社交ダンスサークル<ダンスサークルJ> 日暮里・渋谷・池袋教室の活動レポート

日暮里・渋谷・池袋で開催している若者向け社交ダンスサークルの活動報告レポートです

Posts Categorized / 初心者講座 池袋

9/26(火)池袋初心者講座 パソ②(復習),ヴェニーズワルツ①

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紳士淑女の皆さま,おはこんばんちは。

最近毎日ラーメンを食べ続けて
年甲斐もなく大きなニキビをこさえてしまった
おやさいです。

夏の季節も穏やかに終わってしまいました。
もうすっかり秋ですね。

そう,秋と言えば別れの季節……。

別れ………。

私は昔これぐらいの季節に
当時長く付き合ってた恋人と
喧嘩別れした事があります。

…………。

当時なけなしの財産を貸したまま……,
もちろんそれっきりです。
もう連絡先もわかりません。

……。

やさいの財産………。

はぁ……………(;´д`)

……………。

……所詮この世は弱肉強食

隙を見せたらダメなのです。
殺るか殺られるか。
人間関係は駆引きと闘いです。

そして, まさにその闘いを体現した躍りがあります。

その名は……

『パソドブレ』!!

という訳で今日はパソドブレから。

パソドブレ②


1. スパニッシュライン (Spanish Lines) 1234
2. フラメンコタップ (Flamenco Taps) 12&34
3. プロムナードクローズ&シャッセ 
(Promenade Link & Chasses)
12 34
4. ドラッグ (Drag) 1234
5. プロムナード (Promenade) 1234 1234
6. エカルト (Ecart) 1234
7. プロムナードクローズ&シャッセ (Promenade Link & Chasses) 12 34
8. シャッセ to R (Chasses to R) 1234
9. オープンテレマーク (Open Telemark) 1234 1234
10. プロムナードクローズ&シャッセ 
(Promenade Link & Chasses)
12 34
という訳でパソドブレです。
まずは恒例のパソとはなんぞや, という話から。

以下Wikipedia******

パソドブレ(Paso doble)は、スペインの闘牛とフラメンコをイメージしたダンス。競技ダンスではラテンダンスに分類される。社交ダンスでは、一般的にリーダー(男性)はマタドール(闘牛士)、パートナー(女性)はカポーテ(闘牛に使われる赤いケープ)と、時には闘牛をイメージして踊られる。

バズ・ラーマン監督の映画『ダンシング・ヒーロー』のクライマックスでも踊られている。

その他のラテンダンス4種目は女性が主役なのに対して、パソドブレは男性が主役となる。

********

という訳で,パソドブレは闘牛士とケープ,
若しくは闘牛士と牛さんを表現したダンスなんですね。

なのでパソを踊るときは,
『こいつ! いてこましたるでぇ!!!!』
という表情を作り,気持ち顎を引いて隙を伺うかのように
相手を睨み付けながら踊りましょう。

そう男女の関係性とは闘争。
愛は戦争なのです!

………。

……はい。

では以下本日のレッスンの様子。


まず立ち方です。
パソでは骨盤を前に出して下から持ち上げます。
如何にもマタドールな格好ですね。


ほとんど全ての態勢で腰をいれます


リンクは体の捻りを使って
キュッと回転させます。
この技術はラテン全般で使えるので
是非習得しましょう。

 

 

では続きまして新種目のヴェニーズワルツ。

ヴェニーズワルツ①


1. ナチュラルターン×4 (Natural Turn) 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3
さて恒例のヴェニーズワルツとはなんぞや?
という話をしたいのですが
私のblogはとかく長い!
と苦情が来てるので,次回に持ち越しします。

ではでは以下レッスンの風景です。


ヴェニーズワルツは基本的には
2つしかステップないです。
そのうちの一つのナチュラルターン。
ワルツのそれに近いのですが
一歩目はよりまっすぐに突き進む感じですかね。
二歩目は相手の外側に足をつきましょう


後退の際は一歩目を避ける様に出します。
二歩目散歩目はあまり大きく出さなくていいです。
外回りの人は大きく動く。
内回りの人は小さく動く。
ターンの基本なので是非覚えましょう。


