社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

Posts Categorized / 初心者講座 渋谷

3/18(日) イチゴ狩り企画

- 3/18(日) イチゴ狩り企画 はコメントを受け付けていません。 -

ここをご覧になっている紳士淑女の皆さま
おはこんばんちは。

おやさいです。

もうすっかり春ですね。
春…, 春といえば
雪が溶けて川になったり
つくしの子が恥ずかしげに顔を出したり
する季節ですね。

私もちょっと甘酸っぱい経験をしたくなったので
この度, サークルJ渋谷池袋の
【イチゴ狩り】企画に参加してみました。
正直甘酸っぱい経験というよりは
甘い経験をしたいものです。、

企画進行は我らがさんぞー会長なのですが
レポートは私が代理で書かせていただきます。

例によって今回もダンスの話は1bitもしません。
と言うとダンスサークルのレポート的にどうなのよ?
ですけど(笑)

という訳で今回向かいましたのはコチラ


東京から車で二時間どんぶらこ。
千葉県は銚子の方にあるイチゴ農園です。


●東京駅~銚子へ


まずは皆で東京駅集合。
集合時間が7時30分と凄く早く
前日オールしてた私にはとても辛かったです…( >д<)、;'.・


途中のサービスエリアにて。
企画が企画だけに女子率が高く
非常に華やかですね(・∀・)



●イチゴ狩り

ようやく着きました。
イチゴ農場。


しかし回りホントに何もない……


農園に入ってさっそくイチゴ狩りです。


まずはガイダンス。
イチゴを摘むときは茎を引っ張らないようにしましょう。


ここには三種類のイチゴがありました。
微妙に味わいが違います。
練乳がついてるのでかけて食べるもよし,です。


そしてイチゴを摘んでは食べ


摘んでは食べ…


食べればよかろうなのだ


イチゴより甘酸っぱいコト…
教えてア・ゲ・ル


そう,僕のイチゴ……
そのまま食べて……


………,

ゲフン。

まー,そんな感じでした。


この農場ポピー狩りもできます。
花しょってますね(・∀・)



●イチゴ大福作り


続いては皆でイチゴ大福作り。


作るからには真剣です。


出来たのはこんな感じ。
私の作品はその名も
『イチゴ餃子』!
さてどれでしょう?


ついでにパフェも作ります。


なんかパフェを作ってたはずなのに
ウルトラ怪獣が混じってる。
余談ですがこのウルトラ怪獣は
ネタがブラック過ぎて放送禁止になりました。
幻の怪獣です。



●銚子港


ちょっと時間が余ったので銚子港まで足を伸ばしました。


市場ではマグロ解体ショーが。
勉強になります。
マグロのお刺身(トロ含む)も無料で配ってました。
ラッキー


まー,お約束。



●屏風ヶ浦


更に時間が余ったので近くの景勝地,
屏風ヶ浦へ。

さてここでウィキペディアの時間です。

※※※※※※

屏風ヶ浦(びょうぶがうら)とは、千葉県銚子市名洗町から旭市上永井の刑部岬までの海岸線に連なる断崖絶壁、海食崖のことである。水郷筑波国定公園に属する。イギリスとフランスの間のドーバー海峡にある崖に似ていることから、東洋のドーバーとも呼ばれる[1]。迫力ある風景はドラマ・CM・映画・プロモーションビデオなどのロケ地としても好まれる。2016年に国の名勝及び天然記念物に指定された

※※※※※※

東洋のドーバーといわれてもドーバー見たことないので
今一ぴんとこなかったですが,
なんだかすごい良さそうだったので
立ち寄ってみました。


さんざん迷ったあげくようやくついた屏風ヶ浦。

そしてそこには…


………,

崖がありました。

と言うか崖しかありませんでした。



確かに地層がはっきり見えますけどね。

素人のやさいには只の崖にしか見えませんでした。

でも,なんかドラマとか撮影できそうな感じではありましたよ。



青春とは跳ぶことと見つけたり!



