社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

Posts Categorized / 初心者講座 池袋

3/18(日) イチゴ狩り企画

- 3/18(日) イチゴ狩り企画 はコメントを受け付けていません。 -

ここをご覧になっている紳士淑女の皆さま
おはこんばんちは。

おやさいです。

もうすっかり春ですね。
春…, 春といえば
雪が溶けて川になったり
つくしの子が恥ずかしげに顔を出したり
する季節ですね。

私もちょっと甘酸っぱい経験をしたくなったので
この度, サークルJ渋谷池袋の
【イチゴ狩り】企画に参加してみました。
正直甘酸っぱい経験というよりは
甘い経験をしたいものです。、

企画進行は我らがさんぞー会長なのですが
レポートは私が代理で書かせていただきます。

例によって今回もダンスの話は1bitもしません。
と言うとダンスサークルのレポート的にどうなのよ?
ですけど(笑)

という訳で今回向かいましたのはコチラ


東京から車で二時間どんぶらこ。
千葉県は銚子の方にあるイチゴ農園です。


●東京駅~銚子へ


まずは皆で東京駅集合。
集合時間が7時30分と凄く早く
前日オールしてた私にはとても辛かったです…( >д<)、;'.・


途中のサービスエリアにて。
企画が企画だけに女子率が高く
非常に華やかですね(・∀・)



●イチゴ狩り

ようやく着きました。
イチゴ農場。


しかし回りホントに何もない……


農園に入ってさっそくイチゴ狩りです。


まずはガイダンス。
イチゴを摘むときは茎を引っ張らないようにしましょう。


ここには三種類のイチゴがありました。
微妙に味わいが違います。
練乳がついてるのでかけて食べるもよし,です。


そしてイチゴを摘んでは食べ


摘んでは食べ…


食べればよかろうなのだ


イチゴより甘酸っぱいコト…
教えてア・ゲ・ル


そう,僕のイチゴ……
そのまま食べて……


………,

ゲフン。

まー,そんな感じでした。


この農場ポピー狩りもできます。
花しょってますね(・∀・)



●イチゴ大福作り


続いては皆でイチゴ大福作り。


作るからには真剣です。


出来たのはこんな感じ。
私の作品はその名も
『イチゴ餃子』!
さてどれでしょう?


ついでにパフェも作ります。


なんかパフェを作ってたはずなのに
ウルトラ怪獣が混じってる。
余談ですがこのウルトラ怪獣は
ネタがブラック過ぎて放送禁止になりました。
幻の怪獣です。



●銚子港


ちょっと時間が余ったので銚子港まで足を伸ばしました。


市場ではマグロ解体ショーが。
勉強になります。
マグロのお刺身(トロ含む)も無料で配ってました。
ラッキー


まー,お約束。



●屏風ヶ浦


更に時間が余ったので近くの景勝地,
屏風ヶ浦へ。

さてここでウィキペディアの時間です。

※※※※※※

屏風ヶ浦(びょうぶがうら)とは、千葉県銚子市名洗町から旭市上永井の刑部岬までの海岸線に連なる断崖絶壁、海食崖のことである。水郷筑波国定公園に属する。イギリスとフランスの間のドーバー海峡にある崖に似ていることから、東洋のドーバーとも呼ばれる[1]。迫力ある風景はドラマ・CM・映画・プロモーションビデオなどのロケ地としても好まれる。2016年に国の名勝及び天然記念物に指定された

※※※※※※

東洋のドーバーといわれてもドーバー見たことないので
今一ぴんとこなかったですが,
なんだかすごい良さそうだったので
立ち寄ってみました。


さんざん迷ったあげくようやくついた屏風ヶ浦。

そしてそこには…


………,

崖がありました。

と言うか崖しかありませんでした。



確かに地層がはっきり見えますけどね。

素人のやさいには只の崖にしか見えませんでした。

でも,なんかドラマとか撮影できそうな感じではありましたよ。



青春とは跳ぶことと見つけたり!



『一緒に逃げよう…! あの海の向こうまで……!!』
「貴方となら,どこまでも一緒にいくわ…」

二時間ドラマのラストシーンを演じてみたり。
…正直これ,本日のベストショットです。


●~解散



てな感じで,銚子小旅行の感があったイチゴ狩り企画。
大変楽しかったです。

たまにはこんな風に皆で小旅行とかするのもいいですね。





今期ももう半分が経ちました。
何だかあっという間ですけど,
残り半分も色々できるといいなーと思います。

例会も勿論ですが
イベントにも是非是非参加してみてください。
(`・ω・´)ゞ

以上,やさいがお伝えしました。
(´・д・`)ノシ




最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)



イチゴ,と言えばこのアニメ。
ブリーチのOPです。

ちょっとリズム難しいですがジャイブやジルバで踊れる気がします。
多分…。
…違ったら教えて下さいね( >д<)、;’.・
いやマジで。


**今後の予定**********

・3/20(火)ーーー:池袋月①飲み会
・4/8(日)ー-ーー:日暮里20期体験プログラム
・4/14-15(土日):渋池合宿‼️

*****************

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋6期
3/13_:池袋Q①S①
3/6__:池袋W①C①
2/20_:池袋Q①G③
__2/10:バレンタイン企画

