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8/21(火)初心者講座池袋　（ルンバ②後半・タンゴ②後半）

2018年8月28日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座池袋

皆さま、お疲れ様です(*^^*)　Jカップ前の練習頑張っていますか？お盆休みはゆっくり楽しめましたか？

今回のレポートは、遊びすぎて夏バテ中のゆかちんが担当します。

～ルンバ②～

０．	予備歩（Preparation Step）	41
１．	オープンヒップツイスト（Open Hip Twist)	2 3 41 2 3 41
２．	ホッキースティック（Hockey Stick)	2 3 41 2 3 41
３．	ニューヨーク ×３（New York）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
４．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41
後半追加	（１．に戻れます）
５．	アレマーナ（Alemana）	2 3 41 2 3 41
６．	ハンドトゥハンド ×３（Hand to Hand）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
７．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41

※今回は後半のアレマーナから

まずは復習からでした。

★ホッキースティックのターン★

ホッキースティック（上記ステップ表２）の2341　23でパートナーが回る時

リーダーは、パートナーの頭の反対側をぐるっと！奥まで！回してあげてください。

なるべく近くで回してあげるとやりやすいと思います。

　⇒　　⇒　

パートナーは右足にちゃんと体重をのせてから、回転すると回れますよ(*’ω’*)

★ニューヨークの手の持ち方★

こんな感じで、手のひらは平らにして組んでください。

↓↓後半部分↓↓

★アレマーナ★

一番最初のステップ（オープンベーシックムーブメント）から、アレマーナにつなげます。

4＆1

リーダーは左手をあげて、パートナーを誘導してあげてください♫

4＆1

～タンゴ②～

１．	ウォーク２歩（2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク（Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード（Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ（Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ（Five Step）	QQQQS
後半追加	（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）
６．	オープンプロムナード（Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターンレディアウトサイド（Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

※オープンプロムナードから練習しました

②前半の時は、ファイブステップ→クローズドプロムナードでしたので、足を揃えておわっていました。

今回のオープンプロムナードは、足を開いた状態で二人でくるっと回ります。

大事なのは、

アウトサイドに足を出すこと！

続けるとこんな感じ

Ｓ　　　　　　　　　→　Ｑ　　　　　　　　　→　Ｑ　　　　　　　　→　Ｓ

一人でシャドーも大事なのですが、先輩＆同期といっしょに練習するともっと良いと思いますよ٩( ”ω” )و

皆で楽しく踊りましょ～♫

＝＝＝今後の予定＝＝＝

8/28（火）池袋・月イチ飲み会

8/30（金）渋谷・月イチ飲み会

9/ 8（土）Ｊカップ

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

8/14（火）初心者池袋（クイック②、ジルバ②&ﾘｰﾄﾞ練習）

2018年8月15日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座池袋

まだまだお暑い中、皆さま練習お疲れ様です！

お盆さまが来るとご来客の方々が盆棚（通じますか；？）へお線香を上げまくる為、心なしか持ち物全てから線香臭がしているようで若干不安ながっきーです・・・今日・・・香ってたかな・・・ごめんなさい・・・

皆さまもダンスの時には、ご自身の香りには気を配りましょう♪

では今日は先週に続いてクイックから＾＾

０．	予備歩（Preparation Step）	Q
１．	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	SQQ SSS
２．	プログレッシブシャッセ（Progressive Chasses）	SQQS
３．	フォワードロック×２（Forward Lock）	SQQS SQQS
４．	ナチュラルスピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	SQQ

基礎練にも慣れてきましたでしょうか？

先週のステップの復習から。

ロックはしっかり掛けるんでしたね！

スピンターンの時は、男性は上半身を回転させましょう。

↓回転が足りないと変な向きで止まってしまいます。

女性もしっかり男性の向こう側に足をついて回りましょう。

クイックにも上下動のお話が出てきました。

一小節の前半は低い・後半は高いのでしたね！

＼ロワー／

＼ライズ／

ロワーの時は中間バランスで大股に。

↓後ろに重心がかかってつんのめったような格好にならないように。中間バランスを意識しましょう。

次はジルバの後半＆リードのお話です♪

1．	クレイドル×３（Cradle）	SSQQ SSQQ SSQQ
2．	ライトターン（Right Turn）	SSQQ
3．	レフトターン（Left Turn）	SSQQ