なるべく体をくっつけて踊りましょう。
離れると↑画像の様に空中分解してしまいます。

という訳で今回のレッスンをお送りしました。

やはり秋やさいはメランコリックになります…。

ふぅ……( >д<)、;’.・

という訳で今回のエンディングは
この曲で締め括りたいと思います。
(ダンスまーったく関係ないですね わら)



**今後の予定**********

10/4(水) 日暮里初級スタート
10/7(土) 日暮里19期スタート
10/8,9(日・月祝) 渋池合同合宿
10/15(日) 日暮里体験プログラム
10/29(日) ハロウィンパーティー🎃
11/12(日) サバゲー企画🔫

*****************

【おまけ①】


本日は月一飲み会の日でした。
毎度の事ながら皆さん賑やかですね(・∀・)

【おまけ②】

先日例会後に,
サークルJアニソンカラオケ部が発足しました。(非公認)
画像は決起集会の様子です。
しかし勢い余って朝までオール……
皆さん元気ですねぇ

♪♪ 過去の記事(やさい) ♪♪
9/5_:池袋Q②S②
8/15_:池袋Q②G②
7/25_:池袋R②W②
7/17_:渋池企画 海へ行こう!!
7/4_:池袋B①T①G①
6/20_:池袋F③S③
6/6_:池袋Q③C③
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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9/5(火) 池袋初心者講座 クイック②(復習),サンバ②

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紳士淑女のみなさん,おはこんばんちは。
最近朝起きる度に
今日も異世界に召喚されてはいないのか
と本気で考え込んでしまう おやさいです。

Jカップも終わりましたね。
参加された皆さまお疲れ様でした。
自分の動画とか見返すとタヒにたくなりますが
頑張って復習して次回に繋げたいですね。

という訳で今回はクイックステップ②の復習から。


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
さてこのクイックステッポは何ぞや,という話は前回を参照してください。

クイックステップで踊る音楽は大体 200~208bpm くらいです。(四分音符数で)
この速さをアニソンで例えるとこんなのとか。
いや,アニソンで例える必要は無いんですけどね
(´Д`)

まー,クイックと言うだけあって凄く早いですね。
やさいはすばしっこい動きは苦手です
( >д<)、;’.・

ではでは今回のレッスン内容です。


スピンターン
一歩目は男性は体を若干回転させながら左足後退します

気持ち左足は爪先を内側に向けるとよいです



一歩目の足の上でくるりと回転。
タオルを股に挟んでる感じです。
いわゆるピボットターンですね


フォワードロックの一歩目は
男性は相手の外側に足を出しましょう
男女共に体を絞って,おへそを相手に向けます。
なんか毎回書いてる気がします。



フォワードロック2~3歩目で足をかけますが
かかとを上げます。
こういう足の使い方をフットワークといいます。

フットワークがおかしいと
ちょっと踊りが奇妙な感じになるので気を付けましょう。




続きましてサンバ②


1. ホイスク ×4(4回目回転してP.P.へ) (Whisks) 1a2 1a2 1a2 1a2
2. サンバウォーク in P.P. ×3 & サイドサンバウォーク (Samba Walks in P.P. & Side) 1a2 1a2 1a2 1a2
3. クリスクロス ボタフォゴ (CrissCross Bota Fogos) 1a2 1a2 1a2 1a2
4. クリスクロス ボルタ (CrissCross Voltas) 1a2a3a4

えー、サンバとはなんぞやという話は
どこかでした記憶があるのでそちらを参照くたさい。

サンバは,bpm100くらいの曲で踊ります。
と書くとテンポはゆっくりそうな気がしますが,
サンバ独特の a カウントが入るため忙しいです。

とか言いだすと全てのダンスに言える話なんですけどねぇ
(´Д`)

アニソンであげるとサンバの曲は……,これとか
うーん,ちょっと古いか(笑)
いや,アニソンで例える必要は無いんですけどね
(´Д`)

ではではレッスンでござます。



まずはサンバホイスク
ホーイスクホーイスク
\( ̄0 ̄)/
と声に出しながらステップ踏みましょう
四回繰り返して……



進行方向を正面とするように体の向きを変えて
サンバウォークです。
三回繰り返して



サイドサンバウォーク
そしてボタフォゴへ。
ボタフォゴはカッコよく決めて下さい
因みにボタはブーツ,フォゴは火の意味だそうです。
タバコを足で踏み消す感じなのでしょうか?