2/11-12:スキー旅行
1/9__:池袋B①T①G①

池袋5期
12/19:池袋最終回J④P④
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
10/8-9:渋10池5合同合宿
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
7/4_:池袋B①T①G①

池袋4期
6/20_:池袋F③S③
6/6_:池袋Q③C③

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

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3/13(火) 池袋初心者講座 クイック①,サンバ①

- 3/13(火) 池袋初心者講座 クイック①,サンバ① はコメントを受け付けていません。 -

ここをご覧になっている紳士淑女の皆さま
おはこんばんちは。

あなたの心の隙間,お埋めします。
スピリチュアルおやさいです。

あなたの心の隙間の前に
私の心に隙間がありすぎて
水漏れの激しい今日この頃です。
…はぁ。
癒しがほしい…( >д<)、;'.・

さて,水と言えば最近傘立てを物色しているのですが
中々いい色がありません。
風水的なお話をすると,
我が家は東玄関なので陰陽五行で言う木気が強く
陶器・水色,成長をイメージさせる背の高いもの
が相性が良いらしいです。

ちな,濡れた傘はどうやってもマイナスアイテムなので
出来れば玄関の外に設置した方がいいとかなんとか。
まー,湿気てるものって基本人体に良くないので
宜なるかな,ですね。

で、いざ選んでみると中々無いんですよねぇ…

東側玄関に置くアイテムとしては
男性なら赤い色でもいいそうです。
赤色は火の気で活発・積極的になり
社交性が上がるとかなんとか。
また木気を押さえる効果もあります。

私も社交ダンスやってるので
いっそ赤い色を取り入れて社交性あげようかなー。

という訳で今回の社交ダンスレッスンのお話です。

⚫クイック①



0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ


まずはクイックステップです。
クイックステップとは何ぞやという話は
過去の記事をご参照ください(^^ゞ


写真はナチュラルターンですが
ライズとロワーを意識しましょう。
スローは低くクイックは高いです


スピンターンです。
スロー三回ですが一回目と三回目は低く
二回目は高くです


シャッセは高い高いです


シャッセの後のナチュラルターンは
アウトサイドです。
アウトサイドポジションは相手のほうに体をしぼります。


女性の頭は
左上を見る感じです。
右向いたりしないように気を付けましょう。

今回はとにかくライズとロワーを丁寧にしよう
と言うのがポイントでした。
ちゃんと出来るとクイックがちょっとゆっくりに聞こえてくるはずです。


続きましての種目です。

⚫サンバ①




1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4


まずはいつもの基礎練習です
体を絞ることに慣れましょう(・∀・)


という訳で今回初となるサンバです。
段々と迫ってきてますね
移動量の大きい陽気なダンスです。

さて、ではサンバとはなんぞやという話から。
まー例によって
再録です。

ウィキペディアによると
サンバですが,陽気な音楽にのせておなかや腰がうねうね動く踊りです。
4分の2拍子の音楽で,19世紀の終わりごろ、ブラジル北東部の港町で発祥したそうです。
サンバというとリオのカーニバルが有名ですが,あちらで踊られるサンバは一人で踊り,基本的に即興の踊りが中心だそうで。
しかし,社交ダンスのサンバは,勿論ペアで踊り,ステップもちゃーんと決まっています。

Jのブログは勉強になりますね。

サンバ独特のおなかがうねうね動くいわゆるバウンスアクションはとても難しく,私もぜんぜん出来ません。要練習です

ではではステップは動画で確認いただくとして
ワンポイントです。


サンバホイスクは後ろ足にもきちんと
一度乗りましょう


サンバウォークも一度後ろ足に乗ります。
前後ろ前!



みんな大好き
ボタ・フォゴヽ(´・`)ノ
三歩目はちゃんと内側に戻ってきましょう


クリスクロス・ボルタです。
進路方向後ろ側の足が前で
蟹歩きする感じです

かさかさ。



先程も書きましたが
ボタフォゴは三歩目は内側に戻りましょう


写真のように外に抜けてしまわないように


という訳で本日のレッスンは以上です。


レッスン後鏡に張り付く人達。
社交ダンサーたるもの
常に人の目線を意識しなければなりません。


以上,スピリチュアルやさいがお伝えしました。
(´・д・`)ノシ

なんか今回は風水の話ばっかりしてた気がします。
ちなみに風水的に一番簡単に運気をあげる方法は
掃除することです(笑)

風水は凄い胡散臭いですが
意外と医学・心理学・建築学等の視点からみると
納得感があることも多いです。
昔の人たちがインテリアの経験則を体系化した際に
科学が未発達ゆえ説明が胡散臭くなってしまった
なれの果てなのかもですね(笑)

あんまり電気をゆんゆん飛ばしてると
そのうち出禁になりそうなので
スピリチュアルおやさいは今日で廃業します。

風水的アドバイスがほしい人は
例会後にコッソリ声をかけてください。

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)



