
3. スリーステップ (Three Step) SQQ
4. ナチュラルターンの1~3歩 (Natural Turn 1~3) SQQ
 5. クローズドインピタス アンド フェザーフィニッシュ

(Closed Impetus and Feather finish)
 SQQ

SQQ
ステップ名はきちんと覚えましょう~(^^)/

◎スリーステップ
男性はちょっと左を向いて右肘を前にすると良いです。
←こんな感じの角度です。

◎クローズドインピタス
女性は(1)1歩目の右足を男性の足の間に入れること、(2)2歩目は大きく回りこむこと、を意識してみてください(^^)/
分かりづらい図で恐縮ですが・・
(2)を↓図で説明すると、左足は⓵の位置ではなく⓶の位置まで持っていってください。

 

◎ホールド
女性は男性から離れすぎないようにしましょう!
離れるとターンするときに遠くを通らなくてはならなくなり、やりづらくなってしまいます。
また男性の腕がびょーんと伸びているとと女性は離れてしまうので、女性を囲っておくようにしましょう。
びょーんではなく・・  シャキッと!

◎上下動
「スロー」のところを低く、「クイック」のところを高くすることを意識しましょう。
男性はクイックのところを両足ともトウで高くするのですが、女性はちょっと特殊な箇所があります。
「フェザーステップ」「フェザーフィニッシュ」「スリーステップ」の最後、後ろ足はトウ、前足はヒールで高くなります。
 ←こんな感じです。

みんなで上下動を練習!

 

◎リバースターン
男性は2歩目できちんと回りこみましょう。
大きな柱を回りこむような感じです。
 ここから・・     きちんと回りこむ!

この回りこみが足りないと、女性の足が出しづらかったり、進行方向が変わってしまったりしていまいます。

 

続きまして新しい種目、「パソドブレ」です!(^^)!
パソドブレは闘牛をイメージしたダンスで、男性が闘牛士、女性は牛やケープを演じて踊ります。
女性が主役の他ラテン種目と違い、パソドブレは男性が主役として踊ります。力強く勇ましい動きが特徴です(`・ω・´)

動画とステップはこちら↓


1. スパニッシュライン (Spanish Lines) 1234
2. フラメンコタップ (Flamenco Taps) 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34
4. ドラッグ (Drag) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234 1234
6. エカルト (Ecart) 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses) 12 34
8. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
9. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ
(Promenade Link & Chasses)
12 34

 
  
 

◎スパニッシュライン
パソドブレは決闘のダンス!なので、手はピシっと伸ばし、気合が入ったような顔をつくりましょう(`・ω・´)
指先までしっかり伸ばし、身体にハリを持たせる感じで形がつくれると良いですね。
手を上げる時ももそ~っと上げるのではなく、シュッとあげるとかっこいいですよ(^^♪
    ダメな例3連発!

 ピシっと決めましょう!

◎オープンテレマーク
男性は3歩目、きちんと女性をまたぎましょう。
またぎが足らないと、女性のじゃまになってしまいます。

←この写真はまたぎが足りません。  きちんとまたいでから・・   PP!

4歩目でPPになったときは、きちんと前足に体重をのせましょう。

◎足を揃えるコツ
ステップの中で、何回か足を揃える箇所がありますね。
そのとき、足を揃えることを意識するのではなく、腰をきゅっと回すことで足を揃えるようにしましょう。
足を揃えることを意識してステップすると、勢い余ってきれいに揃わなくなってしまいます。
  ←腰をきゅっと回して揃える!


 

合宿がだんだんと近づいてきましたね(^^)
合宿でも復習会をやりますが、日頃からステップの復習はしておきましょう♪

◎◎◎今後の予定◎◎◎
10/4(水) 日暮里初級スタート
10/7(土) 日暮里19期スタート
10/8,9(日・月祝) 渋池合同合宿
10/15(日) 日暮里体験プログラム
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9/8(金) 渋谷初心者講座 クイック②(復習) サンバ②

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みなさまこんにちは。
最近ランチをしたお店が翌日ヒルナンデスに出ていて、ちょっとテンションが上がったみさきです。

Jカップに参加された方はお疲れ様でした!
池袋5期、渋谷10期のメンバーも応援にきてくださりありがとうございました(^^)/
次回はぜひみなさんも参加してみてください!