でクリスクロス・ボルタへ。

とりあえず今回は一回目なので
頑張って足形を覚えましょう



ボタフォゴはきちんと各ステップで
体重をのせますが,二歩目はどっすんせずに
踵はあげっぱなしにしておきましょう。



今回はこんな感じでした。
なんか最近クイックの記事ばかり
書いてる気がします。

10ダンスも六種目となり,皆さんも大分
レパートリーが増えたと思います。
全種目踊れるようになるまで
まだまだ頑張っていきましょう💪


♪♪♪ 今後の予定 ♪♪♪

9/10(日) ぶどう狩り
9/17(日) 釣り部
9/22(金) 渋谷月1飲み会
9/26(火) 池袋月1飲み会
9/30(土) 日暮里ダンパ
10/8-9(日・月祝) 渋池合宿
10/15(日) 日暮里体験プログラム

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪

…………,

なんかイベント多すぎね?


【オマケ1】

Jカップに向けての練習後に
有志で日暮里のペルシャ料理屋に行きました。
ノリノリでベリーダンスに挑戦してます。(笑)


【オマケ2】

11月上旬くらいにサバゲー企画しようと思います。
で,下見に行ってきました。
意外と楽しい😃🎵







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8/4(金) 渋谷初心者講座 (W②、C②前半)

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皆さまこんにちは!

冬が待ち遠しいさんぞーです…

ようやく涼しくなってきましたね!

食欲の増す秋が近づいてまいりました。。。

食べることの制限は難しいので(笑)

太らないよう、ダンス頑張りましょう!!!

 

また、先日はJカップお疲れ様でした!

今期の皆さんも応援に来てくださり、ありがとうございました^^

12月に開催されますJカップは渋谷10期、池袋5期の皆さんのデビュー戦にもなりますね!(もちろん、参加不参加は自由です◎)

私は今からとても楽しみです☆

 

さて大変遅くなりましたが、レポートをば…

 

一回でのレッスンに二種目ずつとなり、覚えるステップも本格的になって来ましたね!

それでは、まずはワルツです!

●ワルツ②(Waltz②)


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルスピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

ここでワルツのワンポイントを思い出してみましょう!

【ナチュラルスピンターン】

男性は、最初のナチュラルターンでまっすぐに進みましょう◎女性に遠慮して、ジグザグに進んだり、女性を避けすぎてはNGです。

↓ NG(ナチュラルターン後)

不自然に離れてしまっています…


 

また、ナチュラルターンのあとのスピンターンへ移るときは、足を下げ過ぎず、

女性が通る道を作るように、軽く避けるようなイメージで!


 

スピンターンの男性二歩目は相手の足の間にしっかりと足を入れましょう◎

女性は男性の右足をまたぐように、奥に左足をつきます。


そして男女ともに、きっと皆さんが思っているよりも回転する必要があります!

 

【ホイスク、シャッセ】

ホイスクのときは、女性は右を、男性は左を向きます。

↓女性


↓男性


シャッセの2のタイミングで顔を元の位置に戻す(試験に出ますよ!笑)


 

【ナチュラルターンに戻る】

最後のナチュラルターンの時は男性は足を外に出すのを忘れないようにしましょう◎

 

【全体】

ワルツには上下動があります。ただし、ひょこひょこ動いていたら格好悪いので滑らかに動けるよう気を付けましょう!

基礎練、大事ですね!笑

基本的な上下の動きは、SQQが低い高い高いとなります。

↓ 低い


↓ 高い


「低い」ときは、前に進む場合かかとから、後退する場合は、かかとをめくった状態で大きくステップしましょう!

「高い」のときは、しっかりとかかとをあげることを意識しましょうね^^

ちなみにシャッセの時は、低い高い高い高いとなります◎

 

また、お互い踊っているときになるべく離れないように組みましょう。

慣れないうちは、腰をつけて踊ることが難しいかと思いますが、徐々にできるように意識していきましょうね☆


 

 

 

お次は、新しい種目です!