『一緒に逃げよう…! あの海の向こうまで……!!』
「貴方となら,どこまでも一緒にいくわ…」

二時間ドラマのラストシーンを演じてみたり。
…正直これ,本日のベストショットです。


●~解散



てな感じで,銚子小旅行の感があったイチゴ狩り企画。
大変楽しかったです。

たまにはこんな風に皆で小旅行とかするのもいいですね。





今期ももう半分が経ちました。
何だかあっという間ですけど,
残り半分も色々できるといいなーと思います。

例会も勿論ですが
イベントにも是非是非参加してみてください。
(`・ω・´)ゞ

以上,やさいがお伝えしました。
(´・д・`)ノシ




最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)



イチゴ,と言えばこのアニメ。
ブリーチのOPです。

ちょっとリズム難しいですがジャイブやジルバで踊れる気がします。
多分…。
…違ったら教えて下さいね( >д<)、;’.・
いやマジで。


**今後の予定**********

・3/20(火)ーーー:池袋月①飲み会
・4/8(日)ー-ーー:日暮里20期体験プログラム
・4/14-15(土日):渋池合宿‼️

*****************

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋6期
3/13_:池袋Q①S①
3/6__:池袋W①C①
2/20_:池袋Q①G③
__2/10:バレンタイン企画

2/11-12:スキー旅行
1/9__:池袋B①T①G①

池袋5期
12/19:池袋最終回J④P④
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
10/8-9:渋10池5合同合宿
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
7/4_:池袋B①T①G①

池袋4期
6/20_:池袋F③S③
6/6_:池袋Q③C③

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

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3/9(金) 渋谷初心者講講座クイック①復習、サンバ①

- 3/9(金) 渋谷初心者講講座クイック①復習、サンバ① はコメントを受け付けていません。 -

    みなさまこんにちは。みさきです。
    最近だんだん暖かくなってきて、春が近づいている感じですね(^^)
    意味もなくわくわくしてます(^^)
    今期の渋池も、もうすぐ半分が終わります!!
    がんばっていきましょー(^_^)/!!


    ではではレポートです。


    最初はクイックからでした。
    動画とステップはこちら↓


     
    0. 予備歩 (Preparation Step) Q
    1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
    2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
    3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
    4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

    ステップは以前習ったものでした(^^)

    ポイントをおさらいしましょう~(^^)/


    ◎スピンターン
    ワルツのときもそうでしたが、男性はくるっと回ったあとはかかとを上げた状態でステップしましょう。

    女性も、1歩目を低く出して回転したあとは、かかとを上げてステップしましょう。
       

    上げるときはお尻が上に引っ張られる感じで!
     


    ◎ロック
    スロー、クイック、クイック、スローのうち、2、3、4歩目のクイック、クイック、スローは全てかかとを上げてステップしましょう!
     

    男性は女性の足の外側(アウトサイド)に足を出します。
    その際、男性は腕を少し右に回し、上半身を女性に向けることを意識しましょう。

    まっすぐ向いたままだと、写真のように女性が引っ張られてしまいます!


    また、狭いところを通るイメージでステップしましょう!
     

    男性
    ぎゅーっと体をしぼる感じ(´・ω・`)


    女性

    女性は↓写真のように、どんっと後ろに足をつかないように!



    ホールドもきちんと保ったままにしましょう!
    ↓良い例

    ↓悪い例


    女性も、後ろに頭を倒してしまわないように注意しましょう!
    ↓良い例

    ↓悪い例



    ☆彡クイックの練習風景☆彡
     

    クイックは以上です!


    続いては後半戦の新しい種目! サンバです(`・ω・´)!!

    動画とステップはこちら↓



    1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
    2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
    3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
    4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4



    社交ダンスのサンバは、南米発祥のサンバがヨーロッパに渡り、競技風にアレンジされたのが由来といわれています。
    バウンスアクションという上下動の動きが特徴です。

    ステップは上の動画を参考にしてください(^^)/


    ◎ラテンホールド
    女性左手は男性の肩におき(肩甲骨をさわるイメージ)、腕は男性の腕に沿わせます。
    反対側の腕は、ちょうどお互いの真ん中にくるようにしましょう。
     

    ◎ホイスク
    2歩目のクロスさせた足のかかとは床につかず、つま先で踏み込みます。
    そのとき前の足を持ち上げます。そしてその足を3歩目で置きなおしてください。

      

    ◎サンバウォーク
    前進してはちょっと下がって、前進してはちょっと下がってを繰り返しながら、進んでいきます。

      
    先生が迫ってくる・・・!


    ◎サイドサンバウォーク
    1⇒前に出す  2⇒外側に足を出す(体重をきちんとのせましょう) 3⇒内側の足に体重をのせる
    最終的には↓写真のような形になります!
     