今回はこの曲。
ペルソナ4のOPです。

ちょっと早いですがリズム的にはサンバで踊れる気がします。
多分…。
…違ったら教えて下さいね( >д<)、;’.・
いやマジで。

スピード下げて再生して
是非是非今日覚えたステップを使ってみてください。


【おまけ】

先日渋谷例会からの月①飲み会から
カラオケいきました。
みなさんオールです
元気ですねぇ
(›´ω`‹ ) ゲッソリ


**今後の予定**********

・3/18(日)ーーー:イチゴ狩り
・3/20(火)ーーー:池袋6期月一飲み会✨🍻🎶
・4/8(日)ー-ーー:日暮里20期体験プログラム
・4/14-15(土日):渋池合宿‼️

*****************

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋6期
3/6__:池袋W①C①
2/20_:池袋Q①G③
__2/10:バレンタイン企画

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12/19:池袋最終回J④P④
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
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10/8-9:渋10池5合同合宿
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3/6(火) 池袋初心者講座ワルツ①,チャチャチャ①

- 3/6(火) 池袋初心者講座ワルツ①,チャチャチャ① はコメントを受け付けていません。 -

ここをご覧になってる紳士淑女のみなさま
おはこんばんちは

最近残業で死にかけてるやさいです。

気がついたら三月ですね

三月と言えば,うーん……

昔若かりしころ,私、
ボーイスカウトの指導者をやっていました。

んで春に子供達をキャンプに連れていったら
その内の何人かが
『茂みに変な人影がいる!』
と騒ぎだしました。

まー,子供らしい豊かな感受性で
枯れ尾花でも見間違えたのだろう
と思って確認に行ったら……

果たして遭難されて力尽きた方の遺体がありました。

まー,警察に通報したり
色々大変でしたが,長く見つからなかった所から
少なくともきちんと埋葬できたので
良かったのかなぁ、、と今では思います。

しかしながら,一度街を出れば
人間も食物連鎖の円環にあるんだなぁと
強く感じ入りました。

そう円環。

世の中色んな意味で円は重要ですよね。

……,

…………,

…なんと社交ダンスにも
円を表現するダンスがあるのです!
(ちょっと苦しいか(笑))

その名も【ワルツ】!
という訳で今日はワルツから。

⚫ワルツ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
ではレッスンに入る前に
ワルツとはなんぞや、という話です。
ベニワルは過去に語ったのですが、
ワルツははじめてです。

さてでは恒例のウィキペディアから
###############
ワルツ

ワルツ(英: waltz、英語発音: [wɔːlts] (ウォールツ)、
仏: valse(ヴァルス)、独: Walzer(ヴァルツァー))
もしくは円舞曲(えんぶきょく)とは
テンポの良い淡々とした舞曲、
及びそれに合わせて踊るダンスを言う。
舞曲は3拍子が一般的である。

西オーストリア・南ドイツ(ハプスブルク帝国)起源で、
13世紀頃から今日のチロル州とバイエルン州の農民が
踊っていたヴェラー(Weller)というダンスから成立した。
(言葉自体はフランス起源という説もある)。

ヴェラーは、ゲルマン文化初の男女が体を接して
共に回るダンスであったが、汚らわしいという理由から
ハプスブルク帝国時代、長年に渡って法律的に禁止されていた。
しかし監視の目が届かないアルプスの渓谷の奥では、
厳しい生活の中、ヴェラーは農民の数少ない娯楽であった。
このヴェラーが16世紀に入ってからインスブルックなどの
都市に住む住民にも伝わり、渓谷に住む農民のみではなく、
各町村の住民も踊るようになる。
しかし都市の住民は当時農民が躍っていたような
激しい動きは好まず優雅さを好んだことから、
ヴェラーを段々と上品化していき、
ヴァラー、そしてワルツに発展していく。
あまりの人気のため、ハプスブルク帝国は
法律の改正を余儀なくされ、当初はチロル州でのみ、
最終的にはオーストリア、
そしてハプスブルク帝国全体で解禁される。

############

て感じで以下ベニーズワルツに続きます。

ワルツの語源はてっきりドイツ語で
「回転する」 waltzenと思ってましたけど
ヴェラーもなんかありそうですね。

やはりワルツは社交ダンスではもっとも歴史が深く
元々はお上品じゃない,いっそ猥雑なダンスを起源に
持つようです。

うーん,Jのブログは勉強になりますね。


まずはいつものボックスからです。
始めてはや一ヶ月余り。
少しずつ上達してきましたね(・∀・)


女性:ホイスクの、あと
シャッセは二歩目で首をもとに戻しましょう


ホイスクの時は余り足を開きません
つま先立ちです


また体は相手のほうに向けましょう


男性:スピンターンの二歩目はしっかり
相手の足の間に出しましょう


ライズとロワーを意識しましょう
一歩目はロワーです
足を出したらバランスが両足の真ん中にあるように
しましょう

では続きましての種目です。

⚫チャチャチャ①


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
さて再録ですが
チャチャチャはなんぞや?
という話です。

以下Wikipedia※※※※※※
チャチャチャ(Chachachá)は、
ダンソーンとソン・モントゥーノを
ベースにした、キューバ起源のリズム、
及びダンス。
ラテン音楽のリズムの一。二拍子系。
キューバのダンス音楽ダンソンを
改良したもので、1950年代に流行した。