ラテンの基礎練・・・難しいですよね・・・

今日のお兄さんズは渋谷１１期のイケメン兄弟。みんな見分けられるかな？

女性のターン・・・何度やっても難しいです・・・

わからないときも、最後の右足の「トントン」だけは揃えましょう！

＼リードとはなんぞや？／

予め決められたステップを踊るのではなく、

男性オリジナルのステップをリードだけで踊ってみました！

男性は次のステップを考えて、早めにリードしましょう♪

女性は勝手に動いたらだめですよ～＾＾

以上、がっきーでした。

Ｊカップもあと一か月切っていますね、出場される方は練習がんばりましょう♪

■■■今後の予定■■■

8/17（金）新人さん懇親会

8/28（火）池袋月一飲み会

8/31（金）渋谷月一飲み会

9/8（土）Ｊカップ

10/20（土）、21（日）合宿若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

7/31初心者池袋（ワルツ②、チャチャチャ②前半）

2018年8月7日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座池袋

こんにちは、池袋役員のがっきーです。

新期が始まってもう一か月！

早いですね、新人さんは順調に覚えられていますでしょうか？

ステップはその都度復習して完璧にしておきましょう＾＾

では今日は先週に続いてワルツから！

０．	予備歩（Preparation Step）	3
１．	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	1 2 3　1 2 3
２．	リバースターンの４～６歩（Reverse Turn）	1 2 3
３．	ホイスク（Whisk）	1 2 3
４．	シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.）	1 2& 3
５．	ナチュラルピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	1 2 3

一周終わった時の向きに注意。

そして今週はステップだけでなく上下動が出てきました。

ワルツの三拍子に合わせて、

低い・高い・高い、でしたね！

＼ロワーして・・・／

＼ライズ／

＼ロワーして・・・／

＼ライズ／

いい笑顔！笑顔で踊りましょう！＼ロワーして・・・／

＼ライズ／

ホールドNG集（女性）

ゾンビ系女子＼ガブッ／

かぶりつく時はレッスン以外でね＾＾

肘が落ちてこないように！

＼しゅわっち！！／（上がってもだめ）

女性は左上を向いた状態をキープしましょう。

男性もふにゃふにゃしないように、ホールドキープ！

次、初チャチャチャです。

0．	予備歩（Preparation Step）	4&1
1．	オープンヒップツイスト（Open Hip Twist）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
2．	ホッキースティック（Hockey Stick）	2 3 4& 1 2 3 4& 1
3．	ニューヨーク ×３（New York)	2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1

ルンバとステップが似ているので覚えやすいですね！

ルンバと違って、チャチャには足を掛けるロックという動作が入ります。

テンポが速いですがしっかりロックしましょう！

女性はファンポジションの後は、

ルンバと一緒で右足を引き寄せてから前進ですよー。

以上、がっきーでした！

■■■今後の予定■■■

8/24（金）　渋谷月一飲み

8/28（火）　池袋月一飲み

9/8（土）　Ｊカップ

10/20（土）・21（日）　合宿若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

7/24初心者講座　ルンバ②前半・ワルツ②

2018年7月30日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座池袋

皆さまお疲れ様です。池袋5期のゆかちんです(*’ω’*)

毎日暑いですが、皆さま夏は楽しんでいますか？私は、山＆川＆海に行って夏を満喫しております！

まだ夏遊び出来てない方は来週の川イベント、楽しみにしててください💛

さてさて、今回から練習は2種目（モダン＆ラテン）＋基礎練習になります。

難しいところもありますが、皆でしっかり練習しましょう♪

～ルンバ②前半～

０．	予備歩（Preparation Step）	41
１．	オープンヒップツイスト（Open Hip Twist)	2 3 41 2 3 41
２．	ホッキースティック（Hockey Stick)	2 3 41 2 3 41
３．	ニューヨーク ×３（New York）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
４．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41
後半追加	（１．に戻れます）
５．	アレマーナ（Alemana）	2 3 41 2 3 41
６．	ハンドトゥハンド ×３（Hand to Hand）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
７．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41