    ◎ボタフォゴ
    男性と女性が左右の位置を入れ替えながらステップします。
     

    2歩目(外側の足)はかかとを上げて床につくようにしましょう。
    ただし、体重はきちんとのせてください!そうすることで3歩のステップになります。



    ◎クリスクロスボルタ
    お互い向かい合って、足をかけながら横に移動していきます。
       


    サンバは進行性の強い種目なので、他種目と違い基本的には後退ウォークはありません。
    とにかく前に進む進む!
    ということで、みんなで円になってぐるぐる踊りました(^^)/
    新しく習ったサンバのステップ、きちんと復習しておきましょう!


    また、本日は渋谷の月一飲み会でした!
    写真を撮り忘れましたが(;´・ω・) かなり盛り上がっていましたよー!!!


    ◎◎◎今後の主な予定◎◎◎

    3/18(日) :🍓イチゴ狩り🍓

    3/20(火) :池袋月一飲み

    3/28(水) :日暮里ダンスタイムパーティー

    4/14(土)-15(日) :渋池合宿
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3/2(金) 渋谷初心者講座ワルツ①復習,チャチャチャ①復習

- 3/2(金) 渋谷初心者講座ワルツ①復習,チャチャチャ①復習 はコメントを受け付けていません。 -

みなさまこんにちは。みさきです。
Jカップに出た方はお疲れ様でした!
今期の渋池メンバーも何人か来てくれてましたね(^^)
ぜひぜひ次のJカップは出てみてください♪


ではレポートです!

最初はワルツでした。
動画とステップはこちら↓

0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
ステップは以前習いましたね(^^)/
今回は上下動をつける練習をしました。

三拍子の中で、1⇒低い・2⇒高い・3⇒高いを意識して踊りましょう。

シャッセは1・2・and・3と4歩ありますが、1は低く、2・and・3は高くステップしましょう。
↓このように4歩目を低くついてはいけません(+_+)

↓2and3は全てかかとを上げてステップしましょう。

また、スピンターンは、2歩目を低く出してしまう人が結構いましたが、
2歩目は高く(かかとを上げて)つきましょう。
↓男性はこんな感じで、くるっと回ったあとはかかとを上げてステップ!

みんなで上下動を意識しながら踊りました!

滑らかに上下動できるようにがんばりましょう(`・ω・´)

また、今回は中間バランスのことも習いました。
中間バランスとは、体重が両足の中間にあることをいいます。
1歩目の前進や後退は、この中間バランスで進みます。
↓こんな感じです。前足の膝がつま先より少し後ろにあるぐらい開きます。

↓このとき、後ろ足がきちんとめくれているようにしてください。

↓後退のとき、写真のように後ろに体重がかかってすぐに後ろ足をついてしまうと、と大きく進めません。

また、女性は頭が右に傾かないように気を付けましょう!
↓このように右に倒れていてはだめです(+_+)

↓このように、左に傾けて少し上を向きましょう。

ワルツは以上です!

次はチャチャチャでした。
動画とステップはこちら↓

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
4. スポットターンtoL  2 3 4& 1
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 4& 1
6. ハンド トゥ ハンド(Hand to Hand ) ×3 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
前回習ったステップに、新しいステップを追加しました(^^)/

●スプリットキューバンブレイク
ニューヨークの速いバージョン!(^^)!
ニューヨークはと2カウントで横を向きますが、
スプリットキューバンブレイクは1カウントだけなので、非常に速いです。


2・andで写真のようになり、3で向き合います。


4・andで写真のようになり、1で向き合います。


最後はニューヨーク!2・3で写真の向きになります。


最後にスポットターンをして


最初の位置に戻ります。

とても速いので、手はニューヨークのように上まで上げなくても大丈夫です。

最後のニューヨークは上まで手を伸ばしましょう。


●ハンド トゥ ハンド
ニューヨークの2人が横を向いて前進するところを、後退に変えたステップというイメージです!



4&1で向き合った状態から、2・3で男性は左手、女性は右手を離して横を向き、後退します。その後、4&1でまた向かい合います。



向かい合った状態から、2・3で今度は男性は右手・女性は左手を離して横を向き、後退します。



①番をもう一回!



最後にスポットターンをして最初の向きに戻ります。


後退するときは、写真のようにきちんと後ろ足に体重をのせましょう(^^)/


●ロック
前回も書きましたが、
本日もロックのお話があったのでもう一度。

フォワードロック 
  
後ろ足はかかとを上げた状態のままステップしましょう!


バックロック
  
後ろ足はかかとを上げて後退します。
最後は、後ろ足に体重をのせ、前足は小指のつま先(アウトサイドエッジ)が床についている状態になります。



最後はまたまたウォークの練習を輪になってやりました(`・ω・´)
後ろの足を、つまさきを引きずるように前に出す歩き方ですね。
その時、前に出す足は曲げますが、反対側の足は曲げないようにしましょう!