チャチャチャ②(Cha Cha Cha②)


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
【カウント】

チャチャチャは、234&1のカウントで、ルンバと同じく2が頭のカウントになります。

拍で数えると、2(1拍♩)、3(1拍♩)、4(半拍♪)、&(半拍♪)、1(1拍♩)といった感じですね!

予備歩は3歩分あり、「4&1」にあたります◎

慣れないうちは、予備歩に入るタイミングを間違えやすいのでしっかりと意識して下さいね~

 

ステップは、なんとルンバのステップと名称が同じ…でも歩数が増えます!(そして早い!汗)

テンポが早く、また歩数も増えていそがしくなりますので大きくステップすると間に合わなくなります(^_^;)

まずは、リズムよくステップを踏めるよう意識しましょう!

 

【ステップ】

テンポが早い分、足をのこすと次の一歩に遅れるので、

体重移動は早めに意識をして、しっかりと出した足に体重を乗せましょう◎

女性のファンポジションで、後ろ足(左足)に体重を乗せるのを忘れないよう注意です(*_*)

↓ NG(前(右足)に体重を乗せたままになってしまっています)


↓ OK


 

【ニューヨーク】

ニューヨークでは、手をルンバの時よりも早く出すことを意識します!

早く出すためには、一度肘をまげて肩あたりに手を持ってきて、、、

  
縮めてから一気に後ろへ手を発射!(; ・`д・´)/(←手(笑))

あ、ですが、周りの人、物にぶつからないように注意です☆

渋谷では、入り口付近のライトに手をぶつける人が割といます。(勢いがいいので痛そう、、、)

 

キレのあるチャチャチャを踊りたい今日この頃…( ..)φ

 