1953年、作曲家・ヴァイオリニストの
エンリケ・ホリーンが創始した。

中略

チャチャチャはマンボから発展した。
エンリケ・ホリーン1953年に書いた
最初のチャチャチャ
「ラ・エンガーニャドーラ(惑わす女)」
がヒットし、一大ブームとなった。

「ラ・エンガーニャドーラ」は
スローなリズムのマンボだが、
バンドメンバー全員でコーラスを
ユニゾンで歌い、ダブルビートの終わりに
「チャ」という吐息のような
アクセントを入れた点が特徴である。
ホリーンはダンサーのステップが
床を叩く音からチャチャチャのリズムを
思いついたという。

※※※※※※※※※※※※※

という訳でチャチャはこの曲



“La engañadora”
がオリジンなんですね。

確かにこれはなんだかチャチャチャっぽい。

うーん,Jのブログは勉強になりますね。
(・∀・)


まずは恒例の基礎練習。
この方足立はラテンの基礎なのでしっかり練習しましょう


今日追加になったステップ
その名も
スプリットキューバンブレイク!
なんだか必殺技みたいな名前ですね

早い話が早いニューヨークです。(笑)
4&1で男性右
2&3で男性左にニューヨーク。

そのまま始めにもどったらさらに追加ステップ


アレマーナからの…


ハンドトゥハンド
ルンバでもやりましたね。


スプリットキューバンブレイクは
ニューヨークより大分コンパクトです。


前足に体重を乗せきらないのが
早くするコツです


最後のニューヨークはしっかり前にのりましょう
こうしてみるとキューバンブレイクとえらいちがいですね


ハンドトゥハンドはしっかり後ろ足に体重を乗せましょう


歩く際は爪先から出るように気を付けましょう

という感じでした。


例会後の自由時間ですが
皆元気に踊ってます。
ここで復習するとしないでは
半年後に大きな差が

という訳で今回のレッスンでした。

なんかのっけからスピリチュアルな話題を
飛ばしすぎた気がしますし。
よくない傾向ですね。
疲れてるのかも。

スピリチュアルおじさn………,
もとい,スピリチュアルおやさい
だなんて、不名誉なあだ名がつかないよう
気を付けたいと思います
m(_ _)m

以上,やさいがお伝えしました。(´・д・`)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)



今回はこの曲。
手塚治虫原作
映画 火の鳥 (鳳凰編)のエンディングです。
ちょっとゆっくりですがチャチャチャで踊れます。
多分…。
(もう少しゆっくりならルンバのが断然あってますけど)
…違ったら教えて下さいね( >д<)、;’.・
是非是非今日覚えたステップを使ってみてください。

子供の頃に見たとき
このエンディングの我王の涙に
号泣した記憶があります…( >д<)、;’.・

今見てもちょっとくるものがありますねぇ…
ホロリ( ;∀;)

今見返すと漫画版と違って
映画版はこのエンディングのこの我王の涙を
見せるために構成されているような気がします。

彼がなぜ泣いているのか,を知りたい方は
是非映画版見てください。

………,って今回スピリチュアルおやさいだった理由はこれか!

【おまけ】

20人くらいで例会後にファミレスにいきました。
が、写真撮るの忘れました(´Д`)

例会後も時間が許す限り交流すると
友達が増えるので良いですね(・∀・)

**今後の予定**********

・3/9(金)-ーーー:渋谷11期月一飲み会✨🍻🎶
・3/18(日)ーーー:イチゴ狩り
・3/20(火)ーーー:池袋6期月一飲み会✨🍻🎶
・4/14-15(土日):渋池合宿‼️

*****************

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋6期
2/20_:池袋Q①G③
__2/10:バレンタイン企画

2/11-12:スキー旅行
1/9__:池袋B①T①G①

池袋5期
12/19:池袋最終回J④P④
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
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2/20(火) 池袋初心者講座クイック①,ジルバ③ と 2/10(土)バレンタイン企画

- 2/20(火) 池袋初心者講座クイック①,ジルバ③ と 2/10(土)バレンタイン企画 はコメントを受け付けていません。 -

紳士淑女のみなさま,おはこんばんちは。
最近残業多くて泣きそうな おやさいです。

気がついたら2月も半ばですね…
私はこの季節になると,学生時分に家が燃えて
住む場所が無くなりホームレスやってたことを
思い出します。

ホームレスだった半年の間
公園でテント張ったり…
大学の一室を不法占拠したり…
それはそれはひもじい思いをしました。
寒いし。

中には優しい友人もいて
宿を貸してくれたり
居候させてくれたり
してもらいました。

そう,困った時は助け合い。
人類皆兄弟!
ですね(・∀・)

さて、社交ダンスにも兄弟と呼ぶべきダンスがあります。
フォックストロットから派生した
・クイックステップ

・スローフォックストロット
ですね。

クイックステップは蕁麻疹がでたため私は若干スロー派なのですが
今回はまた皆さんと一緒にクイック始めたいと思います(^_^ゞ

という訳で今回はクイックステップ①から。

⚫クイックステップ①



 
0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
また再録になりますが
さてこのクイックステッポは何ぞや,という話です。

クイックステップは1920年代 ジェームス・P・ジョンソン作曲の「Charleston, South Carolina」という曲と,
フォックストロットに起源をもちます。