今回はスポットターンまで練習しました。

★ニューヨーク★

①手は斜め後ろに伸ばす
②顔は前を向く

③肩甲骨を縮める（胸を張る）

④爪先を外に向ける
・

・

ニューヨークだけでもやることがいっぱいありました。

★スポットターン★

ルンバはカウントの取り方に慣れるのがちょっと難しいですが、

スポットターンもカウントを間違いやすいので、よく音を聞きながら練習してみましょう。

歩数とカウントを間違えなければ最初の状態に戻れます。

1、

ニューヨークが3回終わったら、手のひらを合わせて

リーダー…左足

パートナー…右足

に体重をのせます。

2、

次のカウント

リーダー…右足を前から左に出して、右足に体重をのせ、振り向きます

パートナー…左足を前から右に出して、左足にのり、振り向く

3、

振り向いたら、

リーダー…左足に体重をのせる

パートナー…右足に体重をのせる

4、

最後に

リーダー…一歩前進

パートナー…一歩後退

この4は、最初の予備歩と同じ状態です。

組んでやるとこんな感じ

4＆1

～ワルツ②～

０．	予備歩（Preparation Step）	3
１．	ナチュラルスピンターン（Natural Spin Turn)	1 2 3　1 2 3
２．	リバースターンの４～６歩（Reverse Turn）	1 2 3
３．	ホイスク（Whisk）	1 2 3
４．	シャッセ from P.P. （Chasses from P.P.）	1 2& 3
５．	ナチュラルスピンターンの１～３歩（Natural Spin Turn 1~3)	1 2 3

ナチュラルターンは時計回り、リバースターンは反時計回りと覚えておくと、わかりやすいかも。

★スピンターン★

今回一番難しいのは、スピンターンだそうで。

先生も、「まだ教えたくない・・・」と渋りながら教えてくださいました(笑)

リーダー…

左足のつま先をちょっと内側に向けるようにして後ろに出す

左足を軸にくるっと時計回り

腕もくるっと回す

相手の中に右足をつく

斜め45度回って左足を後ろに出す

パートナー…

右足をだす

相手の右足をまたいで左足をつく

右足を出すだけ

くるっと回れるように、頑張って練習してください♫

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

24日は7期がスタートしてから初めての月イチ飲み会でした。

写真撮るのを忘れちゃったのですが、47人のメンバーとおいしくビール飲んできました！

来月もまたありますので、出欠確認があったら「参加」ボタンを押してくださいね～

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

7/17(火)初心者池袋（タンゴ②前半、ワルツ⓪、ルンバ②前半）

2018年7月19日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座池袋

こんにちは(‘;’)

池袋役員のかよです。

最近、ほんとに暑さがひどいですね！

私暑さに弱くて、毎日「あ、今日で人生終わりなのかな」って思ってます。心折れてます。

例会場所のアカデミーホールに向かうにも、LABIの中通って可能な限り涼んでます。

早く秋になってほしい…

タンゴ

１．	ウォーク２歩（2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク（Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード（Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ（Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ（Five Step）	QQQQS
後半追加	（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）
６．	オープンプロムナード（Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターンレディアウトサイド（Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

初回から来てくれている方にとっては、タンゴはだいぶ慣れてきたかもしれませんね！

よりキレイに踊るために、姿勢も意識してみましょう。

男性の手は、普段よりも少し下。
ぴったり当てておきましょう。

女性の手は、床と平行になるくらいピシッと伸ばして、

男性の腕のしたに当てておきます。

ファイブステップでは、3歩目の女性の足は外側に出ます。

この状態のことを、『アウトサイド』といいます。
これテストに出ますよ！

タンゴと言えば「だんご3兄弟」かなーと思ったんですけど、

改めて聞いてみたらテンポ超速かったです。

「黒猫のタンゴ」くらいがちょうどいいかもですね。

ぜひ音楽に合わせて練習してみてください！

ワルツ

新しい種目のワルツ！

社交ダンスと言えば。って感じですよね。

まずは、ワルツの雰囲気をつかむための練習ステップからです。

１．	クローズドチェンジ L to R （Closed Change L to R）	1 2 3
２．	ナチュラルターン（1/4回転）（Natural Turn, 1/4turn)	1 2 3　1 2 3
３．	クローズドチェンジ R to L （Closed Change R to L）	1 2 3
４．	リバースターン（1/4回転）（Reverse Turn, 1/4turn）	1 2 3　1 2 3