では、今回はこの辺で失礼します(@^^)/~~~

 

~~~~~~~~~~今後の予定~~~~~~~~~~~

9/10(日)ぶどう狩り🍇

9/17(日)釣り(先生企画☆)

9/22(金) 渋谷月一飲み会

10/8,9(日,月) 渋池合宿

皆さま、今月はイベントが盛りだくさんでございますよ|ω・)

ぜひぜひご参加くださいね~(^^♪

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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8/29(火) 池袋初心者講座 ワルツ② チャチャ②

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おはようございます。ぽーるです。
くみちゃんとは対極ののっぽさんが私です。
待ち合わせ場所などにどうぞご利用ください。

************************************

今日は怒涛の復習ですね。

それではまずワルツ②から。


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3

今日あった注意点は3つでした。

1. 上下動
1が低くて、2,3はかかとをあげます!
1のときは歩幅を広く、体はまっすぐのままで、しかし低くなるようにします。
2,3のときはかかとをつかないようにしましょう。ついついつきたくなりますががまんがまん…!


つま先がしっかり上がっていますね。



2. ホールド崩さないように!
男性は右手、女性は左手が崩れやすいので注意です。
体は近め、顔は遠めを意識していきましょう。

女性、噛みつき禁止…!

ホールドが崩れるとこんな風になってしまいます…



3. 中間バランス
歩幅を広くするのも大事ですが、その時に前後に傾かないようにしましょう!
前に出たときは、思っているよりも後ろ足が辛い!!
体は傾きません。また滑らかに動けるようにします。水をこぼさないように…


これはちょっと前に乗りすぎです。前の足の膝は垂直よりちょっと大きい角度くらい。

体が斜めになってしまっています>< こうならないようにしましょう!

このくらい足を開いていけると良いですね。

水をこぼさないような気持ちで…!


つづいてチャチャ②。


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1


今日あった注意点は2つでした。


1. どっち足に体重があるかを意識しましょう!

女性はどちら足に乗っていますか?

このとき(ファンポジション)はそれぞれ外側の足に乗っています。

このとき女性は右足に乗っていますね。手は横ではなく前の方に上げます。


2. ロックするときに、足をしっかりかけるようにしましょう!!

ロックしたときは爪先まで意識を払えるととても良いですね。


それでは練習も終わりましたので…!

YES!飲み会!!


↑飲み会が始まる前の写真なのでみなさま顔が暗いですが。。。飲み会はとっても盛り上がりました!


Jカップまであとわずかです。どうぞ皆さま、練習場でド派手にすっ転んだりなさいませぬよう。


本日のサムネイルは柔軟が綺麗なさやさまです。
************************************
今後の予定

9月3日(日) サークルJカップ
10月8日(日)・9日(月祝) 渋谷・池袋合同合宿
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8/8(火)池袋初心者講座 チャチャチャ②前半 クイックステップ②

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みなさまこんにちは。サークルJ池袋のくみです。

身長14×センチ、体重3×キロ、年齢3×歳

池袋にいつもいる小さい人が私です。

身長を10センチ伸ばせるか、寿命を10年を延ばせるかの選択肢があったら、真剣に悩みますね~。

上述のように、人生は選択の連続ですので、ベストな選択をすることが重要になってきます。

そしてもう1つ重要なのが、選択したものが良い結果となるようにベストを尽くすことです。

その結果が「ベストな選択をした」ことに結びつきます。

みなさまが社交ダンスを始めるという選択をした理由は様々であると思いますが

ベストな選択であったと言えるよう、良いものにしていきましょう!

 

さて、レポートに入りたいと思います。

まずはラテン種目のチャチャチャから。

今日は2回目ですので、前回の復習と細かいポイントの確認でした。



 

0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
 

チャチャウォークには前進と後退があります。

フォワードロックは「開く掛ける開く」です。


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まっすぐ進むだけでは足は掛からないので、進む側のボディを進ませてください。

バックロックも「開く掛ける開く」です。


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

1歩目の後退する足はヒールを付けません。

2歩目の掛ける足はフラット、つまりベタ足です。

3歩目の後退する足もフラットになります。

あとは、つま先が地面から常に離れないように意識していきましょう。

 

ホッキースティックです。


 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

男性は、女性が回転する際に、女性の頭の上を左回りに回すようにリードしましょう。