↑の動画の曲が「Charleston, South Carolina」
この曲に合わせて『チャールストン』というダンスが生まれ,
(↑の動画のダンスです)
この『チャールストン』というダンスに合わせて
フォックストロットを早く演奏したのが
クイックステップの由来だとか。

スタンダード5種目の中では一番新しく,
そして軽快なダンスです。

ちなみにこのチャールストンの名前をもつステップも
クイックステップには存在します。
↑のチャールストンの動画にあるように
足をピョコピョコする感じのステップです。

Jでは中級クラスで習うので
是非是非続けてみてください。
(クイック⑥参照。)

由来を知ると何気ないステップにも
一本筋が通る気がしますね(・∀・)

ではでは今回のレッスン内容です。




まず今週?からはじまったボックスから
スタンダードの基礎なので繰り返し練習しましょう



フォワードロックの一歩目は女性の外側に足を出すこと。
また,その際は男女共におへそを相手の方に向けること。
これをアウトサイドといいます



スピンターンはしっかり回転しましょう
270度くらい?
二歩めはしっかりともちあげること


しっかり上下を意識してください
一歩目のスローは下がり(ロワー)ましょう
フォワードロックの2,3歩目は踵を上げて
上にあがります。
こういうのを、フットワークと言います


 

さて,次はジルバです。


⚫ジルバ③



1. ハンマーロック(Hammer Lock) SSQQ QQQQ QQ
2. アメリカンスピン(American Spin) SSQQ
3. リンク (Link) SSQQ

ジルバとはなんぞや,という話は
この間の記事をご参照下さい。

ではでは今回のレッスンです。


まずは基礎練から
じつはこの基礎練後々非常に重要な意味を持ちます
しっかりと取り組みましょう


肩はしっかりと前へ
腰を捻ります
足がDの形を描いてますね

さていよいよ本題。

今回はハンマーロックからの
スペシャルステップです。


ハンマーロックが終わって男性は右手を離します


女性がS×2で二回転(時計回り)


回転終わったら,正面にもどって
quick quick

女性がくるくる回れる
おしゃんティなステップです。
ぜひダンパで出来るようにしましょう!



女性を回すときは男性は左手を緩めましょう
でないと関節技が決まります


また、今回重要なリードの話ですが


例えばチェンジオブプレイスLでは
男性はただ左手を上げるだけでなく
かき氷機を回すかのように回転の方向を示しましょう。
肩に添えた右手も若干進行方向に促す感じで。
また手は気持ち早めに上げてあげましょう


チェンジオブプレイスRは
男性は左手を相手の顔の手前から奥に向けて回すこと。
手前過ぎると女性が右回転してしまいます。

女性は男性のこういう仕草を読み取って
ステップしてみて下さい。

そして最後は皆で仲良くストレッチ


お疲れ様でしたー!

以上,やさいがお伝えしました。(´・д・`)ノシ

最後は社交ダンスを踊れる身近な曲の紹介です(笑)



今回はこの曲。
ちょっとゆっくりですが
多分クイックで踊れます。多分…。
…違ったら教えて下さいね( >д<)、;’.・
是非是非今日覚えたステップを使ってみてください。



⚫バレンタイン企画

先日2/10(土)に急遽バレンタイン企画という事で
みんなでチョコとアップルパイを作りました。

……まー、皆と言っても五人しか集まりませんでしたが。
(´Д`)


はじめは三人しかいませんでした


アップルパイのもとこねこね


チョコを溶かします。
さんぞーしに怒られながら私がやりました


途中今期の新人さんが駆けつけてくれました


とかやっているうちにもう一人来てくれて
ちょっと賑やかに(笑)


そしてパイが焼き上がり。
おいしそうです(・∀・)


チョコもできました😁😁


そしてみんなで試食
美味しゅうございました

ちなみにこの後の渋谷中級・日暮里初級でも
チョコとアップルパイをくばりました。
好評でした(・∀・)


そして今回の決定的瞬間(笑)

つまみ食いはだめですよ!


と言いながら我々も。

………,

……誰も得しないですね(´Д`)

先日アップしたスキー旅行等
今期もイベント盛り沢山でいきたいので
是非是非みんな参加してくださいね(・∀・)


【オマケ①】



本日二月の月1飲み会の様子です。
今後も楽しく飲んでいきたいですね(・∀・)

……,まー私については酒乱をなおさんと
いかんわけですが(´Д`)

【オマケ②】

今期初のカラオケオール会@渋谷例会後
例年よりも開催が早い気がします。


↑皆でマジLOVE2000%


↑歌手への愛が溢れ過ぎて
画面にかじりつきながら歌ってる人。
いい感じに高まってますネ。

………。

………みなさん元気ですねぇ…( >д<)、;’.・

**今後の予定**********

・3/4(日)ーーー:第11回サークルJカップ
・3/9(金)ーーー:渋谷11期月一飲み会✨🍻🎶

*****************

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪

池袋6期
2/11-12:スキー旅行
1/9__:池袋B①T①G①

池袋5期
12/19:池袋最終回J④P④
11/28:池袋Q④C④
11/07:池袋R④T④
10/17:池袋Vw①②S②
10/8-9:渋10池5合同合宿
9/26_:池袋P②Vw①
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
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2/13(火) 池袋初心者講座 チャチャ①前半、クイックステップ①

- 2/13(火) 池袋初心者講座 チャチャ①前半、クイックステップ① はコメントを受け付けていません。 -

バレンタインデーも過ぎ、街中に桜柄が溢れてまいりました。
もうすぐ春ですねえ。ちょっと踊ってみませんか。
おはようございます、ぽーるです。

************************************

本日はチャチャチャから。もちろんその前に基礎練をやります。
分離して動かす、って頭では分かっていても、体は言うことを聞いてくれないんですよね…。
鏡とお友達になってちょっとずつやっていきましょう!