1、横へ。
1、回転。
1、回転。
1、横へ。
1、回転。
1、回転。
これで1周分。呟きながら踊ってみましょう。
上から見ると、デジタルの8の字みたいです。
方向が変わって分かりづらいですが、相手の足の間に踏み出すのを忘れずに。

さらに、上下動をつけるとワルツらしさが出てきます！
1(↓)、2(↑)、3(↑)
低い、高い、高い
と呟きながら踊ってみましょう。

ちょっと速いですけど、ワルツの曲。↓
邦楽でワルツに使えそうな曲知ってる方、教えてほしいです～

ルンバ

０．	予備歩（Preparation Step）	41
１．	オープンヒップツイスト（Open Hip Twist)	2 3 41 2 3 41
２．	ホッキースティック（Hockey Stick)	2 3 41 2 3 41
３．	ニューヨーク ×３（New York）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
４．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41
後半追加	（１．に戻れます）
５．	アレマーナ（Alemana）	2 3 41 2 3 41
６．	ハンドトゥハンド ×３（Hand to Hand）	2 3 41 2 3 41 2 3 41
７．	スポットターン to L（発展）（Spot Turns to L）	2 3 41 2 3 41

前回は練習ステップで、男性・女性がホールドを組んで踊りましたが

今回はホールドを組むのではなく、手をつないで踊ります！

男性は、女性の手の甲に親指を添えるように握りましょう。

ルンバは、カウントの数え方が特殊でしたね。

2、3、4、1、　2、3、4、1、…

これはもはや覚えるしかありません！

いっぱい曲聞いて、いっぱい踊って、体に覚えこませましょう！

個人的には、ルンバと言えばこの曲です。

このくらい愛し合うような表現ができたら最高ですね！

ところで、先日、日暮里の合宿に参加してきました！

サークルに入って3ヶ月ほどの、日暮里20期の方がメインの合宿でしたが

ダンスパーティーやプチJカップなど、とても楽しんでくれたようでした！

池袋7期・渋谷12期のみなさまは、合宿を10月に実施予定です！

ちょっと先の話ですが、お楽しみに(｀・ω・´)ゞ

――――今後の予定――――

7/24(火) 池袋月イチ飲み会

7/27(金) 渋谷(五反田)月イチ飲み会

8/5(日) 渓谷ランチ＠長瀞

10月　渋池合宿

奮ってご参加ください(/・ω・)/⁀☆

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

7/10(火)初心者講座池袋（ジルバ①・ルンバ⓪・タンゴ②前半）

2018年7月12日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座池袋

池袋７期・２回目の例会、お疲れ様でした。

池袋役員補助のゆかちんです。

体験プログラム後の例会だったからか、渋谷12期のメンバーも参加してくれたようで嬉しいです。

池袋と渋谷は同じタイミングでスタートしたので、お互いに仲良く楽しく出来たらいいなと思います。

まずはジルバの復習からスタートです。

１．	フォーラウェイロック×２（Fallaway Rock）	SSQQ SSQQ
２．	チェンジオブプレイス R to L （Change Of Place R to L）	SSQQ
３．	チェンジオブプレイス L to R （Change Of Place L to R）	SSQQ
４．	ウィンドミル（右回転）×２（Windmill）	SSQQ SSQQ
繰り返す場合	リンク（Link）	SSQQ
	②、もしくは③につながります

前回のステップから続けてクレイドルというステップまで練習しました。

クレイドルは、パートナーがくるっと左に回転して組みます。

リーダーは左手を上にあげたら、パートナーの顔の前を通すように左手を右に動かしてあげて下さい。

パートナーは自然に左回転をしてくれるはず。

↑こんな感じ◎

左手をまっすぐ上にあげられてしまうと、パートナーは右に回りたくなっちゃいます。。

↑こっちじゃない×

続きまして、ルンバの練習をしました。

はじめのうちは3種目ずつ練習が進むので、どんどんいきます！

１．	クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)（Closed Basic Movement, noturn）	2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
２．	ニューヨーク ×4 （New York）	2 3 41 2 3 41
３．	最初に戻る