女性がくるっと回転してくれます。

女性は回転のタイミングが大切です。先走って回転しないように我慢してください。

 

そしてスタンダードは新しい種目、クイックステップでした。

 

 

 

 
0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
 

ホールドの仕方やステップの名前など、ワルツとの共通点が多いのですが、ワルツは3拍子、クイックは4拍子という大きな違いがあります。そしてクイックステップは疾走感がありますね。


 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

ワルツでは123でカウントを取りましたが、クイックステップではS(スロー)とQ(クイック)でカウントを取ります。

ナチュラルターンを例に取ってみると、進む方向と足の位置はワルツと同じです。

違うのはタイミング。ワルツは123だけど、クイックはSQQになります。

足を横にステップして閉じるところがQQの部分です。QはSの半分なので、足を速く運ぶ必要があります。

初めのうちは声に出してカウントを取りましょう。そして、ステップは必ず自分で覚えてください。

周りを見ていると、間違いなく迷子になります。


 

 

 

 

 

 

スピンターンが終わったところです。

この時回転が足りないと、進むべき方向に進めなくなります。

進む方向は常に意識して踊るようにしましょう。


 

 

 

 

 

 

サムネの池袋4期プリンス&渋谷9期プリンセス 美しいですね。

しんちゃんに「痩せた?」と聞いたら「太ったよ」と言われてしまったよ。

 

本日のスタンダードから「ボックス」という新しい基礎練が始まりました。

123の3歩を使って右回転、および左回転をします。

これから毎回行っていきますので、必ず覚えましょう。

何も考えなくても足が動くようになるまで躍り込んでください。

 

それではごきげんよう。

 

************************************

今後の予定

8月25日(金)渋谷月一飲み会

8月27日(日)Jカップ向け練習会

8月29日(火)池袋月一飲み会

9月3日(日)サークルJカップ

 

渋谷・池袋合同合宿

10月8日(日)9日(祝)

************************************
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8/11(金)渋谷初心者講座 チャチャチャ②前半 クイックステップ②

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どうも、みやけんです。

8月11日と言えば山の日!!

はい、例会に行く前にサークルメンバーと山登りをしよう!!と言うことで、高尾山に行ってきました(^^)/

当初は、雨予報だったので江の島の水族館へ行こうと話がつきそうでしたが、メンバーの一人の「私は小雨登山でも大丈夫です!!」の一言で登山決定しました!! ( ゚Д゚)

雨予報だったのでカッパを用意してましたが、結局使わなくて済みました(^-^;

確か2年ぶりの高尾山でしたが、登り始めて5分で、、、あれ?これ登り切れるかな・・・(-_-;)と不安になるくらいの急な坂!!

30分は普段あまり汗をかかない自分ですが結構な汗をかきながら必死で登りました!!笑

しかし途中から坂道が緩くなり結局は登りきれたので良かったです(*^^)v


下山後は温泉へ!!運動後の温泉はやはり気持ちよかったです!!

その後1時間ほどのんびりしたのですが、そこで今さらSNOWを教えてもらいハマりました!!(笑)

帰りの電車でもSNOWで遊びながら例会へ!! まぁ、途中寝ましたけど、、、(-_-)zzz


あ、レポート開始します!!

まずはチャチャチャ。

動画とステップはこちら↓↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
後半 追加部分↓
4. アンダーアームターン to L (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
5. スプリットキューバンブレイク ×2 (Split Cuban Breaks) 2&3 4&1
6. ニューヨーク (New York) 2 3 4& 1
後半 追加部分↑
7. スポットターン to L(発展) (Spot Turns to L) 2 3 4& 1
まず、手の持ち方ですが、以下注意です。


内側過ぎです。     これは、外側過ぎです。


これくらいが良いです。 これもダメです。

ではオープンヒップツイストでの注意点です。


オープンヒップツイストとするときは上の写真のようにお互いの腕を水平に維持しましょう!!


もしステップ中このように手を曲げてしまうと女性は次の写真の通りに勘違いして回ってしまいます!!( ゚Д゚)アレマッ!!

手を挙げて良いところはホッキースティックのところの4&1の部分ですのでご注意を!!


男性が左手を横に挙げると、女性は回ってくれます!!( ゚Д゚)アレマッ!!

次にニューヨークの時の注意点です。


まず張り切り過ぎて体をひねり過ぎないように‼︎

かっこ悪いですね!!(‘Д’)


また手もひねってしまうと女性が痛がってしまうのでご注意を‼︎


手の位置は平らにして握りましょう‼︎

続きましてロックのやり方です。


チャチャチャはリズムが早いので曖昧になってしまいますが、トントントンで掛ける足は深めに掛けましょう‼︎あとポイントは掛ける後ろの踵は浮かします。そうすると掛けやすくなります(o^^o)


バックロックの場合も同じです。(今回のステップでは男性のバックロックはないですが覚えておきましょう!!)