その前に10月の合宿ではミニ大会もありますのでそれもお楽しみに(^^♪

ではでは、今回のレポートです。

クイックの復習からでしたね。
動画とステップはこちら↓


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
スピンターンですが、男性は左足を真後ろでもなく真横でもなく、弧を描くように斜め後ろに出すと良いとのことでしたね。
このように真後ろではなく…

弧を描いて女性をよけるように後退!
そしてその左足を軸にしてコンパスのように回りましょう。

次に、後退のときの中間バランスを練習しましたね。
中間バランスとは体重が両足の中間にあることをいいます。
上の写真だと後ろに体重が乗ってしまっていますね。

このように両足の中間に体重をかけることを意識しながら後退しましょう。

さらに上下動についてももう一度確認です!
ナチュラルスピンターン 「低い・高い・高い」
プログレッシブシャッセ、フォワードロック 「低い・高い・高い・高い」
  「高い」のときはつま先立ちで!
この動きを滑らかにできるように頑張りましょう。

また、プログレッシブシャッセの1歩目ですが、男性と女性の歩幅を合わせるようにしましょう。
このように男性の歩幅が大きかったり女性の歩幅が小さいと、男性が前に出てしまいます。

このように2人の歩幅を合わせるためにはホールドをきちんと保つことが大事です。

次は新しい種目、サンバです!
動画とステップはこちら↓


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4
社交ダンスのサンバは、南米発祥のサンバがヨーロッパに渡り、競技風にアレンジされたのが由来といわれています。
バウンスアクションという上下動の動きが特徴です。

ステップは上の動画を参考にしてください(^^)/

まずはホイスクですが、2歩目のクロスさせた足のかかとは床につかず、つま先で踏み込みます。
そのとき前の足を持ち上げます。そしてその足を3歩目で置きなおしてください。
 
次にボタフォゴに入る前のサイドサンバウォークですが、3歩目は内側の足にきちんと体重をかけましょう。
  左の写真のように2歩目の足に体重をのせたままだと、次のボタフォゴがおかしくなってしまいます(+_+)
体重移動を意識してくださいね☆

次にボタフォゴですが、外側の足はつま先だけ床につくこと、そして外側を向けることを意識してみてください。
↑写真の左足のように内側ではなく…

↑写真の右足のように外側に向ける!

・・・分かりにくい写真でごめんなさい。写真の撮り方修行しておきます・・。

また、3歩目のときは身体の向きは横ではなく正面を向いているようにしましょう。
  左の写真のように横を向くのでなく、正面を向くことを意識!

そしてサイドサンバウォークでも話した通り、体重移動をきちんとしてください。
きちんと出した足に体重をのせることを意識しましょう。そうすることで3歩のステップになります!
↑写真は2歩目に出した足(右足)に体重をのせていない例です。

さて、サンバは進行性の強い種目なので、他種目と違い基本的には後退ウォークはありません。
とにかく前に進む進む!
ということで、みんなで円になってぐるぐる踊りましたが、みなさんステップには慣れましたか(^^)??

新しく習ったサンバのステップ、きちんと復習しておきましょうね!

◎◎今後のスケジュール◎◎
9/10(日)ぶどう狩り

9/17(日)釣り(先生企画)

9/22(金) 渋谷月一飲み会

10/8~9(日、月) 渋池合宿
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9/1(金) 初心者 渋谷(W②復習、C②復習)

- 9/1(金) 初心者 渋谷(W②復習、C②復習) はコメントを受け付けていません。 -

お疲れ様です。
みやけんです。
Jカップ、終わりました!
出た人の結果はどうだったでしょうか?
人によって感想は違うと思いますが、自分は大会に出ると毎回色々反省や発見があり、ためになるなぁ〜と思っています。まぁ、反省が多いですが、、、(´-`).。oO
今期の人も出来れば1度はJカップ出ることをオススメしますよ〜(*^▽^*)

ではレポートです。今回はワルツ②の復習でした。

動画とステップはこちら↓↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
まずはワルツをするときのコツです。


大きく開いて閉じるときですが太ももの内側に力を入れて閉じましょう!!


ぐっぐぐーーーーーーーーーーーーーーーーーと!!


こうなってはダメです!!(笑)

またスタンダードで足を開げる時は中間バランスを取ります。


こんな感じです。


これは後ろに倒れすぎです。


足を開けすぎてもダメです。


あとは、このようにかかとを上げるようにしてください。

次にステップはできるだけ大きく踏むようにしたいのですが, その時は頭の上に置いた水をこぼさないように踏んでください。

振り子をイメージして踊ると良いみたいです。


このようにですねー(^^)/

 
上の写真のようにバランスを崩さないように注意しましょう!!