ではでは本編チャチャ①前半。



0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1

先週もやりましたが、極端に言えば「ルンバの足が多くなったやつ」です。
ルンバも同時に復習できる(?)素敵な種目ですね。

前回もあった注意点は
片足に体重が乗ったときの逆の足に気をつけましょう!
一緒に動いてしまったり、ステップを踏んでしまったりすると、
そのあとのステップが大混乱です。

また、ファンポジションの後、女性足を揃えますが、後ろに揃えますよー。

今日もニューヨーク練をしていました。
完成形で、手首を返して、背中を縮めるというのももちろん大事ですが、今日は手の出し方。

素早く手を出すためには「曲げておいて一気に伸ばす!」が大事です。
例えば鞭とか、ヌンチャクとかも、曲げておいて伸ばすからこそのあの威力とスピードですね。

ニューヨーク
ファンポジションも同様にピッ!と出せるようにしていきましょう!


ロックについても細かめにやったのですがこれがまた大変…

二歩目を深くかけます。
かかとは上げておきます。

バックロックも後ろの足はかかとを上げたまま、前の足は下ろしたまま動いておいて
最後は後ろ足に体重が乗るので、前の足のかかとが上がります。

この辺りを気にするととてもチャチャらしくなって素敵だと思います!


さらに本日は”歩き方”の練習をしました。

とにかく「つま先から!!」が最優先ですが
足の甲を立てて動いたり

甲を立てる
体重が乗っている方の膝を曲げないように気をつけたり

体重と膝
体重と膝2
と気にしなくてはいけない点がたくさんあります。
ルンバも一緒の注意点でしたがチャチャはテンポが速いので大変ですよね。


************************************

では続きましてクイックステップ…の前にこちらも基礎練から。


耐久ホールドもありますが、今日は足を動かしながらやりました。
横にスライドして動いてます。

ホールド
横移動
また来週から行う基礎練、ボックスの予習を行いました。
ワルツ⓪に似ていますが、ボックスの方はずっと同じ回転で動きます。

では本編クイックステップ①。
こちらも”水をこぼさないように”なめらかに踊る種目ですね。



0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ

まず、何より名称とカウントが大事です…!
人間、名前の付いてないものは覚えられない(認識できない)ですからね…。

…と、先生の受け売りをそのまま書いていますが
ぽーる自身は名称覚えるのめっちゃ時間かかりました…
ちなみに人の名前を覚えるのも超苦手です…


では足を出す位置など、ステップについて。

ワルツとよく似たステップなので、似たような注意点ではありますが…
1. 右足は基本的に相手の中に入ります(例外は後述)
ナチュラルターンの1歩目の男性の足、
スピンターンの1歩目の女性の足、
などなど…

右足は中
2. スピンターンが終わったときの角度に注意しましょう

ちなみにスピンターンの2,3歩目の足はかかとが上がるので、そんなに進めないはず…!

3. アウトサイドになるタイミングに注意しましょう

アウトサイドのタイミングでは、男性、手を若干相手側に回します。

アウトサイド
3-a. ロックのあとのナチュラルターン
ここはワルツと同じですね。
一番最初のナチュラルターンのときは中ですが、
続けてきたあとのナチュラルターンはアウトサイドでした。

3-b. シャッセの後ロックの1歩目←NEW!!
これはクイックステップで初めて出てきましたね。
(そもそもロックが新出か…)


4. かかとをあげる!
上下動は、基本的に1歩目が低く、そのほかが高いです(来週の範囲なのでさらっと)。
高い、ということはかかとを上げている、ということ。
特に、シャッセとロックのとき(QQSの部分)はかかと上げたままです。

ロックのかかと
さてその他の注意では…

クイックステップ①のステップでは女性が右に向くタイミングはありません。
他の人を見たくなる気持ちも分かりますが、我慢我慢…。
シャッセやロックで進んでいる間は、頭が進行方向と逆に引っ張られているような感覚が良いようです。

あとはクイックステップの拍の取り方に慣れましょう…!
曲が多少速く感じますが、スローカウントのときは2拍分使えるので意外と時間があります。

ぽーる個人的には「『この曲ゆっくりだなー』と自己暗示するとゆっくりに聞こえる」、というのを採用してます。


「できないよー><」という悲鳴があちこちから聞こえていましたが、
来週もあるし日曜復習会もあるので今できなくてもあまり気に病まず
名称とカウントだけはしっかり復習しておきましょう…!