ルンバで、まず気を付けたいのは

①片足体重になること

②つま先から足を出すこと

③２カウント目で動き出すこと

以上３つ！

カウントは間違いやすいのですが、何度も聞いて踊って慣れるしかないので、皆で頑張りましょう！

最後はタンゴです。

１．	ウォーク２歩（2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク（Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード（Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ（Back Corte)	SQQS
５．	ファイブステップ（Five Step）	QQQQS
後半追加	（１．に戻る場合は、クローズドプロムナードを追加します）
６．	オープンプロムナード（Open Promenade）	SQQS
７．	リバースターンレディアウトサイド（Reverse Turn Lady Outside）	QQSQQS

（今回はファイブステップの後、クローズドプロムナードから始めのステップに戻ります）

タンゴのホールドは、通常のスタンダードホールドとは違って、

パートナーはリーダーの腕下に左手を入れ、親指でリーダーの腕を持ち上げるようにします。

少し体重を落とすような感じで組みます。

プロムナードポジション（ＰＰ）になった時、パートナーは右を向きますが、頭を元の位置に戻すタイミングは、

スロー・クイック・クイック（ここで戻す！）・スロー（足揃える）です。

テストに出るらしいので、覚えておくと良いですよ～。

■今後の予定■

7/24（火）池袋月イチ飲み会

7/27（金）渋谷月イチ飲み会

8/5（日）渋池イベント・(川でご飯食べて遊びましょー)

ダンスだけではなくて楽しい思い出をたくさん作ってほしいので、池袋7期＆渋谷12期の皆さまにたくさん参加して貰えたらうれしいです。

もちろん諸先輩方の参加もお待ちしております♪

若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

7/3(火)初心者池袋（ブルース①、タンゴ②前半、ジルバ①）

2018年7月9日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座池袋

池袋７期が始動致しました。

新役員の池袋７期がっきーです。

新垣結〇に似てるとよく言われます、よろしくお願いします。

池袋７期初の例会、たくさんの方がいらっしゃいました。

早速レッスン・・・ですがその前に・・・

例会に来た時帰る時、組んで踊り始める時踊り終わった時、

など、気持ちよくあいさつをしましょうね。

では、まずはブルース。

1.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
2.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
3.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
4.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
5.	2ウォーク（前進）	SS
6.	クウォーターターン（後退）	SSQQ
追加
7.	クウォーターターン（前進）	SSQQ
8.	スピンターン	SSQQ

スロースロークイッククイックスロースロークイッククイック

スロースロークイッククイックスロースロークイッククイック・・・

です。一緒に唱えましょう。

記念すべき初レッスン。まだ堅い雰囲気の皆様。

新期スタートに伴い、前期渋１１池６の方々は

お兄さんｓ・お姉さんｓへと進化を遂げました。

お手本よろしくお願いいたします。

構えてみましょう。

組んでみましょう。

男性：左手で女性の手を取り、

右手は女性の肩甲骨のあたりに添えます。

※揉まない・ツンツンしない

女性：右手で男性と手を組み、

左手の親指と中指で男性の上腕を軽く挟むように添えます。

※掴まない

＼NGですよ～／

最初は慣れないと遠ざかり気味になりがちですが、

へっぴり腰だと踊れません。

男性前進２歩目、女性前進１歩目は、

しっかり相手の足の間に出しましょう。

＼足の位置注意／

次、タンゴです。

１．	ウォーク２歩（2Walks）	SS
２．	プログレッシブリンク（Progressive Link）	QQ
３．	クローズドプロムナード（Closed Promenade）	SQQS
	１～３をもう一度繰り返す
４．	バックコルテ（Back Corte)	SQQS