次は女性が組む時の注意点です。


このように前のめりになって男性の首に噛みつかないように注意しましょう!!( ゚Д゚)


またこのような女性も多いみたいですが、首、痛めます!!((+_+))

気を付けてくださいね。(^_-)-☆


体を左に傾けて顎を引いて顔をさげましょう!!

最初はきついかもしれませんが、徐々に慣れていきましょう~(”◇”)ゞ

突然ですが、次に問題です!!

シャッセ from P.P をした時に顔を戻すタイミングはどのタイミングでしょうか?


















正解は1,2,&3の2の時です!!覚えておきましょう!!


あと女性のナチュラルスピンターンですが、2歩目の左足は後退で着けるようにしましょう!!

少し難しいかもしれませんが一歩目の右足を軸にして『くるっ』と回します。


こんな感じで‼︎

ワルツについては以上です(”ω”)ノ

続いてはチャチャチャ②の復習です。

動画とステップはこちら↓↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
チャチャチャと言えば4&1の時にするロックですが、その注意点です。


後ろのかかとはあげましょう!!


あと、前の足は軽く曲げておくとかけやすくなります。


ただし、このように体の高さが変わるくらいに曲げないようにしてください。


前進時は前の足は伸ばして、


かける時に少し曲げる感じです。

続いてニューヨークです。


ニューヨークは腕をこのようにピーーンと伸ばしましょう!!

ルンバの時はテンポが遅く、余裕をもって腕を伸ばせましたが、チャチャチャだとテンポが

速くて伸ばしきれない人がいると思います。


こんなんではいけません!!( `ー´)ノ


コツとしては手を伸ばす前にこのようにあらかじめ腕を曲げておきます。


そして、いきよい良くピーーンと伸ばしましょう!!

このようにすればテンポが速くてもキレ良く素早く腕を伸ばせます!!(”ω”)ノ

次に今回習ったアンダーアームターンの注意です。


2,3,4&1の4時には腕をこのような高さまで上げるようにしましょう!


しかし、このように下の方で腕を上げてしまうと、女性は、「スポットターンかな?」と思ってしまいます。


さらにそこでアンダーアームターンをしようとするとやられた人はびっくりしてしまうので注意して下さい(-_-メ)


あとアンダーアームターンからスプリットキューバンブレイクに行くときですがこの様に手を組み替えて下さいね。

以上です。

 

あ~、Jカップ終わった~!!っと思っていたら来月には合宿!!

楽しみです!!(*´▽`*)

 

///////今後の予定/////////////////////////////

9/22(金) 渋谷月一飲み会

10/8,9(日,月) 渋池合宿

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★イイネ!を押してもらえると書く励みになります(^^ゞ★


8/18(金) 渋谷初心者講座 クイック② ジルバ②

- 8/18(金) 渋谷初心者講座 クイック② ジルバ② はコメントを受け付けていません。 -

みなさまこんにちは。渋谷のみさきです。
最近8月なのに寒かったり、かといったら暑くなったりと寒暖差が激しいですが、みなさま体調は万全でしょうか?
よく食べて、よく寝て、適度に運動していれば風邪もひきにくくなりますよ(^^)/
あと、身体をあたためることで免疫力がアップするそうです。

と、いうわけでダンスをして身体をあたためましょう!

最初はクイックの復習でした。
クイックステップはその名の通り、軽快で素早いダンスです。素早いワルツと言ったイメージですね。
動画とステップはこちら↓



 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
最初のナチュラルターンのとき、男性は女性の足の間に深く踏み込みましょう。
写真左が良い例、右が悪い例です。
  写真右のように手前についてしまうと、そのあとのステップがやりづらくなってしまいます。


次のスピンターンですが、男性は小さな歩幅と、女性が回りやすくなるように女性をよけるように後退することを意識しましょう。
女性は2歩目を男性の右足の外側につくこと、そして後ろを向いている(男性側に向いている)状態で足をつくようにすることを意識しましょう。


そして、フォワードロックのとき、男性は女性の外側に足を出しましょう。(アウトサイドにステップ!)
その際、おへそを少し相手の方に向けましょう。身体をしぼるイメージです。
右の写真のようにおへそを外に向けていると、相手を引っ張ってしまいます。
 

また、今回は上下動についても教わりましたね。
動きが早いので、ワルツのように上下に深く動いている時間はありませんが、クイックステップもきちんと上下動をします。
ただ、ワルツと違いスローの箇所でも高くなるところがあるので、「ステップの最初は低く、その後は高く」と覚えておきましょう。
プログレッシブシャッセ、フォワードロックの4歩目は低くせず、高いままです!
 