本日は以上です!(^^)!!(^^)!!(^^)!


◎◎◎今後の主な予定◎◎◎

3/9(金) :渋谷月一飲み

3/18(日) :🍓イチゴ狩り🍓

3/20(火) :池袋月一飲み

4/14(土)-15(日) :渋池合宿
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2/16(金) 渋谷初心者講座クイック①,ジルバ③

- 2/16(金) 渋谷初心者講座クイック①,ジルバ③ はコメントを受け付けていません。 -

どうもー、みやけんです!!

Jカップお疲れさまでした!! 観に来てくれた方はありがとうございました!!(*‘∀‘)

少し落ち着いたので、早速疎かにしていたレポート作成しました!!(笑)

この日の最初の種目はクイックスッテプでした。

動画とステップはこちら↓↓↓



 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
 クイックはワルツと似たステップが多いいですがテンポが早く戸惑いますね!(*´-`)
自分も最初に習った時はよくアワアワしてました。。。ヽ(´ー`)
ではポイントです。
しつこいようですが、スピンターンの時ですが男性は脚を出す時は女性の股の間に入るようにしましょう‼︎
外に出てしまう人がまだいるそうです(´ー`)
そうするとお互いの体がずれてしまいお互いに次の脚が出せなくなるので注意しましょう‼︎


2回目のナチュラルターンは男性は外に出して回るので注意です!


カウントは何度も口ずさんで覚えるようにして下さい!(´∀`*)
スロー、クイック、クイック:ナチュラルターン
スロー、スロー、スロー:スピンターン
スロー、クイック、クイック、スロー:シャッセ
スロー、クイック、クイック、スロー:ロック
スロー、クイック、クイック、スロー:ナチュラルターン
です‼︎

ロックの時ですがかかとは浮かして下さい。

ロックがかかってなくてシャッセにならないようにして下さい。

またワルツと同じで上下動があります=(^.^)=
低い、高い、高い:ナチュラルターン
低い、高い、高い:スピンターン
低い、高い、高い:シャッセ
低い、高い、高い:ロック
低い、高い、高い:ナチュラルターン
です‼︎

上下動ですが意識しすぎてぴょこぴょこしないようにしましょう!
イメージとしては頭に水の入った入れ物を載せて、それの中の水が溢れないように意識して踊ってくださいね!♪( ´θ`)ノ


また、足が相手の外に出るアウトサイドの時はおへそを相手の方に向けるようにして下さい。


そうしないと相手に大外刈りをかけてしまいます!!!( ゚Д゚)


男性は2週目で方向を見失わないように注意して下さい。


続いてジルバです。

動画とステップはこちら↓↓↓


5. クレイドル×3 (Cradle) SSQQ SSQQ SSQQ
6. ライトターン (Right Turn) SSQQ
7. レフトターン (Left Turn) SSQQ
7. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R)※追加 SSQQ
8. アメリカンスピン (American Spin) SSQQ
9. リンク (Link) SSQQ
 


1. ハンマーロック(Hammer Lock) SSQQ QQQQ QQ
2. アメリカンスピン(American Spin) SSQQ
3. リンク (Link) SSQQ
 最初の方で習ったジルバ。皆さん覚えていましたかね?( ̄∀ ̄)
自分は毎回忘れています!!!(ノ_<)
先生のお手本を見てあーってなります!笑
いかんですね‼︎(´ー`)
では早速ポイントです。
 女性を回すときはかき氷マシンのように回してください(‘◇’)ゞ
女性の目の前で手を回してあげると女性は回りやすいそうです☺
今回のジルバではリードとフォローの勉強をしました。
リードは男性の役割で次に何をやるかを決めることです。
フォローが女性の役割でリードに対してそれに合った動きをすることです。
例えば男性がこのように手を上げると女性が回ってくれます(^^)/
男性が、ずっと同じリードをしていれば、女性もずっと同じステップを踏んでくれます。
そう、永遠に・・・・(;´Д`)
これは、嫌われてしまうのでやめるようにしてくださいね!!(笑)
あとは男性は早めに次に何をするのか伝えるように努めましょう!!
あと、次のステップが何なのかをはっきりと伝えられるようにしてください!
 
リードがうまくなれば事前の打ち合わせなしで女性と踊れるようになります!!!
 