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今後の予定

– 2/20(火):池袋6期月一飲み会
– 3/4(日):第11回サークルJカップ
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2/11(日)-12(月祝) スキー旅行企画

- 2/11(日)-12(月祝) スキー旅行企画 はコメントを受け付けていません。 -

ここをご覧になってる紳士淑女のみなさま
おはこんばんちは
池袋役員のおやさいです。

最近寒波とか来てとてもとても寒いですね。
私も寒波のせいで仕事がメチャ増えて残業地獄です(´Д`)

まー,冬が寒いのは当然として
寒い冬なりに楽しもう!
という事で、今回はサークルでスキーに行ってきました。

企画進行は我らがさんぞー会長なのですが
レポートは私が代理で書かせていただきます。

例によって今回もダンスの話は1bitもしません。
と言うとダンスサークルのレポート的にどうなのよ?
ですけど(笑)

さて,今回のスキーは
長野県は菅平高原

景色が開けておりパノラマを楽しみながら滑ることができます。

ウィキペディアで調べてみると
ここって本州で最も寒い場所の一つなんですね。
私も滑るときは、顔が冷凍されそうなくらいの冷たさでした
(´Д`)

そして今回のお宿はこちら

漆喰の壁と木の枠組みがおしゃれな
チューダー様式の建物です。

とまぁ、場所の紹介はこの辺にして
以下活動レポートです。

2/11(日)


サークルの旅行といえばバス!!
否応なしにテンション上がりますね(・∀・)
滑る前に疲れるのではというくらい盛り上がってました


宿についたら早速ウェアに着替えて滑る準備。
スキー場では
女の子は120%可愛く
男の子も120%格好よく見えるそうです。
(ただし男性は滑れる人に限る(´Д`) )
みんな普段より素敵に見えるかな?


早速リフトに乗って坂の上へ
私はリフトになれてなくて安全バーの存在に気がつくのに
時間がかかりました
リフト超怖かった( >д<)、;’.・


そして初心者には経験者からの簡単なレッスン。
私やさいも今回は初めてスノーボードに挑戦なので
教えていただきました


滑れる人はジャンジャン滑ります。


そしてジャンジャンこけます(笑)
少々おしりがいたくてもがまんがまん。


ドキンちゃん…( >д<)、;’.・
誰が作ったのか器用ですねぇ(・∀・)


という感じで日が陰るまで滑りました


↑個人的今回すごく輝いてた人。
先日のパソドブレのデモ以来,人気花丸急上昇なのですが
今回も鮮やかなボード捌きを見せてくれました(・∀・)


宿に戻るやいなや,ご飯を待ちきれずお酒が…
皆さん好きですねぇ…


宿のご飯はおいしかったです
もぐもぐ


夕食前の一時。
我々ダンスサークルなので
ダンスのことは忘れません。


座布団を使っただるまおとし?


そして跳び箱?
謎な遊びを思い付きますねぇ(´Д`)


からの宴会。
かんぱーい


お誕生日もお祝いしました。
二人ともお誕生日おめでとう!!


カードゲームする人たち


ダンスについて語る人たち


土下座する人たち

なんだかあっという間の一日でした(・∀・)

2/12(月祝)


朝ごはんも美味しゅうございました。


昨日の疲れとお酒が残っているのか
若干ローテンション


そしてゲレンデへ。
↑は今回唯一の新人(渋谷11期)さんです
よく参加していただきました(・∀・)


とりあえず集合写真をとって




2日目もジャンジャン滑っていきます


我々ダンスサークルなので
雪原の上でもダンスのことは忘れません


時には接触事故もありました。


とまあそんな感じの二日間でした。

たまにはこういうイベントもいいですね。
来年も来れたらいいなぁ…

こんな感じで沢山イベント等あるので
新しい期のかたも
ここを読んでこのサークルに興味を持たれたかたも
是非是非参加していただいて
みんなで色々楽しんで行けたらなぁ
と思います。

ではでは最後に今回の決定的瞬間で閉めたいと思います。



……、

……セーフ!

**今後の予定**********

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1/16 (火)池袋初心者講座 ジルバ① ルンバ⓪ タンゴ①前半

- 1/16 (火)池袋初心者講座 ジルバ① ルンバ⓪ タンゴ①前半 はコメントを受け付けていません。 -

こんばんは。初めましてにかたは初めまして。さやです。

前の期ではレポート溜めていたので、極力…きょくりょく!!溜め込まないように頑張ります。

 

ジルバ①


1. フォーラウェイロック×2 (Fallaway Rock) SSQQ SSQQ
2. チェンジ オブ プレイス R to L (Change Of Place R to L) SSQQ
3. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R) SSQQ
4. ウィンドミル(右回転)×2 (Windmill) SSQQ SSQQ
繰り返す場合 リンク (Link) SSQQ
②、もしくは③につながります

 

体験プログラムに来ていた方も多かったので、皆さんスムーズに踊れていて先生も驚いてましたね!

覚えたら、楽しくリズムをとって待てるとなおよしです。


もう一つ新しいステップをやりました!