また、上下動をするときに、男性は「持っているおぼんから水をこぼさないように動く」ことを意識するとよいとのことでしたね。
上半身ががちゃがちゃ動いてしまうと女性が振り回されてしまいます。
先生からは、男性は女性を「100円ショップのものじゃなくて、3億円くらいの壺」だと思って躍りましょうとのことでした(;・∀・)
間違っても割らないように気を付けないといけませんね。。


最後に、女性のホールドについてです。
頭を上に向けていても、腰が引けていると綺麗に見えません。
腰は相手に近づけ、頭を相手から離す姿勢を意識しましょう。
また、躍っているときにだんだん顔の位置が右に寄ってしまうという人もいると思いますが、顔の向きは左向きをキープし続けましょう。
進行方向を向きたくなってしまいますよね。でも我慢です。
 


さて、次はジルバです。
動画とステップはこちら↓


5. クレイドル×3 (Cradle) SSQQ SSQQ SSQQ
6. ライトターン (Right Turn) SSQQ
7. レフトターン (Left Turn) SSQQ
7. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R)※追加 SSQQ
8. アメリカンスピン (American Spin) SSQQ
9. リンク (Link) SSQQ
今回新しく習ったのは、クレイドルのあとのライトターン、レフトターンですね。
女性がくるくるーと回ります。おしゃれです。楽しいです。


まず男性が左手をあげます。
そうすると女性は時計回りに一回転します。
一回転したら、ちょっと膝を曲げます。


次に男性は左手で女性を左回転させます。このときに右手をはなしましょう。
女性は反時計回りに一回転半回ります。
するとお互いに向き合った状態になりますね。


 
動画でもステップを確認してみてくださいね。


さて、本日の本題は「リード」のお話でした。
「リード」の意味ですが、日本語でいうと「ついてこい」というようなイメージがあるかもしれませんが、
どちらかというと「エスコートする」というイメージでとらえるといいとのことでした。
そして、女性はそのリードについていきます。


今回はジルバでリードの練習です。
例えば男性が手を上げると、女性は回ります。(チェンジオブプレイス)
両手持ちにすると、ウィンドミルにいきます。
両手持ちから左手を上げて女性を左回転させると、クレイドルにいきます。


というわけで、男性が回数を決めてジルバを踊りましたが、みなさんうまくできましたか(^^)??
今回はこれで終わります!


◎◎今後のスケジュール◎◎
8/25(金) 渋谷月一飲み会

8/27(日) Jカップ向け練習会

8/29(火) 池袋月一飲み会

9/3(日) Jカップ
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7/28(金) 渋谷初心者講座 ルンバ②前半 ワルツ②

- 7/28(金) 渋谷初心者講座 ルンバ②前半 ワルツ② はコメントを受け付けていません。 -

どうもみやけんです。

とうとうJカップの種目が発表されましたね!!

渋谷10期の人はJカップのことを知らない人もいると思いますが、サークルJでは、三か月に一回社交ダンスの大会を実施しています。

今度のJカップ参加はまだ早いかもしれませんが、見学はぜひぜひ来てください!!

さて、レポートです。

今回から本格的に基練を始めました。

ラテン、スタンダードと共にこの基礎練習を今後しっかりやるかやらないかで周りとの差が出てくるので、出来れば毎日やることをお勧めします!(^^)/

最初のレッスンはルンバをやりました。

動画とステップはこちら↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
ルンバはラテンの中でも一番ゆっくりと踊るダンスです。

でもちょっと最初はテンポをとるのが難しいですね。

リズムは4拍子ですが1拍目はほとんど動かないで2拍目で動き出します。

表現は愛を育むようにとのことなので、余裕ができたら表現してみましょう!!( *´艸`)

では、ポイントです。

まず組み方ですが、手を軽く握って人二人分の距離を取ります。


そこから予備歩から踊りだします。

女性はオープンヒップツイスト の後半部分のステップが難しいと思います。

以下、スッテプの順番です。


スタート位置                      ①90°右に回って一歩


②続いて右足出して一歩   くっるっと回って


③180°左回転して一歩    ④次は足を揃えます。


⑤左足出して一歩              ⑥右足出して一歩

③から⑤までがちょっとややこしいですね。

続いてホッキースティックの時ですが、男性は右足を下げたときは必ず右足に重心になるようにしましょう!!