これくらいになれれば楽しく社交パーティー参加できますね!!
いつかは参加してみたいですね!!(*´▽`*)
//////////////////今後のイベント//////////////////////
3/9(金) 渋谷月一飲み会
3/18(日) いちご狩り
4/14,15(土日)  渋池合宿
///////////////////////////////////////////////////////
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2/2(金) 渋谷初心者講座ワルツ①,チャチャチャ①前半

- 2/2(金) 渋谷初心者講座ワルツ①,チャチャチャ①前半 はコメントを受け付けていません。 -

こんにちは、渋谷役員のみやけんです。
最近、昼ご飯を食べていたら前歯が欠けました!!( ;∀;)
しばらく歯が欠け状態で過ごすのかと思っていたら、当日に歯医者に行ったらすぐに直してもらえました!!
意外と簡単に直って良かったです!!笑
さて、当日、最初の種目はワルツでした!!
動画とステップはこちら↓↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
社交ダンスと言えばこのワルツですね!!

優雅に踊れるようになると気持ちが良いですね!!

では、ポイントです。

初級者にとって難しいスピンターンですが、①、②、③の②で回るときに男性は女性の間に足を入れるようにしてください(‘ω’)ノ

女性は跨いで、男性の足より外側につくようにしましょう!!


③の時は男性の足は体と同じ方向に出すようにしてください。
女性の右足は男性の足の間に出してください。

男性は下の写真のように斜めになってしまわないように注意です!!


また、社交ダンス全体に言えますが、ホールドは崩さないように注意しましょう!!


崩してしまうと女性が次はどうしたらいいか分からなくなってしまうので!!( ;∀;)

またワルツは上下動があります。

基本は➀で、かかとから下がりながら足を出します。②で次に出す足のかかとを上げて、③で、そのままもう片方の足のかかとも上げた状態で足を閉じます。次の➀も同じです。


細かい上下動はステップによって若干違うので覚えるようにしましょう!!!

女性のワルツのシャッセの時に顔を戻すタイミングは➀、②、③の②で戻します。

先生が宿題として覚えるようにと言っていたので覚えておいてください!_φ(・_・


次に新しい種目のチャチャチャです。

動画とステップはこちら↓↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
基本のステップ名は前回ならったルンバと同じです、、、が!!テンポが違います!早い!!

あとステップも間に1&2とかがあって難しい!!!と感じたと思います。

では、ポイントです。

予備歩ですが、ルンバでは一歩だけでしたが、チャチャチャの場合は4&1

でロックを掛けます。


女性はハーフポーションの時に遠すぎる時があるので、最初の男性に近づく時に少し左側に行くようにしましょう!


男性の横に手を上げる時ですが、➃&➀の④の時には上げるようにしましょう!!


女性のスポットターンですが、向きを見失わないように注意です!(‘ω’)ノ


以上です。

例会のあとは月1飲み会がありました!!

約50人のメンバーが参加してくれました( ̄∀ ̄)

写真を撮り忘れましたが、ギュウギュウの店内の中、楽しく飲んでいましたね!( ^ω^ )

/////////////今後の主な予定///////////////

2/20(火):池袋月1飲み

3/9(金):渋谷月1飲み

3/4(日) :第11回サークルJカップ

/////////////////////////////////////////
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2/11(日)-12(月祝) スキー旅行企画

- 2/11(日)-12(月祝) スキー旅行企画 はコメントを受け付けていません。 -

ここをご覧になってる紳士淑女のみなさま
おはこんばんちは
池袋役員のおやさいです。

最近寒波とか来てとてもとても寒いですね。
私も寒波のせいで仕事がメチャ増えて残業地獄です(´Д`)

まー,冬が寒いのは当然として
寒い冬なりに楽しもう!
という事で、今回はサークルでスキーに行ってきました。

企画進行は我らがさんぞー会長なのですが
レポートは私が代理で書かせていただきます。

例によって今回もダンスの話は1bitもしません。
と言うとダンスサークルのレポート的にどうなのよ?
ですけど(笑)

さて,今回のスキーは
長野県は菅平高原

景色が開けておりパノラマを楽しみながら滑ることができます。

ウィキペディアで調べてみると
ここって本州で最も寒い場所の一つなんですね。
私も滑るときは、顔が冷凍されそうなくらいの冷たさでした
(´Д`)

そして今回のお宿はこちら

漆喰の壁と木の枠組みがおしゃれな
チューダー様式の建物です。

とまぁ、場所の紹介はこの辺にして
以下活動レポートです。

2/11(日)


サークルの旅行といえばバス!!
否応なしにテンション上がりますね(・∀・)
滑る前に疲れるのではというくらい盛り上がってました


宿についたら早速ウェアに着替えて滑る準備。
スキー場では
女の子は120%可愛く
男の子も120%格好よく見えるそうです。
(ただし男性は滑れる人に限る(´Д`) )
みんな普段より素敵に見えるかな?