スロースロークイッククイック・スロークイッククイックスロー

スロースロークイッククイック・スロークイッククイックスロー・・・

です、唱えましょう。

キレを意識しましょう。

＼　PP！！　／　（怖）

最後は楽しいジルバです。

１．	フォーラウェイロック×２（Fallaway Rock）	SSQQ SSQQ
２．	チェンジオブプレイス R to L （Change Of Place R to L）	SSQQ
３．	チェンジオブプレイス L to R （Change Of Place L to R）	SSQQ
４．	ウィンドミル（右回転）×２（Windmill）	SSQQ SSQQ
繰り返す場合	リンク（Link）	SSQQ

スロースロークイッククイック♪

ラテンホールド練習中・・・

繋いでいる方の腕は肘を立て気味に。

逆側の肘は少し伸ばして、２人の間に空間を作りましょう。

■■■今日のポイント■■■

・あいさつ

・レッスン動画を活用する

・ホールドをしっかり

■■■今後の予定■■■

７／２４（火）　月一飲み会

８／　５（日）　川とか楽しいイベント

■■■おわりに■■■

新規の方いかがでしたでしょうか？

これからみんなで楽しく続けていきましょう。

わからないことや心配なことは、先生や役員に気軽にお話してくださいね。

前期のお兄さんお姉さん、先輩方も是非踊りにいらしてください。

がっきーでした。若者向け社交ダンスサークル＜ダンスサークルJ＞

6/26(火) 池袋初心者講座ジャイブ③，パソドブレ③ 池袋６期修了式

2018年6月26日 - コメントを受け付けていません - 初心者講座池袋

ここをご覧になっている紳士淑女の皆さま。
いつもお世話になっています。
渋池役員のおやさいです。

遂に池袋６期も最終回となりました
私の役員としての仕事も，まさにこのレポートを
更新することで最後となります。
思えばこの一年，本当に色んな事がありました。
凄く密度の濃い時間だったと思います。

今期参加して頂いた皆さまは，
この半年間沢山思い出ができたでしょうか。
皆でよーいドン！で初めた社交ダンスも
きっとそれぞれのペースが見えてきたと思います。
なかなかこの場にいるメンバーが全員揃うと言うのは
今後難しいかもしれませんが，
たまにはこの半年頑張って来たことや
楽しかったこと，ここでできた友達のことを
思い出してください。

振り返ってみて，今期このサークルに参加したことで
楽しい半年だったと思って頂けたのなら，
私もすごく嬉しく思います。

では池袋６期最後のレッスンです。

まずはパソドブレです。

●パソドブレ③

難易度：★★★☆☆
パソドブレ⑤につながります。

1.	プロムナードクローズ＆シャッセ（Promenade Close & Chasses）	12 34
2.	シックスティーンの1~6歩	1234 12
3.	シャッセケープ	34&1234&123 4
4.	スパニッシュラインエンディング	1234
5.	スパニッシュライン(第１ハイライト)	1234
6.	プロムナードクローズ＆シャッセ（Promenade Close & Chasses）	12 34
7.	テレマーク	1234
8.	グランドサークル＆スパニッシュライン	1234 12 34
9.	フリーズ	12

ではパソドブレです。

まずは基礎練から

いつもの片足立ちのポーズ
ルンバウォークの基礎となるので
きを抜かずやりましょう

ラテンの基礎のクカラチャ
ゴキブリを踏み潰す気持ちでグリグリしましょう

ではステップです。
まずはみんな大好きシャッセケープです。

アペルから三歩進みます。

スパイラルからシャッセ
パソでも最も華やかなステップですね。

女の子を回すとき
男性も体重を右足左足右足と気持ち移動させます

ではでは次はジャイブです。

●ジャイブ③

難易度：★★☆☆☆

1．	ウォーク（Walks）	QQ SS QQQQ
2．	チェンジオブプレイス R to Lの3~8歩（3~8 of Change Of Places R to L）	QQ QaQ QaQ
3．	チェンジオブプレイス L to R （Change Of Places L to R）	QQ QaQ QaQ
4．	ウィンドミル（Windmill）×2	QQ QaQ QaQ ×2
5．	トーヒールスイブル（Toe Heel Swivels）	QQ QQQQ QQQQ QQS QaQ
	⇒ジャイブ⑤に続く