大きく下がると重心移動が間に合わないのと次の女性を回すときに回しきれなくなるので注意しましょう!


これは、下がり過ぎ!!   これくらい!!


女生との距離が遠いと、、、ぐえっ!となります!!


これくらいがいいですね!!

次はスポットターンです。言葉どおりにその場でターンしますので、勢い余って余計にステップを踏まないようにしましょう!




その場でターーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーン!!です。

回転の勢いに負けて足が出ないように注意しましょう!!

 

次はワルツです。

動画とステップはこちら↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
本日から本格的なワルツのステップです。

ワルツは社交ダンスの中でも人気がある種目ですね。

はやく上手く踊れるようになりたいですね~(*´Д`)シミジミ

では、ポイントとステップの説明です。

ナチュラルターンですが、まずは斜め45°を向いて男性は左足から予備歩をだします。


斜めから                               予備歩の左足を出して


①右足をだして                  ②左足を出して


③閉じる!!です。

シンプル!!(笑)

次は女性です。


斜めから                              予備歩の右足を下げて


①左足をだして                 ②右足を出して


③閉じる!!です。

同じくシンプル!!(笑)

次のナチュラルスピンターンは先生が初心者には教えたくないと言うほど難しいです!!

まず、男性のステップです。


まずは左足を下げて、左足を軸に右回転で①。


右足に重心を移して②。 そしてさらに右回転して左足に重心を移して③。

体の方向に注意しましょう!!

次に女性・・・ですが、すいません!! 良い写真が撮れていなくて省きます!!( ;∀;)

次はホイスクとシャッセfrom P.P.です。では男性のホイスクから


リバースターンから   左足を出して①


右足を横へ②      左足を掛けて③

続いてシャッセfrom P.P.


右足を前に出して①   左足を出して②


足を閉じて&      左足を出して③

その後はナチュラルターンをして、最初に戻ります。

女性です。ホイスクから


リバースターンから   右足を下げて①


左足を横へ②      右足を掛けて③

続いてシャッセfrom P.P.


左足を前に出して①   右足を出して②


足を閉じて&      右足を出して③

その後はナチュラルターンをして、最初に戻ります。

ここで女性は2か所顔の向きを変えるポイントがあります。


①ホイスクの足を掛けた後、右手の外側を向きます。


②シャッセfrom P.P.の②と③の間に元の位置へ

以上です。

その日は二回目の月一飲み会でした!!

相変わらず物覚えが悪いですが、少しずつメンバーの顔と名前が分かってきました!!(^^)/

早く、全員の顔と名前が分かるようになりたいです! 出来るかなぁ~(*´Д`)


あと今月の11日ですが山の日企画として高尾山に登って、温泉へ行って、そのまま例会へ!!

というハードスケジュールの企画を予定してます(^^)/

お盆休みの最初にどうですか?

参加をお待ちしています(*^^)v

 

//////////今後のイベント//////////////////////////////

8/11: 山の日企画!!高尾山へ!!

8/20: Jカップエントリー締め切り

8/20:日曜講習(14:00-16:00)

8/25: 渋谷月一飲み会

8/29: 池袋月一飲み会

9/3: Jカップ

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7/21(金) 渋谷初心者講座 タンゴ② ワルツ⓪ ルンバ②

- 7/21(金) 渋谷初心者講座 タンゴ② ワルツ⓪ ルンバ② はコメントを受け付けていません。 -

みなさまこんにちは。サークルJ渋谷のみさきです。
ダンスネームはみさきにしているのですが、みさき、みさっきー、みさきち、などなど、、いろいろな呼ばれ方をしています。
最初は統一させようかなと思っていましたが、もはやあきらめました。
呼びやすい呼び方で呼んでいただければと思います!