早速リフトに乗って坂の上へ
私はリフトになれてなくて安全バーの存在に気がつくのに
時間がかかりました
リフト超怖かった( >д<)、;’.・


そして初心者には経験者からの簡単なレッスン。
私やさいも今回は初めてスノーボードに挑戦なので
教えていただきました


滑れる人はジャンジャン滑ります。


そしてジャンジャンこけます(笑)
少々おしりがいたくてもがまんがまん。


ドキンちゃん…( >д<)、;’.・
誰が作ったのか器用ですねぇ(・∀・)


という感じで日が陰るまで滑りました


↑個人的今回すごく輝いてた人。
先日のパソドブレのデモ以来,人気花丸急上昇なのですが
今回も鮮やかなボード捌きを見せてくれました(・∀・)


宿に戻るやいなや,ご飯を待ちきれずお酒が…
皆さん好きですねぇ…


宿のご飯はおいしかったです
もぐもぐ


夕食前の一時。
我々ダンスサークルなので
ダンスのことは忘れません。


座布団を使っただるまおとし?


そして跳び箱?
謎な遊びを思い付きますねぇ(´Д`)


からの宴会。
かんぱーい


お誕生日もお祝いしました。
二人ともお誕生日おめでとう!!


カードゲームする人たち


ダンスについて語る人たち


土下座する人たち

なんだかあっという間の一日でした(・∀・)

2/12(月祝)


朝ごはんも美味しゅうございました。


昨日の疲れとお酒が残っているのか
若干ローテンション


そしてゲレンデへ。
↑は今回唯一の新人(渋谷11期)さんです
よく参加していただきました(・∀・)


とりあえず集合写真をとって




2日目もジャンジャン滑っていきます


我々ダンスサークルなので
雪原の上でもダンスのことは忘れません


時には接触事故もありました。


とまあそんな感じの二日間でした。

たまにはこういうイベントもいいですね。
来年も来れたらいいなぁ…

こんな感じで沢山イベント等あるので
新しい期のかたも
ここを読んでこのサークルに興味を持たれたかたも
是非是非参加していただいて
みんなで色々楽しんで行けたらなぁ
と思います。

ではでは最後に今回の決定的瞬間で閉めたいと思います。



……、

……セーフ!

**今後の予定**********

・2/20(火)―_ー:池袋6期月一飲み会✨🍻🎶
・3/4(日)ーーー:第11回サークルJカップ

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♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋6期
1/9__:池袋B①T①G①

池袋5期
12/19:池袋最終回J④P④
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
10/8-9:渋10池5合同合宿
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
7/4_:池袋B①T①G①

池袋4期
6/20_:池袋F③S③
6/6_:池袋Q③C③

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2/9(金) 渋谷初心者講座チャチャチャ①前半,クイック①

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みなさまこんにちは。みさきです。
平昌オリンピックが始まりましたね!(^^)!
私はフィギュアスケートを見るのが好きなのですが、
団体は惜しくもメダルに届きませんでしたねー(>_<)
個人で頑張って欲しいです!
個人的には密かに応援している宇野選手が活躍していたので満足です(∩´ω`∩)
曲も大好きなヴィヴァルディの四季「冬」(∩´ω`∩)
社交ダンスでもタンゴの曲に使用されていたりします♪


今回のレポートではタンゴは出てきませんが。。(^-^;

みなさんもオリンピック盛り上がって応援しましょう~♪♪

そんなこんなでレポートです(・∀・)


最初はチャチャチャでした。

動画とステップはこちら↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
ステップは前回習いましたね♪
基本はルンバと同じステップです(^^)/

今回教わったポイントを書いていきます!

◎シャッセ
ニューヨークの前にシャッセがありますが、3歩目は両足にのらないで、片足にのるようにしましょう。
このように両足にのったままだと次のニューヨークにつなげにくいです。

左に向きたいときは左足に体重をのせて

右を向きたいときは、右足に体重をのせましょう。

◎ロック
ロックをするときは、きちんと足をかけましょう。
こんな感じです。

また、後足はあげたままロックしましょう。
こんな感じです。

また、今回女性のステップにはバックロックがあります。
まず1歩目はかかとをあげた状態で後ろに出します。

後ろ足のかかとをあげたまま、前足を深くかけます。

最後に後ろ足に体重をのせ、前足はかかとを上げた状態になります。

◎ニューヨーク
手を後ろに出す前に、一度曲げておくと、素早くキレのあるニューヨークになります☆
 

◎ウォーク
ルンバの歩き方と同じです(^^)


片足に立つ


 
後ろの足を、つまさきを引きずるように前に出す
その時、前に出す足は曲げますが、反対側の足は曲げないようにしましょう!