ハンマーロック(Hammer Lock)

男性は右に進んで、左手をあげます



左周りで振り向きます。後ろにトントン


女性は前進→右回りで振り向いてトントンこの時に自分の左手を後ろに回します。


左回りで戻ります。

 

ルンバ⓪



1. クローズドベーシックムーブメント×2 (回転なし)(Closed Basic Movement, noturn) 2 3 41 2 3 41 2 3 41 2 3 41
2. ニューヨーク ×4 (New York) 2 3 41 2 3 41
3. 最初に戻る

まずは基礎からおさえて行きましょう!の回です。

・基本的に片足に体重をのせます。体重がかかっている方の脚は伸ばしましょう。反対側は、かかとを浮かせます。普段の生活ではどちら側に体重がかかっている!とかは考え無いですが、ダンスは結構大事です。歩幅は広すぎると膝が曲がっちゃうので注意です。


・足は、なるべく体重がかかっている足のそばを通って出します。


・ニューヨークは、繋いでる方は男性の手が下、外側の手は伸ばします


2歩目は後ろに戻る


3歩目は横へ。


皆さんのニューヨーク特集です!


タンゴ①



1. ウォーク2歩 (2Walks) SS
2. プログレッシブリンク (Progressive Link) QQ
3. クローズドプロムナード (Closed Promenade) SQQS
1~3をもう一度繰り返す
4. バックコルテ (Back Corte) SQQS
5. ファイブステップ (Five Step) QQQQS
→クローズドプロムナード

ポイントは

・スタンダードはホールドが大事です!

タンゴは女性の左手は、親指が下にかかります。


男性の右手は少し深め、女性の背骨にかかるくらいの位置にします。膝を軽く緩めておきましょう。


・クローズドプロムナードで顔を戻すタイミングは3歩目です!

1歩目2歩目3歩目4歩目
最初は新しいことだらけ、覚えることだらけで大変だとは思いますが、最初が肝心なので頑張りましょう^_^

サムネは、しっかり頼もしくなった5期のお2人です。

今後の予定

2/11、12(日、月) スキー企画

3/4(日)第11回 サークルJカップ

 

 

 

 

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1/30(火) 池袋初心者講座 ルンバ①前半、ワルツ①

- 1/30(火) 池袋初心者講座 ルンバ①前半、ワルツ① はコメントを受け付けていません。 -

おはようございます。ぽーるです。
新端末を購入したものの完全乗り換えできておらず
なぜか2台持ちを余儀なくされております。

************************************

本日のサムネイルは準備運動中の皆さま。人多すぎて床が見えない…!(嬉しい悲鳴

************************************

では本日はワルツ①から…と言いたいところですがその前に基礎練タイム。
ホールドを作ってキープしております。
かかとの上げ下げもあります。

モダン基礎練
人数がいっぱいだとみんなでホールド作るの大変…!(嬉しい悲鳴2度目


ではでは本編ワルツ①。



0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

ええ。ワルツです。社交ダンスといえばワルツのイメージを持った方も多いとは思いますがこれが鬼。
ターンするから方向は変わるしホールドは当然キープしなきゃだし足の出す位置がああああああああ!!

ということで落ち着いて足のつく位置をできるだけコマ送りでお届けします。

予備歩
ナチュラルターン1
ナチュラルターン23
スピンターン1
スピンターン3

通常の「右足は相手の中、左足は外」を守っていればだいたい大丈夫…ですが
今回習ったステップでは1箇所だけ例外が。

アウトサイド
ホイスクの後のナチュラルターン、アウトサイドに出します。

また、パートナーさん、スピンターンの最後は足揃えないですよ!前進しますよ!というのに気をつけて…。

ここを乗り切ったその先には素敵なワルツが待っています!(もちろんワルツ以外も!)
辛いところだとは思いますが、地道にいきましょう。

************************************

続いてルンバ①前半のまえにこちらも基礎練から。

ラテン基礎練
体の各パーツをバラバラに動かしたり、ひねったり、これはこれで大変な基礎練ですが
のちのち活きてくるので、筋肉痛と戦いながら頑張りましょう…!

ではルンバ①前半。



0. 予備歩 (Preparation Step) 41
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 41 2 3 41
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 41 2 3 41
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
4. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41
後半追加 (1.に戻れます)
5. アレマーナ (Alemana) 2 3 41 2 3 41
6. ハンド トゥ ハンド ×3 (Hand to Hand) 2 3 41 2 3 41 2 3 41
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 41 2 3 41


前半というのはスポットターンまでですね。
前回スポットターンの前までだったので、良い復習にもなりましたね。
歩くときは爪先から出る、というのも常に気をつけていなくてはいけないポイントでした。

新出のスポットターン、どっち足に乗るかは覚えていますか?

また、男性の手が大きすぎて(or女性の手が小さすぎて)などの理由で握りづらいなーという場合は
人差し指を抜いて持つと、多少持ちやすくなるとか。是非お試しあれ。


ニューヨーク
そしてさらに鬼のニューヨーク練…!
腕は伸ばして肩より上に、手首は返して指先を伸ばす…
膝は伸ばして爪先は外側に…気をつけなければならない点が山ほどありますが

************************************

そして月一飲み会がありました。席ぎっちり。
ポンコツぽーるは写真を撮り忘れました…ごめんなさい…。

************************************

昨日1/31(水)はミラクルな月が見えましたね。

https://www.nao.ac.jp/astro/feature/lunar-eclipse20180131/

見事に晴れていたので、バッチリ皆既月食を楽しめました。

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今後の予定

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