レポート書きは初ですので、おかしなところがあったらご指摘ください(+_+)
あと写真をあまり撮れていないので次回がんばります。

最初はタンゴを習いました。
先週習ったファイブステップまでの復習をしつつ、細かいポイントを教えてもらいました。
動画とステップはこちら↓


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
後半追加 (1.に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します)
さて、まずはホールドです。
女性は他のスタンダード種目と違い、親指を男性の腕の下に引っ掛けます。
男性は他の種目のときより少し下に右手をおきます。
(私も見よう見まねで男性側で踊っていたら、先生になおされました(;・∀・))

そして、膝を少し曲げて腰を落とします。

つぎにプロムナードポジション(通称PP)のときですが、男性は自分の左手の左側、女性は自分の右手の右側を見るようにします。
そして、3歩目に顔の向きを基本の位置に戻しましょう。
スロー、クイック、クイック(ここで顔の向きを戻す)、スロー  こんな感じです。

そしてファイブステップですが、先週も教えてもらった通り、女性は3歩目の足を男性の足の外側に出しましょう。

あと、ファイブステップの前、進んでいるとき、終わった後、自分がどこの向きに向いていないといけないか意識しながら踊ると良いとのことでしたね。
ぜひ意識しながら踊ってみましょう。
他の人の踊りを見ながら踊っているとわからなくなるので、なるべく見ないように頑張りましょう!

続いてはワルツです。
今回はワルツの導入ということで、基礎練習用のステップを習いました。
動画とステップはこちら↓



]
1. クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
1 2 3
2. ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
3. クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
1 2 3
4. リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
1 2 3 1 2 3
ホールドで女性の左手は男性の右腕に乗せるのですが、左手の親指と中指で男性の上腕二頭筋を挟むような感じで組みましょう。
このとき私も男性側で組みましたが、いかんせん筋肉があまりないのでわかりづらかったと思います。。
組んでいただいた方ごめんなさい。(´;ω;`)
ホールドはこんな感じです。細かい部分の写真を撮るのを忘れていました。すみません。。

さて、ステップの仕方ですが、
「いちよこへ、いちかいてん、いちかいてん、いちよこへ…」と言いながらやるとわかりやすいですね。

そして、必ず右足を相手の足の中に入れて踊ることを意識してください。
そうしないと、躍っているうちにだんだん反対側にずれてしまう…なんてことも。

それからワルツの1つの特徴で、上下動も教えてもらいました。
1は低くなり、2と3はかかとを上げて高くなります。
かかとをあげるときは背筋をぴっと伸ばしましょう。
かかとはあげているけど膝が曲がっていたり、腰が引けいたりすると格好悪いです。(+_+)
・・・はい、格好悪いですね。
気を付けましょう!

最後はルンバです。
先週はルンバの特徴理解&入門用ステップをやりましたが、今回はいろいろなステップが出てきて本格的になってきましたね。
動画とステップはこちら↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
ルンバは、基本一小節に3歩ずつステップします。

カウントの仕方は、2、3、4、1(お休み) でしたね。

カウント4(1)が予備歩です。
また、足を出すときはつま先から出しましょう。

 
男性と女性が違う動きをするので混乱しがちですが、ポイントを見て行きましょう!

 

まず共通していえるのは、重心を置く足をしっかりと変えること!

曖昧に重心をおいていると、次出す足が迷子になりますよ(・ω・`)


 

女性はオープンヒップツイストの一小節目で男性に近付く時、しっかりと男性のそばまで行きましょう。


恥ずかしがって斜めに避けたりしちゃダメですよ☆

 

また、2小節目の離れるところはしっかりと後ろにある左足に体重をかけましょう。そして男女ともに離れすぎないよう注意です!この状態をファンポジションといいます。


次の一歩で足を揃えて体重移動するのを忘れずに!

ここで出す足を間違えがちです_φ(・_・

ホッキースティックの3歩目は男性を追い越しすぎないようにするのがポイントです!


さて、男性ですが、女性と違いあまり場所を動かずにステップ事が多いです。。。

しっかりと体重移動をし、だす足を間違えないよう気をつけましょう!

ホッキースティックで手をあげる時は、手のひらを女性側に向け、親指と手のひらで軽くサンドイッチします↓


そして、女性をくるりと回します。

 

 

ラスト!先取りステップです♪

3回ニューヨークをして手を合わせたら、1歩目で女性は右、男性は左に振り向いて、

2歩目でさらに振り向き、足を置く、3歩目でお互い向かい合うように振り向いて最初の予備歩へと繋がります\(^^)/

   
 

皆さん覚えるのが早いので、先取りステップが多いですね♪

この調子でどんどん行きましょう(^-^)/

では皆様また例会で!☆

 
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