前に出した足に体重移動


最後は円になってウォークの練習をしました(^^)/

チャチャは以上です。


次はクイックステップでした。
動画とステップはこちら↓


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

クイックステップは軽快で素早いダンスです。イメージは素早いワルツ(^^)
ステップはワルツと似ているのですが、はじめはなかなかカウントがとりづらいかもしれません(^-^;
というわけで、本日はみんなで声に出しながら躍りました(^^)

本日のポイントです!


◎スピンターン
男性はスピンターンをする際、左足を軸に回るのですが、右足を女性の足の間に入れることを意識しましょう!


◎フォワードロック
男性は右足を前に出すとき、女性の足の外側に出しましょう。(アウトサイドにステップ)

その際、腕とおへそを少し相手の方に向けることを意識しましょう。

男性はこうではなく。。


こんな感じです。


女性はこんな感じです。


また、ホールドが崩れやすいので、崩さないように!

ダメな例


良い例


女性は進行方向の右を向いてしまいたくなるかもしれませんが、
頭を左に倒したままステップするように気を付けましょう!

ダメな例


良い例


また、ロックは全てつま先でステップしましょう(^^)/



今回は以上ですーーー(/・ω・)/




◎◎◎今後の主な予定◎◎◎
2/20(火):池袋月1飲み

2/23(金):渋谷月1飲み?

3/4(日) :第11回サークルJカップ
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1/19(金)渋谷初心者講座T①前半、W0、R①前半

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みなさまこんにちは。みさきです。

最近、久しぶりに雪が降りましたね(/・ω・)/
渋谷駅では乗車の行列が改札の外までできていて、なんだかディズニーランドみたいでした。
電車に乗るのも一苦労・・・
そして家まで歩いている途中、滑ってこけました(._.)
・・なかったことにして歩き続きました(._.)

みなさんも雪の日は気を付けてください(´・ω・`)

さてさてレポートです。

最初はタンゴでした。
動画とステップはこちら↓


1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
6. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
本日のポイントです(/・ω・)/

◎ホールド
女性の左手ですが、他のスタンダード種目と違い、男性の右腕の下に親指をひっかけます。

男性は、右手を他のスタンダード種目のときより少し下かつ奥のあたりに手をおきましょう。

◎PP(プロムナードポジション)からクローズドポジションに戻すタイミニグ
前回もやりましたね(^^)/
写真のようにPPのポジションから、
3歩目のクイックでもとのクローズドポジションに戻り、
最後のスローで足を閉じます。

◎右足は相手の足の間に入れる、左足は相手の足の外に出す
これも前回やりました(^^)
右足は相手の足の間に入れて、

左足は外に出しましょう。

◎ファイブステップ
本日初めて習うステップですね!ファイブステップです!

●男性●

前に左足を出します。その際腕を左に少し回してください。

②③④その後右足から斜め後ろに3歩後退します。


腕を右に少し回して、顔を左に向けます。PPの姿勢ですね(^^)/

●女性●

  後ろに右足を出します。その際腕を左に回してください。

②左足を前に出します。


右足を前に出します。
ただしいつもと少し違います!
いつもは右足を前に出すとき、相手の足の間に入れていましたが、
今回は写真のように、「外側」に出してください(`・ω・´)
これを「アウトサイド」といいます。

④左足前進 きちんと左足に体重をのせましょう。


ふり返ってPPの姿勢になります。

この後は、SQQSのカウントでクローズドプロムナードをして、
下の写真のような姿勢で終わります(/・ω・)/

タンゴは以上です!

次はワルツの導入をやりました。
動画とステップはこちら↓


1. クローズドチェンジ L to R
(Closed Change L to R)
123
2. ナチュラルターン(1/4回転)
(Natural Turn, 1/4turn)
123 123
3. クローズドチェンジ R to L
(Closed Change R to L)
123
4. リバースターン(1/4回転)
(Reverse Turn, 1/4turn)
123 123
ワルツはゆっくりな三拍子で踊ります。なのでスローワルツとも呼ばれます。
1拍目にアクセントがあり、日本語で円舞曲と表記されるように、回転が多く優雅なのが特徴です。

本日はワルツの導入をやりました!