続いてクイックステップです。

動画とステップはこちら↓↓


0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
ステップ自体はワルツと同じところが多いですが、リズムが早いのもあり苦戦する人も多いと思います。


まず、①、②、③の④(クイック)で予備歩を出します。

この④の予備歩が遅れると後のステップが遅れてしまうのでしっかり踏みましょう!!

次はナチュラルスピンターンです。


右足を出して(スロー)  左足を出して(クイック)

 
右足をクロス(クイック)左足をさげて(スロー)

      
右足出して右回転して(スロー)  さらに左足を出して右回転して(スロー)

次にプログレッシブシャッセです。


右足をさげて(スロー) 左足を出して(クイック)

   
右足をクロスして(クイック) 左足を出して(スロー)

続いてフォワードロックです。渋谷は狭いので一回です(-_-;)


右足を出して(スロー) 左足を出して(クイック)

    
右足をロックして(クイック) 左足を出して(スロー)

最後にナチュラルスピンターンの1~3歩をして最初に戻ります。


右足を出して(スロー) 左足を出して(クイック)


右足をクロスして(クイック)

まずはステップの名前とクイックかスローかを覚えるようにしましょう!!

男性のステップのみを写真付きで説明してしまい申し訳にですが女性も同じように覚えてくださいね(^^)/

次に各ステップのポイントです。

男性のステップですが、足をアウトサイドにかけるところが2か所あります!!


フォワードロックの最初のステップと


最後のナチュラルスピンターンの1~3歩の最初のステップです。

次は女性のナチュラルスピンターン。

相手を跨ぐところです。


写真のように前から左足を出して跨ぐのではなく、、、


このように後ろ向きで跨ぐようにしましょう!!

あと最後にナチュラルスピンターンですが、最初のターンと最後スピンターンを終えた体の向きは同じになります。

慣れないと迷子になりやすいので覚えておきましょう!!

 
この方向から、、、、、、、外れないように!!


プログレッシブシャッセ に入る時もこのように同じ方向になるようにしましょう!!

以上です!! (‘◇’)ゞ

/////////今後のスケジュール//////////////////////

8/25(金) 渋谷月一飲み会

8/27(日) Jカップ向け練習会

8/29(火) 池袋月一飲み会

9/3(日) Jカップ

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8/15(火) 池袋初心者講座 クイック②,ジルバ②

- 8/15(火) 池袋初心者講座 クイック②,ジルバ② はコメントを受け付けていません。 -

紳士淑女のみなさん,おはこんばんちは。
おやさいです。

お盆ただ中の例会でしたね。
皆様はお盆は如何お過ごしでしたか?
私は兵庫県に帰省した後,
墓参りに京都に行ってました。

そこで久しぶりに妹に会ったのですが
私,もう少しダイエット進めてから会って
“さすがはお兄様です!”
とか言わせてみたかったです。
(´Д`)

さて,兄と妹でも兄妹“きょうだい”と言うのですが
世の中には色んな“きょうだい”がいます。
六つ子の兄弟や,うちは兄弟,
片手が義手な兄と全身鎧な弟。
因みにやさいはマスタング大佐派です。
他にも戸愚呂兄弟なんてのもいました。
因みにやさいは鴉派です。
トリートメントはしているか?

社交ダンスにも兄弟と呼ぶべきダンスがあります。
フォックストロットから派生した,
・クイックステップ

・スローフォックストロット
ですね。

やさいは若干スロー派なのですが
(クイックステップは蕁麻疹がでたため)
今回はまた皆さんと一緒にクイック始めたいと思います(^_^ゞ

という訳で今回はクイックステップ②



 

0. 予備歩 (Preparation Step) Q
1. ナチュラルスピンターン (Natural Spin Turn) SQQ SSS
2. プログレッシブシャッセ (Progressive Chasses) SQQS
3. フォワードロック×2 (Forward Lock) SQQS SQQS
4. ナチュラルスピンターンの1~3歩 (Natural Spin Turn 1~3) SQQ
クイックステッポ。
さてこのクイックステッポは何ぞや,という話ですが,
1920年代にジェームス・P・ジョンソン作曲の「Charleston, South Carolina」という曲と,
フォックストロットに起源をもちます。

この「Charleston, South Carolina」から
『チャールストン』というダンスが生まれ,
この『チャールストン』に合わせてフォックストロットを
早く演奏したのがクイックステップの由来だとか。

スタンダード5種目の中では一番新しく,
そして軽快なダンスです。

ではでは今回のレッスン内容です。


フォワードロックの一歩目は女性の外側に足を出すこと。
また,その際は男女共におへそを相手の方に向けること。


フォワードロックの2,3歩目は踵を上げること。


フットワークに気を付けましょう。
写真はナチュラルターンですが
一歩目は低く(ロワー)して
二歩三歩めは高い(ライズ)です。

 

さて,次はジルバです。
ジルバ②



5. クレイドル×3 (Cradle) SSQQ SSQQ SSQQ
6. ライトターン (Right Turn) SSQQ
7. レフトターン (Left Turn) SSQQ
7. チェンジ オブ プレイス L to R (Change Of Place L to R)※追加 SSQQ