●男性●

左足前進

右足を横に置く

左足を右足の方に揃える


右足前進

右足を軸に90度回転する

右足を左足の方に揃える


左足後退

左足を軸に90度回転する

左足を右足の方に揃える

ここまでで半分です。
後半は逆の動きをします!

①右足前進
②左足を横に置く
③右足を左足の方に揃える

①左足前進
②左足を軸に90度回転する
③左足を右足の方に揃える

①右足後退
②右足を軸に90度回転する
③右足を左足の方に揃える

●女性●
女性は基本的に男性と反対の動きをします(/・ω・)/

①右足後退
②左足を横に置く
②右足を左足の方に揃える

①左足後退
②左足を軸に90度回転する
③左足を右足の方に揃える

①右足前進
②右足を軸に90度回転する
③右足を左足の方に揃える

①左足後退
②右足を横に置く
③左足を右足の方に揃える

①右足後退
②右足を軸に90度回転する
③右足を左足の方に揃える

①左足前進
②左足を軸に90度回転する
③左足を右足の方に揃える

「1、横へ、1、回転、1、回転、1、横へ、1、回転、1、回転、、」
と先生が言いながらやっていましたが、いまだに呪文のように頭の中でぐるぐるしています。

途中で混乱する人もいたかと思いますが、常に「左右交互に足を動かす」ことを意識していると良いと思います(/・ω・)/

また、上下動のことも教わりましたね。
ステップでも混乱しているのに、さらに上下動が加わって余計に混乱。。
でも大事なことなので、頑張って覚えましょう!

ワルツは三拍子と最初に話しましたが、
1⇒低く
2・3⇒高く(かかとを上げます)
というように上下動します。

1歩目は低く

2歩目は高く

3歩目も高く

そして最後、1歩目を出す前にかかとを下ろします。

この上下動を滑らかにやるのはとても難しいのですが(+_+)
まずは「低い」と「高い」の箇所を区別して踊れるようにしていきましょう!

ワルツは以上です!

最後はルンバでした。
動画とステップはこちら↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2341 2341
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2341 2341
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2341 2341 2341
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2341 2341
前回は導入としてルンバの独特のリズムになれる練習をしましたね。
今回から本格的なステップに入っていきます!

◎最初の手の握り方
写真のように、手のひらと親指で相手の手をはさむようにしましょう。
 
また、相手の腕と一直線になるようにしましょう。

  写真のように横にずれないように(`・ω・´)

ここからはステップです(^^)/

◎予備歩
まず、男性は左足が前(左足体重)、女性は右足が後ろ(右足体重)の状態からスタートします。
4、1のカウントで男性は右足を1歩前進、女性は左足を1歩後退します。
ここで、「4、1」で2歩動かさず、2カウントで1歩だけ動かしてください!
 
◎オープンヒップツイスト

男性:左足前進(左足体重)、女性:右足後退(右足体重)


男性:右足に体重をのせる、女性:左足に体重をのせる


男性:左足を右足の方に揃える、女性:右足を前に出す

この時、女性はきちんと右足に体重をのせましょう。


男性:右足後退(右足体重)、女性:右に方向転換して左足を前に出す


男性:左足に体重をのせる、女性:右足前進


男性:右足を横に出す、女性:ふり返って左足を後ろに出す

このとき、二人の間をあまり開けすぎないようにしましょう。
(女性は歩幅を少し小さくするといいです)


開きすぎていると、写真のように前に体重がのってしまいます。

このように、女性は左足に体重をのせましょう。


◎ホッキースティック

男性:左足前進、女性:右足を左足の方に揃える


男性:右足に体重をのせる、女性:左足前進


男性:左足を右足の方に揃える、女性:右足前進

※このとき、男性は左手を上げましょう。
手はこのような感じです。


男性:右足後退、女性:左足前進


男性:左足に体重をのせる、女性:右足を前進して、右足を軸に左回転(スパイラル)


男性:右足を横に出す、女性:左足を横に出す

◎ニューヨーク
前回もやったニューヨークを3回やります。
3回目が終わったとき、男性の左手のひらと女性の右手のひらが合わさるようにしましょう。
   

本日の内容はこのような感じでした!
次回から最後にストレッチもやっていきます(^^)/
ではでは~(^^)/

◎◎◎今後の主な予定◎◎◎
1/30(火):池袋月一飲み会

2/2(金) : 渋谷月一飲み会

2/11-12(日-月) :スキー企画

3/4(日) :第11回サークルJカップ
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