8. アメリカンスピン (American Spin) SSQQ
9. リンク (Link) SSQQ
ジルバとはなんぞや,という話は
この間の記事をご参照下さい。

ではでは今回のレッスンです。

今回新たに追加されたクレイドル。
揺りかご,って意味です。
これは動画で確認いただくとして,
今回はそこからのスペシャルステップです。


クレイドルが終わって……


男性が左手をあげると……


女性がS×2で一回転(時計回り)


一回転終わったら,ちょっと膝を曲げて屈んで
quick quick


今度は男性が左手で女性の左回転を促します。


今回はS×2 で一回転半して向き合います。


でquick quick。
クレイドルからライトターンとレフトターンを
おしゃんティに決めた感じです。

ぜひダンパで出来るようにしましょう!

また、今回重要なリードの話ですが

例えばチェンジオブプレイスLでは
男性はただ左手を上げるだけでなく
かき氷機を回すかのように回転の方向を示しましょう。
肩に添えた右手も若干進行方向に促す感じで。


チェンジオブプレイスRは
男性は左手を相手の顔の手前から奥に向けて回すこと。
手前過ぎると女性が右回転してしまいます。

女性は男性のこういう仕草を読み取って
ステップしてみて下さい。

と,今回はこんな感じでした。
何だか兄弟の話ばっかりしてた気がします。

— 今後の予定 —–

8/25(金) 渋谷月1飲み会
8/27(日) Jカップ向け練習会
8/29(火) 池袋月1飲み会
9/3 (日) Jカップ

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【オマケ】

やさいは今回は京都から例会参加しました。
京都,久しぶりに行きましたが良いとこですね。


↑は有名な清水templeにある
縁結び神社です。
やさいにも良縁ありますように!
なむなむ
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8/1 池袋初心者講座 ワルツ② チャチャ②前半

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皆さんこんにちは。池袋のさやです。気がつけば八月も中盤ですね。雨が降ったりしてますが、皆さんは満喫してますか?私は相変わらずダンス三昧です。

少し間が空いてしまいましたが、1日のレポートです。

ワルツ②


0. 予備歩 (Preparation Step) 3
1. ナチュラルスピンターン
(Natural Spin Turn)
1 2 3 1 2 3
2. リバースターンの4~6歩
(Reverse Turn)
1 2 3
3. ホイスク(Whisk) 1 2 3
4. シャッセ from P.P.
(Chasses from P.P.)
1 2& 3
5. ナチュラルピンターンの1~3歩
(Natural Spin Turn 1~3)
1 2 3
 2回目ということで、慣れてきている方もいるかなーという印象でした!
でも、むずかしいですね・・・スピンターン。
ポイントは、リーダーさんはしっかり回してあげることと、パートナーさんは、2歩目は男性の右足の外側に
つくことと、できれば後退(後ろ向き)に足をつくことです。後は練習あるのみ。。。
今回女性の皆さんは、顔の向きに苦労されたのではないでしょうか。
ホイスクのとき、足をかけたときは顔は進行方向に。シャッセの2&で戻す。テストに出ました。
ただでさえ、ホールドキープして、足を動かして、大変ですよね。
以下、先生のホールド集(パートナー編)です。
正しいのはこちら。左側に頭を倒して斜め上を見てください。
つっこんだり、
逆側に倒れないようにきをつけましょー。
リーダーバージョンはありません。スミマセン
もう一つ、先生からお話があったのは歩幅についてです。
ぐいぐいフロアで踊っていくためにも、今から練習しましょう!
板1枚分が目標です。
あとあと忘れてはいけないのが上下動です。
ワルツはスローが低くてクイックが高いです。
ナチュラルターンだったら、
スローは低くて
クイックはライズ
2つめのクイックも両方ライズです。
こうしてワルツの波のような動きが作られてるんですねー。頑張りましょう。
ラテンは新種目、チャチャチャでした。
といっても、前回までやっていたルンバのに2歩増えて音が早くなるだけです。
だけです。そう思い込みましょう。
0. 予備歩 (Preparation Step) 4&1
1. オープンヒップツイスト (Open Hip Twist) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
2. ホッキースティック (Hockey Stick) 2 3 4& 1 2 3 4& 1
3. ニューヨーク ×3 (New York) 2 3 4& 1 2 3 4& 1 2 3 4& 1
チャチャで、ルンバから増えた二歩の正体はロックです。


1歩出して


出した足の後にかけます。

このとき、後の足はかかとは浮かせておくのがポイントです。


前の足を送り出して前進。

これが前進、後退(特に女性)が山のように出てきます。

あ、あとルンバのときもありましたが、ファンに開いたときの距離感ですが、


手がぴんぴんにい位地でつないでおけるのが理想です。

女性も逃げすぎず、男性も気合を入れて前に出すぎず、思いやりです。

 

いつも通り、取り留めない感じのレポートになってしまいましたが、最後に皆さんのニューヨークでお別れです。


美しくてキレのあるニューヨーク目指してがんばりましょー!

 

今後の予定

8/25 金 渋谷月1飲み会

8/27 日 Jカップ向け練習会

9/3 日 サークルJカップ
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